初中女生青春期知識(shí)講座完美

1、擁抱青春 高興成長(zhǎng)初中女生青春期知識(shí)講座第1頁(yè)親愛女同學(xué)們： 大家好！ 首先，送給同學(xué)們一首歌 我是女生第2頁(yè) 我是女生你不要這么看著我 我臉會(huì)變成紅蘋果 你不要像無(wú)尾熊纏著我我還不想和你做朋友 你不要學(xué)勞勃狄尼洛裝酷站在巷子口那里等我你不要寫奇怪詩(shī)給我 因?yàn)槲覀儧](méi)有萍水相逢過(guò)我是女生漂亮女生 我是女生愛哭女生我是女生奇怪女生 我是女生你不懂女生第3頁(yè) 一、生理篇二、交往篇三、漂亮篇第4頁(yè)一、生理篇第5頁(yè)男女青春期性征一、第一性征：人生來(lái)就有、先天形成男女性器官差異，稱為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形 態(tài)、生理功效、內(nèi)分泌、心理、智力、行為等方面 發(fā)生突變，最為顯著是生

2、殖系統(tǒng)快速發(fā)育，是性成熟階段、是決定身心發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期。主要表現(xiàn)在：男：陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結(jié)、遺精出現(xiàn)等方面。女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。 青春期出現(xiàn)女性比男性早12年。第6頁(yè)（一）月經(jīng)期衛(wèi)生知識(shí)與保健 第7頁(yè)女孩要了解自己身體女孩從11歲左右開始進(jìn)入青春期。男孩從13歲左右開始。月經(jīng)出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著生理標(biāo)志，正常月經(jīng)證實(shí)你身體是健康，從此逐步具備了生育能力。女孩來(lái)月經(jīng)被有些人稱為“來(lái)壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不主動(dòng)說(shuō)法。 第8頁(yè)1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？ 經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女月經(jīng)周期和血量均不規(guī)

3、律在初潮后前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常。你了解月經(jīng)嗎？第9頁(yè)2、來(lái)月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？ 腰酸腿脹時(shí)，我們經(jīng)過(guò)捶打酸脹肌肉來(lái)緩解不適，一樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來(lái)緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科教授指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引發(fā)，此時(shí)捶打腰部會(huì)造成盆腔愈加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面修復(fù)愈合，造成流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。第10頁(yè)3、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？ 油炸食品也是經(jīng)期女性一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，輕易出現(xiàn)粉刺、痤瘡

4、、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，因?yàn)榻?jīng)期脂肪和水代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還輕易在體內(nèi)囤積。 第11頁(yè)4、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡可能少吃或不吃冷飲。 應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引發(fā)疲勞，降低因?yàn)榻?jīng)期抵抗力下降而引發(fā)感染。 第12頁(yè)5、來(lái)月經(jīng)時(shí)可不能夠做運(yùn)動(dòng)？月經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象，因?yàn)榻∩砘顒?dòng)可提升人體機(jī)能水平，改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)功效，以及腹肌和盆底肌收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血

5、排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)是完全能夠，但也不能忽略月經(jīng)期特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求： 1.經(jīng)期應(yīng)防止過(guò)冷，過(guò)熱刺激（冷水淋浴和桑那），尤其是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。 2.經(jīng)期第一，二天應(yīng)降低運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜 太長(zhǎng)。 3.經(jīng)期不易做猛烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓動(dòng)作，如疾跑，跳躍（猛烈健身操），負(fù)荷過(guò)大力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮正常位置。 4.經(jīng)期普通不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。 5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。 第13頁(yè)注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生1、注意選擇質(zhì)量信得過(guò)、安全衛(wèi)生衛(wèi)生巾。2、 慎用藥品衛(wèi)生巾，過(guò)敏體質(zhì)女性尤其要慎重使用。3

6、、勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，要洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、潔凈。洗澡采取沐浴。注意不共用他人衣服、毛巾，自己用具勤洗勤曬。4、注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。防止涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天防止吃過(guò)多冷飲。5、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提升抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。 第14頁(yè)（二）乳房發(fā)育和保護(hù) 第15頁(yè)保護(hù)乳房詳細(xì)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：1、一定要佩戴適當(dāng)胸罩。2、注意姿勢(shì)。平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時(shí)

