學(xué)習(xí)心理學(xué)與學(xué)習(xí)成長(zhǎng)課件

1、陳錫林蘇州大學(xué)【學(xué)習(xí)心理學(xué)與學(xué)習(xí)成長(zhǎng)】11.0什么是學(xué)習(xí)心理學(xué)學(xué)習(xí)心理學(xué)是研究人與動(dòng)物在后天經(jīng)驗(yàn)或練習(xí)的影響下心理和行為變化的過(guò)程和條件的心理學(xué)分支學(xué)科。21.1學(xué)習(xí)心理學(xué)與教育心理學(xué)區(qū)別學(xué)習(xí)心理學(xué)是研究人與動(dòng)物在后天經(jīng)驗(yàn)或練習(xí)的影響下心理和行為變化的過(guò)程和條件的心理學(xué)分支學(xué)科。教育心理學(xué)是研究學(xué)校情景中學(xué)與叫的基本心理學(xué)規(guī)律的科學(xué)。31.2學(xué)習(xí)心理學(xué)與教育心理學(xué)的側(cè)重點(diǎn)學(xué)習(xí)心理學(xué)側(cè)重于：講授與學(xué)直接有關(guān)的心理學(xué)內(nèi)容。比如：勵(lì)志立志博學(xué)審問(wèn)明辨時(shí)學(xué)篤行教育心理學(xué)側(cè)重于：學(xué)、教、學(xué)與教的規(guī)律引用比如：教學(xué)目標(biāo)學(xué)生特征教學(xué)方法教學(xué)過(guò)程教學(xué)評(píng)估41.3學(xué)習(xí)心理學(xué)與教育心理學(xué)的聯(lián)系廣義：教育心理學(xué)包括

2、學(xué)習(xí)心理學(xué)，學(xué)習(xí)心理學(xué)是教育心理學(xué)的組成部分；狹義：教育心理學(xué)包括學(xué)習(xí)心理學(xué)，學(xué)習(xí)心理學(xué)是教育心理學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)科。學(xué)與教的規(guī)律 主要是學(xué)的規(guī)律 心理規(guī)律 基本規(guī)律 學(xué)校教育情境中學(xué)與教的規(guī)律 51.5有效的課堂管理全面關(guān)注同時(shí)處理多種情況讓同學(xué)個(gè)個(gè)參與教師充滿熱情的教學(xué)建設(shè)性地批評(píng)學(xué)生72.0關(guān)于學(xué)習(xí)的定義學(xué)習(xí)是一個(gè)主體在某個(gè)規(guī)定情景中的重復(fù)經(jīng)驗(yàn)引起的、對(duì)那個(gè)情景的行為或行為潛能的變化。學(xué)習(xí)的這種變化是不能根據(jù)主體的先天反應(yīng)傾向、成熟或暫時(shí)狀態(tài)（疲勞、酒醉、內(nèi)驅(qū)力等）來(lái)解釋的。82.2學(xué)習(xí)的意義生物意義:學(xué)習(xí)是有機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的手段；社會(huì)意義：促進(jìn)成熟與心理發(fā)展、塑造和改變?nèi)诵?。生活就是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)

3、與生命同在。102.3廣義的學(xué)習(xí)概念知識(shí)世界生活世界心靈世界學(xué)會(huì)求知學(xué)會(huì)做事學(xué)會(huì)創(chuàng)造學(xué)會(huì)合作學(xué)會(huì)生存112.4學(xué)習(xí)的分類加涅的分類（學(xué)習(xí)效果）1 言語(yǔ)信息的學(xué)習(xí)2 智慧技能的學(xué)習(xí)3 認(rèn)知策略的學(xué)習(xí)4 態(tài)度的學(xué)習(xí)5 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)122.4學(xué)習(xí)的分類布盧姆的分類1知識(shí)，對(duì)知識(shí)的簡(jiǎn)單回憶；2理解，對(duì)解釋所學(xué)的認(rèn)識(shí)；3應(yīng)用，在特殊情況下使用概念和規(guī)則；4分析，區(qū)別和了解事物的內(nèi)部聯(lián)系；5綜合，把思想重新綜合為一種新的完整的思想，產(chǎn)生新的結(jié)構(gòu)；6評(píng)價(jià)，根據(jù)內(nèi)部的證據(jù)或外部的標(biāo)準(zhǔn)做出判斷； 143.0智力與非智力因素智力因素是指人在認(rèn)識(shí)過(guò)程方面的各種能力，是人完成各種活動(dòng)所需要的最基本的心理?xiàng)l件。智力因

