經(jīng)典實用有價值的企業(yè)管理培訓(xùn)課件放下包袱走向成功

1、放下包袱，走向成功1第一章放下包袱緩解壓力2緩解心理壓力十大對策 應(yīng)對策略之一：自我測試以下列出的是一些應(yīng)對壓力事件的比較常用的辦法，哪些是你的行為特征或者是你的常用辦法，請注上標(biāo)記。1、我將自己的需求忽略，只是埋頭工作，拼命工作。2、我尋找朋友進(jìn)行交流并獲得他們的支持。3、我比平時吃更多的東西。4、我進(jìn)行某種形式的體育鍛煉。5、我發(fā)怒，并將周圍的煩惱統(tǒng)統(tǒng)趕走。6、我花些時間來放松，喘口氣，做伸展運動。7、我抽支香煙，喝那些含有咖啡因的飲料。8、我面對壓力的根源，做工作改變它。9、我收回自己的感情，遠(yuǎn)離人群只做自己的事情。10、我改變自己對問題的看法，以求更加透徹地看待它。3緩解心理壓力十大對

2、策 11、我睡覺的時間比我真正需要的時間長。 12、我花一些時間離開自己的工作環(huán)境。13、我外出購物，用買東西的辦法使自己感覺良好。14、我和朋友們開玩笑，用幽默的辦法來鈍化困難的銳氣。15、我比平時喝更多的酒。16、我沉溺在個人的愛好或興趣中，它使我放松并感覺良好。 17、我吃藥來使自己放松或者改善睡眠。 18、我讓自己保持健康的飲食。19、我只是忽視問題，并且希望很快地過去。20、我祈禱，思考，豐富自己的精神生活。21、我對存在的問題擔(dān)心，害怕去做任何觸及到它的事情。22、我集中精力對付那些我能夠控制以及能夠接受的事情。4應(yīng)對策略之二：改變生活方式 1、確定一個“放松時段”融入到日常生活

3、里。試著養(yǎng)成放松的習(xí)慣。2、盡可能多做令你感到愉快的事情。3、不要讓壓力積起來。4、做到勞逸結(jié)合。5、堅持在家里和工作中應(yīng)有的權(quán)利。6、避免勞累過度或接受太多的工作任務(wù)。7、不要躲避令你感到害怕的事情。8、要學(xué)會記住自己的成績和進(jìn)步，并會表揚自己。 5應(yīng)對策略之三：學(xué)會說“不”當(dāng)人們請求你幫他們做事情而給你造成壓力時，你通常很難說“不”?？紤]一下你是否能夠做或者愿意做他們要求你做的事情。如果你不能夠或不想做，學(xué)會有效地拒絕他人的請求。 6應(yīng)對策略之四：說出你的想法 誠實地表達(dá)你的意見，這一點很重要，雖然這有可能會惹惱別人或引起爭論。如果確信別人的某個請求是不合理的，你就得說出來。當(dāng)憤怒和挫折無

4、法宣泄時，人就會郁悶、沉默、嘮叨、指責(zé)或背后誹謗，不能表達(dá)自己的意見會導(dǎo)致“消極挑釁”的行為，這種行為對健康有害，因為被壓抑的挫折或憤怒會對免疫系統(tǒng)造成傷害。7應(yīng)對策略之五：建設(shè)性的批評 說出你的感受，解釋為什么別人的行為傷害了你，或給你帶來了不便，告訴別人你是多么希望他們能夠改變。8應(yīng)對策略之六：處理沖突一、避免爭執(zhí)。每個人都遇到過與朋友、家人或同事在某個問題上產(chǎn)生沖突的情況。爭執(zhí)會造成壓力，但冷靜、克制、自信以及據(jù)理力爭會緩解這種壓力。二、處理沖突。要謹(jǐn)慎地選擇你的語言，要誠實、自信、得體。三、保持中性。處理沖突的一個技巧叫“保持中性”，它是把話中的“刺”剔掉，重新組織起話的內(nèi)容。舉個例子

5、，如果有人說“我無法和老板相處”，你回答，“你想討論改善你和老板的關(guān)系?！?應(yīng)對策略之七：自我激勵 承認(rèn)你能從錯誤中吸取教訓(xùn)，下一次更正。告訴你自己：“我已經(jīng)做得最好，對我來說已經(jīng)足夠好了?！薄敖馃o足赤，人無完人?！薄凹词刮也粫r地失敗，人們?nèi)詴矚g我?！薄胺稿e誤并不意味著做人的失敗?！?0應(yīng)對策略之八：學(xué)做三件事 1、學(xué)會關(guān)門。即學(xué)會關(guān)緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個今天，每一個今天過得好，就是一輩子過得好。2、學(xué)會計算。即學(xué)會計算自己的幸福和計算自己做對的事情。計算幸福會使自己越計算越幸福，計算做對的事情會使自己越計算對自己越有信心。3、學(xué)會放棄。特別推薦漢語中一個非常好的詞，這就是“舍得”

