運動訓練題集匯編1000題含答案

1、文檔編碼 : CD9J3F4J8O7 HR8J1H1Q7M10 ZJ3K2T3L3U2單項挑選題：1、籃球、足球屬于（B）項目；A、耐力性； B 、對抗性； C、 周期性； D、 速度性；2、訓練適應過程受很多因素的影響,如運動負荷、復原過程、身體情形、心理狀態(tài)等,其中（C）起著預備作用；A、負荷和身體； B 、 負荷和心理； C、 負荷和復原； D、 身體和心理；3、間歇訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間,假如專心率來表示,可在心率復原到（B）是進行下一次（組）訓練；A、110 次/ 分之下； B、120 次/ 分之下； C 、130 次/ 之下； D、140/ 次之下；4、和諧才能

2、是運動員運動時,各器官系統、各運動部位協作一樣完成練習的（C）；A、方法； B、手段； C、本事； D 、途徑；5、籃球、足球過人的動作屬于（B）速度；A、反應； B、動作； C、位移； D 、靈敏；6、在提高條件（難度）的情形下進行訓練是戰(zhàn)術訓練（B）之一；A、任務； B、方法； C、類型； D 、要求；7、男孩子力氣增長最快的年齡階段是（B）歲；A、7-10 ； B、11-13 ； C、 14-17 ； D、18-21 ；8、進展戰(zhàn)術才能是全過程多年訓練階段中的（C）階段；A、基礎訓練； B 、正確競技； C、專項提高； D 、競技保持；9、進展確定速度的主要訓練手段是（D）；A、300

3、米計時跑；B、150 米計時跑； C、 200 米計時跑； D、60 米計時跑；10、進展一般耐力主要接受（C）的各種運動方式；A、短時間、大強度； B 、短時間、小強度；C、長時間、中小強度；D、長時間、大強度；11、訓練適應的特別性是訓練適應的（B）之一；A、作用； B、 特性； C、方法； D、 手段；12、超量復原規(guī)律是（C）原就的依據之一；A、周期性； B 、區(qū)分對待； C、合理支配運動負荷； D、 系統不見斷性；13、假如用間歇訓練法進展運動員的力氣耐力,強度應在（A）；A、40-60%之間； B 、60-80%之間； C、80-90%之間； D、90%以上；14、一般身體訓練是專

4、項身體訓練的（D）；A、途徑； B、方法； C、手段； D 、基礎；15、預備有氧耐力仍是無氧耐力的關鍵是（A）；A、負荷強度； B 、負荷量； C、練習方式； D、練習方法；16、在訓練預備期其次階段,應當使運動員的（A）達到最大；A、負荷強度； B 、負荷量； C、負荷組數； D、負荷次數；17、勇于探究、大膽革新是教練員應具備的（B）之一；A、特點； B、條件； C、要求； D 、才能；18、身體素養(yǎng)是指人體在（A）的支配下,在運動活動中所表現出來的機能才能和運動才能；A）是進行A、中樞神經系統；B、心血管系統；C、循環(huán)系統；D、運動系統；19、以下哪種訓練方法是進展爆發(fā)力最常用方法（D

5、）；A、重量大、練習次數多；B、重量小、練習次數多；C、重量小、練習次數少；D、重量大、練習次數少；20、以下哪種訓練方法是進展快速力氣最常用方法（B）；A、大重量的極限力氣練習； B 、中小重量的快速練習；C、長距離的跳動練習； D、小重量多重復次數的練習；21、重復訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間,假如專心率來表示,可在心率復原到（下一次（組）訓練；A、110 次/ 分之下； B、120 次/ 分之下； C 、130 次/ 之下； D、140/ 次之下；22、在降低條件（難度）的情形下進行訓練是戰(zhàn)術訓練（B）之一；A、任務； B、方法； C、類型； D 、要求；23、進展一般運動

6、才能是全過程多年訓練階段中的（A）階段；A、基礎訓練； B 、正確競技； C、專項提高； D 、競技保持；24、超人的體力和技藝性是（A ）的特點；A、競技體育； B、群眾體育； C、學校體育； D、大眾體育；25、競技狀態(tài)形成和進展的規(guī)律是（A ）學者提出來的；A、蘇聯； B、原民主德國；C、中國； D、原聯邦德國；26、動作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習的（A）；A、動作節(jié)奏； B、動作的精確性；C、運動學特點；D、動力學特點；27、（C）是訓練過程的特性之一；A、準時性和牢靠性；B、有效性和客觀性；C、連續(xù)性和階段性；D、階段性和變化性；28、勻速連續(xù)訓練方法是一種典型的進展 C 供能才

7、能為目的的訓練方法；A、糖酵解代謝系統； B 、磷酸鹽系統；C、有氧代謝系統； D. 糖酵解供能代謝系統與有氧代謝系統混合；29、賽前訓練周技術訓練的基本特點是 B ；A. 增加分解練習； B. 增加完整練習；C.削減完整練習； D. 同時增加完整和分解練習；30、間歇訓練法是指對多次練習時的 D 作出嚴格規(guī)定,反復進行練習的訓練方法；A. 練習次數； B. 練習方式； C.間歇方式； D.間歇時間；31、連續(xù)訓練法是指 A 的訓練方法；A. 負荷時間較長； B. 負荷強度較大；C.負荷時間較短； D. 有間歇時間；32、按戰(zhàn)術的表現特點分類可將其分為 B 等；A. 愛惜戰(zhàn)術； B. 陣形戰(zhàn)術

8、； C.盯人戰(zhàn)術； D. 聯防戰(zhàn)術；33、戰(zhàn)術運用的基本要求為：第一,明確的目的性和針對性；其次,高度的實效性；第三,A ；A. 戰(zhàn)術的靈敏性； B. 戰(zhàn)術行動的預見性；C.戰(zhàn)術協作的和諧性； D. 戰(zhàn)術行為的隱匿性；34、 C 是運動訓練過程的動身點；A. 運動員現實狀態(tài)； B. 訓練方案； C.訓練目標； D. 訓練階段的劃分；35、運動訓練的直接目的是 B ；A. 探究運動訓練規(guī)律；B. 制造優(yōu)異運動成果；C.提高運動員的競技才能；D.培育體育人才；36、 D 是運動訓練活動的主體；A. 訓練內容； B. 訓練方法手段；C.訓練條件； D.運動員和教練員；37、速度素養(yǎng)的快速增長期 靈敏

