合理情緒療法-

案例一求助者，女性，26歲，公司職員。大學(xué)畢業(yè)后就進(jìn)入現(xiàn)在的公司工作，平時(shí)工作態(tài)度比較認(rèn)真，很少出錯(cuò)。但是一個(gè)多月前，因上班時(shí)想著晚上和朋友聚會(huì)的事情，在工作中出現(xiàn)失誤，被領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)眾批評(píng)。求助者當(dāng)時(shí)覺得面子上很難看，在辦公室與領(lǐng)導(dǎo)頂了幾句。這件事之后，雖然領(lǐng)導(dǎo)沒有說什么，但求助者逐漸覺得不想見到領(lǐng)導(dǎo)，有時(shí)候繞著走，匯報(bào)工作時(shí)只簡(jiǎn)短的用三兩句話概括。最近半個(gè)多月，上班時(shí)心慌、氣短，和同事口角增加，有時(shí)候早上醒來想到要上班就覺得天都是黑的，不想上班，但又怕這種情況影響工作，進(jìn)而可能會(huì)影響到收入。朋友勸她最好看看心理醫(yī)生，于是前來。下面是咨詢師和求助者的一段對(duì)話：咨詢師：現(xiàn)現(xiàn)在我們們來具體體談一談?wù)勀闩c領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)關(guān)系，就就你的問問題來說說，別人人也可能能遇到………但并并不是每每一個(gè)人人都像你你現(xiàn)在這這個(gè)樣子子，為什什么會(huì)這這樣呢??”求助者：（沉沉默100秒左右右）雖然然我這件件事情做做錯(cuò)了，但但是領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)不應(yīng)該該這樣對(duì)對(duì)待我，因因?yàn)槲乙灰恢惫ぷ髯鞫己芎煤?。咨詢師：你你是說你你因?yàn)檫^過去工作作干得好好，領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)必須包包容你是是這樣嗎嗎？求助者：對(duì)對(duì)，他必必須，也也應(yīng)該這這樣做。咨詢師：你你有什么么理由認(rèn)認(rèn)為他必必須這樣樣做？求助者：因因?yàn)槲乙灰恢惫ぷ髯鞫己苷J(rèn)認(rèn)真、很很努力，這這次領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)應(yīng)該給給我面子子，原諒諒我。咨詢師：為為什么領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)闉槟愎ぷ髯髡J(rèn)真就就要原諒諒你呢？？求助者：這這……你好好像在為為他辯護(hù)護(hù)，難道道他這樣樣對(duì)待我我就對(duì)嗎嗎？咨詢師：這這不是為為誰辯護(hù)護(hù)，也不不是有理理沒理的的問題，你你可以希希望領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)原諒你你，實(shí)際際上很多多人都有有這樣的的希望，但但是你無無法要求求他必須須這樣做做。因?yàn)闉檫@太難難做到了了，事實(shí)實(shí)也證明明了這一一點(diǎn)?？纯矗瑔栴}題恰恰就就在這里里，因?yàn)闉槟阌辛肆诉@種必必須的要要求，而而它又難難以實(shí)現(xiàn)現(xiàn)，所以以你才像像現(xiàn)在這這樣。求助者：是是的，如如果我沒沒有這種種要求，也也許我就就不會(huì)像像現(xiàn)在這這樣，但但是，我我還是難難以理解解。咨詢師：那那是因?yàn)闉槟阋呀?jīng)經(jīng)習(xí)慣了了這種想想法。其其實(shí)，每每一個(gè)人人看待問問題的角角度不同同，想法法也都可可能會(huì)變變，你固固然可以以要求自自己有這這樣的想想法，但但你無法法保證別別人也像像你一樣樣有同樣樣的想法法。領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)與屬下下也一樣樣的。領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)要求求你工作作要做到到三查七七對(duì)，你你也沒有有按照他他的要求求去做，對(duì)對(duì)不對(duì)？？