2022全國愛眼日演講稿

1、第 頁2022全國愛眼日演講稿2022全國愛眼日演講稿1 老師們，同學(xué)們： 早上好 十年前的今日，由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出關(guān)于開展“愛眼日”宣揚教化活動的通知，確定每年6月6日為全國愛眼日。所以，我今日講話的題目是：加強熬煉，預(yù)防近視 要預(yù)防近視必需了解近視的發(fā)病緣由。高度近視的父母，其子女幾乎101%是高度近視。對于這一類患者來說，變更遺傳基因是根本的治療方法。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡堋＝陙?，從中外學(xué)者所進行的動物試驗中證明，長期驚慌近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性改變是引起近視的主

2、要緣由。長期近距離用眼為什么會引起近視呢？從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣袤的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠處，他們的視覺適應(yīng)遠處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清楚的物象，所以遠古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛誕生的時候，眼球仍舊多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球漸漸增大漸漸變成為正視和近視。 許多同學(xué)常常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲憊眼的屈光力增加而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變

3、長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期（假性近視）可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的變更數(shù)值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。 有些同學(xué)可能要說，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎？大不了做個手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病緣由。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所須要擔(dān)當?shù)娘L(fēng)險來衡量，并不是志向的發(fā)展

4、方向。終歸手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)起先出現(xiàn)視力嚴峻的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。，科學(xué)發(fā)展到今日這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍舊是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預(yù)防作用。特殊須要提出一點，近視眼鏡是把近視眼短暫矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時，反而要比原有近視眼運用更大調(diào)整，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書，有可能使原來的近視度數(shù)加深。這一點肯定要引起足夠的重視。 同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實

5、而完備的世界。請重視和愛惜自己的視力就象愛惜自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，光明的眼睛會使你們終生受益。 2022全國愛眼日演講稿2 尊敬的老師，敬愛的同學(xué)們： 大家早上好!今日我在國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。 眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們相識世界，學(xué)習(xí)學(xué)問。但是假如我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且假如高度近視將有可能導(dǎo)致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計，我國中學(xué)學(xué)生近視率已達90%，初中已達70%，小學(xué)高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近

6、視眼的罪魁禍首，主要緣由是讀寫姿態(tài)不正確，長時間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙光明的眼睛，我希望同學(xué)們從以下幾點起先做起： 1、留意養(yǎng)分、不挑食 眼球發(fā)育須要充分、全面的養(yǎng)分。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平常要平衡飲食，合理養(yǎng)分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的簇新疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿 最志向的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈最好要用25瓦白熾燈。 讀寫姿態(tài)要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離

7、符合眼的調(diào)整生理機能，能減輕眼睛的疲憊。 要保持良好的讀寫姿態(tài)，還要留意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。 3、節(jié)制看電視、用電腦 看電視要有節(jié)制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。運用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。 4、常常望遠，做好眼保健操 主動參與戶外活動，常常遠眺遠處，放松眼睛，如可以遠眺遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚分辨那滿天的星斗。 堅持做好眼保健操能夠消退疲憊，增加眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有主動的作用。 我信任每個人對這個世界都存在肯定的新奇

8、和熱忱，那就讓我們行動起來，愛護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完備的上演! 2022全國愛眼日演講稿3 11012年9月25日，天津醫(yī)科高校眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。11016年，國家衛(wèi)生部、國家教化部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日。 學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢？據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)整力很強，當書本與眼睛的距離達710厘米時仍能看清物體，但假如常常以此距離看書，寫字就會

9、使眼睛的調(diào)整異樣驚慌，從而可形成屈折性（調(diào)整性）近視，所謂的假性近視。 要想有健康的視力，應(yīng)做到以下幾點： 1、閱讀姿態(tài)要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應(yīng)保持在3035厘米。閱讀時最好實行坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖擺使20 xx年全國愛眼日國旗下演講稿20 xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)整負擔(dān)，簡單導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。 2、書寫姿態(tài)要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保

