飲食養(yǎng)生全書課件

1、飲食養(yǎng)生全書2020飲食養(yǎng)生全書2020目錄01.食物是最好的醫(yī)藥07.【附錄】飲食養(yǎng)生面面觀03.Part.1養(yǎng)生好食材05.Part.3家庭實(shí)用藥材速查02.緒論04.Part.2家常美味食療方06.Part.4經(jīng)典滋補(bǔ)保健藥膳目錄01.食物是最好的醫(yī)藥07.【附錄】飲食養(yǎng)生面面觀03.食物是最好的醫(yī)藥01食物是最好的醫(yī)藥01食物是最好的醫(yī)藥食物是最好的醫(yī)藥緒論02緒論02緒論飲食養(yǎng)生的第一堂課1食物的功能2緒論飲食養(yǎng)生的第一堂課1食物的功能2Part.1養(yǎng)生好食材03Part.1養(yǎng)生好食材03Part.1養(yǎng)生好食材【養(yǎng)生從谷類開始】【豆子的神奇功能】【最不可忽視的蔬菜】【最不可忽視的果品

2、】【肉禽蛋的功效】【水族的活力】Part.1養(yǎng)生好食材【養(yǎng)生從谷類開始】【豆子的神奇功能】Part.1養(yǎng)生好食材【菌藻之妙】【芬芳中的養(yǎng)生之道】【不只是調(diào)味品】Part.1養(yǎng)生好食材【菌藻之妙】【芬芳中的養(yǎng)生之道】【不Part.1養(yǎng)生好食材【養(yǎng)生從谷類開始】ABCDEF粳米玉米黑米粟米糯米小麥Part.1養(yǎng)生好食材【養(yǎng)生從谷類開始】ABCDEF粳米Part.1養(yǎng)生好食材【養(yǎng)生從谷類開始】ABCDEF大麥燕麥?zhǔn)w麥高粱薏米青稞Part.1養(yǎng)生好食材【養(yǎng)生從谷類開始】ABCDEF大麥Part.1養(yǎng)生好食材【養(yǎng)生從谷類開始】芡實(shí)芝麻Part.1養(yǎng)生好食材【養(yǎng)生從谷類開始】芡實(shí)芝麻Part.1養(yǎng)生好食材

3、【豆子的神奇功能】ABCDEF黃豆綠豆蠶豆豆腐豆?jié){豌豆Part.1養(yǎng)生好食材【豆子的神奇功能】ABCDEF黃豆Part.1養(yǎng)生好食材【豆子的神奇功能】ABCD赤小豆黑豆蕓豆腐竹Part.1養(yǎng)生好食材【豆子的神奇功能】ABCD赤小豆Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF番茄胡蘿卜洋蔥韭菜菠菜蘆薈Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF番Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF苦瓜魔芋萵筍生菜茄子茭白Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF苦Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF苤藍(lán)雪里蕻圓白菜菜花香菜豇豆Part.1養(yǎng)生好

4、食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF苤Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF油菜土豆薺菜芹菜莧菜竹筍Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF油Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF茼蒿魚腥草黃花菜香椿蒜苗空心菜Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF茼Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF蘆筍仙人掌綠豆芽黃豆芽扁豆豆角Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF蘆Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF芋頭紅薯南瓜山藥絲瓜黃瓜Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCDEF芋Part.1養(yǎng)

5、生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCD佛手瓜辣椒蓮藕冬瓜Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的蔬菜】ABCD佛手瓜Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF蘋果香蕉西瓜芒果菠蘿木瓜Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF蘋Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF梨桃杏李子柿子甜瓜Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF梨Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF荔枝葡萄枇杷橘子檸檬桑葚Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF荔Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF楊梅柚子橙子桂圓櫻桃獼猴桃Part.1養(yǎng)

6、生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF楊Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF榴蓮楊桃火龍果無花果荸薺草莓Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF榴Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF椰子山竹金橘甘蔗紅棗山楂Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF椰Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF栗子沙棗羅漢果白果菱角花生Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF栗Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF杏仁開心果橄欖葵花子腰果檳榔Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDEF杏Part.1