7、要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。 3、防止外傷。在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，防止撞擊傷或擠壓傷。 4、做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。 5、局部按摩。堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改進(jìn)腦垂體分泌。 6、營(yíng)養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物攝入，能增加胸部脂肪量，保持乳房豐滿。 第16頁(yè)二、交往篇第17頁(yè)早戀是什么？過(guò)早戀愛。就是過(guò)早談戀愛，不是錯(cuò)在“戀”上，而是錯(cuò)在“早”上。在心理和生理上還沒(méi)完全成熟中學(xué)生時(shí)代，少男少女間發(fā)生戀愛現(xiàn)象。 第18頁(yè)早戀特點(diǎn)朦朧性。即含糊不清感情，似乎是愛，

8、似乎又不是愛，其實(shí)是錯(cuò)把對(duì)異性好感看成是對(duì)異性愛；單純性。少男少女們往往認(rèn)為愛就是一切，不附加任何條件，他們感情像水晶般純潔，但因?yàn)槌Ｅc現(xiàn)實(shí)不符，所以往往蒙受心靈上創(chuàng)傷；不穩(wěn)定性。少男少女可塑性強(qiáng)，伴隨時(shí)間推移，雙方情況都會(huì)發(fā)生改變，而每一個(gè)改變都會(huì)給愛情帶來(lái)影響。第19頁(yè)早戀危害1、危害中學(xué)生身心健康2、對(duì)學(xué)習(xí)干擾極大3、輕易產(chǎn)生越軌行為4、可能造成犯罪第20頁(yè)所以，花開太早是個(gè)錯(cuò)早戀如同早開鮮花,嬌艷漂亮,然而很輕易凋謝.所以我們不能讓它過(guò)早開放.不過(guò)，有時(shí)早戀像蒼蠅，它隨時(shí)有可能干擾我們正常生活。在你不經(jīng)意間，早戀會(huì)披著漂亮外衣來(lái)到你面前，你該怎么辦？ 第21頁(yè)探究一:收到他人“喜愛”怎

9、么辦? 將紙條交給老師，讓老師批評(píng)教育這位男生。當(dāng)眾找到這位男生，嚴(yán)詞拒絕把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿城風(fēng)雨。把這件事告訴父母，尋求幫助。找恰當(dāng)時(shí)機(jī)，委婉地表明自己態(tài)度，拒絕這位男生。偷偷地與這位男生開始單獨(dú)交往1、正確對(duì)待 2、妥善處理一是拒絕。第22頁(yè)問(wèn)題二:假如對(duì)方不知趣，苦苦追求、糾纏怎么辦？1、寫信、交談態(tài)度要鮮明、果斷、注意場(chǎng)所、注意語(yǔ)氣。2、必要時(shí)請(qǐng)求老師、家長(zhǎng)、朋友幫助，擺脫困境。第23頁(yè)問(wèn)題三：花季雨季男女生應(yīng)持怎樣交往標(biāo)準(zhǔn)？親密有間 第一，等距交往。 第二，坦然交往。第三，公開交往。第24頁(yè)心如止水日子很美好世間萬(wàn)物各有時(shí)節(jié)，過(guò)早地成熟，就會(huì)過(guò)早地凋謝。 我們既然是在春天，就不

10、要去做秋天事。不要認(rèn)為我細(xì)小手指能夠抹平你心中創(chuàng)傷。不，它能承受只是拿書力量。我脆弱心靈載不動(dòng)你款款深情，駛向海洋。我不想讓自已小船過(guò)早地?cái)R淺，所以，請(qǐng)收回你熱烈目光。請(qǐng)?jiān)徫揖}默，丟失我，你并不等于失去一切。假如真如此不幸，只能說(shuō)你還太幼稚。把我連同你青春心事一塊兒，塵封進(jìn)那粉紅色記憶吧。 那時(shí)，你會(huì)發(fā)覺(jué)陽(yáng)光依然燦爛，全部日子依舊美好。第25頁(yè)優(yōu)雅大方地與異性交往（1）交往目標(biāo)是學(xué)習(xí)異性優(yōu)點(diǎn)。（2）在與男同學(xué)交往中，要表達(dá)自己高尚情操和良好道德涵養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生年紀(jì)、身份相協(xié)調(diào)，表達(dá)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越情誼界限