求助者：是是的，身身邊也有有很多這這樣的事事情，如如不引起起重視的的話，或或許會(huì)引引起嚴(yán)重重的后果果。咨詢師：你你看，這這件事與與領(lǐng)導(dǎo)批批評(píng)你，雖雖然情況況有所不不同，但但本質(zhì)是是一樣的的。我們們都無法法做到別別人要求求我們必必須做的的事情，那那么我們們就無權(quán)權(quán)要求別別人必須須為我們們做什么么。求助者：確確實(shí)是這這樣。多選：1、按照埃埃利斯AABC理理論，求求助者的的A包括括（）。（A）和領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生生爭(zhēng)吵（B）工作中中出現(xiàn)失失誤（C）領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)不給自自己面子子（D）領(lǐng)導(dǎo)不不應(yīng)該不不給面子子多選：2、按照埃埃利斯AABC理理論，求求助者的的B包括（）。（A）工作作失誤是是一件糟糟糕至極極的事 （B）工作中中不應(yīng)該該出現(xiàn)失失誤（C）領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)應(yīng)該原原諒自己己（D）領(lǐng)導(dǎo)不不應(yīng)該不不給自己己面子多選：3、按照埃埃利斯AABC理理論，求求助者的的C包括（）。（A）認(rèn)為為領(lǐng)導(dǎo)必必須原諒諒自己（B）無法繼繼續(xù)堅(jiān)持持上班（C）情緒緒焦慮，易易激惹（D）不想見見到領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)單選：4、這段咨咨詢最大大可能是是發(fā)生在在（）。（A）診斷斷階段（B）領(lǐng)悟階階段（C）修通通階段（D）鞏固階階段多選：5、“心理咨咨詢師：：就你的的問題來來說，別別人也可可能遇到到……但并并不是每每一個(gè)人人都像你你現(xiàn)在這個(gè)樣子，為為什么會(huì)會(huì)這樣呢呢?”這段話話使用了了（）。（A）具體體技術(shù)（B）面質(zhì)技技術(shù)（C）內(nèi)容容反應(yīng)（D）內(nèi)容表表達(dá)單選：6、在這段段咨詢對(duì)對(duì)話中，心心理咨詢?cè)儙熤饕窃趲蛶椭笾撸ǎˋ）改變變不合理理信念（B）尋找不不合理信信念（C）對(duì)抗抗不合理理信念（D）建立合合理的信信念單選：7、在這段段咨詢對(duì)對(duì)話中，心心理咨詢?cè)儙熯\(yùn)用用了（）。（A）蘇格格拉底辯辯論技術(shù)術(shù)（B）人際交交往“黃金規(guī)規(guī)則”（C）合理理情緒想想象技術(shù)術(shù)（D）認(rèn)知行行為矯正正技術(shù)多選：8、該該求助者者的沉默默可能是是（）。（A）思考考型（B）情緒性性（C）懷疑性性（D）內(nèi)向型型——————————————————————————————————單選：9、按照埃埃利斯AABC理理論，求求助者心心理問題題的直接接原因不不包括（）。（A）歪曲曲的認(rèn)知知（B）不合理理信念（C）挫折折和遭遇遇（D）評(píng)價(jià)性性觀念多選：100、按照照ABCC理論，求求助者不不合理信信念的特特征包括括（）。（A）絕對(duì)對(duì)要求（B）過分概概括（C）主觀推推斷（D）糟糕至至極多選：111、這次咨咨詢結(jié)束束后給求求助者布布置的RRSA分分析報(bào)告告包括（）。（A）事件件（B）結(jié)果（C）信念（D）辯論單選：122、在本本案例中中，咨詢?cè)儙煵粌H僅是一個(gè)個(gè)辯論者者還（） （A）與求求助者的的共情者者 （B）正正確信息息的提供供者（C）幫助助求助者者宣泄自自己的情情緒 （D）指指導(dǎo)求助助者處理理婚姻問問題單選：133、在本本案例中中，咨詢?cè)儙熃ㄗh議求助者者使用的的“黃金規(guī)規(guī)則”是（）。