民間“連腳板”在體育與健康教學(xué)中的運(yùn)用

1、民間“連腳板在體育與安康教學(xué)中的運(yùn)用新一輪的根底教育課程改革以全新的理念向我們走來，它朝氣蓬勃，向我們展示了體育課程的一個新天地。在全面施行素質(zhì)教育過程中，體育課程改革得到了極大的重視，尤其隨著新課標(biāo)的施行，老師在教材內(nèi)容的選擇空間更為廣闊，也更加重視體育器材的選擇。民間體育資源在各地區(qū)都有廣泛的運(yùn)用，對體育安康教學(xué)起到了積極的推動作用，并引起了學(xué)生運(yùn)用的濃重興趣，為此，我們將民間體育資源引入課堂。民間體育活動源于生活，是勞動人民在長期的生活勞動中逐漸形成的、集健身、休閑、娛樂為一體，具有民族性、鄉(xiāng)土性、娛樂性和廣泛的適應(yīng)性，而且形式多樣，內(nèi)容貼近生活實(shí)際，活動方法簡單，對身體有很好的鍛煉作用

2、。連腳板是洪山咀地區(qū)流傳很久的民俗興趣體育游戲，與廣西壯族傳統(tǒng)體育活動協(xié)調(diào)走很相似，但未經(jīng)開掘整理、開發(fā)、創(chuàng)造，年代長遠(yuǎn)，無從考證。連腳板在洪山咀地區(qū)很流行，常見于孩童玩耍于鄉(xiāng)間小道或房前屋后，偶有大人用之，笑聲不斷，許多農(nóng)戶都制作連腳板給孩子玩耍之用。它是少年兒童鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、動作一致、英勇頑強(qiáng)等精神品質(zhì)的一種簡單易行的民間傳統(tǒng)體育活動。連腳板是在兩塊等長等寬等厚的木板上，固以繩索帶、輪胎、膠帶由一人或多人裹在腳或腿踝上進(jìn)展走、跑、跳等練習(xí)后一項民間體育活動。民間制作的連腳板粗糙、隨意、易損壞，在連腳板引入課堂前，我們首先對連腳板進(jìn)展了科學(xué)的規(guī)劃、設(shè)計和改制，按新課程標(biāo)準(zhǔn)

3、的要求，使之具有科學(xué)性、實(shí)用性、簡易性和興趣性，成為學(xué)生鍛煉身體的萬能板一、連腳板的制作材料及制作方法1.單人連腳板。制作材料：135152平滑木板兩塊；22621的繩索廢舊輪胎、皮革、膠帶兩根；3釘子假設(shè)干、錘子、手鉗、鑿子等工具。制作方法：在35長的平滑木板的一端15處，將26長的繩索廢舊輪胎、皮革、膠帶訂在木板的外側(cè)或開二孔間距12穿以26長的繩索、膠帶、輪胎等，木板兩端做成船形，兩塊木板規(guī)格一樣。2.二人連腳板。制作材料：1100152平滑木板兩塊；22621的繩索廢舊輪胎、皮革、膠帶四根；3釘子、錘子、手鉗、鑿子等工具。制作方法：在100長的平滑木塊兩端2025處，將26長的繩索廢舊

4、輪胎、皮革、膠帶訂在木板外側(cè)或開四孔左右間距12穿以26長的繩索廢舊輪胎、皮革、膠帶木板的兩端做成船形，兩塊木板規(guī)格一樣。3.三人及三人以上。制作材料：1150152平滑木板兩塊；22621的繩索廢舊輪胎、皮革、膠帶六根；3釘子、錘子、手鉗、鑿子等工具。制作方法：在150長的平滑木塊兩端20-25處，將26長的繩索廢舊輪胎、皮革、膠帶訂在木板外側(cè)或開六孔左右間距12穿以26長的繩索廢舊輪胎、皮革、膠帶木板兩端做成船形，兩塊木板規(guī)格一樣。在制作三人以上的連腳板時，前后間隔 與三人連腳板的規(guī)格大致一樣，各鞋套間隔 為50左右，木板也要相應(yīng)長些、厚些。二、練習(xí)方法為了使連腳板起到全面鍛煉學(xué)生，進(jìn)步學(xué)