9、期 是（ C ）；A、4-7 歲； B、6-9 歲； C、7-13 歲； D、9-14 歲；四、多項挑選題：1、 競技體育的特點包括（ABD）；A、猛烈的競爭性； B、超人的體力和技藝；C、增強體質性；D、高尚的消遣性； E 、自由開放性；2、競技狀態(tài)顯現時的主要特點表現在（ABC）方面；A、生理學； B 、訓練學； C、心理學； D、論理學； E 、美學；3、 運動員的多種運動感覺包括（ABCD）；A、時間感； B 、空間感； C、速度感； D、節(jié)奏感； E 、乏味感；4、速度素養(yǎng)包括（ACD）速度；A、反應； B、靈敏； C、位移； D、動作； E 、柔韌；5、進展運動員有氧耐力的常用方法

10、是：（A、 B、C）A、長時間的中低強度跑；B、法特萊克跑；C、越野跑； D、間歇跑；6、 影響負荷量的因素有（ABCDE）；A、總重量； B 、總距離； C、次數； D、組數； E、總時間；7、進展速度的方法是：（A、B、C、D）A、80 米以下的計時跑； B 、 80 米以下的行進間跑；C、下坡跑； B、上坡跑；8、進展柔韌素養(yǎng)的常用方法是：（A、B、C）A、靜力性拉伸練習；B、動力性拉伸練習；C、被動性拉伸練習；D、搖擺練習；9、一般將力氣素養(yǎng)分（A、B、D、E）；A、最大力氣； B 、相對力氣； C、肌肉力氣； D、速度力氣； E 、力氣耐力；10、運動技術原理須全部或部分聽從（A、B

11、、D）；D、社會學原理；E、動力學原理；A、生物學原理；B、心理學原理；C、訓練學原理；11、訓練方案的類型按訓練方案時間的跨度大小分為（A、B、 C、D、E、）；A、多年訓練方案；B、全年訓練方案；C、階段訓練方案；D、周訓練方案；E、課訓練方案；12、依據訓練課的主要任務和內容,實踐中將訓練課劃分為（A、B、C、D）A、身體訓練課；B、技、戰(zhàn)術訓練課；C、測驗、競賽課；D、調整訓練課；五、 判定：在你認為正確的題后面括號內劃“ ”,反之劃“ ”；1、運動訓練的實質是一種訓練過程；（）2、科學化訓練的實質就在于使運動訓練依據訓練過程中的客觀規(guī)律進行訓練；（）3、玩耍法和競賽法只適合于兒童少年

12、使用；（ ）4、運動技術的合理和有效是相對的；（）5、負荷量過大簡潔引起過度訓練；（ ）7、只要隊員有較強的實力,心理素養(yǎng)的穩(wěn)固與否與運動成果關系不大；（ ）8、男運動員一般比女運動員出成果的年齡早 2 年； （ ）9、運動訓練過程是一種把握過程；（）10、力氣素養(yǎng)和速度素養(yǎng)之間的轉移屬于同類轉移；（ ）11、人體的任何活動離不開肌肉的收縮力氣,它愛惜著人體的基礎生活才能；（）12、力氣把握運動技能、技巧,提高運動成果的最重要的基礎；（）13、力氣素養(yǎng)對人體運動有極大影響,是人體運動的基本素養(yǎng),但不是衡量運動員身體訓練水平的重要指標；（ ）14、在完成力氣練習前要做最深的吸氣；（ ）15、電刺

13、激練習法是現代新的進展力氣素養(yǎng)的練習法；其最大優(yōu)點是：訓練部分精確；（）16、靜力性練習一般多接受較小負荷量,以遞增重量的方法進行練習；（ ）17、反應時是預備反應速度快慢的基礎；（）18、一般人視、聽、觸覺之比,觸覺反應最快,聽覺反應次之,視覺反應較慢；（）19、單純進展有氧耐力的練習強度相對要小,一般說不低于最大強度的 70%；（ ）20、耐力素養(yǎng)與人體其他身體素養(yǎng)無關,它是一種單因素的才能；（ ）21、人體肌肉纖維的類型及數量對耐力素養(yǎng)的影響不大；（ ）22、動作速率是指在單位時間內同一動作重復的次數；（）23、每一項技術動作的基本結構都包括四個基本環(huán)節(jié)；（ ）24、給運動員制定訓練方案

14、對教練員沒要求；（ ）25、給運動員制定訓練方案主要是挑選練習方法及手段；（ ）26、能否取得訓練的成效及取得什么樣的訓練成效,主要取決于訓練中的運動負荷；（ ）27、所謂運動負荷,就是人體在運動活動中所承擔的生理刺激；（）28、訓練中運動負荷越大越好；（ ）29、運動技術區(qū)分于其他技術的最顯著的特點是運動技術與身體動作的不行分割性；（）30、運動技術聽從的社會學原理主要是美學原理；（）三、挑選題（共 10 題,每題 1 分,共 10 分）1、兒童開頭參與田徑等成人項目訓練時,宜從- 開頭；A、8-10 歲 B 10-12 歲 C、12-14 歲2、對于處于競技提高階段的運動員而言,可以適當挑

15、選A、單周期B、雙周期C、多周期3、- 是運動員技術、戰(zhàn)術發(fā)揮的基礎和保證A 、體能B、心理C、訓練- 作為年度訓練方案模式；4、訓練大周期是以勝利參與- 重大競賽為目標而設計的；A、1-2 次 B、2-3 次 C、4-5 次5、速度力氣是指- ；A 長時間克服阻力的才能 B 克服最大阻力的才能 C 快速克服阻力的才能6、負荷量和負荷強度的關系是- ；A 正比 B 反比 C 無7、循環(huán)練習法主要用于- ；A 心理訓練 B 戰(zhàn)術訓練 C 身體訓練8、速度素養(yǎng)的訓練重點是提高- ；A 反映速度 B 移動速度 C 動作速度9、進展運動員的和諧才能-應在訓練課的 - ；A 開頭部分 B 中間部分 C

