飲食不節(jié)是自身疾病產(chǎn)生的主要根源

1、飲食不節(jié)是身疾病產(chǎn)的主要根源健康與長(zhǎng)壽是人類有史以來(lái)都在不斷追求的共同目標(biāo)著我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展人民生活水平的不斷提高健康與長(zhǎng)壽已經(jīng)成為國(guó)家和人民群眾都要急切處理的重要問(wèn)題別是目前我國(guó)老齡人口已經(jīng)增漲到兩億多人康與長(zhǎng)壽更是擺在他們面前既迫切而又實(shí)際的問(wèn)題一方面國(guó)家要消耗大量資金另一方面人民又要遭受各種疾病帶來(lái)的痛苦因此尋找常見(jiàn)疾病的主要根源高認(rèn)識(shí)日常生活中嚴(yán)格從自身做起少病，個(gè)人得以健康長(zhǎng)壽國(guó)家得以提高經(jīng)濟(jì)實(shí)力自然成為人民群眾 和廣大醫(yī)學(xué)工作者追求的共同目標(biāo)。飲食有節(jié)有益自身健康長(zhǎng)壽。飲食三要訣，即：身土不二，一物全體和八分飽所謂身土不二即人體本身要適應(yīng)本地的自然環(huán)境和氣候謂一物全體要盡量食

2、用食物整根、葉殼與芯養(yǎng)全面多樣化八分飽即是要控制飲食不過(guò) 量。無(wú)求便是安心箹，不飽真成祛病方.述而說(shuō)“君子食無(wú)求飽”秋人食之道無(wú)飽謂五臟之葆”“不飽 ”是指飲食要有節(jié)，達(dá)七八分飽即可。節(jié)制飲食能有效阻止細(xì)胞膜退化充分調(diào)動(dòng)人體的自我免疫自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)功能促進(jìn)人體內(nèi)環(huán)境均衡穩(wěn)定有助于提高人體免疫力和延緩衰 老?？梢?jiàn)，飲食有節(jié)是自身保健祛病延年的好方法。那么食不節(jié)的危害及后果如何？俗話說(shuō)少吃多得胃， 多吃活受罪”“一吃傷，十日喝”。按照中醫(yī)學(xué)的理論，當(dāng)飲食過(guò)量，特別是吃過(guò)多的蛋白質(zhì)，油脂性食物，首先是對(duì)胃造成巨大負(fù)擔(dān)，胃要分泌大量的胃酸幫助消化，由于胃的體積增大，胃的運(yùn)動(dòng)功能降低，即造成胃動(dòng)力不

3、足，消化功能降低。肝臟需要分泌大量膽汁幫助消化及進(jìn)行疏泄造成肝內(nèi)形成膽（膽汁分泌功能超負(fù)荷，部分膽汁注入血液，血液檢查總膽質(zhì)超標(biāo)由于膽主決斷因此血不能靜上部的肺血帶著營(yíng)養(yǎng)不能通暢進(jìn)入肝臟，下部的腎臟得不到很好滋養(yǎng)。由于脾胃積聚，脾上濕越來(lái)越多，胃因?yàn)樾∧c消化緩慢積聚化生熱看下圖） 珊瑚樹(shù)枝樣的腸膜之間積聚未消化的食物，特別是高蛋白、高脂肪性食物一方面會(huì)使腸膜的表面積減小使得小腸的消化吸收能力降低另一方面又會(huì)造成大量有害細(xì)菌滋生打亂腸道菌的平衡有害菌排放大量毒素通過(guò)腸模進(jìn)入血液需要肝臟去解毒物還要經(jīng)腎臟及皮膚出汗排出肝臟臟的負(fù)擔(dān)。 這些腸膜中的積聚物常稱 -便（一般西醫(yī)外科大夫做腸手術(shù)時(shí)，由于術(shù)

4、前胃腸提前進(jìn)行清理，他們看不到宿便，因此他們也不承認(rèn)日常身體中存在宿便，這其實(shí)是一種誤解由于宿便的產(chǎn)生使得珊瑚樹(shù)枝樣的腸膜的表面積減小消化吸收面積大大減小，消化吸收能力降低，即使吃了很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，一方面不能較好地消化吸收一方面又給胃腸及其相應(yīng)的臟腑造 成負(fù)擔(dān)。這就形成濕熱。肺臟因?yàn)槌溲置谔担蝺?nèi)不干凈，外在皮膚晦暗可憎；腎臟因?yàn)榈貌坏椒侮幍淖甜B(yǎng)，疲乏不耐勞；膀胱氣不足，虛弱易感冒臟內(nèi)糖及脂肪積聚肝漸漸形成易形成積聚塊；脾臟因?yàn)椴荒茌^好健運(yùn)理血，分泌失調(diào)，四肢動(dòng)血充溢，不能完全和肝內(nèi)靜血交換皮膚特別是下肢皮膚可以見(jiàn)到毛細(xì)血管充血，脾會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期功能失調(diào)而腫大；心臟因?yàn)閮?nèi)、外輸送回收血液難度