6、。記住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事情總是有“舍”才有“得”，或者說是“舍”了一定會“得”，而“一點都不肯舍”或“樣樣都想得到”必將事與愿違或一事無成。11應(yīng)對策略之九：學(xué)說三句話1、“算了！”即指對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。2、“不要緊！”即不管發(fā)生什么事情，哪怕是天大的事情，也要對自己說：“不要緊”！記住，積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。3.“會過去的！”不管雨下得多么大，連續(xù)下了多少天也不停，你都要對天會放晴充滿信心，因為天不會總是陰的。自然界是這樣，生活也是這樣。 12應(yīng)對策略之十：學(xué)會“三樂”“三不要” “三樂”即：助人為樂、知足常樂

7、、自得其樂。進(jìn)一步說就是在自己好的時候要多助人為樂，在自己過得一般的時候要知足常樂，而當(dāng)自己處于逆境中時則要學(xué)會自得其樂。“三不要”：1、不要拿別人的錯誤來懲罰自己。現(xiàn)實生活中有許多人一不怕苦，二不怕死，再重的擔(dān)子壓不垮他，再大的困難也嚇不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。其實，委屈、冤枉，就是別人犯錯誤，你沒犯錯誤；而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯誤來懲罰自己。2、不要拿自己的錯誤來懲罰別人。當(dāng)自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉別人或不公正地對待別人。事實上當(dāng)你傷害別人時，自己會再次受到傷害。3、不要拿自己的錯誤來懲罰自己。何謂好人？我們認(rèn)為，如果交給他（她）做10件事，他（她）能做對78件，就

8、是好人。顯然，這句話潛藏著另外一層含意就是好人也會做錯事，好人也會犯錯誤。所以，好人做錯了事，一點都不要緊，犯了再大的錯誤也不要緊，只要認(rèn)真地找出原因，認(rèn)真地吸取教訓(xùn)，改了就好。 13 成 功第二章14一 、什么是成功？成功的定義：就是達(dá)成預(yù)期目標(biāo)！你訂立了年底存錢10000元的目標(biāo)，結(jié)果你只存了9999元，對你而言便是不成功。如果別人覺得你已經(jīng)很成功了，你別點頭稱是。因為別人所說的成功是針對他自己的目標(biāo)而言。如果你也覺得滿意的話，那最好的解釋是你內(nèi)心真正的目標(biāo)不是1萬元，可能只是8000元。存1萬元只不過是你的一個更美好的愿望罷了！所以.成功有明顯的個性化特征：自己的標(biāo)準(zhǔn)、他人的標(biāo)準(zhǔn)、群體的

9、標(biāo)準(zhǔn)。15二、成功的軟件最終決定一個人成功與否的是他的內(nèi)在因素，即：思維方式、信念、態(tài)度、自我期望、習(xí)慣等“軟件”。概括起來就是正確的思維方式、堅定的信念、積極的態(tài)度、高強度的自我期望、良好的行為習(xí)慣，是每一個成功者必備的成功軟件。16三、成功的規(guī)律失敗一定有原因，成功一定有方法。 1、成功是可以學(xué)習(xí)的； 2、成功的本質(zhì)是確定目標(biāo)和實現(xiàn)目標(biāo)的方式與方法； 3、成功人士身上所有的素質(zhì)都可以移植到普通人的身上； 4、人人都可以成功。17思維方式 第三章：18一、改變的軌跡成功的規(guī)律表明：改變，會遵循一定的軌跡，即：結(jié)果決定于行為，行為決定于態(tài)度，態(tài)度決定于信念，信念決定于自我期望。有什么樣的內(nèi)心期

10、望，你就會選擇什么樣的信念，接著就會有什么樣的處事態(tài)度以及什么樣的行為，因此，也就有了什么樣的結(jié)果。在你的心目當(dāng)中，你認(rèn)為自己是什么，你就是什么。如果你認(rèn)為自己是一個平平淡淡的人，你的結(jié)果就是平平淡淡。如果你認(rèn)為自己注定是一個不平凡的人，你的結(jié)果常常就能成就一番大事業(yè)。積極思維者，得到積極的結(jié)果；消極思維者，得到消極的結(jié)果。 人，有什么樣的思考問題的方式，就會有什么樣的人生。19二、ABC情緒理論有一個大家熟悉的故事：有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹揭豢诤诤鹾醯墓撞?，其中一個秀才心里立即“咯登”一下，涼了半截，心想：完了，真觸霉頭！碰到這倒霉的棺材”。于是在考場中，那個