16、終止部分10、基礎訓練階段的任務是- ；A 提高專項競技才能 B 進展一般運動才能 C 制造專項優(yōu)異成果1、負荷的量是通過- 等特點表現出來的；A 練習次數 練習時間 B 練習速度 練習重量 C 練習密度 練習重量2、 短時間連續(xù)訓練法廣泛應用于- 的運動素養(yǎng)訓練之中；A 技心能主導類項目 B 體能主導類項目 C 技戰(zhàn)能類格斗對抗項目3、 體能訓練的主要內容是- 訓練；A 專項才能 B 運動技術 C 運動素養(yǎng)4、 兒少力氣訓練應以- 為主；A 大力氣練習 B 動力練習 C 靜力練習5、 連續(xù) 15 秒2 分鐘的短距離間歇訓練,主要進展- ；A 有氧耐力 B 兩種供能系統 C 無氧耐力6、 基礎

17、訓練階段主要是進展運動員的- ；A 一般運動才能 B 專項運動素養(yǎng) C 專項技戰(zhàn)術7、 對于初學者和青少年運動員而言,挑選- 的訓練方案模式是較為合適；一、A 單周期B 雙周期C 多周期D 8、 兒童在基本訓練階段一般每周支配- 訓練課；A 1214 次B 810 次C 23 次9、 一堂綜合訓練課的任務以選定- 訓練內容較為相宜；A 23 次B 34 次C 45 次10、按運動成果評定方法分類田徑屬于- ；A 評分類B 測量類C 得分類四、判定題（共10 題,每題1 分,共10 分）1、運動員基礎訓練的總任務是進展專項運動才能；（ ）2、在集體對抗項目中不需要個別訓練；（ ）3、靜力練習不能

18、進展最大力氣；（ ）4、在青少年的訓練中要強化專項訓練；（ ）5、想象訓練法是一種心理訓練法；（ ）6、運動訓練學的很多基本原理源于體育生物學科和社會學科的基本學問；（ ）7、有人稱技術風格是運動技術的靈魂；（ ）8、訂正跑的技術所接受的強度為中或??；（ ）9、練習動作速度連續(xù)時間一般不宜過長；（ ）10、運動競賽是運動員體能、技能和戰(zhàn)術運用的競爭；（ ）1、競賽的勝敗或排名僅僅取決于運動員跑得競技水平；（ ）2、競技才能的形成是連續(xù)的而訓練效應又是不穩(wěn)固的；（ ）3、訓練方案的原就性極強是不能變更的；（）4、在青少年的訓練中要強化專項訓練；（ ）5、運動員負荷的增加要逐步進行,并有節(jié)奏；（

19、）6、在集體項目中要統一要求不能區(qū)分對待；（ ）7、重復訓練法每次負荷強度不大,且不行多次重復；（ ）8、運動訓練過程是一個動態(tài)變化的過程；（ ）9、練習動作速度連續(xù)時間一般不宜過長；（ ）10、心理因素往往對競賽的勝敗起著預備性的作用；（）單項挑選題1.長時間重復訓練方法主要適用于_條件下的運動技術、戰(zhàn)術和素養(yǎng)的訓練工作；A. 磷酸鹽系統供能B.糖酵解代謝系統供能C.有氧代謝系統供能D.無氧、有氧混合供能系統2.在賽前中短期集訓中,技能主導類個人對抗性項目應重點抓好 A A. 技術絕技的訓練B.主要技術環(huán)節(jié)的嫻熟和完善 C.技術細節(jié)的訓練_,以及通過各種配對練習提高實戰(zhàn)才能；D.運動素養(yǎng)的訓

20、練 3.對技能主導類表現難美性項群運動員的競技才能起預備性作用的因素是 D A. 運動素養(yǎng) B.專項技術 C.專項戰(zhàn)術 D.心理才能 4.基礎訓練階段訓練的首要任務是 B A. 和諧才能和基本技術的訓練 B.基本運動素養(yǎng) C.專項運動素養(yǎng)的訓練 D.傳授訓練理論學問5.周期支配原就是依運動員機體的生物節(jié)奏變化規(guī)律,_規(guī)律,以及運動競賽支配的周期性特點,按確定的動態(tài)節(jié)奏循環(huán)往復,逐步提高地支配訓練內容和負荷量度； CA. 運動訓練過程的多變性B.人體機能才能的超量復原C.競技狀態(tài)形成與進展的周期性D.人體機能的訓練適應6.進展磷酸鹽系統的供能才能的訓練,可選用 A. 短時間連續(xù)B.短時間重復 C

21、.強化性間歇 D.法特萊克_訓練方法； B7.運動員競技才能結構具有非衡特點及 _效應； D A. 整合 B.泛化 C.木桶 D.補償 8.與運動員競技狀態(tài)進展過程的形成、保持、消逝三個階段相對應,一個訓練大周期劃分為 _ 三個時期；B A. 預備時期、復原時期、競賽時期 B.預備時期、競賽時期、復原時期 C.競賽時期、預備時期、復原時期 D.競賽時期、復原時期、預備時期9.進展糖酵解代謝供能的無氧耐力訓練可接受 A. 中時間重復 B.長時間連續(xù) C.中時間連續(xù) D.短時間重復_訓練方法； A10.某運動員或運動隊的技術系統,區(qū)分于其他運動員或運動隊的技術系統的、較為成熟和定型化了的、常常表

22、現出來的特點,我們稱之為 C A. 技術特長 B.技術規(guī)格C.技術風格 D.技術差異11.競賽周訓練負荷支配的一般模式是 A A. 超量復原的集合支配 B.競賽前一天提高訓練的負荷強度C.競賽前一天提高訓練負荷量 D.競賽前一天訓練量和強度達到高峰12.優(yōu)秀運動員的多年訓練過程,常常在專項提高階段的訓練中達到較高水平之后,會顯現競技水平停滯不前,甚至略有下降的現象,這種現象稱 D A. 成果障礙現象 B.競技才能停滯現象 C.競技才能推遲反應現象 D.高原現象 A 13._是競技體育中的主體構件；A. 運動訓練 B.運動員選材 C.運動競賽 D.競技體育治理14.在正確競技階段,體能主導類項目

23、應把_擺在訓練的首要位置；C A. 和諧才能和基本技術的訓練 B.專項心理素養(yǎng)的訓練 C.專項運動素養(yǎng)的訓練 D.訓練理論學問的傳授15.訓練原就是依據運動訓練活動的_而確定的組織運動訓練所必需遵循的基本準就；D A. 客觀需要 B.實戰(zhàn)需要 C.現實條件 D.客觀規(guī)律 16.在以下運動項目中,一般接受全年單周期支配的運動項目是 A A. 需要 46 個月的時間才能做好充分預備或取得顯著訓練效應的項目；B.體能主導類速度力氣性項群中的項目；C.體能主導類速度性項群中的項目；D.大多數技能主導類對抗性項群中的項目；17.強化性間歇訓練方法是進展_供能才能以及心臟功能的一種重要訓練方法； DA.