7、養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDE核桃蓮子榛子榧子松子Part.1養(yǎng)生好食材【最不可忽視的果品】ABCDE核桃Part.1養(yǎng)生好食材【肉禽蛋的功效】ABCDEF豬肉牛肉羊肉驢肉兔肉雞肉Part.1養(yǎng)生好食材【肉禽蛋的功效】ABCDEF豬肉Part.1養(yǎng)生好食材【肉禽蛋的功效】ABCDEF鴨肉鴿子肉烏雞狗肉鵝肉蠶蛹Part.1養(yǎng)生好食材【肉禽蛋的功效】ABCDEF鴨肉Part.1養(yǎng)生好食材【肉禽蛋的功效】ABCDEF松花蛋鵪鶉肉鵪鶉蛋雞蛋鴨蛋牛奶Part.1養(yǎng)生好食材【肉禽蛋的功效】ABCDEF松花蛋【肉禽蛋的功效】酸奶Part.1養(yǎng)生好食材【肉禽蛋的功效】酸奶Part.1養(yǎng)生好食材Par

8、t.1養(yǎng)生好食材【水族的活力】ABCDEF鯉魚草魚鱖魚鯽魚甲魚蝦Part.1養(yǎng)生好食材【水族的活力】ABCDEF鯉魚草Part.1養(yǎng)生好食材【水族的活力】ABCDEF螃蟹海參蛤蜊帶魚平魚鱔魚Part.1養(yǎng)生好食材【水族的活力】ABCDEF螃蟹海Part.1養(yǎng)生好食材【水族的活力】ABCDEF武昌魚鯪魚黃花魚烏賊魷魚章魚Part.1養(yǎng)生好食材【水族的活力】ABCDEF武昌魚Part.1養(yǎng)生好食材【水族的活力】ABCDEF扇貝鰱魚鯰魚海蜇鱸魚鰻魚Part.1養(yǎng)生好食材【水族的活力】ABCDEF扇貝鰱Part.1養(yǎng)生好食材【水族的活力】ABC金槍魚泥鰍沙丁魚Part.1養(yǎng)生好食材【水族的活力】ABC

9、金槍魚泥鰍Part.1養(yǎng)生好食材【菌藻之妙】ABCDEF金針菇平菇蘑菇猴頭菇香菇竹蓀Part.1養(yǎng)生好食材【菌藻之妙】ABCDEF金針菇平Part.1養(yǎng)生好食材【菌藻之妙】ABCD銀耳黑木耳海帶紫菜Part.1養(yǎng)生好食材【菌藻之妙】ABCD銀耳黑木耳Part.1養(yǎng)生好食材【芬芳中的養(yǎng)生之道】ABCDEF菊花玫瑰花金銀花羅布麻金蓮花槐花Part.1養(yǎng)生好食材【芬芳中的養(yǎng)生之道】ABCDEF菊Part.1養(yǎng)生好食材【芬芳中的養(yǎng)生之道】ABCDEF桂花苦丁辛夷花千日紅茉莉花月季花Part.1養(yǎng)生好食材【芬芳中的養(yǎng)生之道】ABCDEF桂Part.1養(yǎng)生好食材【芬芳中的養(yǎng)生之道】山茶花01綠萼梅03金盞

10、花05番瀉葉02百合花04Part.1養(yǎng)生好食材【芬芳中的養(yǎng)生之道】山茶花01綠Part.1養(yǎng)生好食材【不只是調(diào)味品】ABCDEF生姜花椒大蔥蒜肉桂芥末Part.1養(yǎng)生好食材【不只是調(diào)味品】ABCDEF生姜Part.1養(yǎng)生好食材【不只是調(diào)味品】ABCDEF丁香小茴香大茴香鹽胡椒味精Part.1養(yǎng)生好食材【不只是調(diào)味品】ABCDEF丁香Part.1養(yǎng)生好食材【不只是調(diào)味品】ABCD醋醬油白糖蜂蜜Part.1養(yǎng)生好食材【不只是調(diào)味品】ABCD醋醬油Part.2家常美味食療方04Part.2家常美味食療方04Part.2家常美味食療方【感冒】01【便秘】04【咳嗽】02【貧血】05【腹瀉】03【失眠

