高中心理健康 高中生涯能力探索

1、高中生涯能力探索深圳市石巖公學 王銀華設(shè)計理念能力是一個人進入職業(yè)生涯的先決條件，是影響工作效率的重要因素，每個人都有自己擅長的領(lǐng)域和不擅長的領(lǐng)域，以己之長，補己之短，將優(yōu)點發(fā)揮到板致，才能增強競爭力。合理有效地評估自我能力，可以提高學生職業(yè)選擇的匹配性。能力探素是認識自我模塊的重要組成部分，很多中學生在成長過經(jīng)歷了學習中的挫敗，以至于他們的能力感和自信心有點很低，不相信自己可以具有一些可用于生涯的技能。所以，本節(jié)課的目的是加強學生對能加能力的深人認識，發(fā)掘出學生不同的能力與優(yōu)勢，借此讓他們更加認識自己，建對自己的信心，發(fā)揮潛能，成就自己。教學目標1.知識與能力：引導學生初步了解自己所擁有的能

2、力及與生涯發(fā)展的關(guān)系。2.過程與方法：通過游戲和活動幫助學生了解自己的多元智能類型，發(fā)掘并肯定自己的優(yōu)勢能力。3.情感態(tài)度與價值觀：幫助學生了解自己擁有的能力，提高學生自我效能感。 教學重點幫助學生了解自己的多元智能類型教學難點幫助學生了解自己擁有的能力，提高學生自我效能感。教學準備多媒體課件。教學年級高一年級教學過程一、導入階段：能力大不同也許對于任何歌曲你總是一聽就會哼，在KTV中從來都是“麥霸。也許你方向感很強，去任何陌生的地方對你來說都沒有問題。認路這事，基本上難不倒你，你號稱“真人版的智能導航儀”。也許你唱歌認路都不行，但是卻總能在校運會上大出風頭，比如跑步時幾乎可以秒殺所有對手；再

3、如打籃球，你總是可以輕而易舉地拿分。也許你的運動不行，但是為參賽同學加油吶喊時，你總能號召一幫拉拉隊，讓大家整齊地喊著“1,2,加油；1,2,加油”。你的樣子，頗有大將風范。也許你不是他們中的任何一種，但是你伶牙俐齒、能說會道，憑著三寸不爛之舌在學校辯論隊有一席之地。也許你沒有以上的愛好興趣，可是卻有著辨認動物和植物的特異功能，在同學們眼中，幾乎成為自然界的百科全書。也許你在班上具有很好的人緣，大家都愿意和你做朋友，因為你總是能欣賞別人的優(yōu)點，愿意傾聽。也許你內(nèi)心世界豐富，善于反思自我，能夠敏銳地覺察到生活中所發(fā)生的改變。思考：你是他們中的哪一個呢？或者你身上有哪些人的影子呢？那么你知道自己的

4、能力類型嗎？你了解自己心目中理想的職業(yè)需要具備哪些能力嗎？你認為能力可以提高嗎？教師小結(jié)：每個人的能力都不同，找到你的優(yōu)勢能力并充分利用將使你在某個方面收獲成功和快樂。二、展開階段：奇幻之旅想象自己遠離了當前生活的世界，去尋找最能放松心靈的新世界?，F(xiàn)在，你坐上了一臺時空器，正準備去拜訪宇宙中的八個神秘城市。你可以選擇待在你喜歡的城市里，并在那里快樂地活。你最喜歡的是哪一個城市？在進入各個神秘城市之前，都有一個沖關(guān)活動，當中有八個關(guān)卡，必須成功挑戰(zhàn)其中一個關(guān)卡，你能進入神秘城市。你想挑戰(zhàn)哪一關(guān)？（一）奇幻之旅挑戰(zhàn)關(guān)卡關(guān)卡特色A關(guān)卡 參加文字猜謎考驗。猜出謎底后，即興創(chuàng)作一篇抒發(fā)感想的文章。B關(guān)卡

5、 根據(jù)故事情境中提供的各種線索，指認出蒙娜麗莎被盜案的竊賊。C關(guān)卡 運用肢體語言，表演印象深刻的童年故事。D關(guān)卡 即興創(chuàng)作曲子，并且運用擅長的樂器或歌聲表現(xiàn)出來。E關(guān)卡 當場辯識10個人的情緒狀態(tài)，并且各用一句話贊美每個人。F關(guān)卡 現(xiàn)場完成生涯歷程檔案，內(nèi)容包括特質(zhì)、興趣、生涯史等。G關(guān)卡 辯識各種物質(zhì)差異的覺察力大考驗。H關(guān)卡 運用色彩、線條、插畫等，將26個英文字母分別設(shè)計出不同的形態(tài)。以上八個關(guān)卡，你想挑戰(zhàn)哪個關(guān)卡，原因是什么？學生分享：教師小結(jié)：有的同學挑戰(zhàn)不成功，可能是對自己的能力不太了解，選了關(guān)卡不符合自身能力，所以挑戰(zhàn)失敗。有的同學挑戰(zhàn)成功，說明你找到了自己的優(yōu)勢能力。（二）奇幻