24、磷酸鹽系統 B.糖酵解代謝系統 C.有氧代謝系統 D.糖酵解供能代謝系統與有氧代謝系統混合 18.預備時期訓練中接受的最多的訓練周類型是 A A. 基本訓練周 B.賽前訓練周 C.競賽周 D.復原周19.當訓練負荷超出運動員的最大承擔才能時,運動員機體便會產生 A. 生物適應 B.代償效應 C.劣變反應 D.異時反應 20.間歇訓練法的最大特點是 C A. 間歇時間內的休息方式是積極性的 B.練習連續(xù)時間很長 C.運動員機體在間歇時間內不能完全復原 D.負荷強度最小 來源_現象； C21.訓練原就是依據運動訓練活動的_而確定的組織運動訓練所必需遵循的基本準就；A A. 客觀規(guī)律B.客觀需要C.

25、實戰(zhàn)需要 D.現實條件 22.賽前訓練周負荷變化的基本特點是 B A. 提高訓練的負荷量 B.提高訓練的負荷強度 C.降低訓練的負荷強度 D.提高訓練的負荷強度和負荷量 23.運動訓練的直接目的是 C A. 制造優(yōu)異運動成果 B.探究運動訓練規(guī)律 C.提高運動員的競技才能 D.培育體育人才 24.在全年訓練中,被接受最多的是 A A. 基本訓練周 B.賽前訓練周 C.競賽周 D.復原周 25.高度的 _性是競技體育賴以存在的基礎；C A. 技能 B.技巧 C.技藝 D.技術 26.競技體育具有比一般社會活動更為明顯的 _和外相性； D A. 集群性 B.公正性 C.公正性 D.公開性 27.爆

26、發(fā)力強、速度快的運動技術訓練宜選用 _訓練方法； D A. 短時間連續(xù) B.中時間連續(xù) C.進展性間歇 D.短時間重復28.強化性間歇訓練方法是進展_供能才能以及心臟功能的一種重要訓練方法；B A. 有氧代謝系統 B.糖酵解供能代謝系統與有氧代謝系統混合 C.糖酵解代謝系統 D.磷酸鹽系統 29.對技能主導類對抗性項群運動員的競技才能起預備性作用的因素是 B A. 戰(zhàn)術意識 B.體能 C.運動智能 D.心理才能 30.周訓練方案內容支配的最主要特點是 A A. 不同訓練內容的交替支配 B.同性質內容的集中支配 C.大強度訓練內容的集中支配 D.訓練內容的高度專項化 :二、填空題 ；1.體能訓練

27、課主要支配 身體素養(yǎng) （內容）的訓練；2.在訓練實踐中,復原手段有 _訓練學 復原手段、醫(yī)同學物學復原手段、養(yǎng)分學復原手段和心理學復原手段等幾大類；3.訓練課預備活動的內容包括一般性預備活動和_專項 _性預備活動兩類；4.依據競技才能獲得的途徑分類,運動員的競技才能可分為 _后天訓練獲得 _性競技才能和先天遺傳性競技才能；5.循環(huán)訓練法的組織形式有流水式、_輪換式 _式和支配式三種；6.運動員的 現實狀態(tài) _是運動訓練過程的動身點；7.體能由身體形狀、機能、_身體素養(yǎng) _三個彼此相對獨立,又相互聯系、影響、制約的因素構成；8.預備時期訓練的基本任務是提高運動員的_競技才能 _,并培育和促進競技

28、狀態(tài)的形成；9.周運動負荷的 _加大 _是基本訓練周負荷變化的主要特點；10.現代運動訓練的基本特點之一是現代科技支持的_全面 _性及導向性；11.選材時,力求使用科學的 _測試 _和_估計 _方法；12.運動訓練是實現 _競技運動目標 _的最重要途徑；13.猛烈的競爭性成為競技運動區(qū)分于其他體育運動的_最本質 _的特點之一；14.分解訓練法的基本類型分單純分解訓練法、遞進分解訓練法、 _順進分解訓練法_、_逆進分解訓練法_四種；15.構成重復訓練法的主要因素有單次（組）練習的負荷量、_負荷強度 _及每兩次（組）練習之間的休息時間；16.訓練目標的基本內容是訓練負荷指標、_運動成果指標 _和_

29、競技才能指標 _；17.人體的形狀及機能狀態(tài)是預備其 _運動素養(yǎng)水平 _的基礎條件；18.運動訓練目標的 _專一性 _與實現途徑的 _多元性 是現代運動訓練的基本特點；19.反應速度訓練常用的方法手段有 _信號刺激法 _、_運動感覺法 _、移動目標的練習和挑選性練習；20.競爭性是競技體育不斷進展的 _杠桿 _；21.高度的 _技藝性 _是競技體育賴以存在的基礎；22.競技體育的規(guī)范性有_競技體育項目競賽規(guī)章、_競賽規(guī)程的規(guī)范性_等；23.提高運動員 _競技才能 _和_運動成果 _是運動訓練活動的目的；24.運動員競技才能和運動成果的提高有著 _客觀規(guī)律 _；25 競技體育是由選材、治理、_訓

30、練 _、_競賽 _構成的；26.戰(zhàn)術指導思想是戰(zhàn)術活動的 _核心 _；27.競賽評定行為是影響運動員運動成果的一個重要方面,包括裁判員的道德及業(yè)務水平,_競賽規(guī)章 _、_評定手段 _這三個因素；28 柔韌訓練基本接受 _動力 _和_靜力 _拉伸法；29 以運動項目的動作結構可將運動項目分為_單一動作結構 _、_多元動作結構 _ 和 _多項組合結構 _三大類；30 運動訓練中信息傳遞方式有 _講解 _、_圖視 _、 _觀摩 _；31 增加負荷的四種基本形式有 _直線式 _、_階梯式 _、_波浪式 _、_跳動式 _；32 分解訓練法的基本類型有 _單純分解 _、 _遞進分解 _、 _順進分解 _、