11、】06Part.2家常美味食療方【感冒】01【便秘】04【咳嗽】Part.2家常美味食療方【哮喘】01【痛風(fēng)】04【胃炎】02【高血壓】05【脂肪肝】03【高脂血癥】06Part.2家常美味食療方【哮喘】01【痛風(fēng)】04【胃炎】Part.2家常美味食療方【糖尿病】01【動脈硬化】03【骨質(zhì)疏松】02Part.2家常美味食療方【糖尿病】01【動脈硬化】03【Part.2家常美味食療方【感冒】蔥豉豆腐湯02蘿卜瘦肉湯01養(yǎng)生飯卷03大蒜雞翅04豆豉香菜豆腐魚頭湯05姜汁蔥花炒雞蛋06Part.2家常美味食療方【感冒】蔥豉豆腐湯02蘿卜瘦Part.2家常美味食療方【感冒】香菜魚片湯02雪菜魚肉蒸豆腐

12、03金銀蛋扒白菜04番茄炒蛋01Part.2家常美味食療方【感冒】香菜魚片湯02雪菜魚Part.2家常美味食療方【咳嗽】川貝雪梨豬肺湯蜜汁雞蛋竹筍瘦肉湯芒果雞柳百合牛肉Part.2家常美味食療方【咳嗽】川貝雪梨豬肺湯蜜汁雞Part.2家常美味食療方【腹瀉】南瓜蒸肉01番茄蝦仁03紅燒香芋05南瓜豆腐餅02雞絲玉米粥04木樨絲瓜06Part.2家常美味食療方【腹瀉】南瓜蒸肉01番茄蝦仁Part.2家常美味食療方【便秘】茄汁菜包01涼拌菠菜03銀耳山楂羹05蓮子豆腐湯02萵筍橘子汁04Part.2家常美味食療方【便秘】茄汁菜包01涼拌菠菜Part.2家常美味食療方【貧血】木瓜蜜奶汁01蓮藕燉排骨0

13、3菜心扒魚圓05菠菜蘿卜汁02紫米粥04菠菜炒豬肝06Part.2家常美味食療方【貧血】木瓜蜜奶汁01蓮藕燉Part.2家常美味食療方【失眠】香蕉菠蘿汁02芹菜蘋果汁01蜜棗櫻桃扒山藥03蝦子燒茭白04桂圓蓮子粥05Part.2家常美味食療方【失眠】香蕉菠蘿汁02芹菜蘋Part.2家常美味食療方【哮喘】四仁雞子粥蜂蜜核桃仁水晶核桃仁青椒牛肉拌香干核桃仁拌雞塊滾龍絲瓜Part.2家常美味食療方【哮喘】四仁雞子粥蜂蜜核桃仁Part.2家常美味食療方【胃炎】薏米豬蹄湯蘋果蛋餅猴頭菇燉雞干姜粥蓮子花生豆腐腦Part.2家常美味食療方【胃炎】薏米豬蹄湯蘋果蛋餅Part.2家常美味食療方【脂肪肝】紫菜卷01蔬菜腐皮卷03五味苦瓜05芹菜炒豆干02水晶蔬菜餃04Part.2家常美味食療方【脂肪肝】紫菜卷01蔬菜腐皮Part.2家常美味食療方【痛風(fēng)】A香脆三絲C燒三樣B冬瓜皮蒸鯉魚D番茄茄餅Part.2家常美味食療方【痛風(fēng)】A香脆三絲C燒三樣BPart.2家常美味食療方【高血壓】雙耳炒黃瓜01鵪鶉燴玉米03釀番茄05枸杞煮黑