傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與健康生活培訓(xùn)課件

1、主要內(nèi)容穴位的概念與分類穴位的養(yǎng)生保健作用穴位的定位方法常用穴位的養(yǎng)生保健12342022/10/21主要內(nèi)容穴位的概念與分類12022/10/21一、穴位的概念與分類v經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法 運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)經(jīng)氣，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)整臟腑功能、增進(jìn)人體健康為目的的一種養(yǎng)生方法。2022/10/22一、穴位的概念與分類v經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法 運(yùn)用針刺、艾灸、按一、穴位的概念與分類v概念： 穴位是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位。既是疾病的反應(yīng)點(diǎn)，也是針灸、按摩（養(yǎng)生）的施術(shù)部位。 腧穴、氣穴、孔穴、穴道等等。2022/10/23一、穴位的概念與分類v概念： 穴位是人

2、體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注一、穴位的概念與分類v分類 十四經(jīng)穴（經(jīng)穴）： 歸屬于十四經(jīng)脈，有具體名稱、固定位置的腧穴。共有361穴。 經(jīng)外奇穴（奇穴）： 十四經(jīng)穴以外，有具體名稱，固定位置，或?qū)δ承┘膊∮衅嫘У碾蜓ā?阿是穴： 無具體名稱，無固定位置，而是“以痛為腧”的一類腧穴。2022/10/24一、穴位的概念與分類v分類 十四經(jīng)穴（經(jīng)穴）： 歸屬于二、穴位的養(yǎng)生保健作用v穴位的養(yǎng)生保健作用 近治作用： 腧穴能治療該穴所在部位及鄰近組織，器官病癥?！半蜓ㄋ?，主治所在”。 肩髃治肩痛、睛明治眼病、聽宮治耳病、中脘治胃痛等。 一般而言，分布在頭面軀干部的腧穴比較突出。2022/10/25二、穴位的養(yǎng)生

3、保健作用v穴位的養(yǎng)生保健作用 近治作用：二、穴位的養(yǎng)生保健作用 遠(yuǎn)治作用 腧穴能主治本經(jīng)脈循行所及的遠(yuǎn)隔部位的臟腑組織、器官病癥?！敖?jīng)脈所通，主治所及”。 合谷治頭痛、足三里治胃病等。 一般而言，十四經(jīng)穴中，尤其是十二經(jīng)脈肘膝關(guān)節(jié)以下的腧穴比較突出。2022/10/26二、穴位的養(yǎng)生保健作用 遠(yuǎn)治作用 腧穴能主治本經(jīng)脈循行二、穴位的養(yǎng)生保健作用 特殊作用 雙向性：某些腧穴，對(duì)機(jī)體不同狀態(tài)，起雙重性良性調(diào)整作用。如天樞穴既治泄瀉，又治便秘。內(nèi)關(guān)可以調(diào)整心率。 相對(duì)特異性：指穴位與非穴位，或這一穴位與其它穴位在主治功能上的不同特點(diǎn)。如大椎退熱；人中急救開竅；至陰矯正胎位。2022/10/27二、穴

4、位的養(yǎng)生保健作用 特殊作用 雙向性：某些腧穴，對(duì)二、穴位的養(yǎng)生保健作用v腧穴的定位方法 體表解剖標(biāo)志定位法： 以人體自然解剖標(biāo)志為依據(jù)來確定腧穴位置的方法。固定標(biāo)志：如：兩眉之間定印堂，肚臍中央定神闕?；顒?dòng)標(biāo)志：如：張口取聽宮；抬臂在肩部前凹陷取肩髃。2022/10/28二、穴位的養(yǎng)生保健作用v腧穴的定位方法 體表解剖標(biāo)志定位三、穴位的定位方法v腧穴的定位方法 骨度折量（分寸）定位法 將人體各部規(guī)定為一定長度或?qū)挾?，并折成若干等分，每一等分為一寸，進(jìn)行折量取穴。12寸2022/10/29三、穴位的定位方法v腧穴的定位方法 骨度折量（分寸）定位三、穴位的定位方法 頭部： 直量：前發(fā)際后發(fā)際12寸