4、素包括注意力、感覺(jué)力、觀察力、記憶力、思維力、想象力和創(chuàng)造力，其中以抽象思維力為核心。也可以說(shuō)，智力是認(rèn)識(shí)活動(dòng)的綜合能力。非智力因素觀念體系方面：有理想、信念、價(jià)值觀、人生觀等；心理內(nèi)容方面：有動(dòng)機(jī)和需要、興趣、性格、氣質(zhì)等。153.2影響學(xué)習(xí)的非智力因素?zé)崆闆](méi)有偉大的熱情，在世界上永遠(yuǎn)也不會(huì)做出什么偉大的事業(yè)。 BB波果斯洛夫一個(gè)人的生活道路主要是依賴熱情。熱情趨使他前進(jìn)，促使他排除萬(wàn)難。 心理學(xué)的研究表明，缺乏情感的認(rèn)識(shí)便失去認(rèn)識(shí)的深入。 意志志立則學(xué)思從之，故才日益而聰明盛，成乎富有；志之篤，則氣從其志，以不倦而日新。蓋言學(xué)者德業(yè)始終，一以志為大小久暫之區(qū)量，故大學(xué)教人，必以知止為始，孔

5、子之圣，唯志學(xué)之異于人也。 王夫之 174.0創(chuàng)造性思維與學(xué)習(xí)創(chuàng)造性思維的特點(diǎn)思維的流暢性，是指在限定時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生觀念數(shù)量的多少。思維的靈活性，是指摒棄以往的習(xí)慣思維方式，開(kāi)創(chuàng)不同方向的那種能力。思維的獨(dú)特性，是指產(chǎn)生不尋常的反應(yīng)和打破常規(guī)的那種能力，此外還有重新定義或按新的方式對(duì)我們的所見(jiàn)所聞加以組織的能力。184.1影響創(chuàng)造性思維的因素智力、遺傳素質(zhì)和腦的活動(dòng)方式。一般來(lái)說(shuō)，創(chuàng)造性似乎需要中等以上的智力。智商和創(chuàng)造性并無(wú)直接的因果關(guān)系。發(fā)展大腦兩半球的功能、特別是右半球的功能。 信息存貯量 。動(dòng)機(jī)。當(dāng)人們不受生活瑣事或緊迫任務(wù)束縛時(shí)，是萌發(fā)創(chuàng)造性思維的最佳時(shí)機(jī)。 個(gè)性。有創(chuàng)造性的人傾向于：有

6、見(jiàn)識(shí)、洞察力、好獨(dú)立判斷，善于吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以及語(yǔ)言流利，興趣廣泛。194.2影響創(chuàng)造性思維的因素環(huán)境。父母的管教方式和家庭氣氛，是影響孩子創(chuàng)造性發(fā)展的主要因素。美國(guó)心理學(xué)家?jiàn)W斯本對(duì)一些科學(xué)界精英進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一些比較有創(chuàng)造性的人往往來(lái)自不幸的家，其中有些人兒童期缺少家庭和諧和父母的愛(ài)撫。此外，最富有創(chuàng)造精神的人，一般是兄弟姐妹中的老大。社會(huì)文化。美國(guó)心理學(xué)家?jiàn)W斯本的研究表明，從小在農(nóng)村長(zhǎng)大的人比在城市長(zhǎng)大的人，有更大的機(jī)會(huì)成為出眾的創(chuàng)造性思維者。204.3影響兒童創(chuàng)造性發(fā)展的社會(huì)文化因素（托倫斯：1964年美國(guó)）1）過(guò)分重視成績(jī)，養(yǎng)成兒童們不敢有超?；蛟杰壭袨榈牧?xí)慣。他們學(xué)會(huì)只能在已知