10、持1尺左右的距離。 3、看電腦、玩電子嬉戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。 4、定期檢查視力，發(fā)覺有近視，剛好實行矯正措施。 5、主動參與文體活動，增加體質(zhì)，主動防止近視我們常常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地愛護它、呵護它，才能利用它清楚地去了解、視察我們所生活、所酷愛的這個世界。所以，我們要時刻提示自己：我愛惜我的眼睛了嗎？讓我們行動起來，一起愛護視力、防治近視，還自己一個清楚世界，感悟美妙生活！ 感謝大家！ 2022全國愛眼日演講稿4 11012年9月25日，天津醫(yī)科高校眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討

11、會。11016年，國家衛(wèi)生部、國家教化部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日。 學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢？據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)整力很強，當書本與眼睛的距離達710厘米時仍能看清物體，但假如常常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)整異樣驚慌，從而可形成屈折性（調(diào)整性）近視，所謂的假性近視。 要想有健康的視力，應(yīng)做到以下幾點： 1、閱讀姿態(tài)要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應(yīng)保持在3035厘米。閱讀時最好實行坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使

12、兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖擺使20 xx年全國愛眼日國旗下演講稿20 xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)整負擔(dān)，簡單導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。 2、書寫姿態(tài)要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。 3、看電腦、玩電子嬉戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。 4、定期檢查視力，發(fā)覺有近視，剛好實行矯正措施。 5、主動參與文體活動，增加體質(zhì)，主動防止近視我們常常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地愛護它、呵護它，才能利用它清楚地

13、去了解、視察我們所生活、所酷愛的這個世界。所以，我們要時刻提示自己：我愛惜我的眼睛了嗎？讓我們行動起來，一起愛護視力、防治近視，還自己一個清楚世界，感悟美妙生活！ 感謝大家！ 2022全國愛眼日演講稿5 （男）尊敬的老師，（女）敬愛的同學(xué)們，（男女）大家好！我們國旗下講話的題目是愛惜我們的眼睛 （男）人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認字、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的快樂與華蜜。但我們對自己的眼睛又知道多少呢？ （女）從目前統(tǒng)計狀況來看，我國共有四億多近視眼患者，以13億人口計算，約每3個人中就有1個是近視眼，特殊是青少年近視的發(fā)病率居世界其次

14、?，F(xiàn)在全市小學(xué)生視力不良發(fā)病率高達40%，初中生達60%，而到了中學(xué)則達80%，這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便??！那么，近視眼喜愛找誰呢？ （男）1 睡覺時間較少的人：在兒童生長發(fā)育的加速期，特殊是79歲和1214歲時，假如孩子的睡眠過少，或功課負擔(dān)過重，部分兒童就會發(fā)生近視眼。 （女）2飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣須要養(yǎng)分，假如偏食、挑食尤其是喜愛吃甜食的青少年，養(yǎng)分就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。 （男）3長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲憊程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視

15、的主要緣由。為了讓自己擁有一雙光明的眼睛，我們建議大家做到如下幾點： （女）一、仔細精確做好眼保健操，留意用眼衛(wèi)生。 （男）二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。 （女）三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。 （男）四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子嬉戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。 （女）五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證足夠的睡眠，保持旺盛的精力。 （男）六、要堅持體育熬煉，多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整

16、視力，消退疲憊。 （女）七、不要偏食，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃奶制品、魚蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品， （男）（女）敬愛的同學(xué)們，健康是我們的心愿和歡樂，愛惜眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙光明的眼睛是我們一生的華蜜，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的學(xué)問和擁有更多的歡樂。 2022全國愛眼日演講稿6 敬重的老師們同學(xué)們： 下午好! 今日我們迎來了全國愛眼日，自11016年，國家衛(wèi)生部國家教化部團中央中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”，對其關(guān)注

17、提高到全新的高度。 20 xx年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20%，初中48%，中學(xué)71%，高校73%，20 xx年初中生近60%，中學(xué)生76%，高校生83%，較20 xx年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。依據(jù)20 xx年中國美國澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視鉆研項目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者