11、“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始也“咯登”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好兆頭！于是十分興奮，考場上文思如泉涌，果然一舉高中?，F(xiàn)實生活中，有人會因為失敗而跳樓，也有人因為戰(zhàn)勝失敗而成就一番更大的事業(yè)；有人會因為對手強大而畏懼，也有人會因為挑戰(zhàn)巨人而使自己快速成為巨人；有人會因為產(chǎn)品賣不出去而抱怨產(chǎn)品，抱怨公司，抱怨顧客，也有人因為產(chǎn)品賣不出去而創(chuàng)新出大受市場歡迎的新產(chǎn)品與服務(wù)；有人因為受了不上司的嚴(yán)厲而跳槽，也有人因為“嚴(yán)師出高徒”而使自己勝任更復(fù)雜的工作而不斷晉升到高位。事物的本身并不影響人，人們只受到對事物看法的

12、影響。20三、思維方式對事物的看法，沒有絕對的對錯之分，但有積極與消極之分，你是如何思考的，你就有什么樣的看法；你有什么樣的看法，就決定你有什么樣的結(jié)果，所以每個人必須為自己的看法承擔(dān)最后的結(jié)果。211、消極思維與積極思維消極思維者，對事物永遠(yuǎn)都會找到消極的解釋，并且總為自己找到抱怨的借口，最終得到消極的結(jié)果 。積極思維者，對事物永遠(yuǎn)都會找到積極的解釋，然后尋求積極的解決方法，最終得到積極的結(jié)果22你看見了什么?23（1）消極思維者的特征總是在關(guān)鍵時刻懷疑自己會盡量將自己的消極情緒自然傳染給他人永遠(yuǎn)悲觀失望，抱怨他人與環(huán)境因為自己行為消極，最終讓僅有的希望破滅常常自我設(shè)限，讓自己本身無限的潛力

13、無法發(fā)揮整天在負(fù)面情緒當(dāng)中，使人不能享受人生固有的樂趣 24（2）積極思維者的特征即使是在最艱難的時刻都能鼓勵自己并且會盡量將自己的積極情緒感染周圍的同伴永遠(yuǎn)積極樂觀、從不報怨總是積極地尋求解決問題的方法，因此他總能激發(fā)自身無限的潛能。整天都生活在正面情緒中，時刻都在享受人生的樂趣。25一切的根源不是事物的本身，而是有權(quán)對該事物作出不同評價的我們自己-我是一切的根源 我們可能無法改變風(fēng)向，但我們可以調(diào)整風(fēng)帆；我們可能無法左右事情，但我們至少可以調(diào)整自己的心情。切記262、理性思考與非理性思考如果我們的思考是理性的，我們就能得到更接近客觀的評價?？偰芸焖僬业秸_的解決問題的方法。反之，如果我們的

14、思考是非理性的，我們對問題的看法立即就會給自己帶來困擾，并且在錯誤的判斷中難以自拔。換一個字眼，換一種看法；換一種思維，換一片天空。讓我們捫心自問：我的思維方式有助于自己成功嗎？27信 念第四章是你的看法在左右你的結(jié)果28一、信念的力量 有一位美籍華人，他擁有24項專利。有一次林先生回國，飛機途經(jīng)地中海上空，突然飛機發(fā)生故障，出現(xiàn)劇烈的顛簸。機上的人群開始而騷動，林先生也被這突如其來的變故嚇得發(fā)抖，腦袋一片空白，只有對死亡本能的恐懼。卻看見領(lǐng)座有一位客人，一臉安詳，在那里祈禱，祈求上帝保佑。后來飛機奇跡般的迫降成功。林先生受驚過度，好幾分鐘居然都站不起來。但是，他看到那位鄰座客人卻從容地拎著行

15、李走下飛機，“撲通”一下跪在地下，感謝上帝，然后好象什么事都沒有發(fā)生，若無其事的離開機場。 這位教徒堅信“上帝與我同在”，因此即使面對死亡，也處事不驚；林先生因為對“死亡”沒有足夠牢固的信念，因此當(dāng)死亡突然來臨時幾近崩潰。所以林先生最大的感悟是：信念是有力量的。29二、信念就是牢固的觀念信念是指牢固的觀念，或?qū)κ挛锪?xí)慣性的看法。觀念之所以較弱，是因為觀念隨時都有可能因時因地改變。觀念轉(zhuǎn)化成牢固的信念，經(jīng)過兩大基本途徑：1、不斷地被重復(fù)灌輸。比如，有個算命先生說你是個苦命的人。如果你相信，你將一直生活在陰影當(dāng)中。你會自我灌輸：我很命苦。久而久之，“我是個苦命的人”居然就成了他的信念而害他一輩子。