7、社會(huì)范圍內(nèi)追求成功，而不敢對(duì)失敗可能性較大的未知事物冒險(xiǎn)。2）社會(huì)團(tuán)體生活壓力下，個(gè)人不能不放棄自我的獨(dú)立特點(diǎn)，去遵從大眾，迎合別人；標(biāo)新立異者，被人視為異端。3）教師不鼓勵(lì)甚至阻止學(xué)生發(fā)問(wèn)書本之外的問(wèn)題，因而學(xué)校教育常常組阻滯了兒童想象力的發(fā)展。 4）社會(huì)上過(guò)分強(qiáng)調(diào)兩性角色的差異，忽視培養(yǎng)女生從事科學(xué)創(chuàng)造思維的能力。 5）把游戲與工作截然分開(kāi)，使工作的情境過(guò)分嚴(yán)肅，過(guò)分緊張，因而不能從工作中培養(yǎng)創(chuàng)造性思維的習(xí)慣。215.0影響知識(shí)學(xué)習(xí)的心理因素影響知識(shí)學(xué)習(xí)的三大心理因素想不想學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與情感能不能學(xué)學(xué)習(xí)能力與基礎(chǔ)會(huì)不會(huì)學(xué)學(xué)習(xí)方法與策略225.2學(xué)生學(xué)習(xí)問(wèn)題N個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題6、為什么孩子考試時(shí)粗心

8、生活習(xí)慣不好注意力不集中缺乏相應(yīng)的訓(xùn)練。7為什么女孩學(xué)理科問(wèn)題多學(xué)習(xí)觀念落后學(xué)習(xí)方法不科學(xué)思維訓(xùn)練缺乏邏輯性。8、為什么孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定根本是學(xué)習(xí)習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成的問(wèn)題階段性的學(xué)習(xí)態(tài)度、興趣、動(dòng)機(jī)的因素。9、為什么孩子做題速度慢沒(méi)有復(fù)習(xí)，直接作業(yè)慢課堂聽(tīng)課和理解差生活習(xí)慣和性格因素。10、為什么偏科知識(shí)結(jié)構(gòu)整體偏差學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題情感或性格等非智力因素的影響老師教學(xué)方法不當(dāng)。245.3學(xué)生學(xué)習(xí)問(wèn)題N個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題11、為什么孩子打開(kāi)課本全明白，合上書又不明白不復(fù)習(xí)不歸納。12、為什么孩子復(fù)習(xí)偏差復(fù)習(xí)技術(shù)問(wèn)題復(fù)習(xí)沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣學(xué)習(xí)的其他環(huán)節(jié)影響到復(fù)習(xí)。13、為什么孩子解題思路不對(duì)一題多解訓(xùn)練少盲目打題海戰(zhàn)

9、綜合類型練習(xí)題的數(shù)量不足。14、為什么孩子意志力差家庭條件好父母包辦缺少挫折教育的訓(xùn)練。15、為什么孩子概念理解差基礎(chǔ)知識(shí)有問(wèn)題聽(tīng)課習(xí)慣不好沒(méi)有復(fù)習(xí)沒(méi)有預(yù)習(xí)。256.0學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的形式系統(tǒng)訓(xùn)練式專題講座式同伴輔導(dǎo)式交互教學(xué)式咨詢治療式276.1學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的內(nèi)容學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：目標(biāo)設(shè)定、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)效能、歸因?qū)W習(xí)能力：觀察力、注意力、思維力、想象力等學(xué)習(xí)策略：時(shí)間管理、學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)心理問(wèn)題：學(xué)習(xí)障礙、學(xué)習(xí)倦怠、考試焦慮287.0學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)輔導(dǎo)（一）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的組成成分 （二）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的輔導(dǎo)與教育方向 （三）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的常見(jiàn)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略 297.1學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)概述含義：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)、維持

10、已引起的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定目標(biāo)的一種內(nèi)在過(guò)程或內(nèi)部心理狀態(tài)。類型：內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系：中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于學(xué)習(xí)效果。307.2學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的組成成分成就動(dòng)機(jī)需要價(jià)值觀 自我效能感學(xué)習(xí)行為歸因強(qiáng)化317.3中小學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn)與差異小學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn)：早期（低年級(jí)）以外部動(dòng)機(jī)為主；中、高年級(jí)小學(xué)生內(nèi)部動(dòng)機(jī)逐步占有支配地位。 中學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn)：復(fù)雜性 相對(duì)自主性 327.4學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的輔導(dǎo)與教育方向?qū)W習(xí)興趣的培養(yǎng)：好奇心的保護(hù)，成功的體驗(yàn)，與生活的聯(lián)系（實(shí)踐），學(xué)習(xí)團(tuán)體的激勵(lì)，親其師而信其道知識(shí)價(jià)值觀的樹(shù)立：榜樣作用（超女與易中天）恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)設(shè)定：跳

