女人似花綻放(女性健康講座)課件

1、女人似花綻放女性健康知識講座女人似花綻放女人為什么要關(guān)注養(yǎng)生保??？女人似花綻放我國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平僅為6.48，令人堪憂九成中國職業(yè)女性存在健康問題女性健康事關(guān)千家萬戶的幸福，應(yīng)該積極引導(dǎo)社會參與，形成全民關(guān)愛職業(yè)女性健康的氛圍衛(wèi)生部新聞發(fā)言人毛群安女人似花綻放現(xiàn)代社會對職業(yè)女性的潛在要求讓女性背負重重壓力職場中女性特有的特點，越來越被弱化“事業(yè)、婚姻、子女教育”難以平衡，職場女性身心疲憊自我期許和人生責任，讓女性焦慮擔憂女人似花綻放 西方古典理論認為，女人，超出于其他教育者的地方，就在于人性的教育。 上思五千年，下憂一千年，中國的女性責任肩負民族與國家的未來命運。女性決定著國家 未

2、來的命運。女人似花綻放女人應(yīng)關(guān)注哪些健康困擾呢？女人似花綻放女性私密處的變化（陰道炎癥）女性常見腫瘤的預(yù)防和早期臨床癥狀女人似花綻放宮頸癌宮頸癌病因：常見惡性腫瘤之一，發(fā)病原因目前尚不清楚，早婚、早育、多產(chǎn)及性生活紊亂的婦女有較高的患病率。初期沒有任何癥狀，后期可出現(xiàn)異常陰道流血。臨床癥狀：接觸性出血；分泌物為白色稀薄，水樣、米泔樣或血性；晚期出現(xiàn)浸潤、轉(zhuǎn)移，可出現(xiàn)相應(yīng)部位乃至全身的癥狀早期檢查：每年兩次宮頸刮片檢查女人似花綻放卵巢癌發(fā)病原因：發(fā)病率僅列居第三位，但致死率為首位。病因尚不清楚，其發(fā)病可能與年齡、生育、血型、精神因素及環(huán)境等有關(guān)。臨床癥狀：外陰及下肢水腫；月經(jīng)過少或閉經(jīng)；腰腹部墜

3、脹感；胃腸道癥狀；性激素紊亂等。早期檢查：女人似花綻放乳腺癌乳腺癌的病因：雌激素分泌紊亂、未生育或哺乳、纖維囊性乳腺病、遺傳因素等。乳腺癌早期臨床癥狀：局部腫塊；乳頭溢液；早期無疼痛感；乳房皮膚橘皮樣變；乳頭內(nèi)陷；乳腺外形改變；淋巴結(jié)腫大。乳腺癌自檢技巧：望診外形、皮膚、溢液等 觸診手伸直以后用四個手指頭，手指頭 比較敏感，從外上、外下到內(nèi)下、 內(nèi)上，到乳頭去觸。 四時之中，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，是自然變化的一個明顯規(guī)律，人當應(yīng)之順之，因而便有四時不同的養(yǎng)生之法。一、肝氣為春季的主氣，肝的功能亢奮。肝屬木、脾屬土，本是相克的關(guān)系。肝氣過強會傷及脾氣，影響脾的消化吸收功能， 春季臟腑

4、的功能特點是肝強脾弱，養(yǎng)生的要旨是護肝養(yǎng)脾。1、護肝養(yǎng)顏，少酸增甘：中醫(yī)認為，五味入五臟，酸味入肝，春季要少酸多甘。2、春季不宜食肝臟：食肝，則肝得補，肝氣更旺 。而且，動物肝臟的膽固醇含量很高，食后會使血脂升高。 3、忌黏硬生冷，肥甘厚味，少食多餐由于受春季旺盛的肝氣的影響，本來脾胃的消化吸收功能就欠佳，若再食用黏硬生冷、肥甘厚味之類不易消化之物(如年糕、雪糕、油膩的、辛辣味重的)，都會使脾胃進一步受到損害，運化不良，氣機呆滯，而容易生痰、生濕，產(chǎn)生疾病。二、春季防風，中醫(yī)認為“風為百病之長”，即是指風邪在各種致病外因中排第一位，風邪襲人而生病的情況最多。1、養(yǎng)生梳頭：中醫(yī)認為：“春三月，每

5、朝梳頭一二百下。”注意不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。梳頭時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時，此時梳頭可以起到促進經(jīng)絡(luò)疏通，平衡人體功能的作用，出門吹風就不容易感到頭暈。 。2、莫忘“春捂”：春季使人的耐寒能力下降。一旦寒氣襲來，會使血管痙攣，血流阻力增大，影響機體功能，造成各種疾病，所以“春捂”習慣要保持，衣服宜漸減，衣著宜“下厚上薄”，體質(zhì)虛弱的人要特別注意背部保暖。三、謹防春困：春困是正常的季節(jié)性變化時出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。原因是，冬季皮膚血管收縮，春季天氣變暖，血管、毛孔擴張，相對穩(wěn)定的血流量供應(yīng)皮膚的血流增加，供應(yīng)腦的血液相對減少，從而造成春困。防春困可按下面方法試試:1.注意睡眠。成年人每天8 小時，中學生89 小時，小學生910 小時。時間要因人而異。2.晨起最好用冷水洗臉，以刺激皮膚和大腦，使之盡快適應(yīng)春季的血液循環(huán)變化。3.加強體育鍛煉。運動可改善人體的代謝過程，增強血液循環(huán)和呼吸功能，對中樞神經(jīng)等系統(tǒng)有一定的刺激作用，所以，春季應(yīng)多運動，如登山、郊游、散步等。4.經(jīng)常按摩太陽穴：曬曬太陽亦有益于