16、2、不斷地被驗證。比如，小時候父母對你說：人心險惡，凡事提防著別人。也許開始你并不理解，后來真有幾個人背叛你，讓你傷心后，你就會感覺到這句話得到了驗證：人心，真的是太險惡了！有什么樣的信念，就有什么樣的人生，我們有選擇和“安裝”的自由，讓我們慎選自己的信念。30三、決定一生成就的21個信念1 我是最棒的，我一定會成功2 我是一切的根源3 我是我認(rèn)為的我4 成功是因為態(tài)度5 過去不等于未來6 人，因夢想而偉大7 不是不可能，只是暫時沒有找到辦法8 成功一定有方法9 成功者找方法，失敗者找借口10 命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里31決定一生成就的21個信念11 天助自助者12 你越努力，你的

17、運氣就會越好13 我要，我就能14 決心決定成功15 山不過來，我就過去16 每天進(jìn)步一點點17 沒有失敗，只是暫時沒有成功18 只要不服輸，失敗就不會是定局19 堅持到底，永不放棄20 人人都能成功21 立即行動32態(tài) 度態(tài)度決定一切第五章33一、成功是因為態(tài)度 態(tài)度的定義：積極、主動、努力、果斷、毅力、奉獻(xiàn)、樂觀、信心、雄心、恒心、決心、愛心、責(zé)任心。341、成功的決定因素態(tài)度：根據(jù)科學(xué)測試，它在成功中的因素占80%。技巧：善于處理人際關(guān)系、口才好、有遠(yuǎn)見、創(chuàng)造力強、技術(shù)好、工作能力強 在成功中的因素占13%左右。運氣、機遇、環(huán)境、背景、長相、天賦等在成功中的因素占7%左右。 那么我們可以

18、說成功是因為態(tài)度，你可能認(rèn)為有些牽強，因為還有20%的非態(tài)度因素。352、三者的關(guān)系怎樣呢？舉個例子：我們說某人“口才好”，口才好的根源是什么：腹有詩書語自華勤學(xué)、梅花香自苦寒來多練，歸根結(jié)底仍然是態(tài)度決定了他的口才！態(tài)度占了多少分？93%！客觀因素呢？運氣不好，沒有機遇，是人們?yōu)槭∽钊菀渍业慕杩凇Ｅ紶栆淮芜\氣，當(dāng)然歸功于運氣。然而僅靠一次運氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，以后十有八九會因為沒有運氣而失敗。環(huán)境與背景呢？古 人云：富不過三代！既然背景如此富有，為何后代仍然不能繼續(xù)擁有財富；反過來我們所說的“白手起家”，既然是白手就沒有什么背景，卻致富了靠的什么？仍然是態(tài)度！長相與天賦呢？許多人長相一般卻成就非凡

19、，許多人長相英俊卻一生平庸，為什么？因為長相一般才肯下力氣流汗水，長相出眾卻不愿意去努力，歸根結(jié)底仍然是態(tài)度。364、失敗也是因為態(tài)度人對環(huán)境有四種基本反應(yīng)：離開環(huán)境、改變環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境、抱怨環(huán)境。前三種反應(yīng)我們都能從中找到生機，第四種反應(yīng)只能使人精神頹廢。我們不能為失敗找借口，而是改變自己的態(tài)度為成功找方法！你有什么樣的態(tài)度就有什么樣的世界，你有什么樣的態(tài)度就有什么樣的人生！成功是因為態(tài)度，失敗也是因為態(tài)度。373、心態(tài)樹心態(tài)樹：態(tài)度決定成功，態(tài)度不同結(jié)果一定不同！例如：兩個推銷員都預(yù)約到一家公司拜訪老總，卻是一個大風(fēng)大雨天。一個推銷員想：這么大的風(fēng)雨，即使我去了，客人那里也沒有人在！另一個