11、起來(lái)摘得到的桃子，長(zhǎng)期目標(biāo)與近期目標(biāo)的結(jié)合，獎(jiǎng)勵(lì)適當(dāng)?shù)某删蛣?dòng)機(jī)：不服輸，不怕輸337.4學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的輔導(dǎo)與教育方向他人期待：父母、家長(zhǎng)、同輩贊賞等自我效能感：正確歸因，對(duì)成功進(jìn)行再定義逃避懲罰：善于使用獎(jiǎng)懲和競(jìng)賽，自我獎(jiǎng)懲，與自己比較348.0學(xué)習(xí)能力提高輔導(dǎo)保證學(xué)習(xí)行為順利進(jìn)行的基本能力構(gòu)成注意力、觀察力 、記憶力、思維能力等358.1注意力的輔導(dǎo)對(duì)策小學(xué)生的注意力特點(diǎn)：中學(xué)生的注意力特點(diǎn)：368.2注意力輔導(dǎo)方法1、鍛煉意志法：規(guī)定他們?cè)谝欢〞r(shí)間內(nèi)完成一定的活動(dòng)任務(wù)，開(kāi)始時(shí)時(shí)間比較短，并選擇他們感興趣的事情做，之后逐步過(guò)渡到較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)完成他們沒(méi)有多大興趣的活動(dòng)。在訓(xùn)練過(guò)程中給予口頭或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)

12、。37 8.3 追視練習(xí)388.4注意力輔導(dǎo)方法2、干擾訓(xùn)練法：小學(xué)生的抗干擾能力一般都比較差，他們?nèi)菀资艿絹?lái)自外界環(huán)境的干擾，因此，可以訓(xùn)練他們?cè)谟懈蓴_刺激的環(huán)境下完成任務(wù)。如電臺(tái)廣播、電視節(jié)目、外界的嘈雜聲等，干擾學(xué)習(xí)刺激的音量、持續(xù)時(shí)間、訓(xùn)練次數(shù)的安排及學(xué)習(xí)內(nèi)容應(yīng)遵循從小到大、從短到長(zhǎng)， 從少到多、從易到難的原則?；卮饐?wèn)題數(shù)錢游戲、毛主席小時(shí)候讀書的故事398.5觀察力訓(xùn)練觀察細(xì)致性訓(xùn)練觀察概括性訓(xùn)練 408.6觀察細(xì)致性訓(xùn)練419.0學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo)42一般學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)：學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定、 時(shí)間安排、預(yù)習(xí)、上課聽(tīng)講、作業(yè)、復(fù)習(xí)等系列基本方法。學(xué)科學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)：具有各科學(xué)科特色的學(xué)習(xí)方法，如英

13、語(yǔ)單詞記憶法、語(yǔ)法學(xué)習(xí)方法、地理位置記憶法、歷史學(xué)習(xí)法等439.0學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo)9.1學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo)小學(xué)階段的學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)：主要放在學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成方面:小學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣，檢查表 中學(xué)階段的學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)：側(cè)重在比較中小學(xué)學(xué)習(xí)要求差異的基礎(chǔ)上，探索適合自己的學(xué)習(xí)方法。 449.2學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo)悅心學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成的哪些良好的習(xí)慣？ 閱讀文本的習(xí)慣 書寫聽(tīng)講的習(xí)慣 記憶思考的習(xí)慣解決問(wèn)題的習(xí)慣 制定計(jì)劃的習(xí)慣 完成作業(yè)的習(xí)慣認(rèn)真聽(tīng)講的習(xí)慣 適應(yīng)老師的習(xí)慣 總結(jié)分析的習(xí)慣 459.3學(xué)習(xí)策略的分類 復(fù)述策略：如重復(fù)、抄寫等認(rèn)知策略 精加工策略：如聯(lián)想、口訣、作筆記等 組織策略：如選擇要點(diǎn)、列提綱等 計(jì)劃策略：設(shè)置目

14、標(biāo)、瀏覽、設(shè)疑等元認(rèn)知策略 監(jiān)視策略：自我測(cè)查、集中注意等 調(diào)節(jié)策略：如調(diào)整閱讀速度、復(fù)查等 時(shí)間管理資源管理策略 學(xué)習(xí)環(huán)境管理 其他人的支持 469.3.1認(rèn)知策略輔導(dǎo)1、復(fù)述策略輔導(dǎo)如請(qǐng)一個(gè)同學(xué)扮演老師，其他的同學(xué)扮演學(xué)生，用幾分鐘時(shí)間把你所學(xué)的一段內(nèi)容 講給他們聽(tīng)。479.3.1挑戰(zhàn)你的記憶力恭貼瑪哈那空 阿蒙叻達(dá)納哥信 瑪杏特拉瑜他耶 瑪哈底陸魄 諾帕叻特納拉察他尼布里隆 烏童拉察尼衛(wèi)瑪哈薩坦 阿蒙劈曼阿哇丹薩蒂 薩格塔底耶維薩奴甘巴席 （泰國(guó)首都曼谷的全稱）曼谷：泰國(guó)的首都，正式名稱為“曼谷吞武里京都”。泰文全稱由167個(gè)字母組成，漢語(yǔ)音譯為“恭貼瑪哈那空，阿蒙叻達(dá)納哥信，瑪杏特拉瑜