5、2022/10/210三、穴位的定位方法 頭部： 直量：前發(fā)際后發(fā)際12三、穴位的定位方法 胸腹部： 直量：歧骨臍中 8寸；臍中恥骨聯(lián)合上緣 5寸 橫量：兩乳頭之間（兩鎖骨中點(diǎn)之間）8寸2022/10/211三、穴位的定位方法 胸腹部： 直量：歧骨臍中 三、穴位的定位方法 背腰部： 直量：脊椎定穴，第七頸椎第七胸椎棘突平肩胛骨下角第四腰椎棘突平髂脊 橫量：兩肩胛骨內(nèi)側(cè)緣之間6寸2022/10/212三、穴位的定位方法 背腰部： 直量：脊椎定穴，第七頸三、穴位的定位方法 上肢： 腋前橫紋肘橫紋9寸 肘橫紋腕橫紋12寸 下肢部： 外側(cè)髀樞膝中 19寸膝中外踝高點(diǎn) 16寸 內(nèi)側(cè)恥骨平線股骨內(nèi)髁上緣

6、18寸脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣內(nèi)踝高點(diǎn) 13寸2022/10/213三、穴位的定位方法 上肢： 腋前橫紋肘橫紋9寸 2022/10/2142022/10/2142022/10/2152022/10/2152022/10/2162022/10/216三、穴位的定位方法v指寸定位法（手指同身寸定位法） 以患者手指為標(biāo)準(zhǔn)來定取穴位的方法。 醫(yī)者可根據(jù)病人的高矮胖瘦適當(dāng)伸縮，也可用自己的手指來測(cè)定穴位。中指同身寸法拇指同身寸法橫指同身寸法（一夫法）2022/10/217三、穴位的定位方法中指同身寸法拇指同身寸法橫指同身寸法202三、穴位的定位方法v簡便定位法 指簡便易行的方法。 如直立垂手，中指端取風(fēng)市穴；兩手

7、虎口自然平直交叉，在食指端處取列缺穴等。2022/10/218三、穴位的定位方法v簡便定位法 指簡便易行的方法。 如四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部v百會(huì) 定位 后發(fā)際正中直上七寸取穴。兩耳尖連線直上與頭前后正中線的交點(diǎn)處。百會(huì)可納豆。 作用 頭痛、頭暈、失眠；內(nèi)臟下垂，如脫肛、子宮脫垂、久泄、久痢等。 操作 針刺、放血、按摩、叩擊、艾灸等。2022/10/219四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部v百會(huì) 定位 后發(fā)際四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部v水溝（人中） 定位 在面部，當(dāng)人中溝上1/3與下2/3交點(diǎn)處， 作用 急救穴：昏迷、休克、窒息、中暑、中風(fēng)，癲狂、小兒驚風(fēng)；急性腰扭傷等。 操作 針刺、指掐人中

8、。2022/10/220四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部v水溝（人中） 定位 四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部v印堂 定位 兩眉頭連線中點(diǎn)。 作用 頭痛，眩暈，失眠；鼻病，眼病，面癱。上丹田。 操作 針刺、放血、按摩、艾灸、刮痧。2022/10/221四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部v印堂 定位 兩眉頭四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部v太陽 定位 眉稍與目外眥連線中點(diǎn)向后約一寸凹陷中。 作用 頭痛，偏頭痛，眩暈；眼病，牙痛，面癱。 操作 針刺、放血、按摩、艾灸、刮痧。2022/10/222四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部v太陽 定位 眉稍與v迎香 定位 鼻翼外緣中點(diǎn)，旁開05寸，當(dāng)鼻唇溝中。 作用 鼻病。 操作

9、針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部2022/10/223v迎香 定位 鼻翼外緣中點(diǎn)，旁開05寸，當(dāng)鼻唇溝v風(fēng)池 定位 后頸部，枕骨之下，胸鎖乳突肌和斜方肌上端之間的凹陷處。 作用 頭頸強(qiáng)痛，頭痛、眩暈、目赤腫痛、落枕，感冒發(fā)熱、鼻塞。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部2022/10/224v風(fēng)池 定位 后頸部，枕骨之下，胸鎖乳突肌和斜方肌v睛明 定位 目內(nèi)眥旁01寸。 作用 目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。 操作 針刺、按摩。四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部2022/10/225v睛明 定位 目內(nèi)眥旁01寸。 作用 v聽宮 定位 耳屏前，張口呈凹陷