（A）我對(duì)對(duì)別人怎怎樣，別別人必須須對(duì)我怎怎樣（B）像你你希望別別人如何何對(duì)待你你那樣去去對(duì)待別別人（C）我接接受別人人，別人人必須接接受我（D）我為為人人，人人人必須須為我單選：144、合理理情緒療療法認(rèn)為為人（）。（A）是理理性的（B）是非理理性的（C）既是是理性的的，也是是非理性性的（D）既不是是理性的的．也不不是非理理性的單選：155、合理理情緒療療法，適適用于（）。（A）年輕輕、文化化水平較較高的求求助者（B）年老、文文化水平平較低的的求助者者（c）偏執(zhí)執(zhí)的求助助者（D）自閉的的求助者者單選：166、合理理情緒療療法是（）首創(chuàng)創(chuàng)的。（A）貝克克（B）梅肯鮑鮑姆（C）埃利斯斯（D）雷米案例二女求助者，330歲，大大學(xué)畢業(yè)業(yè)，現(xiàn)任任某工廠技技術(shù)員。主要問題：：婚姻沖沖突。兩兩年前結(jié)結(jié)婚，但但一個(gè)多多月前，發(fā)發(fā)現(xiàn)丈夫夫?qū)ψ约杭耗魂P(guān)關(guān)心，不不做家務(wù)務(wù)，有兩兩次不明明原因的的夜不歸歸宿，兩兩人感情情出現(xiàn)裂裂痕。丈丈夫提出出離婚，她也想離，但因自己愛面子，怕人議論，又考慮到孩子、住房等問題，一直沒有做出最后決定。為此，她一直處于痛苦、沖突、抑郁以及怨恨丈夫的情緒狀態(tài)中無法自拔，在朋友的勸說下前來咨詢，希望咨詢師能幫助她解決問題。單選：1．．求助者者的情感感癥狀不不包括(()。(A)心心情低落落(B)感到到痛苦(C)感到到焦慮（D）感到到恐怖D多選：2．．求助者者心理問問題特點(diǎn)點(diǎn)是()。(A)有人人格障礙礙基礎(chǔ)(B)有現(xiàn)現(xiàn)實(shí)刺激激因素(C)癥狀狀無明顯顯泛化（D）病程程相對(duì)較較短BCD多選：3．．該求助助者屬于于())。(A)心心理正常常(B)心理理不正常常(C)心理理健康（D）心理理不健康康A(chǔ)D單選：4．．該求助助者最可可能是(()。(A)抑抑郁性神神經(jīng)癥(B)焦慮慮性神經(jīng)經(jīng)癥(C)嚴(yán)重重心理問問題（D）一般般心理問問題D咨詢師在了了解了求求助者的的基本背背景情況況后，決決定對(duì)其其采用合合理情緒緒療法。咨詢師：你你覺得是是什么原原因使你你一直處處于目前前這種情情緒狀態(tài)態(tài)中？求助者：那那還用說說嗎？我們倆倆經(jīng)常吵吵架，他他一點(diǎn)兒兒也不關(guān)關(guān)心我………還有有比這更更糟糕的的事嗎??咨詢師：這這些都是是你生活活中發(fā)生生的一些些事，我們稱稱之為誘誘發(fā)事件件，但它們們可能并并不是直直接原因因。求助者：那那是什么么原因呢呢?咨詢師：是是你對(duì)這這些事的的一些看看法。人人們對(duì)事事物都有有一些自自己的看看法，有有的是合合理的，有有的是不不合理的的，不同同的想法法可能會(huì)會(huì)導(dǎo)致不不同的情情緒結(jié)果果。如果你你能認(rèn)識(shí)識(shí)到你現(xiàn)現(xiàn)在的情情緒狀態(tài)態(tài)是你頭頭腦中的的一些不不合理的想想法造成成的，那那么你或或許就能能控制你你的情緒緒。求助者：會(huì)會(huì)是這樣樣嗎?咨詢師：我我們舉一一個(gè)例子子，假設(shè)有有一天你你帶孩子子去公園園玩，你你把你小小孩非常常喜歡的的一個(gè)風(fēng)風(fēng)箏放在在長(zhǎng)椅上上，這時(shí)走過來來一個(gè)人人，坐在椅椅子上，結(jié)結(jié)果把風(fēng)風(fēng)箏壓壞壞了。此此時(shí)，你你會(huì)怎么么樣?求助者：我我一定會(huì)會(huì)很氣憤憤。他怎怎么可以以這樣隨隨便毀壞壞別人的的東西。咨詢師：現(xiàn)現(xiàn)在我告告訴你他他是一個(gè)個(gè)盲人，你你又會(huì)怎怎么樣??求助者：哦哦——原來來是個(gè)盲盲人，他他一定是是不小心心才這樣樣做的。咨詢師：你你還會(huì)對(duì)對(duì)他憤怒怒嗎?求助者：不不會(huì)了。我我甚至有有點(diǎn)兒同同情他了了。咨詢師：你你看，都是同同樣一件件事———他壓壞壞了你孩孩子風(fēng)箏箏，但你你前后的的情緒反反應(yīng)卻截截然不同同。