20、推銷員想：今天這么大的風(fēng)雨，可能別人都不會去，老板肯定有空，他就有足夠的時間接待我，聽我的解釋。試想誰的機會更大呢！？日本有一個水泥大王叫淺野一朗，年輕時只身一人身無分文到東京謀生。他看到東京街頭有人賣水時非常的高興，東京真是個好地方，水都能賣錢，看樣子我活下去不成問題！可是會不會有人想：東京真是個鬼地方，水都要花錢買，我還怎么活?。　斑B水都能賣錢”和“連水都要花錢買”是兩種完全不同的態(tài)度，一定會造成兩種不同的結(jié)果！38（1）“水都能賣錢！” 兩個推銷員都預(yù)約到一家公司拜訪老總，卻是一個大風(fēng)大雨天。一個推銷員想：這么大的風(fēng)雨，即使我去了，客人那里也沒有人在！另一個推銷員想：今天這么大的風(fēng)雨，可

21、能別人都不會去，老板肯定有空，他就有足夠的時間接待我，聽我的解釋。試想誰的機會更大呢??？ 日本有一個水泥大王叫淺野一朗，年輕時只身一人身無分文到東京謀生。他看到東京街頭有人賣水時非常的高興，東京真是個好地方，水都能賣錢，看樣子我活下去不成問題！可是會不會有人想：東京真是個鬼地方，水都要花錢買，我還怎么活?。　斑B水都能賣錢”和“連水都要花錢買”是兩種完全不同的態(tài)度，一定會造成兩種不同的結(jié)果！39（2）幸?？鞓肥嵌际且环N選擇一個小男孩，長跑比賽回到家中非常高興。父親感覺到奇怪：“你得了第一名？”“沒有！我得了第二名?！备赣H說：“那你高興什么？”男孩興奮地說：“爸爸，你不知道第一名被我追得多慘?。　?/p>

22、這就是小孩的心態(tài)！所以說：幸福、快樂都是一種選擇，你選擇幸福，你就可以找到幸福的理由；如果你選擇快樂，你就可以找到快樂的地方！反過來，一個消極的人即使事情再好，他也會瞄準(zhǔn)事情不好的一面，最后仍然得不到快樂！40二、決定成功的十種積極心態(tài)1 決 心：決心是最重要的積極心態(tài)，而不是環(huán)境決定我們的命運；2 企圖心：成功者之所以成功是因為他對成功有著強烈的愿望，一般的人之所以不能成功是因為他們僅僅有興趣成功，而不是一定要成功；3 主 動：被動是將命運交給別人安排等待機遇，一旦機遇不來他就沒辦法，被動是不會有收獲的；4 熱 情：沒有人愿意和一個整天提不起精神來的人打交道，沒有領(lǐng)導(dǎo)愿意提升一個毫無熱情的下

23、屬。請記?。耗愕奈⑿陀肋h(yuǎn)屬于顧客！5 愛 心：內(nèi)心深處的愛是你一切行動的源泉。不愿奉獻(xiàn)的人、缺乏愛心的人，就不會有成就，就會失去別人的支持。41 決定成功的十種心態(tài)（2）6 自信：信心就是眼睛尚未看見就相信，其最終回報就是你真正看見了！自信不是你已經(jīng)得到了才相信自己能得到，而是還沒有得到的時候就相信自己一定能得到。7 自律：人人崇尚自由，然而自由的代價就是自律！通俗地說就是別人休息的時候你是否去流汗；別人在享受的時候你是否去冒險？要求自己比別人更多一些控制自己的能力。8 頑強：成功有三步曲，敏銳的目光、果斷的行動、持續(xù)的毅力。用你敏銳的目光發(fā)現(xiàn)機遇，用果敢的行動抓住機遇，用持續(xù)的毅力把機遇變

24、成真成的成功。42 決定成功的十種心態(tài)（3）9 堅持：假使一生中有100件事情可以做，但只能做成一件事，我們就要放棄另外99件事！凡事只要成為專家，一切都會隨之而來，只要你堅持做成一件事，今天你所放棄的，明天都會以另一種形式得到！許多成功者曾失敗過許多次，但他們沒有放棄的就是追求成功！10 學(xué)習(xí)：現(xiàn)代社會競爭的結(jié)果是殘酷的，要么羸要么輸，危機無時不在無處不在！只有學(xué)習(xí)的速度比對手快，才可能立于不失之地！43三、塑造心態(tài)的四大要訣選擇好你的目標(biāo)選擇好能幫助目標(biāo)達(dá)成的信念選擇好你的意焦模仿成功者的態(tài)度44第六章目 標(biāo)成功就等于達(dá)成預(yù)期目標(biāo)目標(biāo)就是你未來的現(xiàn)實45一、目標(biāo)的威力（1）目標(biāo)是行動的導(dǎo)航