6、之旅神秘城市A城市這是一個充滿“創(chuàng)意文字”的城市。感性的居民喜歡為各自的家園命名，街道兩旁的商場都有特別的文字招牌。文字游戲和文字創(chuàng)作是他們的團體活動，隨處可見的圖書館收藏了各式各樣的作品，作家們最喜歡到這里來尋求創(chuàng)作靈感。B城市這里是一個充滿驚奇的世界。街道上的路牌與道路指示都由一連串的謎題組成，只要能夠解開謎題，你就會被引到一些充滿了驚喜的地方。居住在這里的人們喜歡解決問題，所以有許多偵探事務(wù)所和律師事務(wù)所。C城市這里的居民熱情而活潑。他們經(jīng)常舉辦熱鬧的嘉年華，盡情展現(xiàn)肢體的動感與美麗，許多動人的民間故事都通過人們肢體語言的詮釋而得以保存。這里到處是舞臺與劇場，經(jīng)常舉辦競技、舞蹈、戲劇等比

7、賽。對運動員、舞者、演員來說，這里是他們的天堂。D城市悠揚的樂聲是這里的特色。紅綠燈提醒聲、汽車的喇叭聲、輪船的鳴聲等，都以美妙的音符呈現(xiàn)。浪漫的市民們定期舉辦音樂大賽，音樂愛好者都可前來參加選拔賽。每天都有演奏大師、聲樂家在市民廣場前為市民演奏。E城市這里的居民喜歡結(jié)交朋友，對待客人特別熱情。這里有風情各異的餐館、休閑娛樂中心，吸引了大量的游客。在這里，可以學習與人相處的妙方，結(jié)交更多的朋友，充實自己的心靈。F城市神機妙算的算命師和透視人心的水晶球是這里的特色。生命失去活力、生活缺之動力的入們，通常喜歡到這里來回顧自己的生命歷程，重新找回自己的精神能量。這里設(shè)有許多猜心俱樂部，讓你透過各種技

8、術(shù)更進一步認識自我。G城市寬敞、舒適的科學博物館、植物園、動物園、海洋公園是這里的特色。市民們對動物、植物、景觀特別有興趣，喜歡漫步在清新的大自然里，所以城市的設(shè)計完全依循自然，并沒有讓現(xiàn)代文明破壞原來的景致。H城市這是一個充滿視覺感、流行感的城市。著名的造型師、建筑師和室內(nèi)設(shè)計師在這里打造了一個充滿創(chuàng)意的城市。這個城市不但色彩鮮明和諧，空間設(shè)計也很有型。市民們喜歡參與室內(nèi)設(shè)計賽、服裝設(shè)計賽、發(fā)型設(shè)計賽等。這兒的景色總會讓你的眼晴為之一亮。以上八個城市你最喜歡哪個城市，原因是什么？學生分享：教師小結(jié)：以上8個關(guān)卡和城市與每個人的各種能力緊密相關(guān)，你選擇挑戰(zhàn)那個關(guān)卡和去那個城市說明你可能具有那方

9、面的能力。三、活動深入階段（一）多元智能理論與職業(yè)之間的關(guān)系美國的心理學家霍華德加德納提出多元智能理論。他認為人的能力可以分為八種：語言智能、數(shù)學邏輯智、運動智能、音樂智能、人際智能、內(nèi)省智能、自然智能和空間智能。1.語言智能： 表現(xiàn)為詞匯量豐富，善用修辭語言天賦，能很快學會外語、方言等，表達流利，擅長快速閱讀、寫作、講故事等。擅長欣賞、創(chuàng)作各類文學作品。代表職業(yè)有記者、翻譯、作家、律師、編輯等。2.數(shù)理邏輯智能：又叫邏輯智能，對數(shù)字和事物間各種關(guān)系非常敏感,擅長通過數(shù)理運算和邏輯推理進行思維，尋找規(guī)律和原理,有很強的數(shù)字運算能力,善于通過數(shù)據(jù)分析，揭示現(xiàn)象與規(guī)律；有很強的抽象思維能力. 代表

10、職業(yè)有：數(shù)學家、科學家、會計、程序員、工程師、偵探、經(jīng)濟學家。3.視覺空間智能：對色彩、線條、形狀、結(jié)構(gòu)、位置等有高度的敏感性，有很強的三維空間思維能力，形象思維能力強，善于將文字、想法轉(zhuǎn)換成圖像。有敏銳的定位感和方向感。代表職業(yè)有：飛行員、船長、畫家、攝影師、建筑師、城市規(guī)劃、室內(nèi)設(shè)計師。4.音樂智能：對音樂高度敏感，擅長通過音樂表達情感和想法，有音樂天賦，相關(guān)方面學習很快。能夠創(chuàng)作或改編音樂。代表職業(yè)有：歌手、演奏家、作曲家。5.身體運動智能：能夠輕松自如地控制身體，善于用體態(tài)表達自己的情感和想法，善于模仿動作，擅長舞蹈，動作優(yōu)美、靈巧。善于運動，動手能力強，擅長使用工具。代表職業(yè)有：演員