18、中約25%即300萬患者須要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加。在這種嚴峻的形勢下，國家特別重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。 開展“愛眼日”宣揚活動對提凹凸視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平預(yù)防眼病愛護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分熟識這項工作的重要性，根據(jù)中共中央國務(wù)院關(guān)于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的看法，環(huán)繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定特地機構(gòu)和專人負責(zé)，進一步加強溝通和協(xié)調(diào)，細心部署支配今年的“愛眼日”活動。“愛眼日”活動期間，要組織動員醫(yī)療機構(gòu)防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深化到城市社區(qū)農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康詢問活動，為群眾供

19、應(yīng)眼保健服務(wù)，普及低視力防治學(xué)問，幫助低視力患者駕馭正確的治療和康復(fù)方法，培育群眾良好的用眼習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要主動與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)，通過電視廣播報刊互聯(lián)網(wǎng)12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣揚國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健學(xué)問，提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào)，建立工作機制，將宣揚活動引向深化，確保各項宣揚措施取得實效。愛眼日演講稿：關(guān)注青少年視力健康 在一般老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任。 為深化貫徹防盲政策，宣揚防盲學(xué)問，結(jié)合“視覺20

20、 xx，全球行動，殲滅可避開盲，享有看得見的權(quán)利”行動安排的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生熟識到自己肩上擔(dān)負著視覺康復(fù)的重擔(dān)，同時也要加強醫(yī)學(xué)生對視覺健康重要性的熟識，繼而為更多的患者供應(yīng)視覺康復(fù)的指導(dǎo)。 2022全國愛眼日演講稿7 老師們，同學(xué)們： 大家好！ 今日我演講的主題是“防治近視，還自己一個清楚世界”。 環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，

21、我們忽視了間或有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、 眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80的感覺，多么可怕！ 我們常常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地愛護它、呵護它，才能利用它清楚地去了解、視察我們所生活、所酷愛的這個世界。所以，我們要時刻提示自己：“我愛惜我的眼睛了嗎？” 預(yù)防近視，從下面做起吧： 一、讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處遠眺一會兒。 三、不要在光線暗弱和直

22、射陽光下看書、寫字。 四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。 五、不要長時間看電視、玩電腦。 六、仔細做好眼保健操。 對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從實行一些補救措施： 一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。 二、眼呼吸凝神法。選空氣清爽處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣緩緩呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連做9次。 三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此35次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進

23、新陳代謝。 讓我們行動起來，一起愛護視力、防治近視，還自己一個清楚世界，感悟美妙生活！ 感謝大家! 2022全國愛眼日演講稿8 老師們，同學(xué)們： 大家好! 今日我講話的主題是“防治近視，還自己一個清楚世界”。 環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽視了間或有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間

24、長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕! 我們常常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地愛護它、呵護它，才能利用它清楚地去了解、視察我們所生活、所酷愛的這個世界。所以，我們要時刻提示自己：“我愛惜我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧： 一、讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處遠眺一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、仔細做好眼保健操。 對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以

25、從實行一些補救措施： 一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清爽處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣緩緩呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此35次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。 讓我們行動起來，一起愛護視力、防治近視，還自己一個清楚世界，感悟美妙生活! 我的講話完畢， 感謝大家! 2022全國愛眼日演講稿9 尊敬的老師們，敬愛的同學(xué)們： 大家好

26、! 當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激烈人心的情景?對，是我們的眼睛! 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么華蜜的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫姿態(tài)不當，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，夏業(yè)良 致中宣部長藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家肯定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧! 6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記愛護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)盡然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總

27、數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1010萬。愛護視力刻不待時，為此，我呼吁：為了你能接著擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護眼睛的信念牢記心中，都要把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點： 1、始終保持教室內(nèi)足夠的光線，光線不足時要剛好開燈。 2、看電視和操作電腦時，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。 3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌夏業(yè)良 致中宣部長子隔

28、一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時訂正。走路和乘夏業(yè)良 致中宣部長車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 4、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊，復(fù)原實力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。 5、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。 6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 做到以上6點并不夏業(yè)良 致中宣部長難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提示，剛好訂正，我信任，同學(xué)們肯定會擁有一雙更澄澈、更光明的眼睛，肯定會