25、燈；今天的生活狀態(tài)不由今天所決定，它是我們過去生活目標(biāo)的結(jié)果；明天的生活狀態(tài)不由未來決定，它將是我們今天生活目標(biāo)的結(jié)果。沒有目標(biāo)我們就不會努力，沒有目標(biāo)我們幾乎失去機遇、運氣、別人的支持。所以說目標(biāo)的威力就是：46 目標(biāo)的威力（2）1、給人的行為設(shè)定明確的方向，使人充分了解自己的每一個行動；2、使自己知道什么是最重要的，有助于合理安排時間；3、迫使自己未雨綢繆，把握今天；4、使人能夠清晰地評估每一個行為的進(jìn)展，正面檢討每一個行為的效率；5、使人能把重點從工作本身轉(zhuǎn)移到工作成果上來。6、使人在沒有得到結(jié)果之前，就能“看”到結(jié)果，從而產(chǎn)生持續(xù)的信心、熱情和動力。47二、成功成本與期望強度為什么有人

26、訂立目標(biāo)后一個一個都能達(dá)成？而另外的許多人訂立目標(biāo)后，卻常常達(dá)不成？這就是：期望強度一個人成功的概率有多高，取決于他的期望強度有多大。48期望強度定義 表現(xiàn)特征 結(jié) 果 0%不想要一種情況是真的不想要；另一種情況是找借口。其真實原因是不敢想，不知為何要，害怕失敗、害怕付出、怕做不到讓人恥笑。 當(dāng)然得不到。 20-30%瞎想想空想：白日夢；隨便說著玩玩；只說不練；不愿付出；不知從何開始；自己都不敢相信會變成改變。很快就會忘記自己曾經(jīng)還這樣想過。 50% 想要有最好，沒有也罷；努力爭取一陣子；三分鐘熱度；一有困難就退縮；幻想不怎么付出代價，就很便當(dāng)?shù)玫?。十有八九不成功?70-80%很想要確實是他

27、真正的目標(biāo)，但似乎決心不夠，尤其是改變自己的決心不夠；等待機遇，靠運氣成功；假使做不到，轉(zhuǎn)而自我安慰：曾經(jīng)努力過，也算對得起自己；很快就會換一個目標(biāo)。有可能成功。因為運氣失敗。 99%非常想潛意識中那一絲放棄的念頭，決定他關(guān)鍵時刻不能排除萬難，堅持到底，直到成功；對其而言，也許付出100%努力比達(dá)不成該目標(biāo)更痛苦。第99步放棄與第1步就結(jié)果而言沒有差別。99%與100%的差別不是1%，而是100% 100%一定要不惜一切代價；不達(dá)目的死不休；不成功，便成仁；沒有任何退路；達(dá)不成，后果更加嚴(yán)重；達(dá)不成比死還難受。沒什么比死、比達(dá)不成更難以接受的，因此他一定有辦法得到。期望強度表49三、“為何”比

28、“如何”更重要一般情況下人們都在研究如何達(dá)成目標(biāo)。比如說如何掙到大錢。可是一段時間后，當(dāng)遇到困難時，他會自我安慰：何必把自己弄得那么辛苦，要那么多錢干嗎？一開始他就不知道自己“為何”要掙大錢，一旦遇到困難他就會選擇放棄。所以說我們每定下一個目標(biāo)就要列出實現(xiàn)他的十條以上的理由，好處越多，你潛意識里就會想作出太多的犧牲。如：略試著寫下一個偉大的目標(biāo)，并寫下10多條必須成功的理由。50四、你的終極目標(biāo)想像一下你自己60歲時會有什么成就？同事、朋友、家人會怎樣評價自己？想像一下你離開人世時會有什么成就？人們會怎么評價你？想像你離開這個世界10年、50年、100年后人們還是否記得你？人們會怎樣評價你？記

29、??；這些問題的答案里面有你人生的意義、有你人生的終極目標(biāo)，有你真正的夢想。我們可以試著想像一下，在以上所列的時刻你能夠得到的評價。51五、什么才是一個有效的目標(biāo)夢想與目標(biāo)的判別是：夢想是非常的概括、形象，而目標(biāo)則必須具體、可以量化的，是有數(shù)學(xué)概念的。不能量化的目標(biāo)不能算目標(biāo)，充其量不過是一個想法，目標(biāo)就是量化后的夢想。有效的目標(biāo)核心條件有兩個：量化、時間限制任何目標(biāo)無法量化或者不設(shè)定時間限都是無效的目標(biāo)，就如同打靶時靶子都看不清，你命中的概率是多少：命中是偶然的，打不中是必然的。52六、你的十大目標(biāo)1、無效目標(biāo) 千萬不要把以下無效目標(biāo)當(dāng)成自己直接行動的行動目標(biāo)： 找一份好工作、住上大房子、擁有

