2014年8月彩信生活中心理學(xué)知識(shí)

1、心靈彩虹手機(jī)報(bào)第 期 年 月 日(第一頁(yè)圖(第二頁(yè)圖本期導(dǎo)航 生活中強(qiáng)迫現(xiàn)象 強(qiáng)迫現(xiàn)象 強(qiáng)迫癥 概念 癥狀 專家意見 有趣的心理效應(yīng) 習(xí)得性無助 刻板效應(yīng)(第三頁(yè)圖 生活中的心理現(xiàn)象30(第四頁(yè)圖 強(qiáng)迫現(xiàn)象在生活中，你遇到過這樣的現(xiàn)象嗎？這些現(xiàn)象是一些輕度的強(qiáng)迫現(xiàn)象， 可以說人人都會(huì)有強(qiáng)迫現(xiàn)象，如果一般來說這種強(qiáng)迫現(xiàn)象程度輕微，持續(xù)時(shí)間短，不引起嚴(yán)重焦慮等情緒障礙的話，就是一種正常的表現(xiàn)。因此在日常生活中，如果你也碰到反復(fù)洗手等，不要大驚小怪，這是正常的現(xiàn)象。(第五頁(yè)圖 強(qiáng)迫癥 概念強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀（主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為）為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。強(qiáng)迫癥在臨床上并不少見，美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)

2、查顯示強(qiáng)迫癥患病率大約為 1%，1982年我國(guó)曾經(jīng)做過一次 12 個(gè)地區(qū)的調(diào)查，結(jié)果顯示強(qiáng)迫癥的患病率為 0.3。實(shí)際上，這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實(shí)際的患病率。結(jié)合臨床實(shí)踐，估計(jì)國(guó)內(nèi)的強(qiáng)迫癥大約有 500-1000萬，患病率約為 510。80%的強(qiáng)迫癥在 25 歲以前發(fā)病，男性比女性多。(第七頁(yè)圖 專家建議首先解除對(duì)自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮,這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。其次要注意是個(gè)性的的新塑造，改變自己的不良人格結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成積極、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。具體如下：不理：不理是強(qiáng)迫癥患者最為明智的策略。如果強(qiáng)迫癥狀并沒有引起患者的焦慮反應(yīng)，那么久而久之，它就會(huì)因?yàn)楦械健盁o聊”而告退了。沒有什么大不了的。即使對(duì)我造成一點(diǎn)不利的影響，也是暫時(shí)的、有限的、可彌補(bǔ)的。不對(duì)抗：不對(duì)抗的意思是“順其自然”?！绊樒渥匀弧辈皇前Y狀出現(xiàn)后放任自流， 無所作為， 而是按照正確的方向,去行動(dòng)和努力， 堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)與生活， 做自己應(yīng)該做的事?！绊樒渥匀弧辈皇亲屇阆肟淳涂矗且屇闳淌苤欢ǖ耐纯?堅(jiān)持聽課學(xué)習(xí)。 有趣的心理效應(yīng) 習(xí)得性無助(第九頁(yè)圖要善于用“眼見之實(shí)”去核對(duì)“偏聽之辭”，有意識(shí)地重視和尋求與刻板印象不一致的信息。（第十頁(yè)圖片 HYPERLINK / （電話：025