31、_逆進分解 _；33 速度素養(yǎng)可分為 _動作速度 _、 _反應速度 _、_位移速度 _三類；34 體能主導類項目可分為 _快速力氣性 _、_速度性 _、_耐力性 _三個亞類35 一個完整的訓練大周期由 _預備期 _ 、 _競賽期 _、_復原期 _三個時期構成一、 挑選題（一）1、超人的體力和技藝性是 的特點；A 競技體育 B 群眾體育 C 學校體育 D 大眾體育2、籃球、足球屬于 項目；A 耐力性 B 對抗性 C 周期性 D 速度性3、訓練適應的特別性是訓練適應的 之一；A 作用 B 特性 C 方法 D 手段4、訓練適應過程受很多因素的影響,如運動負荷、復原過程、身體情形、心理狀態(tài)等,其中 起

32、著預備作用；A 負荷和身體 B 負荷和心理 C 負荷和復原 D 身體和心理5、競技狀態(tài)形成和進展的規(guī)律是 學者提出來的；A 蘇聯 B 原民主德國 C 中國 D 原聯邦德國6、超量復原規(guī)律是 原就的依據之一；A 周期性 B 區(qū)分對待 C 合理支配運動負荷 D 系統不見斷性7、重復訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間,假如專心率來表示,可在心率復原到 是進行下一次（組）訓練；A110 次 /分之下 B120 次/分之下 C 130 次/之下 D140/次之下8、假如用間歇訓練法進展運動員的力氣耐力,強度應在 ；A40 -60%z 之間 B60-80%之間 C80-90%之間 D90%以上9、

33、和諧才能是運動員運動時,各器官系統、各運動部位協作一樣完成練習的 ；A 方法 B 手段 C 本事 D 途徑10、動作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習的 ；A 動作節(jié)奏 B 動作的精確性 C 運動學特點 D 動力學特點11、一般身體訓練是專項身體訓練的 ；A 途徑 B 方法 C 手段 D 基礎12、籃球過人的動作屬于 速度；A 反應 B 動作 C 位移 D 靈敏13、預備有氧耐力仍是無氧耐力的關鍵是A 負荷強度 B 負荷量 C 練習方式 D 練習方法14、在降低條件（難度）的情形下進行訓練是戰(zhàn)術訓練 之一；A 任務 B 方法 C 類型 D 要求15、 是訓練過程的特性之一；A 準時性和牢靠性 B

34、有效性和客觀性 C 連續(xù)性和階段性 D 階段性和變化性16、在訓練預備期其次階段,應當使運動員的 達到最大；A 負荷強度 B 負荷量 C 負荷組數 D 負荷次數17、男孩子力氣增長最快的年齡階段是 歲；A7 -10 B11-13 C14-17 D18 -21 18、勇于探究、大膽革新是教練員應具備的 之一；A 特點 B 條件 C 要求 D 才能19、夸獎與批判是運動訓練過程中進行思想政治訓練的 之一；A 內容 B 任務 C 方法 D 要求20、進展一般運動才能是全過程多年訓練階段中的 階段；A 基礎訓練 B 正確競技 C 專項提高 D 競技保持二、多項挑選1、 競技體育的特點包括 ；D 高尚的

35、消遣性E 自由開放性A 猛烈的競爭性B 超人的體力和技藝C 增強體質性2、 影響負荷量的因素有 ；A 總重量B 總距離C 次數 D 組數 E 總時間3、 競技狀態(tài)顯現時的主要特點表現在 方面；A 生理學B 訓練學C 心理學 D 論理學E 美學4、 運動員的多種運動感覺包括 ；A 時間感B 空間感C 速度感 D 節(jié)奏感E 乏味感5、速度素養(yǎng)包括 速度；A 反應 B 靈敏 C 位移D 動作 E 柔韌1ABD 2ABCDE 3ABC 4ABCD 5ABC 三、判定題1、運動訓練的實質是一種訓練過程；（d）2、負荷量過大簡潔引起興奮型過度訓練；（ c）3、科學化訓練的實質就在于使運動訓練依據訓練過程中

36、的客觀規(guī)律進行訓練；（d）4、玩耍法和競賽法只適合于兒童少年使用；（c）5、運動技術的合理和有效是相對的；（d）6、力氣素養(yǎng)和速度素養(yǎng)之間的轉移屬于同類轉移；（c）7、只要隊員有較強的實力,心理素養(yǎng)的穩(wěn)固與否與運動成果關系不大（c）8、運動訓練過程是一種把握過程；（d）9、男運動員一般比女運動員出成果的年齡早 2 年；（c）10、進行集體主義訓練是運動訓練過程中思想政治訓練的方法之一；（c）12 3 45 678910一、 挑選題 21、運動訓練的實質是 過程；A 錘煉 B 訓練 C 訓練 D 復原2、排球、網球屬于 組合；A 固定 B 變異 C 同屬多項 D 異屬多項3、通過合理支配訓練內容

37、、訓練手段、運動負荷、復原時間和復原過程的方法是 復原手段；A 訓練方法學 B 醫(yī)同學物學 C 心理學 D 運動學4、運動負荷是以身體練習為基本手段對運動員有機體,施加的 刺激；A 生理 B 心理 C 訓練 D 思想5、塑造運動員專項所需要的體形是 ；A 一般訓練的任務 B 專項訓練的任務 C 一般訓練內容 D 專項訓練內容6、競技狀態(tài)形成和進展的規(guī)律是 原就的依據之一；A 周期性 B 區(qū)分對待 C 合理支配運動負荷 D 系統不間斷性7、重復訓練法和間歇訓練法的主要區(qū)分在于兩者的 不同；A 訓練程度 B 訓練結構 C 訓練要求 D 間歇時間8、連續(xù)訓練法主要進展運動員的 ；A 一般耐力和力氣耐

38、力 B 最大力氣和速度耐力 C 速度力氣和速度耐力 D 爆發(fā)力和力氣耐力9、培育和諧才能是技術訓練的 之一；A 途徑 B 任務 C 手段 D 措施10、動作的力氣反映了練習的 ；A 動作節(jié)奏 B 動作的精確性 C 運動學特點 D 動力學特點11、力氣素養(yǎng)是指人體或人體某部分肌肉在工作時克服阻力的 ；A 才能 B 方法 C 手段 D 措施12、游泳轉身動作屬于 速度；A 反應 B 動作 C 位移 D 靈敏13、欲想通過增大肌肉橫斷面積進展最大力氣,練習的重復次數以 為宜；A2 -4 次 B4-7 次 C7-10 次 D10-13 次14、在競賽更為復雜的條件下進行訓練是戰(zhàn)術訓練 之一；A 任務