30、一輛汽車、成為有錢人、30歲以前結(jié)婚、有一個幸福的家庭、讓孩子有出息因為他們模糊、沒有量化，讓人不知如何操作。方法是把每一個想法下面加“重點”進(jìn)行量化，并設(shè)定時限。53 2、你的目標(biāo)是什么列出10個目標(biāo)并進(jìn)行量化描述；54 3、生活的重心 決定你的思維模式、決定你的價值取向、決定你人生的發(fā)展與未來，是你一切力量的源泉。55 生活重心圖564、生活角色每一個不同的角色，都有不同的目標(biāo)請您列出自己的12個角色。575、平衡而和諧的人生以生活重心為人生道路的主方向，同時照顧到“快樂大轉(zhuǎn)盤”中每一個“彩球”，這樣的人生將是平衡而和諧的人生。賦予自己生活的目標(biāo)，你的人生將從此精彩。58七、怎樣避免訂立目

31、標(biāo)時陷入誤區(qū)將沒有量化、沒有時限的“想法”當(dāng)成是目標(biāo)；將目標(biāo)建立在現(xiàn)實可能性上，而不是建立在自己的憧憬上；依據(jù)現(xiàn)有的信息確立目標(biāo)，而不是先確立目標(biāo)，然后再尋找?guī)椭繕?biāo)達(dá)成的信息；根據(jù)自己現(xiàn)有的能力確立目標(biāo)，而不是先確立目標(biāo)，然后才去逐一準(zhǔn)備達(dá)成該目標(biāo)所必備的能力。59八、怎樣尋找成功的路徑成功者的共同特征是：他們都是積極思維者，都堅信成功一定有方法，都善于將常人看似不可能的事變成舉重若輕，都善于為自己策劃一條清晰的成功中徑。60九、怎樣分解目標(biāo)1、 生涯規(guī)劃系統(tǒng)的“剝洋蔥圖” 近期目標(biāo)（月、周、日、即時等）近期目標(biāo)（月、周、日、即時等）近期目標(biāo)（月、周、日、即時等）近期目標(biāo)（月、周、日、即時等

32、）終極目標(biāo)（人生的真諦）61 2、多杈樹法；大目標(biāo)小目標(biāo)小目標(biāo)小目標(biāo)62十、怎樣制訂計劃（并進(jìn)行量化描述）升職本職工作出色品格修煉空缺機會家庭條件多做“份外事”具備升職能力人際關(guān)系好展示“份外”能力展示升職意愿興趣努力嘗試努力學(xué)習(xí)奉獻(xiàn)精神上上司關(guān)注上司常識下屬敬重平級同事欣賞相關(guān)部門稱贊大眾關(guān)系融洽本職出色經(jīng)常幫上司補臺忠誠上司發(fā)現(xiàn)空缺機會點創(chuàng)造空缺空間助上司升職關(guān)注競爭對手耐 心和睦家人支持有條件集中精力工作進(jìn)取積極團隊精神正直親和自律奉獻(xiàn)不可鼠斗比對手出色很多63 怎樣制定計劃（2）幸福家庭穩(wěn)定收入積蓄投資價券經(jīng)營收入業(yè)余勞務(wù)收入常規(guī)收入不爭吵額外收入相互塑造處理競爭對手互相關(guān)心忠誠對方希

33、望見到對方情趣管理相敬溝通教育訓(xùn)練生涯規(guī)劃不讓沖突發(fā)生其它沖突情感沖突工作沖突親戚其它成員敬重對方令對方敬重使對方敬重休閑娛樂愛好共同語言不同意見解決再造共同點情敵預(yù)見家務(wù)與自己工作沖突與親戚子女家務(wù)對方的工作父母岳父母兄弟姐妹與太太工作沖突夫妻與子女物質(zhì)條件愛情子女成長與其它成員關(guān)系沖突解決身體家務(wù)活處理計劃與長輩64十一、怎樣作目標(biāo)評估目標(biāo)評估分為目標(biāo)合理性評估及計劃可行性評估。 評判標(biāo)準(zhǔn)一：目標(biāo)完全分解后，單位時間無法完成“樹葉”所顯示的工作量，表明應(yīng)目標(biāo)太大。 評判標(biāo)準(zhǔn)二：目標(biāo)完全分解后，單位時間可輕易完成“樹葉”所顯示的工作量，表明該目標(biāo)太小。65十二、怎樣判斷目標(biāo)能否達(dá)成1、充分判