5、加大，四肢血流不均，導(dǎo)致心率不齊，長(zhǎng)期消耗心肌，往 往心中虛弱無(wú)力。從滿足人體需要的營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看多的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入血液而又得不到利用，它們會(huì)被肝臟變成脂肪進(jìn)行儲(chǔ)存而易誘發(fā)脂肪肝，同時(shí)它們又會(huì)在各臟腑及血管內(nèi)沉淀影響各臟腑的功能產(chǎn)生 各種心血管疾病。以上這些就是因?yàn)槿粘ｏ嬍巢还?jié)得肝膽郁滯給人體各臟 腑所帶來(lái)嚴(yán)重的危害成當(dāng)今“三高”等疾病的直接原因然，對(duì)于不同的個(gè)體以及同一個(gè)體的不同年齡階段由于個(gè)體本身都具有自我免疫自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)功能所以對(duì)于不同的個(gè)體及同一個(gè)體的不同年齡階段和當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境影響程度是不盡相同的，所以表現(xiàn)的結(jié)果也不同。需要注意的是，疾病及各種慢性病的形成，一般要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的積累，疾

6、病的消除，一方面要進(jìn)行對(duì)癥的箹物治療時(shí)還要配合進(jìn)行一段時(shí)間的飲食 療養(yǎng)才能達(dá)到目的話說(shuō)“一頓吃傷十頓喝湯”就是這個(gè)道理。肝膽濕熱重的人往往吃得不少，但由于消化吸收功能較差，而且還要加大活動(dòng)量以清除濕熱而容易消瘦于飲食不節(jié)，造成胃腸、肝膽過(guò)分勞累，還有脾臟受累，腸壁珊瑚樹(shù)枝樣膜中大量高蛋白、高脂肪的滯留，使大量有害細(xì)菌的滋生，產(chǎn)生大量有害毒素通過(guò)腸膜進(jìn)入血液，此時(shí)的感冒多數(shù)屬于病毒性感冒，往往高燒不退。治療的重點(diǎn)應(yīng)是將毒素外表，飲食清淡，少油或禁油食物，而且一定要少吃以減輕胃腸、肝膽、脾臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)要注意休息，使各臟腑的機(jī)能得以自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)及提升。 風(fēng)熱感冒的藥物治療： 1、羚翹解毒丸。2

7、、桑菊感冒片。3、羚羊感冒片。清熱解表，病毒隨經(jīng)絡(luò)外表出。4、清火梔麥片。滋陰清熱解毒，涼血消腫。（注：以上箹物的選擇及用量應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行） 例證： 、根據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，正常人一天平均攝入的熱量需要 大卡巴馬地區(qū)的長(zhǎng)壽老人一天平均攝入的熱量 只有 卡。可見(jiàn)飲食有節(jié)可助長(zhǎng)壽。2、當(dāng)今養(yǎng)生學(xué)家提倡吃八分飽，在保證營(yíng)養(yǎng)前提下少吃一 點(diǎn)唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈活了 歲他千金要方養(yǎng)性中指出：“善養(yǎng)性者，食欲數(shù)而少，不欲頓而”。我們吃飯應(yīng)把握在尚饑非飽之間的狀態(tài)提倡養(yǎng)生以少食為佳好是“早飯清清一碗粥夜飯少吃亦數(shù)足少食的保健作用還在于它能防止那些危害人類健康的疾病肥胖癥癥血壓血脂癥等。3、最佳經(jīng)濟(jì)的保健方法是限食

8、。第二軍醫(yī)大學(xué)箹理學(xué)教授蘇定馮認(rèn)為：在現(xiàn)代，人民豐衣足食之后，更期盼健康。面對(duì)鋪天蓋地的保健品廣告您選擇什么？唯一正確的答案是一天三餐之外，什么都不吃?，F(xiàn)在讓我們?cè)偌右稽c(diǎn)，一天三餐之中要適 當(dāng)“限食。限食是最佳、最經(jīng)濟(jì)的保健。4、道家主張的辟谷修煉。通過(guò) 1 7 天的辟谷修煉，只喝水，不吃食物，徹底清除胃腸系統(tǒng)中多余的廢物，燃燒體內(nèi)多余的脂肪人體恢復(fù)到自然活撥的狀態(tài)到比的愉快和輕松。 5、根據(jù)報(bào)道。印度許多人有病，一般先進(jìn)行兩天節(jié)食，只吃蘋(píng)果，百分之 80 以上的人都得到康復(fù)。6、日常養(yǎng)生。重點(diǎn)“節(jié)飲食，養(yǎng)脾胃”。明之旅*-*樓宇烈 中華飲食之道講到：是藥三分毒，過(guò)飽九分毒。相傳詩(shī)圣杜甫一生不得志，晚年想回一次老家，一路辛苦，饑寒交迫，一天路過(guò)一縣城，縣令很敬仰他，設(shè)宴招待他，由于吃的太好太多后一病不起而亡物的五至七分飽酸、 甜、苦、辣、咸熱、軟硬都要適度。盡量做到：不時(shí)（時(shí)令）不食（身土不二怒時(shí)不食。怪異之物勿食。異地少食（一方水土養(yǎng)一方物，天人平衡，盡量不要去打破 它7、根據(jù)中國(guó)老年 2016.10 下報(bào)道：國(guó)學(xué)大師南懷瑾一直活到 歲。南懷瑾先生的飯量很小，他中午一般只吃少量的花生米，晚上則喝一碗稀飯，春夏