5、生興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，頑強(qiáng)拼搏，勇于探究等精神品質(zhì)，我們采取如下方法將連腳板引入課堂以兩人連腳板為例。1.走。兩人前后站在木板上，腳分別套在左右板的鞋套中，后面的人扶住前面人的肩或腰，行走時步調(diào)一致，如有人跌倒或脫落，必須停頓前進(jìn)，穿好后再繼續(xù)行走。行走可在跑道上、籃球場上、草場上等地方進(jìn)展，可走過一些障礙如坡路、臺階等，或按規(guī)定的道路如下列圖圓、方形、之字形等行走，以增加難度和興趣性。熟悉后，在多個寬為2.0，長為30的平坦跑道上進(jìn)展教學(xué)比賽，計時，看誰走得快，最協(xié)調(diào)一致。2.跑。1當(dāng)學(xué)生比擬熟悉連腳板后，在數(shù)條寬為2.0，長為30的平坦跑道上進(jìn)展跑的比賽，將學(xué)生分為雙數(shù)倍的數(shù)組，看哪一組跑

6、得最快，最為協(xié)調(diào)一致，計時。2學(xué)生24人一組，左右手持連腳板，在數(shù)個寬為2.0，長為30的平坦跑道上進(jìn)展跑的比賽，計時，看哪一組跑得最快，配合最為默契。3側(cè)向跑：學(xué)生24人一組，左右手持連腳板，在跑道上進(jìn)展側(cè)向跑，純熟后可計時比賽。3.跳。1跳繩：在開闊場地上，二人手搖長跳繩兩人腳穿連腳板，進(jìn)展跳繩練習(xí)，從跳死繩開場至純熟，跳過繩算一次。3跳舞舞蹈表演：在舒緩音樂的伴奏下，兩人或多人一組進(jìn)展表演，可做各種抬腿、伸臂、轉(zhuǎn)身、前進(jìn)、后退、側(cè)移等動作，可手持體操棒、絲、帶、花做各種動作，也可進(jìn)展舞蹈表演，比方華樂茲等，以增加練習(xí)的情趣和欣賞性。4.抬。1二人抬一塊連腳板，一人坐、吊、爬在連腳板上走或

7、跑過1520間隔 ，追求速度時注意平安。本文由論文聯(lián)盟.Ll.搜集整理2四人抬二塊連腳板，二人爬、站在兩塊連腳板上走或跑過15-20間隔 ，加強(qiáng)平安教育，防止傷害事故發(fā)生。5.拉。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組各25人，穿插握住連腳板，口令下達(dá)后，盡力將對方拉過來?？梢?guī)定拉動對方的腳或規(guī)定間隔 12保護(hù)對方，不能突然松手，防止受傷。6.推。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組各25人穿插握住連腳板或肩杠住連腳板，口令下達(dá)后，盡力將對方推過去，可規(guī)定推動對方的腳或規(guī)定的間隔 12，加強(qiáng)平安教育，不能突然松手或松肩。7.接力。1將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，在寬2.0長20長的跑道上進(jìn)展往返跑接力走或跑的比賽，注意交接接力

8、棒要準(zhǔn)確，轉(zhuǎn)彎要配合默契。2將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，由本組搖繩，進(jìn)展連腳板跳繩接力比賽把每組跳繩次數(shù)相加看哪一組跳得最多。3將學(xué)生分成人數(shù)相等25人的假設(shè)干組，進(jìn)展推拉比賽，勝方繼續(xù)比賽，休息1分鐘負(fù)方下去，看哪一組是最后的冠軍、中王。8.游戲：探寶。游戲：探寶是利用連腳板進(jìn)展的組合練習(xí)共分四級：1逆水行舟；2艱辛探究；3魚過龍門；4歸心似箭，游戲在3030的場地內(nèi)進(jìn)展，道寬2，練習(xí)時，36人為一探寶小組，用連腳板進(jìn)展游戲。1逆水行舟：練習(xí)時學(xué)生腳著連腳板，手持體操棒，進(jìn)入場地后，隨著腳步動作，協(xié)調(diào)一致地用體操棒點(diǎn)地向前行走，就象劃龍舟動作。2艱辛探究：進(jìn)入圓形彎道先抬人繞半圈，然后，腳穿連