34、斷法：必要條件充分條件66十三、怎樣快速達(dá)成目標(biāo)快速達(dá)成目標(biāo)的九大步驟： 1、決定要成功；2、寫下已量化的目標(biāo)，并列出10個以上為何要實現(xiàn)的理由；3、用多樹杈制定計劃，分解目標(biāo)，倒推至今天、擬定計劃，設(shè)定時間表。4、列出所有必要條件，注明解決方法；5、告訴自己要實現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，自己就必須變成什么樣的人；6、運用潛意識的力量，正面自我暗示，永遠(yuǎn)積極思考；7、行動行一、立即行動；大量行動，開始忙起來，每一分每一秒做最有生產(chǎn)力的事情；8、每天睡覺前做自我檢討，衡量進(jìn)度，作積極修正；9、堅持到底，永不放棄，直到成功！67第七章潛意識68一、潛意識與無限潛能無限潛能：人的大腦是個無盡的寶庫，即使世界上

35、記憶力最好的人，其大腦的使用率也沒有達(dá)到其功能的1%，人類的知識與智慧迄今仍是低度開發(fā)，我們都忽視了如何有效發(fā)揮它的潛能。潛意識簡稱a狀態(tài)，我們可以通過控制大腦的狀態(tài)控制人的潛意識，以達(dá)到有效激發(fā)我們無限的潛能的目的。69二、潛意識的六大特征能量巨大；清醒狀態(tài)時稱為顯意識，顯意識指揮潛意識。當(dāng)人處于恐懼、絕境、重大選擇、大喜大悲時，大腦會突然暫時的空白，這個時刻往往會迸發(fā)出自己難以置信的力量；不懂邏輯、直來直去，不知拐彎；對圖像刺激敏感，并分不清是親身經(jīng)歷的竟像，還是自我想像產(chǎn)生的圖像；記憶差，需要強烈刺激或者重復(fù)刺激；放松時，最容易與潛意識溝通。70三、潛意識是如何形成的 意識反復(fù)刺激形成潛

36、意識； 無意識反復(fù)刺激形成潛意識； 意識瞬間強力刺激形成潛意識； 無意識瞬間強力刺激形成潛意識；71四、大腦是如何分工的人的大腦思維活動由顯意識、潛意識以及聯(lián)通兩者的能動潛意識三大部分組成。 顯意識潛意識能動潛意識感知聯(lián)想評估決定創(chuàng)造能力解決沖突保持得體對比強度態(tài)度、信念、習(xí)慣 真理、事實自我形象貯藏72五、如何開發(fā)潛意識強力刺激法（比如我們遇到挫折時，大喊一聲，可以立即恢復(fù)力量；置于死地，常?？梢院笊鶎儆诖祟悾?；直接輸入法（如將自己的目標(biāo)和計劃在起床后、睡覺前各寫50遍）；心理暗示法（用權(quán)威的話暗示某個人不行某個人聰明，可能會得到相同的預(yù)期結(jié)果）：包括視覺暗示、聽覺暗示、想像暗示、期望暗示

37、、權(quán)威暗示、環(huán)境暗示、自我談話暗示。73六、如何進(jìn)行有效的自我暗示積極的自我暗示，必須遵循以下四條原則簡單：不能用復(fù)雜語言進(jìn)行描述，因為潛意識不懂邏輯。正面：負(fù)面的暗示同樣會有效，但沒有意義?？隙ǎ翰荒苡梅穸ā⒛：淖盅?。重復(fù)：刺激潛意識一次是不夠的，需要不斷重復(fù)，并形成堅定的習(xí)慣。74 推薦一套積極的自我談話自我激勵：我是最棒的，我一定行。自我期望：我是一個大企業(yè)家。自我要求：我一定要努力，加油干。自我表揚：我真是好樣的。自我欣賞：我真行。自我關(guān)心：我要注意身體。自我獎勵：祝賀你，這份禮物送給你啦。自我批評：不應(yīng)該這樣。自我懲罰：這件事是我不對，去做好事，補償一下。自我提醒：成功者是不會輕言放棄的。自我開導(dǎo)：想開點，何必計較這些小節(jié)。自我安慰：沒有失敗，只是暫時還沒有成功而已。自我總結(jié)：做得對，繼續(xù)干。自我命令：立即行動。75 習(xí) 慣第八章76一、習(xí)慣的力量一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣的，其他的95%的行為都是習(xí)慣性。即使是創(chuàng)新，最終也可以演變?yōu)榱?xí)慣性的創(chuàng)新。人的行為是按習(xí)慣行事的。由此可見習(xí)慣的力量多么大！改變習(xí)慣是一個不舒服的過程；但是習(xí)慣是可以改變的，保要不斷重