11、；要理智把握自己感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)事，要防止過(guò)分熱情和親近。（4）不輕易接收男生贈(zèng)予禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己小天地。要理智謝絕異性喜愛與追求。（5）要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，尤其是在黑夜和偏僻地方，不與男性擁抱、接吻。碰到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。第26頁(yè)女生自我保護(hù)12招1、提升警覺(jué)性，防范以惡意出現(xiàn)壞人，也要警覺(jué)以“善意”出現(xiàn)好心人。2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、

12、不要貪圖小廉價(jià)，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。8、在生疏地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路人走。9、記住在沒(méi)有病人家眷或女護(hù)士在場(chǎng)情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人下身進(jìn)行檢驗(yàn)（醫(yī)院有要求）。10、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。11、如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他擺布。12、女孩外出，隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)絡(luò)，未得家長(zhǎng)許可，不可在他人家夜宿。第27頁(yè)青春期帶來(lái)改變：*考究打扮，留心誰(shuí)在看自己*喜歡看描寫愛情電影和小說(shuō)*愛去看高年級(jí)男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完電話*在尤其日子喜歡給人送禮品*愛把抽屜和日志加鎖第28頁(yè)青春女孩易受傷害 某記者采訪全國(guó)各

13、地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)覺(jué)最少一家一年發(fā)覺(jué)4個(gè)少女孕婦，最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年紀(jì)1618歲，也有14歲以下。其中1214歲52人，12歲以下13人，有3例10歲。更嚴(yán)重是，還有15個(gè)少女媽媽，最小只有11歲，最大16歲。已經(jīng)出生15個(gè)嬰兒中，只有12個(gè)活下來(lái)。第29頁(yè)溫馨提醒 在18歲前，少女子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕后果是很危險(xiǎn)。普通少女缺乏相關(guān)生理知識(shí)，大多數(shù)懷孕少女都不知道自己是何時(shí)受孕，她們經(jīng)常存在僥幸心理，待發(fā)覺(jué)懷孕為時(shí)已晚，又遲遲不敢告訴家長(zhǎng)，就輕易錯(cuò)過(guò)人工流產(chǎn)最正確時(shí)機(jī)，要中止妊娠時(shí)，須冒很大風(fēng)險(xiǎn)。另外，懷孕少女即使及時(shí)做了人工流產(chǎn)，也有可能出現(xiàn)各種嚴(yán)重并發(fā)癥，如引

14、發(fā)大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險(xiǎn)，還可能留下后遺癥，如生育時(shí)難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。第30頁(yè)溫馨提醒過(guò)早“迷戀是一個(gè)不適時(shí)失控心理和行為。你是人生之舟優(yōu)異舵手，只有把握好自己， 才能有愈加燦爛輝煌明天。早戀總是青蘋果，過(guò)早采摘味道只能是苦。第31頁(yè) 一路上會(huì)有許多漂亮鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)班車。第一朵花可能是尤其令人心動(dòng)，但它不一定是最好，放開自己視野，接收更多信息，取得更大收獲。記住一句俗語(yǔ)：冬天醞釀、春天播種、夏天成長(zhǎng)、秋天收獲。在適當(dāng)季節(jié)做適當(dāng)事?；臼敲篮眉竟?jié)，但絕不是成熟、收獲季節(jié)。美好情感需要適當(dāng)土壤和豐富養(yǎng)料。 春天事情春天做，秋天事情等到秋天再做！ 第32頁(yè)三、漂亮篇第33頁(yè) 女性魅力表現(xiàn)： 一是高尚人格。 二是知識(shí)與涵養(yǎng)。 1、潔凈、利落、得體衣著打扮，會(huì)讓你看起來(lái)青春亮麗。 2