10、處。 作用 耳鳴，耳聾，(耳亭)耳，齒痛。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健頭面部2022/10/226v聽宮 定位 耳屏前，張口呈凹陷處。 作用四、常用穴位的養(yǎng)生保健胸腹部v膻中 定位 胸部，正中線上，平第四肋間隙（兩乳頭之間）。 作用 氣喘、胸悶、胸痛、心悸、心痛、噎膈等。中丹田。 操作 針刺、按摩、艾灸、撥罐、刮痧。2022/10/227四、常用穴位的養(yǎng)生保健胸腹部v膻中 定位 胸部，四、常用穴位的養(yǎng)生保健胸腹部v中脘 定位 腹部，正中線上，臍上4寸。 作用 胃痛、反胃、吐酸、嘔吐、食欲不振、腹脹、腸鳴、泄瀉、痢疾、脾胃虛弱。 操作 針刺、按摩、艾灸、撥罐。2022/10/

11、228四、常用穴位的養(yǎng)生保健胸腹部v中脘 定位 腹部，四、常用穴位的養(yǎng)生保健胸腹部v 關(guān)元 定位 在下腹部，正中線上，臍下3寸。下丹田。 作用 全身強(qiáng)壯保健穴位。小便不利、尿頻、尿閉、遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、崩漏、腹瀉及虛勞羸瘦等。 扁鵲心書“人至三十，可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下三百壯，六十可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老”。 操作 針刺、按摩、艾灸。氣海關(guān)元2022/10/229四、常用穴位的養(yǎng)生保健胸腹部v 關(guān)元 定位 在四、常用穴位的養(yǎng)生保健胸腹部v氣海 定位 在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下.寸。 作用 全身強(qiáng)壯保健穴。腹痛，便秘，泄瀉，癃閉，遺尿，陽痿，疝氣，

12、月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，不孕，虛勞羸瘦。 操作 針刺、按摩、艾灸。氣海關(guān)元2022/10/230四、常用穴位的養(yǎng)生保健胸腹部v氣海 定位 在下腹四、常用穴位的養(yǎng)生保健胸腹部v神闕 定位 臍中。 作用 腹痛、泄瀉、便溏、脫肛、水腫、減肥等。 操作 按摩、艾灸、隔鹽灸。2022/10/231四、常用穴位的養(yǎng)生保健胸腹部v神闕 定位 臍中。v天樞 定位 臍旁2寸。 作用 便秘 ，腹瀉，腹脹，腸鳴，繞臍痛，痢疾。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部2022/10/232v天樞 定位 臍旁2寸。 作用 便秘 四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v大椎 定位 在頸背部，當(dāng)?shù)谄哳i椎棘突下凹陷中。 作用 發(fā)

13、熱、哮喘、咳嗽、頸項(xiàng)痛等。 操作 針刺、按摩、艾灸、撥罐、刮痧。2022/10/233四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v大椎 定位 在頸背v命門 定位 腰部，后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。 作用 腰痛，腰酸，遺尿，尿頻，遺精，陽萎，水腫，五勞七傷，頭暈耳鳴。腰為腎之府，補(bǔ)腎氣。 操作 針刺、按摩、艾灸、撥罐、刮痧。四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部2022/10/234v命門 定位 腰部，后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v 背俞穴 概念：臟腑經(jīng)氣輸注于腰背的腧穴。 定位：足太陽膀胱經(jīng)的第一分支上（距脊柱正中1.5寸），上下排列與內(nèi)臟相應(yīng)。 肺俞：第三胸椎棘突下旁開1.5寸。

14、 心俞：第五胸椎棘突下旁開1.5寸。 肝俞：第九胸椎棘突下旁開1.5寸。 膽俞：第十胸椎棘突下旁開1.5寸。 脾俞：第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。 胃俞：第十二胸椎棘突下旁開1.5寸。 腎俞：第二腰椎棘突下旁開1.5寸。 大腸俞：第四腰椎棘突下旁開1.5寸。 膀胱俞：第二骶椎棘突下旁開1.5寸。 主治：相應(yīng)臟腑疾病以及與臟腑有關(guān)頭面五官和肢體疾病。 操作：針刺、艾灸、按摩、刮痧、火罐。督脈膀胱經(jīng)2022/10/235四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部 操作：針刺、艾灸、四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v肺俞 定位 在背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，旁開.寸。 作用 咳嗽，氣喘，胸悶，胸痛，吐血，潮熱，盜汗。 操