39、B 方法 C 類型 D 要求15、 是訓練過程的特性之一；A 階段性和變化性 B 可方案性和可變更性 C 牢靠性和有效性 D 客觀性和準時性16、訓練課是運動訓練最基本的 ；A 組織手段 B 組織措施 C 組織制度 D 組織形式17、女孩子從 10 歲開頭確定力氣的自然進展分為 個階段；A2 B3 C4 D5 18、高尚的道德情操是教練員應具備的 之一；A 才能 B 要求 C 特點 D 條件19、說服法是運動訓練過程中進行思想政治訓練的 之一；A 內容 B 任務 C 方法 D 要求20、制造專項優(yōu)異運動成果是全過程多年訓練階段中的 階段；A 基礎訓練 B 正確競技 C 專項提高 D 競技保持1

40、C 2B 3A 4C 5B 11A 12B 13B 14B 15B 6A 7D 8A 9B 10D 16D 17C 18D 19C 20B二、多項挑選 二）1、 依據競技才能的主導因素對競技體育項目分類,可把競技體育項目分為 ；A 速度力氣性 B 耐力性 C 表現性 D 對抗性 E 固定性2、 訓練適應的特性包括訓練適應的 ；A 普遍性 B 特別性 C 牢靠性 D 連續(xù)性 E 異時性3、 去別對待原就中所指的“ 個人特點 ” 包括 ；A 年齡 B 性別 C 文化水平 D 身體條件 E 承擔負荷的才能4、 構成重復訓練法的因素有 ；A 嚴格規(guī)定的休息時間 B 重復練習的次數和組數 C 每次重復練

41、習的距離和時間D 每次練習的負荷強度 E 每次練習之間的間歇時間5、運動素養(yǎng)的訓練通常包括 素養(yǎng)；A 力氣 B 速度 C 耐力 D 靈敏 E 柔韌1ABCD 2ABDE 3ABCDE 4BCDE 5ABCDE 三、判定題1、 場地、器材等物質條件并不是競技體育構成和進展的條件；d）（ c）2、 競技狀態(tài)的臨時消逝是訓練反適應衰退的結果；（d）（ c）3、運動訓練原就是運動訓練過程中的客觀規(guī)律；（c4、重復訓練法的特點是每次練習的負荷程度都較大；（d）5、和諧才能是單純的運動素養(yǎng)；（c）6、各種形式的長時間跑都可以進展耐力素養(yǎng)；（d）7、智能是影響運動員競技才能的重要因素之一；（d）8、在訓練預

42、備期,應當使負荷量和負荷程度都達到最高值；9、女運動員一般比男運動員出成果的年齡晚2 年； （c）10、進行愛國主義訓練是運動訓練過程中思想政治訓練的方法之一12 34 56 7 8 910一、 挑選題 31、競技體育的主要目的是 ；A 把握體育學問 B 制造優(yōu)異運動成果 C 不斷增強體制 D 把握體育運動技能2、乒乓球、羽毛球項目屬于 ；A 體能類項目 B 表現性項目 C 對抗性項目 D 速度性項目3、訓練適應能提高運動員競技狀態(tài)是適應的 之一；A 作用 B 特性 C 方法 D 手段4、當運動員在訓練中體重下降、血壓上升、血紅蛋白下降,顯現尿蛋白,肌肉拉傷等癥狀時屬于過度訓練中的 ；A 主觀

43、感覺方面的心理癥狀 B 身體形狀方面的癥狀 C 運動才能方面的癥狀 D 技術方面的癥狀5、運動訓練原就是運動訓練過程中 ；A 客觀規(guī)律的反映 B 訓練方法的反映 C 訓練手段的反映 D 進展規(guī)律的反映6、全運會和奧運會一般以 為周期；A 2 年 B 4 年 C 6 年 D 8 年7、訓練方法是指達到訓練目的所接受的 ；A 要求和準就 B 途徑和方法 C 內容和措施 D 方法和要求8、間歇訓練法是指練習之間有嚴格規(guī)定的休息時間,假如專心率衡量,當心率復原到 就可以進行下一次（組）訓練；A80 -90 次/分 B90-100 次/分 C120-140 次/分 D140-160 次/分9、運動員對訓

44、練的承擔力及其在競賽中表現出來的運動成果是由他的 預備的；A 身高 B 體重 C 和諧才能 D 競技才能10、技術訓練的首要問題是 技術；A 把握 B 分析 C 運用 D 提高11、在運動訓練過程中多以進展 素養(yǎng)為身體訓練的主要內容；A 心理 B 運動 C 思想 D 文化12、相對力氣的提高是在運動員體重不增加或增加很少的情形下使A 速度力氣 B 力氣耐力 C 專項耐力 D 最大力氣13、訓練過程中,非乳酸無氧耐力的訓練強度可達到 ；A50% 以上 B60%以上 C85%以上 D95%以上14、戰(zhàn)術指導思想是整個戰(zhàn)術內容的 ；A 核心 B 途徑 C 方法 D 要求15、整個訓練活動進行的 就是

45、訓練過程；A 速度和時間 B 步驟和程序 C 方法和線路 D 方式和要求 得到提高而達到的；16、在訓練預備期第一階段,應當使運動員的 達到最大；A 負荷強度 B 負荷量 C 負荷時間 D 負荷重量17、在少年兒童力氣訓練過程中,女孩子三年中總的確定力氣可提高 A10 -13 B13-15 C15-18 D16 -21 18、猛烈的職業(yè)責任感是教練員應具備的 之一；A 條件 B 特點 C 要求 D 才能46%的年齡階段是 歲；19、樹立榜樣是運動訓練過程中進行思想政治訓練的 之一；A 內容 B 方法 C 任務 D 要求20、提高運動員專項競技才能是全過程多年訓練階段中的 階段；A 基礎訓練 B

