大跳組合教案

11/11成都體育學院教案（一）(2010——2０11學年第一學期）運動訓練專業(yè)０8級2班課程名稱:大跳組合任課教師：劉靜雯201０年11成都體院教案（一)人數(shù)8第1次課２０10年11月１8日教材內(nèi)容大跳組合教學目標掌握大跳的基本要領學習多種大跳提高大跳的能力，高度，空中的姿態(tài)加強身體的協(xié)調(diào)性和彈跳能力課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學要求準備部分30課堂常規(guī)整隊集合，師生問好。說明本堂課的教學重點和任務。二、準備活動三、柔韌練習四、小跳組合ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲在準備活動中重點是腿部和腰部的柔韌，這樣有利于學生更好的完成大跳組合的內(nèi)容.課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學要求基本部分40準備拍:一位站立,手二位到七位；第二排在做七位的同時向后轉(zhuǎn)身.（一)：１—左腳開始向前的華爾茲一次；右手從下至上經(jīng)一位到三位,左手直接到三位.2—轉(zhuǎn)身向后邁左腳開始的華爾茲一次；左手從三位向下劃至七位,右手直接到七位。３—平轉(zhuǎn)半周,手三位。兩排人相對站好。4—原地下胸腰，手往兩旁推波浪。５—并步跳。6—大跨跳。７-鹿接環(huán)跳。8—阿迪丟立，左手三位,右手七位。(二)：1—豎叉下地，左手撐地，右手斜上方.2-腳并攏屈膝，雙手交叉放在膝蓋處。３—左腳屈膝支撐,左手撐地的飛身，呈雙膝跪地的姿勢。4—右腳上一步站立，雙手彎曲交叉放在兩肩。5—6雙手向后的身體波浪跑,所有人跑成一個大圓.7—8八字的身體波浪，面向圓外站。(三):1-側(cè)身并步跳。２—反跨跳。3—4次華爾茲跳，手在上方擺動.ⅹⅹⅹⅹＯＯOOⅹⅹⅹⅹＯＯOＯOOOＯⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹOⅹＯＯＯ課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學要求基本部分40５—6向前的身體波浪。7-手推波浪跑８—波浪跑呈兩列的隊形。(四):1-由左開始，向前華爾茲一次，右手臂由下經(jīng)曲臂推波浪成側(cè)平舉，左手臂由右向左大繞環(huán)一次。２—同上反向。3-轉(zhuǎn)身，左腳開始向后的華爾茲一次,右手前左手后，劃至一位。4—同上反向。5—相對著做并步跳.6-跨跳接環(huán)。7-向側(cè)的華爾茲一次,手一上一下.8—轉(zhuǎn)身華爾茲一次,左腳支撐，右腳抬至90°,右手在前左手在側(cè)。（五)：1—巴塞轉(zhuǎn)兩周，手三位.2—前一組并步跳，后一組右腳后點地，雙手在頭上作交叉，下胸腰。3—前一組做變換退跳,接下地.后一組雙腳立踵，雙手向側(cè)推波浪。４—前一組在跪地，雙手在頭上作交叉,下胸腰。后一組并步跳.5—前一組在手向側(cè)推波浪。后一組變換退跳，接下地.6-后一組直接下胸腰,雙手向側(cè)推一次波浪。ⅹOⅹOⅹＯⅹOOⅹOⅹOⅹOⅹOＯOOⅹⅹⅹⅹＯOＯＯⅹⅹⅹⅹOOOＯⅹⅹⅹⅹ課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學要求課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學要求場地器材課后小結(jié)同學們在教學過程中都比較認真，基本掌握了多種大跳。成都體育學院教案（二）(200——200學年第學期)專業(yè)級班課程名稱:任課教師：2０0年月日