15、作 針刺、按摩、艾灸、撥罐、刮痧。2022/10/236四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v肺俞 定位 在背部四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v心俞 定位 在背部，當(dāng)?shù)谖逍刈导幌?，旁開.寸。 作用 心痛，心悸，失眠，健忘，盜汗，癲狂，癇證。 操作 針刺、按摩、艾灸、撥罐、刮痧。2022/10/237四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v心俞 定位 在背部四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v胃俞 定位 在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開.寸。 作用 胃脘痛，嘔吐，腹脹，腸鳴。 操作 針刺、按摩、艾灸、撥罐、刮痧。2022/10/238四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v胃俞 定位 在背部四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v腎俞 定

16、位 在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開.寸。 作用 腰痛，腰酸，耳鳴，耳聾，遺尿，尿頻，遺精，陽萎，水腫，虛喘。腰為腎之府，補(bǔ)腎氣。 操作 針刺、按摩、艾灸、撥罐、刮痧。2022/10/239四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v腎俞 定位 在腰部四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v膏肓俞 定位 在背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌?，旁開寸。 作用肺虛，咳嗽，氣喘，肺癆，咯血，盜汗，肩胛背痛。 孫思邈指出“膏肓灸無所不治”,“此灸訖，令人陽氣康盛”。 操作針刺、按摩、艾灸、撥罐、刮痧。2022/10/240四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部 作用肺虛，咳嗽，氣喘 作用肩背痹痛，手臂不舉，頸項(xiàng)強(qiáng)痛， 諸虛百損。按摩此穴，鼓舞氣血運(yùn)

17、行周身。 操作針刺、按摩、艾灸、撥罐、刮痧。孕婦慎用。四、常用穴位的養(yǎng)生保健腰背部v肩井 定位 在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。2022/10/241 作用肩背痹痛，手臂不舉，頸項(xiàng)強(qiáng)痛， 諸虛百損。按v列缺 定位 橈骨莖突上方，腕橫紋上15寸。 作用 傷風(fēng)，咳嗽，氣喘， 咽喉腫痛；頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，齒痛，“四總穴歌”之一“頭項(xiàng)尋列缺”。手腕無力。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部2022/10/242v列缺 定位 橈骨莖突上方，腕橫紋上15寸。 v少商 定位 拇指橈側(cè)指甲角旁約01寸。 作用 咽喉腫痛，咳嗽，鼻衄，發(fā)熱，昏迷，中暑、中風(fēng)等。 操作 針刺、按摩、放血。

18、四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部2022/10/243v少商 定位 拇指橈側(cè)指甲角旁約01寸。 v合谷 定位 手背，第一、二掌骨間，約平第二掌骨中點(diǎn)處。 作用 頭面五官疾病：頭痛、目赤腫痛、齒痛、口眼歪斜，四總穴歌“面口合谷收”。外感發(fā)熱。腹痛、痢疾。經(jīng)閉、痛經(jīng)、滯產(chǎn) 。上肢癱瘓，手指攣痛等。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部2022/10/244v合谷 定位 手背，第一、二掌骨間，約平第二掌骨中v曲池 定位 屈肘成直角，肘橫紋橈側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)凹陷。 作用 發(fā)熱；腹痛、便秘、吐瀉、痢疾；皮膚疾?。浩つw搔癢，蕁麻疹（配血海）；高血壓；局部：肘痛，上肢癱瘓； 操作 針刺、

19、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部2022/10/245v曲池 定位 屈肘成直角，肘橫紋橈側(cè)端與肱骨外上髁v肩髃 定位 肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間，三角肌上部中央。肩平舉時(shí)，肩前呈現(xiàn)凹陷處。 作用 肩關(guān)節(jié)痛、活動(dòng)不利、上肢癱瘓等病癥。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部2022/10/246v肩髃 定位 肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間，三角肌上部中央四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部v神門 定位 腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣。 作用 心痛、心悸、健忘、癲狂、癡呆、失眠等 。 操作 針刺、按摩、艾灸。2022/10/247四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部v神門 定位 腕掌側(cè)四、常用穴位的

20、養(yǎng)生保健上肢部v養(yǎng)老 定位 在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。 作用 操作目視不明，肩、背、肘、臂酸痛。針刺、按摩、艾灸。2022/10/248四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部 作用目視不明，肩、背四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部v內(nèi)關(guān) 定位 腕橫紋上2寸,兩筋(掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱)之間。 作用 心：心痛、心悸、失眠； 胸：胸悶，胸痛； 胃：嘔吐、 呃逆、胃痛； 局部：前臂痛； 其它：眩暈、暈車等。 操作 針刺、按摩、艾灸。2022/10/249四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部v內(nèi)關(guān) 定位 腕橫紋四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部v勞宮 定位 手掌心，第二、三掌骨之間，握拳時(shí)中指尖處。 作用 清心火