15、他耶，瑪哈底陸魄，諾帕叻特納拉察他尼布里隆，烏童拉察尼衛(wèi)瑪哈薩坦，阿蒙劈曼阿哇丹薩蒂，薩格塔底耶維薩奴甘巴席”，是世界上最長(zhǎng)的地名。 489.3.1（一）認(rèn)知策略輔導(dǎo)精細(xì)加工策略輔導(dǎo)： 1、位置記憶法2、直觀形象記憶法3、聯(lián)想記憶法4、縮簡(jiǎn)記憶法：“三個(gè)代表”499.3.1精加工策略訓(xùn)練：請(qǐng)用聯(lián)想法把下面的詞語(yǔ)聯(lián)結(jié)起來(lái)：氣球、天空、導(dǎo)彈、地面、小狗、奔跑、樹(shù)樁509.3.1（一）認(rèn)知策略輔導(dǎo)3、組織策略輔導(dǎo)提綱法 、網(wǎng)絡(luò)法 、地圖法 519.3.1以最快的速度記?。捍u頭、汽車、手表、眼鏡、木材、輪船衣服、水泥、雪橇、手套、鋼筋、飛機(jī)5210.0學(xué)習(xí)心理問(wèn)題輔導(dǎo)5310.1學(xué)習(xí)障礙世界衛(wèi)生組織1

16、990年修訂的ICD10精神與行為障礙分類：學(xué)習(xí)障礙分為：運(yùn)動(dòng)功能發(fā)育障礙書寫障礙閱讀障礙數(shù)學(xué)障礙5410.2學(xué)習(xí)障礙診斷方法1神經(jīng)系統(tǒng)檢查 “軟性神經(jīng)系統(tǒng)檢查”（張榮田等，1993）包括：（1）對(duì)指動(dòng)作試驗(yàn)；（2）指鼻實(shí)驗(yàn)；（3）翻手實(shí)驗(yàn)等。 2、行為觀察法 3、標(biāo)準(zhǔn)化量表測(cè)驗(yàn)法 5510.3學(xué)習(xí)障礙兒童的具體表現(xiàn)感覺(jué)動(dòng)作方面：如走、跑、做坐姿勢(shì)不佳；動(dòng)作太快或太慢；經(jīng)常打翻東西，經(jīng)常跌到；身體或肩部不能放松；對(duì)方位弄不清楚等。56視覺(jué)運(yùn)動(dòng)特征：如寫字常缺一筆，多一畫，部首張冠李戴；模仿畫時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)錯(cuò)誤；執(zhí)筆姿勢(shì)怪異，寫字常超出格子外；寫字時(shí)常偏向一側(cè)；作業(yè)時(shí)間拖得太長(zhǎng)；不善勞作或美術(shù)。10

17、.4學(xué)習(xí)障礙兒童的具體表現(xiàn)57語(yǔ)言的表達(dá)和接受：如說(shuō)話喋喋不休，內(nèi)容重復(fù)，無(wú)組織能力；語(yǔ)言發(fā)聲、語(yǔ)速和同齡兒童有異；對(duì)口頭交待的事情常弄不清楚；不能專心聽(tīng)講，注意力短暫；記不住一連串的聲音或語(yǔ)言。10.5學(xué)習(xí)障礙兒童的具體表現(xiàn)58閱讀能力：如長(zhǎng)于背誦，但不甚理解；朗讀尚好，但不知所云；默讀時(shí)不專心；以手指協(xié)助閱讀；逐字閱讀；朗讀時(shí)錯(cuò)誤、遺漏、增字、前后顛倒。10.6學(xué)習(xí)障礙兒童的具體表現(xiàn)59算術(shù)特征：如時(shí)常忘記計(jì)算過(guò)程的進(jìn)位或錯(cuò)位；將數(shù)字抄錯(cuò)、遺漏或前后順序顛倒；對(duì)應(yīng)用題有理解上的困難；答題空間內(nèi)時(shí)常寫不下或太擁擠等。10.7學(xué)習(xí)障礙兒童的具體表現(xiàn)6010.8學(xué)習(xí)障礙學(xué)生的輔導(dǎo)與訓(xùn)練基本心理過(guò)