11、、運動員、舞蹈者、機械工程師、外科醫(yī)生、發(fā)明家、木工。6.人際溝通智能：能夠敏銳地覺察出他人的情緒、動機和意圖，并做出恰當?shù)姆磻?，人緣很好。在團隊中，可以與他人融治相處，很好地發(fā)揮作用。善于處理人際交往中出現(xiàn)的各種狀況。代表職業(yè)有：教師、律師、推銷員、管理員、護理、公關(guān)人員、銷售、節(jié)目主持人。7.自我認識智能：又叫內(nèi)省智能，清晰覺察自己的情緒、想法、意圖等，并做出合理的調(diào)整，能夠很好地接納自己和他人之間的異同，善于站在他人角度考慮問題。善于獲得反饋，總結(jié)個人的優(yōu)劣勢，有明確的目標，常常思考并規(guī)劃未來，對人對事，會形成自己的價值判斷標準和行為準則。代表職業(yè)有：作家、心理咨詢師、律師、思想家、哲學

12、家、政治家8.自然觀察智能：喜歡動物園、植物園、自然博物館等地；善于觀察和學習動物習性、植物偏好、生命循環(huán)、生態(tài)環(huán)境等。喜歡且擅長學習生物等科目及相關(guān)實驗課程；善于感受大自然的美妙；擅長養(yǎng)花或照顧小動物。代表職業(yè)有：科學家、考古學家、地質(zhì)學家、天文學家、環(huán)境設(shè)計、園藝 。聯(lián)系現(xiàn)實生活想一想：1.你所具備的優(yōu)勢智能適合的職業(yè)有哪些？ 2.如何進一步提升自己的優(yōu)勢智能？3.你理想的職業(yè)是什么？這種職業(yè)需要具備哪些能力，你具備這些能力嗎？你打算如何提升這些能力？學生分享：先在小組分享，然后再派代表進行班級范圍內(nèi)的分享。教師小結(jié)：對每個人來說，智能沒有高低之分，沒有哪一種智能更優(yōu)越，只是在從事的工作或

13、發(fā)展的方向上有區(qū)分。若你的語言智能更優(yōu)越，你的語文成績可能更好，你今后更適合從事語言文字方面的工作，你的邏輯智能不適很好，也不必感到自卑和焦慮，今后可以不從事需要邏輯思維能力的工作。正確地認識自身的智能狀況，可以更好地培養(yǎng)自身的智能，為選準最優(yōu)職業(yè)，更好地發(fā)揮自身智能打好堅實的基礎(chǔ)。了解自己的能力，有助于我們找到與能力相適應的發(fā)展目標，合理有效地評估自己的能力，可以促進選擇職業(yè)的匹配性。通過這個活動，我們更加明確了自己的優(yōu)勢能力和適合的職業(yè)方向，這個時候你們正處于能力培養(yǎng)的重要時期，應該積極提升各方面的能力，特別是優(yōu)勢能力。（二）成就回憶錄了解自己的能力特質(zhì)往往只是第一步，對于處于高中階段的你

14、們來說，最重要的往往是后面這一步確定你真正擁有的能力。在成長過程中,我們都曾經(jīng)有一些做得好的事,事件不論大小,每次回憶起來都會讓我們很有成就感,帶給我們鼓勵和充滿力量的感覺,這些事件被稱為“成就事件”,比如曾經(jīng)參與演講比賽獲獎、當選為班干部，學會了制作美食這些事件其實就蘊藏著我們的各種能力。接下來就讓我們翻開成就回憶錄,一起去找到自己的成就事件?？梢韵然叵胍幌?你曾經(jīng)參加過哪些校內(nèi)外的實踐活動?活動的經(jīng)過如何? 你遇到了怎樣的困難?活動后你有什么收獲和體會?接下來我們用STAR法則來編寫成就故事,其中包括四方面的內(nèi)容:你想達到的目標,即需要完成的事情是什么?你遇到了哪些困難和阻礙?你具體的行動

15、步驟來，即你是如何一步步克服障礙，達到目標的？描述結(jié)果，即你取得了什么成就，最好能夠量化評估。現(xiàn)在,請你根據(jù)目標、困難和阻礙、行動、結(jié)果，這四個步驟試著寫出3-5個讓你有成就感的事件。詳細地描述完你的成就事件以后,自己再讀一遍這些故事,找出給你帶來成就的能力。學生分享：完成后學生交流與分享。教師小結(jié)：在了解自己的結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，我們需要進一步通過實踐形成自己的技能，并不斷完善自己的能力結(jié)構(gòu)。因此當你取得成就時,要記得養(yǎng)成記錄相關(guān)細節(jié)的習慣,這將是你未來寫簡歷和求職信或者準備面試時的重要參考。你取得成就的相關(guān)細節(jié)就是你擁有能力的相關(guān)佐證。三、結(jié)束環(huán)節(jié)同學們，這節(jié)課我們了解了能力相關(guān)的內(nèi)容,并進一步探索了自己擁有的能力，以及能力與