21、，口瘡，口臭，心痛，中風(fēng)昏迷，中暑。 操作 針刺、按摩、艾灸。2022/10/250四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部v勞宮 定位 手掌心四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部v外關(guān) 定位 腕背橫紋上2寸，尺骨、橈骨之間。 作用 外感熱病、偏頭痛、耳鳴、耳聾、 脅痛、上肢疼痛、半身不遂等。 操作 針刺、按摩、艾灸。2022/10/251四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部v外關(guān) 定位 腕背橫四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部v十宣 定位 手十指尖端，距指甲前0.1寸。 作用 急救穴：昏迷，暈厥，中暑，高熱，小兒驚風(fēng)。 操作 針刺、按摩、放血。2022/10/252四、常用穴位的養(yǎng)生保健上肢部v十宣 定位 手十指v 足三里

22、定位 外膝眼(犢鼻穴)下三寸，脛骨前脊外一橫指。 作用 強(qiáng)壯保健要穴，治虛勞羸弱等，“若要安，三里莫要干”。胃痛、嘔吐、腹脹、腹痛、泄瀉、痢疾、便秘、消化不良。四總穴歌之一“肚腹三里留”。 下肢痿痹、癱瘓。 外臺(tái)秘要 “三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元?dú)獠凰ィ史Q長壽之灸?！?操作 針刺、按摩、艾灸、叩擊。四、常用穴位的養(yǎng)生保健下肢部2022/10/253v 足三里 定位 外膝眼(犢鼻穴)下三寸，脛骨前v豐隆 定位 外踝尖上八寸，脛骨前嵴外二橫指。 作用 痰多，氣喘，頭痛，眩暈，癲狂癇。 “痰多宜向豐隆尋” 。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健下肢部2022/10/254v豐隆 定

23、位 外踝尖上八寸，脛骨前嵴外二橫指。 v 三陰交 定位 小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 作用 腸鳴、腹痛、腹瀉、消化不良；月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、崩漏、滯產(chǎn)，婦科要穴；小便不利、遺尿、失眠；下肢痿痹等。 三陰交是女性朋友的“健康益友”，婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健下肢部2022/10/255v 三陰交 定位 小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)v血海 定位 大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)上緣上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。 作用 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、股內(nèi)側(cè)痛、濕瘡、隱疹、蕁麻疹。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健下肢部20

24、22/10/256v血海 定位 大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)上緣上2寸，當(dāng)股四頭v委中 定位 腘窩橫紋中央。 作用 腰痛、背痛、下肢痿痹、半身不遂。四總穴歌之一“腰背委中求”。 操作 針刺、按摩、艾灸、放血、刮痧。四、常用穴位的養(yǎng)生保健下肢部2022/10/257v委中 定位 腘窩橫紋中央。 作用 腰痛v昆侖 定位 外踝尖與跟腱之間的凹陷處。 作用 頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、目眩、肩背痛、腰骶痛、足跟痛、鼻出血等。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健下肢部2022/10/258v昆侖 定位 外踝尖與跟腱之間的凹陷處。 作v至陰 定位 足小趾末端外側(cè)，距指甲角0.1寸處。 作用 頭痛、鼻塞、目痛、胎位不正、難

25、產(chǎn)、胎衣不下等。 操作 針刺、按摩、艾灸。四、常用穴位的養(yǎng)生保健下肢部2022/10/259v至陰 定位 足小趾末端外側(cè)，距指甲角0.1寸處。v涌泉 定位 足底中線前1/3與后2/3交界處. 作用 頭痛、頭暈、咳喘，失眠，暈厥，中風(fēng)昏迷等。 操作 針刺、按摩（搓）、艾灸、貼敷。 口舌生瘡，吳茱萸研末，拌食醋成藥泥，睡前貼敷。 慢性咳嗽，蒜泥睡前貼敷。四、常用穴位的養(yǎng)生保健下肢部2022/10/260v涌泉 定位 足底中線前1/3與后2/3交界處.腳底與身體器官對(duì)應(yīng)反射區(qū)2022/10/261腳底與身體器官對(duì)應(yīng)反射區(qū)2022/10/261四、常用穴位的養(yǎng)生保健下肢部2022/10/262四、常用穴位的養(yǎng)生保健下肢部2022/10/262人體腳底反射區(qū)示意圖2022/10/263人體腳底反射區(qū)示意圖2022/10/263