46、 正確競技 C 專項提高 D 競技保持1B 2C 3A 4B 5A 11B 12D 13D 14A 15B 6B 7B 8C 9D 10B 16B 17A 18A 19B 20C 二、多項挑選1、 競技體育的構成包括 ；A 運動訓練 B 運動競賽 C 物質條件D 群眾體育 E 學校體育2、 運動訓練過程中,可將復原的手段分為 手段；A 訓練方法學 B 夸獎與批判 C 醫(yī)同學物學D 嘉獎和懲戒 E 心理學3、 運動訓練原就包括 原就；A 動機鼓勵 B 有效把握 C 周期支配D 區(qū)分對待 E 相宜負荷4、 循環(huán)訓練法結合其他訓練方法形成不同的循環(huán)訓練方案有 循環(huán)訓練；A 連續(xù) B 間歇 C 變換D

47、 玩耍 E 重復5、進展各種不同的運動素養(yǎng)時都應考慮練習的 ；A 強度 B 負荷數量 C 間歇時間D 練習方式 E 重復次數和組數1ABC 2ACE 3ABCDE 4ABE 5ABCDE 判定三題1、 運動訓練是提高運動成果最重要、最根本的途徑；（d）2、負荷強度過大簡潔引起抑制型過度訓練；（ c）3、競技狀態(tài)是自然形成的,不經訓練就可獲得；（c）4、變換訓練法可以培育運動員的多種運動感覺；（d）5、對運動技術本身的結構來說,技術難點是不固定的；（c6、對運動員來講,只要大肌肉群練的好就能取得最好的成果；（c）7、一般心理訓練是培育和進展運動員所必需的專項心理才能的訓練；（c）8、對運動員實現

48、狀態(tài)的診斷是一個完整的運動訓練過程的落腳點；（c）9、運動員達到高水平運動成果所需要的年限是確定少兒早期專項化訓練要考慮的因素之一；（ d）10、樹立科學的世界觀是運動訓練過程中思想政治訓練的方法之一；（ c）1 234 56789 10一、 挑選題 41、承擔負荷的極限性是 的特點之一；A 學校體育 B 群眾體育 C 運動訓練 D 運動競賽2、田徑項目的評定方法屬于 類；A 評分 B 命中 C 測量 D 得分3、當運動員在訓練中顯現筋疲力盡、食欲欠佳、睡眠不好、頭暈眼花、四肢無力癥狀時,屬于過度訓練中的 方面的癥狀；A 主觀感覺B 身體形狀、機能C 運動才能D 身體素養(yǎng)4、訓練過程中接受放松

49、訓練、呼吸調整、催眠示意、心理調劑等方法是A 訓練方法學 B 醫(yī)同學物學 C 心理學 D 機能學5、把握非專項的運動技術、戰(zhàn)術學問是 ； 復原手段；A 一般訓練任務 B 專項訓練任務 C 一般訓練內容 D 專項訓練內容6、當訓練課之間間歇時間過短,機體機能才能表現為 ；A 逐步提高 B 逐步下降 C 保持在原有水平 D 變化不明顯7、用重復訓練法進展速度素養(yǎng)時,強度應在 ；A60% 以上 B70%以上 C 80%以上 D90% 以上8、變換訓練法可以提高運動員的 ；A 時間感 B 空間感 C 節(jié)奏感 DA+B+C 9、把握一種運動技能,可以直接影響到對另外一種技能的學習與把握,這種轉移屬于 ；

50、A 負轉移 B 間接轉移 C 縱轉移 D 直接轉移10、技術訓練的首要問題是 技術；A 把握 B 分析 C 運用 D 提高11、速度力氣是力氣與速度的有機結合的一種特別 素養(yǎng)；A 速度 B 耐力 C 力氣 D 靈敏12、三角移動滑步屬于 速度；A 反應 B 動作 C 位移 D 靈敏13、有氧耐力又稱 耐力；A 速度 B 力氣 C 一般 D 靈敏14、依據競賽條件進行戰(zhàn)術模擬訓練是戰(zhàn)術訓練的 之一；A 任務 B 方法 C 類型 D 要求15、運動成果是運動員參與競賽的 ；A 手段 B 方法 C 要求 D 結果16、進展專項運動素養(yǎng)、進展競技狀態(tài)、參與熱身競賽是 主要任務；A 預備期 B 競賽前期

51、 C 競賽期 D 過度期17、男孩子在 歲左右達到成人所能表現的最大力氣；A10 B15 C20 D25 18、嫻熟把握訓練學、方法學技能是教練員應具備的 之一；A 才能 B 要求 C 特點 D 條件19、紀律約束、嘉獎和懲戒是運動訓練過程中進行思想政治訓練的 之一；A 內容 B 任務 C 方法 D 要求20、努力保持專項競技水平是全過程多年訓練階段中的 階段；A 基礎訓練 B 正確競技 C 專項提高 D 競技保持1C 2C 3A 4C 5A 11A 12C 13C 14B 15D 6B 7D 8D 9D 10B 16B 17B 18D 19C 20D二、多項挑選1、 運動訓練的內容包括 訓練

52、；A 身體 B 技術 C 戰(zhàn)術D 心理 E 智能2、 影響負荷強度的因素有 ；A 質量 B 難度 C 高度D 遠度 E 密度3、 競技狀態(tài)的形成和進展包括 階段；A 獲得 B 波浪起伏 C 相對穩(wěn)固D 不斷變化 E 臨時消逝4、 間歇訓練法的構成因素有 ；A 每次練習的時間和距離 B 練習重復的次數和組數 C 每次練習的負荷強度D 每次練習的間歇時間 E 間歇時的休息方式5、力氣素養(yǎng)包括 ；A 最大力氣 B 相對力氣 C 速度力氣D 力氣耐力 E 牽引力氣1ABCDE 2ABCDE 3ACE 4ABCDE 5ABCD 三、判定題1、一個運動員只要刻苦訓練,就能在幾個性質不同的項目上取得世界冠軍

53、；（c）2、有機體能承擔較大的強度,就能承擔較小強度的較大量；（d）3、訓練過程中運動負荷的極限強度是確定的；c）4、間歇訓練法每次練習的時間不長,只能支配大強度（c）5、鄭海霞的身高本身就是一種競技才能；（ d）6、進展爆發(fā)力所接受的訓練強度只能是小負荷,才能達到正確訓練成效；（c）7、培育戰(zhàn)術意識是戰(zhàn)術訓練的中心環(huán)節(jié)；（ d）8、在賽前 2-3 天的訓練中,應支配一些無氧代謝、大強度的訓練,為競賽做預備；（c）9、7 歲以前的少兒,力氣的增長主要取決于自然發(fā)育；（d）10、進行道德訓練是運動訓練過程中思想政治訓練的方法之一；（ c）12 34567 89 10第一章 競技體育與運動訓練判定