9、腳板走跑半圈進(jìn)入內(nèi)圓圈。3魚過龍門：進(jìn)入內(nèi)圓后，腳穿連腳板跳繩1次。4歸心似箭：跳完繩后，迅速退下連腳板，左右手各持一塊連腳板，本組人員共同沿原路跑回。晉級要求：1在2跑道內(nèi)練習(xí)；2練習(xí)時學(xué)生可自由組合，36人為一組，在行進(jìn)過程中組員不能前倒或手扶地；3手拿體操棒時，要求體操棒點(diǎn)地與腳步動作協(xié)調(diào)一致，一步一點(diǎn)地；4追求速度時，加強(qiáng)平安教育，防止傷害事故發(fā)生。5內(nèi)圈搖繩的人可設(shè)13組，跳繩2次即為完成任務(wù)，可進(jìn)入下一級歸心似箭。三、教學(xué)建議1.以連腳板為主教材的課程可用4次課來完成，走、拉一次課；跑、推一次課；跳繩、舞蹈表演一次課；游戲一次課，做為一個單元來完成。2.通過創(chuàng)設(shè)自由、民主、寬松、和

10、諧的育人環(huán)境，使學(xué)生在生理、心理方面得到放松，創(chuàng)造性自然得到發(fā)揮，個性得到張揚(yáng)。跳繩、爬臺階、爬連腳板都是學(xué)生自主練習(xí)中創(chuàng)造出來的。3.在走、跑的練習(xí)中，可用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，進(jìn)步動作速度。4.以學(xué)生為本，關(guān)注每個學(xué)生的開展，老師多鼓勵有畏難情緒的學(xué)生，使他們放下思想上的包袱，這樣學(xué)生不多，要注意正確引導(dǎo)。5.發(fā)動學(xué)生，自己動手自制連腳板，力爭做到人手一板，也可以幾個人合作制作，培養(yǎng)學(xué)生的動手才能。6.由于連腳板是一新事物，學(xué)生興趣很高，老師要組織好，否那么容易出現(xiàn)混亂，場面不易控制的情況。7.在練習(xí)過程中要進(jìn)展平安提示和保護(hù)措施，連腳板練習(xí)時，容易受傷的部位是腳踝和手臂。注意提醒

11、學(xué)生。四、連腳板在體育與安康課教學(xué)中的運(yùn)用將連腳板引入體育與安康課堂，經(jīng)過多年的探究和實(shí)驗，在理論中獲得了良好的教學(xué)實(shí)效，可以說連腳板是學(xué)生鍛煉的萬能板。1.使學(xué)生認(rèn)識到安康的重要性，樹立了安康第一的思想。這種意識能讓學(xué)生自覺地進(jìn)展身體煉習(xí)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)了終身體育觀念。2.激發(fā)運(yùn)動興趣，充分調(diào)動學(xué)生運(yùn)動積極性。從興趣入手，關(guān)注每位學(xué)生的開展，創(chuàng)設(shè)自由、民主、寬松、和諧的育人環(huán)境，連腳板進(jìn)入課堂，增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的興趣，在練習(xí)中，學(xué)生能積極、主動地參與、情緒好，勁頭足，不知疲倦。3.讓每位學(xué)生都體驗到成功的快樂，使學(xué)生全面開展，各方面的素質(zhì)都得到進(jìn)步。走、跑、跳練習(xí)開展了學(xué)生的速度素質(zhì)，

12、培養(yǎng)學(xué)生身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性；拉、抬、推，開展了學(xué)生力量素質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生頑強(qiáng)拼博、團(tuán)結(jié)一致永不言敗的精神品質(zhì)；游戲探寶開展了學(xué)生靈敏、力量、耐力、柔韌等多方面素質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生英勇無畏、追求成功的精神，連腳板的走、跑、跳、拉、抬、推、接力，要求配合一致，行動統(tǒng)一，否那么就容易摔跤，在這種情況下，增強(qiáng)了學(xué)生勇于挑戰(zhàn)困難的決心和才能，面對隨時摔跤的可能，許多學(xué)生迎難而上，勇于練習(xí)，屢摔屢練。展現(xiàn)出不畏困難、勇于探究、永不言敗的精神氣概。4.增進(jìn)師生互動學(xué)習(xí)，探究性學(xué)習(xí)，加深師生感情。連腳板對我們師生來說，是一新惹事物，看似簡單，但要做到協(xié)調(diào)一致，像一個人似的，還是非常不易，這就要求師生在練習(xí)中找規(guī)律，找竅門，講配合，同步伐，找準(zhǔn)節(jié)奏，共同進(jìn)步，對于增強(qiáng)同學(xué)之