心理健康基礎(chǔ)知識

1、關(guān)于心理健康基礎(chǔ)知識第1頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三課程介紹心理健康基礎(chǔ)知識自我意識學(xué)習(xí)心理情緒管理人格發(fā)展人際交往戀愛心理挫折及危機互聯(lián)網(wǎng)生涯規(guī)劃第2頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三 我們的心理健康課第3頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三什么是心理什么是心理學(xué)：研究心理現(xiàn)象的一門科學(xué)什么是心理現(xiàn)象：個體心理：個人所具有的心理現(xiàn)象第4頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三個體心理認知：感覺、知覺、記憶、想像、思維和語言情緒和動機：態(tài)度、內(nèi)部動力能力和人格：個性心理特征第5頁，共35頁，2022年

2、，5月20日，15點24分，星期三什么是健康？對健康認識的發(fā)展幾個世紀前不死亡20世紀以來無病即健康近二三十年來軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康第6頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三現(xiàn)代社會對健康的定義包括四個維度：生理健康、心理健康、社會健康及對健康的總知覺 生理健康：指的是一個人的生理功能狀態(tài)，即個體在正常情況下進行各種活動的能力 心理健康：指的是人們的心理、心理與生活環(huán)境之間的平衡協(xié)調(diào)狀態(tài) 社會健康：是指人際之間的交往和活動 對健康的總知覺：是指個體如何看待自己的健康 第7頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三什么是心理健康？個體內(nèi)外

3、協(xié)調(diào)、積極向上的良好心理狀態(tài)。個體能夠與社會環(huán)境保持良好的協(xié)調(diào)與適應(yīng)，其生命充滿活力，能充分發(fā)揮其身心潛能，實現(xiàn)生理、心理和社會三方面良性互動。第8頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三健康的心理基本特征自我接納與他人的積極關(guān)系環(huán)境控制自主性生活目標個體成長第9頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三大學(xué)生的心理健康評價標準能否有效地學(xué)習(xí)、工作和生活 能否建立客觀的自我認識，進而與環(huán)境保持協(xié)調(diào)一致 能否建立和諧的人際關(guān)系 是否具備完整的人格 第10頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三心理健康是個連續(xù)體，沒有絕對標準。從發(fā)展的角度講，人

4、的一生都處于成長過程中，而大學(xué)時期更是成長的黃金時期，遇到這樣那樣的心理困惑是不可避免的，重要的是尋找解決問題的途徑，努力實現(xiàn)自我完善和提高。第11頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三心理正常、心理異常問題的圖示心理正常心理不正常心理健康 含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙心理正常、心理異常問題的圖示心理不健康 （心理問題，嚴重 心理問題，含部分 可疑神經(jīng)癥） 第12頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三對心理異常、心理不健康的識別神經(jīng)癥變態(tài)人格其他各類精神障礙一般心理問題嚴重心理問題可疑神經(jīng)癥心理正常心理健康心理不健康心理不正常第13頁，共3

5、5頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三心理正常與心理異常正常心理活動，具有三大功能： 1. 能保障人作為生物體順利地適應(yīng)環(huán)境，健康地生存發(fā)展； 2.能保障人作為社會實體正常地進行人際交往，在家庭、社會團體、機構(gòu)中正常地肩負責(zé)任，使人類賴以生存的社會組織正常運行； 3.能使人類正常地、正確地反映、認識客觀世界的本質(zhì)及其規(guī)律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類生存的環(huán)境條件。第14頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三學(xué)校心理咨詢 第15頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三聊天？第16頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星

6、期三出點子？第17頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三電視節(jié)目？第18頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三診斷治療？第19頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三思想政治教育？第20頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三澄清！第一 心理問題精神病第二 心理咨詢思想工作 第三 心理學(xué)窺見內(nèi)心第四 心理咨詢無所不能第五 心理咨詢師救世主第21頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三心理咨詢的概念 心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解

7、決心理問題 。第22頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。協(xié)助解決心理問題特點是一種幫助活動是一個人際互動過程問題的限定性（心理問題）心理咨詢是什么第23頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三認識接納自己發(fā)揮潛能成長建立咨訪關(guān)系咨詢師來訪者心理咨詢是什么？第24頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三相同點：所采用的理論方法基本一致在強調(diào)幫助求詢者成長和改變方面，二者是一致的二者都注重建立與求助者之間的良好的人際關(guān)系，認為這是幫助求助者改變和成長的必要條件心理咨詢與心理治療異同第25頁，

8、共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三不同點：工作對象：心理治療的工作對象主要是心理障礙者；大學(xué)心理咨詢機構(gòu)的服務(wù)對象主要是人格健全的學(xué)生解決問題：心理治療幫助來訪者消除精神癥狀、改變病態(tài)行為并重整人格；學(xué)校心理咨詢著重處理大學(xué)生在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成才、戀愛交友、成長擇業(yè)等方面的適應(yīng)與發(fā)展問題；心理咨詢與心理治療異同第26頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三心理咨詢的方式個體咨詢一對一每周一次每次50分鐘左右第27頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三心理咨詢的方式團體咨詢 團體情境下提供心理幫助與指導(dǎo)的一種咨詢形式，即由咨詢員根據(jù)求詢者

9、問題的相似性或求詢者自發(fā)，組成課題小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題 。特點：感染力強，影響廣泛效率高，省時省力容易鞏固第28頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三心理咨詢的方式電話咨詢第29頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三心理咨詢的方式網(wǎng)絡(luò)咨詢第30頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三第31頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三什么情況下應(yīng)該想到求助心理咨詢？第32頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三學(xué)習(xí)負擔(dān)過重而引起的緊張焦慮環(huán)境變化而引起的心里不適應(yīng)復(fù)雜的人際關(guān)系引起的恐懼憂慮理想和現(xiàn)實的矛盾引起的抑郁狀態(tài)性和戀愛產(chǎn)生的心理問題大學(xué)生求助的心理問題第33頁，共35頁，2022年，5月20日，15點24分，星期三想好開頭說什么把心理老