29、擁有一片更廣袤、更明凈的天空! 2022全國愛眼日演講稿10 尊敬的老師們，敬愛的同學(xué)們： 眼睛是我們相識世界，學(xué)習(xí)學(xué)問，相互溝通的重要窗口，愛護眼睛的演講稿。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多的不便。 爺爺時常告知我要好好愛護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的愛護賜予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。 現(xiàn)在，科學(xué)進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有實力，更有信念愛護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任

30、我們每個人都會有一雙光明a、澄澈、有神的大眼睛。 首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。 留意加強養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有好處。因此，應(yīng)當在每天的飲食中，留意攝入含有維生素C的食物，比如，各種簇新的蔬菜和水果，其中

31、尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消退眼睛驚慌的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。 此外，我們還要留意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進行檢查，剛好發(fā)覺問題。 同學(xué)們，讓我們相互溝通，共同愛護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。 2022全國愛眼日演講稿11 老師們，同學(xué)們： 十年前的今日，由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出關(guān)于開展“愛眼日”宣揚教化活動的通知，確定每年6月6日

32、為全國愛眼日。所以，我今日講話的題目是：加強熬煉，預(yù)防近視 要預(yù)防近視必需了解近視的發(fā)病緣由。高度近視的父母，其子女幾乎101%是高度近視。對于這一類患者來說，變更遺傳基因是根本的治療方法。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年來，從中外學(xué)者所進行的動物試驗中證明，長期擔(dān)憂近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性改變是引起近視的主要緣由。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣袤的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠處，

33、他們的視覺適應(yīng)遠處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清楚的物象，所以遠古人都是正視眼。此刻的人剛剛誕生的時候，眼球仍舊多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球漸漸增大漸漸變成為正視和近視。 文明在進步，科學(xué)在發(fā)展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來，電腦嬉戲機的普及，必定會影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數(shù)據(jù)：11016年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%，20 xx年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時期全國城市小學(xué)生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個特別迫切的問題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主

34、要緣由是長期近距離用眼所引起的，那么預(yù)防近視就應(yīng)當反其道而行之。因為學(xué)生平常用眼絕大部分是運用近視力。視力分為遠視力和近視力，近視力過度強化造成了遠視力運動不足，遠視力就會退化，看遠處的物體就會模糊。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結(jié)合協(xié)同熬煉，讓自己的遠視力得到強化才是預(yù)防的要害。每一個同學(xué)都應(yīng)當為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境，比如加強熬煉，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請肯定遵照執(zhí)行。在這里我要特別提出的是握筆的姿態(tài)，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，攔住視線，要想看清筆尖在紙面上挪移，必需要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿態(tài)好就能防治近視，但握筆的姿態(tài)

35、不好，由于眼和筆尖的距離過近，確定會多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學(xué)生肯定要加強握筆姿態(tài)的練習(xí)，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度變更的重點年齡，所以預(yù)防近視的重點年齡是9歲以后。 許多同學(xué)常常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲憊眼的屈光力增加而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初

36、期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的變更數(shù)值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。 有些同學(xué)可能要說，此刻科學(xué)這么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病緣由。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所須要擔(dān)當?shù)娘L(fēng)險來衡量，并不是志向的發(fā)展方向。原委手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)起先呈現(xiàn)視力嚴峻的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。，科學(xué)發(fā)展到今日這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼

37、鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍舊是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預(yù)防作用。特別須要提出一點，近視眼鏡是把近視眼短暫矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時，反而要比原有近視眼運用更大調(diào)整，因而低度近視眼患者戴眼? 同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完備的世界。請重視和愛惜自己的視力就象愛惜自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，絢爛的眼睛會使你們平生受益。 2022全國愛眼日演講稿12 老師們、同學(xué)們： 大家早上好! 今日我講話的主題是愛護眼睛。每年的6月6日是世界愛眼日，今日就是