54、題：1.競技體育包括運動選材、運動訓練和運動競賽三方面；2.競技體育治理也是競技體育的一個重要的組成部分；3.競技體育是以消遣為主要目的玩耍進展起來的；4.競技體育中的“ 競” 是指競賽和競爭,“ 技” 是指運動技藝；5.競爭性是競技體育賴以存在的基礎；6.競技體育是只有很少的人參與的社會行為；7.提高運動員的競技才能和運動成果是運動訓練活動的目的；8.運動選材好就確定可以保證訓練成果的取得；9.運動員的競技才能是后天訓練獲得的；10.現代運動訓練從僅由少數教練員和運動員構成的封閉訓練向有社會多種角色積極介入的開放性訓練 的方向進展；11.各運動項目對運動員競技才能的要求不同,但對每名運動員競

55、技才能的構成特點是相同的；12.運動訓練項目和內容的專一性,并不排斥有利于專項競技才能提高的其他項目的訓練內容和手段；單項題：1.在競技體育的基本特點中,哪一個是競技體育運動區(qū)分于其他體育運動的最本質特點？A.競爭性B.公正性C.規(guī)范性D. 公開性2.以下四種選項中,有一項不屬于競技體育社會功能的選項；A.最大限度地挖掘人的生理潛力 B.興奮民族精神C.豐富人們的文化和精神生活 D.促進經濟的進展和富強 3.在競技體育的多種構件中,哪一個是最重要的？A.運動選材B.運動訓練C.運動競賽D.運動治理4.運動員訓練的直接目的是什么？A.提高運動成果B. 提高競技才能C.參與競賽D.增強體制5.在運

56、動員的競技才能來源的途徑中,最重要、最有效的途徑是：A.遺傳效應B.生活效應C.訓練效應D.社會效應6.構成運動員表現于專項競技之中的綜合競技才能,除了主導競技才能,仍包括：.主要的競技才能 .次要的競技才能.一般的競技才能 .超常競技才能7.每名運動員從事運動訓練,其目標具有什么特點？.專一性.多元性.整體性.連續(xù)性8.在競技體育的構成中,哪一部分既是競技體育的組成部分,又是實現競技運動目標的最重要途徑？A運動選材B. 運動訓練C.運動競賽D.體育治理9.在競技體育的構成中,哪一部分是競技體育與社會發(fā)生關聯,并作用于社會的媒介？A 運動選材B. 運動訓練C.運動競賽D.體育治理10.在競技體

57、育的構成中,哪一部分是最重要的？A運動訓練B.運動選材C.運動訓練D.運動治理多項題：1.競技體育由哪幾部分構成？2.運動選材B.運動訓練C.運動競賽D.訓練學因素3.競技體育形成的基本動因有那些？、A生物學因素B.個性心理因素C.社會學因D.訓練學因素4.以下哪些選項屬于競技體育的基本特點？A競爭性B.規(guī)范性C.公正性D.觀看性5.為了保證競技運動中的公正性,要求參與者共同遵循哪兩個主要方面的行為規(guī)范？A.競賽項目B.競賽規(guī)程C.競賽規(guī)章D.競賽支配6.運動訓練活動的主體是：A.運動員B.教練員C.訓練治理工作者D.訓練科學家7.運動訓練活動的目的是：.中意社會生活的觀看需要 .提高運動員的

58、競技才能 .提高運動員的運動成果 .顯示國家的綜合國力8.運動訓練的理論體系由以下哪幾個層次所構成？.一般訓練理論 .項群訓練理論 .專項訓練理論 .特別訓練理論9.運動員的競技才能除了技能,仍包括哪些？.體能.戰(zhàn)術才能.心理才能.智能其次章：運動成果與競技才能判定題：1.運動成果是運動員參與競賽的結果,要取得競賽成果主要依靠裁判；2.不同項目運動員的競技才能在競賽中的表現不一樣；3.在某種意義上來說,在運動成果的取得中,競技水平的發(fā)揮比競賽的名次的取得更重要；4.競技才能是運動員參賽的才能,它包括體能、技能、戰(zhàn)術才能、心理才能和智能,并不表現于專項競技競賽中；5.運動員先天遺傳性競技才能隨著

59、人的發(fā)育階段的遞進而表現出不同水平,后天獲得性競技才能也隨訓練 過程的延長而變化,確定會越變越好；6.每名運動員的競技才能有著各自不同的特點,優(yōu)秀運動員競技才能的結構也各自不同；7.訓練過程中的狀態(tài)診斷與檢查評定這兩個環(huán)節(jié),無論在什么條件下都不能相互轉化；8.沒有科學的診斷,對運動訓練過程的有效把握是不行能實現的；9.運動訓練中主要靠運動員的自我感覺為主進行運動負荷的診斷；單項題：1.影響運動成果的內因和最根本的緣由是：A. 對手在競賽中的表現 B.運動員在競賽中的表現C.外界條件對競賽的影響 D.競賽結果的評定行為 2.在運動競賽中,運動員第一力爭的是：A. 名次B.競技水平C.記錄D.競賽

60、的發(fā)揮3.以下哪一項不是影響運動員在競賽中發(fā)揮的競賽條件？A 地理條件B.設備條件C.觀眾D.電視轉播4.在競技活動中,運動員的體能水平集中表現于三個方面,以下哪一項不是的？A.技術B.身體形狀C.身體機能D.運動素養(yǎng)5.在競技活動中,運動員把握合理的運動技術的重要先決條件是：A.動作的完整性B.動作節(jié)奏的連貫性C.高度進展的和諧性D.技術環(huán)節(jié)的實效性6.在競技活動中,預備運動員素養(yǎng)水平的基本條件是：7.人體的形狀和機能狀態(tài)B.人的心理才能C.戰(zhàn)術才能D.智能8.制定運動訓練方案的最重要依據是：.狀態(tài)診斷 .運動成果.建立的目標.檢查評定9.以下哪一項不是運動員競技才能的指標特點模型？.單因素