足療穴位及手法

1、足內(nèi)側(cè)部分一、頸椎:功能:頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨共為脊椎骨。脊椎骨借椎間盤(pán)（第一、二頸椎間和骶椎無(wú)椎間盤(pán)韌帶和關(guān)節(jié)相連,形成脊柱。脊柱除能運(yùn)動(dòng)和支撐軀干外,還有彈性,運(yùn)動(dòng)時(shí)可減少對(duì)大腦的震動(dòng)。而每個(gè)椎體與椎弓圍成椎孔,所有椎孔相連成為椎管,容納脊髓,有脊神經(jīng)通過(guò)。反射區(qū)位置:雙拇趾根部?jī)?nèi)側(cè)橫紛盡頭處的凹陷區(qū)域,內(nèi)側(cè)拇趾,趾關(guān)節(jié)前后。手法:1.扣指法,由足趾端至足跟端壓推3次,或向上提壓（牽引。2.雙指鉗法,以食指中節(jié)指骨內(nèi)側(cè)固定于反射區(qū)位置,以拇指加壓3-次4。適應(yīng)癥:頸項(xiàng)強(qiáng)硬、酸痛,各種頸椎病變。二、胸椎:功能:除同頸椎節(jié)所述外,胸椎的助關(guān)節(jié)凹和橫突助凹承接助骨。反射區(qū)位置:雙腳步足弓

2、內(nèi)側(cè)緣第一跖骨下方,從跖趾關(guān)節(jié)到骨關(guān)節(jié)。手法:椎掌加壓法,由于趾端至足跟端緊壓足弓骨骼的底緣,向足跟端推壓3次。適應(yīng)癥:肩背酸痛、胸椎骨刺、椎間盤(pán)突出和其他胸椎疾患等。三、腰椎:功能:除同頸椎節(jié)所述外,腰椎活動(dòng)范圍較大,因此其解剖特點(diǎn)是手術(shù)麻醉選擇位置。反射區(qū)位置:雙腳足弓內(nèi)側(cè)緣（骨至舟骨下方,上接胸椎反射區(qū),下接骶骨反射區(qū)。手法:同胸椎按摩法,至足弓中部反復(fù)3遍。適應(yīng)癥:腰背酸痛、椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生等。四、骶椎:功能:骶骨角是作骶管麻醉時(shí)的觸模標(biāo)志。反射區(qū)位置:雙腳足弓內(nèi)緣（距骨后端到跟骨止,前接腰椎發(fā)射區(qū),后連尾骨反射區(qū)。手法:同胸椎按摩法,反復(fù)3遍。適應(yīng)癥:骶骨骨質(zhì)增生、骶骨受傷、

3、坐骨神經(jīng)痛等。五、內(nèi)尾骨:功能:尾骨是脊柱尾部,參加骨盆組成,承托和保護(hù)盆腔內(nèi)器官。發(fā)射區(qū)位置:雙腳跟部至腳掌內(nèi)側(cè)緣,沿跟骨結(jié)節(jié)向前呈帶狀區(qū)域。手法:1.單食鉤拳法。2.由跟腿向足跟按摩（此時(shí)呼氣,在拐彎處頓一下,同時(shí)吸氣,然后在吸氣的同時(shí)由足跟想足掌方向按摩,壓刮3遍,適應(yīng)癥:坐骨神經(jīng)痛、尾骨受傷后遺癥和生殖系統(tǒng)疾患等。六、前列腺或子宮:功能:前列腺是男性生殖器官的附屬腺,子宮內(nèi)膜是受精卵成胎和發(fā)育的場(chǎng)所。反射區(qū)位置:腳跟內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后下方的二角區(qū)域。前列腺或子宮的敏感點(diǎn)在二角行直角頂點(diǎn)附近,子宮頸的敏感點(diǎn)在二角行斜邊上段。手法:1.拇指推掌法,自足跟向近心端壓椎3次2.雙拇指扣掌法,自足跟向