18、程的訓(xùn)練以課程為核心的訓(xùn)練能力一課業(yè)訓(xùn)練學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的社會(huì)技能和生活技能進(jìn)行訓(xùn)練6111.0學(xué)習(xí)倦怠學(xué)習(xí)倦怠指的是因長(zhǎng)期課業(yè)壓力或負(fù)荷而產(chǎn)生的精神損耗,對(duì)學(xué)校課業(yè)及活動(dòng)的熱情逐漸消失,對(duì)同學(xué)態(tài)度冷淡和疏離的行為、及成績(jī)未如預(yù)期的好而對(duì)學(xué)校課業(yè)呈負(fù)面態(tài)度的一種現(xiàn)象。 6211.1原因分析動(dòng)機(jī)缺失：完全外化、功利化、意義喪失興趣轉(zhuǎn)移：誘惑和選擇；游戲、 網(wǎng)絡(luò)、漫畫、小說(shuō)等學(xué)習(xí)無(wú)能：習(xí)得性無(wú)助 恨屋及烏：情感饑渴：物極必反：6311.2解決方案：了解問(wèn)題根源，同感而非勸降獲取信任，根據(jù)情況對(duì)癥下藥動(dòng)機(jī)激發(fā)：內(nèi)部動(dòng)機(jī)與外部動(dòng)機(jī)相結(jié)合，貼近生活成功強(qiáng)化：小目標(biāo)、小成功、自我比較樂(lè)學(xué)技巧：激發(fā)學(xué)習(xí)

19、樂(lè)趣的方法，如閱讀、故事、影視情感補(bǔ)償：教師、同學(xué)、家庭共同努力正確歸因6412.0考試焦慮考試焦慮是在一定的應(yīng)試情境激發(fā)下，受個(gè)體認(rèn)知評(píng)價(jià)、人格傾向和其它身心因素所制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過(guò)不同程度的情緒性反應(yīng)所表現(xiàn)出來(lái)的一種心理狀態(tài)。 6512.1考試焦慮的具體表現(xiàn)一是情緒上表現(xiàn)出擔(dān)憂、焦慮、煩躁不安；二是認(rèn)知上表現(xiàn)為注意力不集中,記憶力下降, 看書效率低，思維僵化；三是行為上表現(xiàn)為坐立不安,手足無(wú)措；四是身體上表現(xiàn)為頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)生理心理反應(yīng)，如：過(guò)分擔(dān)憂、恐懼、失眠健忘、食欲減退、腹瀉等癥狀；在臨考時(shí)心慌氣短、呼吸急促、

20、手足出汗、發(fā)抖、頻頻上廁所、思維浮淺、判斷力下降、大腦一片空白；個(gè)別學(xué)生在考場(chǎng)上出現(xiàn)視障礙，如：看不清題目、看錯(cuò)題目、漏題丟題、動(dòng)作僵硬、手不聽(tīng)使喚、出現(xiàn)筆誤等等。 6612.3考試焦慮的成分認(rèn)知成分生理成分行為成分考試焦慮6712.4考試焦慮的輔導(dǎo)嘗試與回憶成功經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知矯正程序自我教導(dǎo)訓(xùn)練放松訓(xùn)練系統(tǒng)脫敏法6812.5認(rèn)知矯正程序檢查自己的擔(dān)憂。要求學(xué)生寫下自己關(guān)于考試的擔(dān)憂，并按程度加以排列。對(duì)擔(dān)憂進(jìn)行合理性分析。分析自己所擔(dān)憂的哪些是合理的，哪些是不合理的，從而找出認(rèn)知錯(cuò)誤。與擔(dān)憂質(zhì)辯。要求學(xué)生針對(duì)擔(dān)憂的不合理處，用事實(shí)、常理予以駁斥。作出合理的反應(yīng)。6912.6考試焦慮者常見(jiàn)的不合理認(rèn)知無(wú)事實(shí)根據(jù)的推論以偏概全糟糕至極夸大和縮小情緒推理7012.7自我教導(dǎo)訓(xùn)練是梅欽