陽光心態(tài)才是幸福的教師課件

1、陽光心態(tài)才是幸福的教師廣西大學(xué)譚賢政TELQ：1970388850一、陽光心態(tài)的定義陽光心態(tài)即健康心理，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人才能做出良好的反應(yīng)，使生命具有活力，充分發(fā)揮身心潛能。二、陽光心態(tài)的類型陽光心態(tài)：平常心態(tài)、積極心態(tài)、知足心態(tài)、感恩心態(tài)、達(dá)觀心態(tài)、包容心態(tài)三、陽光心態(tài)的具體表現(xiàn) 快樂工作生活每一天、積極面對人和事、充滿熱情和朝氣、能迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒、尋找幸福感。1） 經(jīng)常保持微笑 2）學(xué)會和別人一塊分享喜悅 4）保持自己的一顆童心5）學(xué)會和各種人愉快的相處 6） 保持幽默感 8） 學(xué)會寬恕他人 9） 有幾個知心朋友 11）

2、常和別人保持合作并從中獲得樂趣12） 最好能夠有點男歡女愛 13） 保持高度的自信心 14） 尊重弱者 15） 偶爾放縱自己一下 16） 不做違法犯罪的事 18）不要狗拿耗子多管閑事 19） 要經(jīng)常運動 21）對人對己都要嚴(yán)格要求 22）有成績適當(dāng)沾沾自喜 23） 不要總是追求不屬于自己的東西 24） 要懂得制造浪漫 25）相信：成功的男人背后一定有一個成功的女人 26） 要知足常樂，比如我們已經(jīng)擁有了“保時捷 27） 登高望遠(yuǎn)能淘冶情操 28） 每年去度假幾次 29） 不要酗酒 30） 不要做財迷 2 轉(zhuǎn)變觀念 自己是什么？正確的教育觀念 未來學(xué)家1 教師觀 生命學(xué)家 社會學(xué)家 主體的人2

3、學(xué)生觀 潛在的人 有個性的人 雙邊共時性 結(jié)構(gòu)靈活性3教育活動觀 動態(tài)生成性 綜合滲透性3 正確的評價方法降低標(biāo)準(zhǔn)主動放棄對外傾訴自我發(fā)泄避開壓力張弛適度4 克服不合理信念A(yù) 完美主義傾向B 尋求絕對公平C 以偏概全5 養(yǎng)身從養(yǎng)心開始心善心寬心靜心悅心理健康歌心無病，防為早，心理健康身體好。氣平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少。調(diào)心理，尋逍遙，適應(yīng)環(huán)境病難找。練身體，動與靜，彈性生活健身妙。要素食，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo)。七情緒，不暴躁，氣憤哀怒要去掉。人生氣，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑。心理健康歌想得寬，童顏少，心胸狹窄促人老。事不急，怒不要，心平氣和沒煩惱。品書畫，溪邊釣，選擇愛好很重要。與人交，義為高，友好往來要做到。動腦筋，不疲勞，息睡養(yǎng)心少熱鬧。有規(guī)律，健身好，正常生活要協(xié)調(diào)。生命壯，睡足覺，勞逸結(jié)合真需要。請記住普希金的話：假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急！憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜；相信吧，快樂的日子將會來臨。