4、近心端壓推3次適應(yīng)癥:1男性:前列腺肥大、尿頻、膀胱和尿道疼痛等。2女性:子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎和其它婦科病癥。七、內(nèi)助骨:功能:助骨參與胸的組成,保護(hù)胸腔內(nèi)臟。反射區(qū)位置:雙腳背第一骨與舟骨間的凹陷處。手法:捏指法,在該區(qū)定點(diǎn)揉按3次。適應(yīng)癥:助骨各種病變、胸悶、岔氣、助膜炎和腎臟疾患等。八、腹骨溝（鼠溪部:功能:有大神經(jīng)、血管通過(guò),并在此處有許多分支,淋巴組織豐富。反射區(qū)位置:內(nèi)踝尖正前方凹陷處。手法:捏指法,用拇指指腹施力,定點(diǎn)按壓3-次4。適應(yīng)癥:生殖系統(tǒng)疾患、性功能障礙等。九、下身淋巴腺:功能:具有免疫功能。反射區(qū)位置:雙足內(nèi)踝前下方,距骨、舟骨間之凹陷處。手法:1.單食指扣拳法,食指

5、關(guān)節(jié)彎曲對(duì)準(zhǔn)反射區(qū)并向上旋轉(zhuǎn),使食指關(guān)節(jié)平行插入骨縫中適度按壓,以感到酸脹為宜,反復(fù)3遍。2.捏造指法,用拇指?jìng)?cè)緣壓入骨縫中,按壓3次,雙手協(xié)作,以有酸脹感為度。適應(yīng)癥:各種炎癥、水腫、囊腫、蜂窩組織炎、增強(qiáng)免疫和抗癌能力。十、髖關(guān)節(jié):功能主:要功能是在下肢的前、后、內(nèi)收、外展及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。反射區(qū)位置:雙腳內(nèi)踝下方。手法:捏指法,圍繞內(nèi)踝由前往后壓推3次。適應(yīng)癥:股關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛、腰背痛等。十一、直腸、肛門(mén)的括約肌:功能:暫時(shí)儲(chǔ)存和排出糞便。反射區(qū)位置:脛骨內(nèi)側(cè)后方與跟鍵間的凹陷處,從踝骨后方向上延伸四橫指的一帶狀區(qū)域。手法:拇指推掌法,自內(nèi)踝骨后放向上壓推3次。適應(yīng)癥:痔瘡、便秘、乙狀結(jié)腸

6、、直腸和肛門(mén)病癥等。十二、內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng):功能:坐骨神經(jīng)是人體最大的神經(jīng)分支,主要管理下肢感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)。反射區(qū)位置:雙足內(nèi)踝關(guān)節(jié)起,沿脛骨內(nèi)后緣上有至脛骨內(nèi)踝上方凹陷處為止。手法:拇指推掌法,由遠(yuǎn)心端向近心端推壓推三次,注意有否顆粒狀痛結(jié)節(jié)（提出示可能有糖尿病。適應(yīng)癥:坐骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)炎、糖代謝失調(diào)、糖尿病等。足外側(cè)部分一、肩關(guān)節(jié):功能:肩關(guān)節(jié)有內(nèi)收、外展、旋轉(zhuǎn)功能。反射區(qū)位置:雙腳掌外側(cè)第五跖趾關(guān)節(jié)處。手法:單食指扣掌法,可分側(cè)、前、后由足趾向足跟方向各壓刮3次適應(yīng)癥:肩周炎、手臂無(wú)力、肩酸痛等。二、肘關(guān)節(jié):功能:小臀屈伸、和小范圍的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。反射區(qū)位置:雙腳掌外側(cè)第五跖骨基底的兩側(cè)（前、后個(gè)向中部按壓3次。適應(yīng)癥:網(wǎng)球肘、肘關(guān)節(jié)炎等。三、膝關(guān)節(jié):功能:小腿伸屈活動(dòng)。反射區(qū)位置:雙腳掌外側(cè)弓上,跟骨結(jié)節(jié)的前方與股骨、距骨下方呈一半月行區(qū)域。手法:單食指鉤拳法,在前膝、膝倆側(cè)、國(guó)窩、分雖個(gè)做二次。1.先定點(diǎn)按壓國(guó)窩處3次。環(huán)