38、6月6日。當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激烈人心的情景?對，是我們的眼睛! 當你牽著爸爸媽媽的手，閑逛在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取學(xué)問時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么華蜜的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫姿態(tài)不當，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)盡然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全

39、世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1010萬。愛護視力刻不待時，為此，我建議大家做到如下幾點： 1、“一好”：仔細精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。 2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠。 3、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線太暗或太強的地方看書、寫字。 4、看電視和操作電腦時，要保持肯定的用眼距離和端正的坐姿。 5、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊，復(fù)原學(xué)習(xí)實力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。 6、多

40、做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。 7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提示，我信任，同學(xué)們肯定會擁有一雙更澄澈、更光明的眼睛，肯定會擁有一片更廣袤、更明凈的天空!為了美妙的明天讓我們一起努力吧! 2022全國愛眼日演講稿13 敬重的各位老師、同學(xué)們： 大家好！ 秋季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場所，學(xué)生是傳染病易感人群。再加上我們現(xiàn)在周邊學(xué)校紅眼病爆發(fā)，所以，為防止紅眼病在我校的傳播

41、，我們有必要了解一下紅眼病。 俗稱的紅眼病是傳染性結(jié)膜炎，又叫暴發(fā)火眼，是一種急性傳染性眼炎。 紅眼病多是雙眼先后發(fā)病，患病早期，病人感到雙眼發(fā)燙、燒灼、畏光、眼紅，自覺眼睛磨痛，像進入沙子般地滾痛難忍，緊接著眼皮紅腫、眼眵多、怕光、流淚，早晨起床時，眼皮常被分泌物粘住，不易睜開。紅眼病發(fā)病急，一般在感染細菌12天內(nèi)起先發(fā)病，且多數(shù)為雙眼發(fā)病。傳染性強，本病由于治愈后免疫力低，因此可重復(fù)感染(如再接觸病人還可得病)，且流行快。 主要是通過接觸傳染。往往通過接觸病人眼分泌物或淚水沾過的物件(如毛巾、手帕、臉盆、水等)，與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等，都會被傳染，最終造成紅眼病的流行。夏秋季節(jié)，

42、因天氣燥熱，細菌簡單生長繁殖，特別簡單造成大流行。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑，就完全可以預(yù)防和防止流行。有人認為看一眼紅眼的病人，就會得紅眼病，這是沒有科學(xué)道理的，目前只有通過干脆或間接的接觸才會患病。 這種紅眼熱浪攻擊的日子，怎樣才能保證不被紅眼纏上身呢?學(xué)校要求同學(xué)們做到以下幾點： 加強晨檢剛好就醫(yī) 加強晨檢工作，保證做到早發(fā)覺、早隔離、早治療，如發(fā)覺學(xué)生出現(xiàn)雙眼發(fā)燙、燒灼、畏光、眼紅等癥狀，班主任要做好登記和上報工作，并動員學(xué)生剛好就診，重者進行隔離治療，直到病愈。 開窗通風(fēng) 保持環(huán)境衛(wèi)生：我們學(xué)校定期對學(xué)習(xí)生活環(huán)境內(nèi)的公共物品進行了清潔和消毒。 勤洗手 學(xué)生肯定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)

43、慣，留意勤洗手。最好用流淌水和肥皂洗手。日常生活中不共用毛巾、手帕，常剪指甲，不用臟手揉眼睛。 勞逸結(jié)合 留意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病實力。 少去公共場所 在紅眼病流行期間，應(yīng)少到公共場所。盡量削減去人群密集的地方，削減感染幾率。6月6全國愛眼日演講稿精選3篇6月6全國愛眼日演講稿精選3篇。 另外，秋天氣候多變，早中晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到忽冷忽熱.的刺激，反抗力減弱，給病原微生物供應(yīng)了可乘之機，極易使人傷風(fēng)感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。秋季也是流感、水痘、麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎、手口足病等呼吸道常見傳染病的高發(fā)季節(jié)。下面提出幾點預(yù)防措施，以供參考： 留意天氣冷暖改變，充分利用體育熬煉，加強戶外活動，增加機體反抗力。 最好不要過