為什什么會(huì)這這樣呢？？那是因因?yàn)槟闱扒昂髮?duì)這這件事的的看法不不同了。求助者：的的確是這這樣。看看樣子我我的問題題的確是是因?yàn)槲椅业囊恍┬┫敕ㄔ谠谧鞴?。咨詢師：就就你的問問題來說說，別人人也可能能遇到。夫妻吵吵架，感感情不和和，這在在夫妻間間是常見見的事，但但并不是是每一個(gè)個(gè)人都象象你現(xiàn)在在這個(gè)樣樣子，為為什么會(huì)會(huì)這樣呢呢?求助者：難難道是我我與他們們想的不不一樣？？可我還還不知道道我的想想法里有有哪些不不合理的的地方。咨詢師：這這正是我我們下一一步所要要做的。單選：6、本本案例中中，咨詢?cè)儙熢谙蛳蚯笾哒呓榻BAABC理理論時(shí)（）（A）系統(tǒng)統(tǒng)介紹了了這個(gè)理理論（B）舉例例來使求求助者接接受這一一理論（C）用類類比法突突出了這這個(gè)理論論的優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)（D）具體體的指出出求助者者的不合合理信念念是什么么B單選：8．．這段咨咨詢最可可能發(fā)生生在()。(A)診診斷階段段(B)修通通階段(C)領(lǐng)悟悟階段（D）鞏固固階段A咨詢師：下下面我們們來具體體談一談?wù)勀愫湍隳阏煞虻牡年P(guān)系。求助者；我我對(duì)他很很好，給給他做飯飯，洗衣衣服，使使他高興興，總之之我盡到到了一個(gè)個(gè)做妻子子的責(zé)任任和義務(wù)務(wù)。可是他他呢？他總是是不耐煩煩，甚至至不理我我，真是是傷透了了我的心心。咨詢師：你你是說你你丈夫必必須愛你你，象你你愛他一一樣愛你你。求助者：對(duì)對(duì)，他必須須，也應(yīng)該該這樣做做。咨詢師：你你有什么么理由要要求必須須這樣做做呢?求助者：因因?yàn)樗鞘俏艺煞蚍颍覒?yīng)應(yīng)該得到到回報(bào)。咨詢師：為為什么因因?yàn)樗鞘悄阏煞蚍?，他就必必須愛你你？求助者：這這……你你好像在為為他辯護(hù)護(hù)。難道道他那樣樣對(duì)我就就有理嗎嗎？咨詢師：這這不是為為誰辯護(hù)護(hù)，也不不是有理理沒理的的問題。你可以以希望他他愛你，實(shí)實(shí)際上很很多人都都有這樣樣的希望望，但是是你無法法要求他他必須愛愛你，因因?yàn)檫@太太難做到到了，事事實(shí)也證證明了這這一點(diǎn)。看，問題恰恰恰在這里里，因?yàn)闉槟阌辛肆诉@種必必須的要要求，而而它又難難以實(shí)現(xiàn)現(xiàn)，所以以你才象象現(xiàn)在這這樣。求助者：是是的，如果我我沒有這這種要求求，我也也許不會(huì)會(huì)象現(xiàn)在在這樣。但是，我還是是難以放放棄。咨詢師：那那是因?yàn)闉槟阋呀?jīng)經(jīng)習(xí)慣了了這種想想法。其實(shí)，每個(gè)人人的感情情都可能能會(huì)變，你你固然可可以要求求自己始始終如一一，但你你無法保保證別人人也象你你一樣一一成不變變。求助者：的的確無法法保證，感感情這東東西真是是變幻莫莫測(cè)。咨詢師：我我們?cè)偌偌僭O(shè)一種種情境，有有一個(gè)男男人愛上上了你，對(duì)你非非常好，但但你卻不不愛他———這非非常有可可能發(fā)生生。對(duì)不不對(duì)？求助者：是是的，實(shí)際上上我在上上大學(xué)時(shí)時(shí)就遇到到過這種種情況。咨詢師：你你是怎么么做的？？是不是是也象他他對(duì)你那那樣？求助者：沒沒有，我我最終離離開了他他。咨詢師：為為什么呢呢?求助者：因因?yàn)椤驗(yàn)闆]沒有什么么理由要要求我必必須愛他他。我也做做不到這這一點(diǎn)。咨詢師：你你看，這件事事和你與與你丈夫夫的問題題雖然具具體情況況不同，但但本質(zhì)一一樣，我們都都無法做做到別人人要求我我們必須須做到的的事情，那么我我們也就就無權(quán)要要求別人人必須為為自己做做到什么么。求助者：………咨詢師：有有一個(gè)關(guān)關(guān)于人際際交往的的“黃金金規(guī)則”，就是是“象你你希望別別人如何何對(duì)待你你那樣去去對(duì)待別別人”。你剛剛才對(duì)你你丈夫的的那種觀觀念符合合這個(gè)規(guī)規(guī)則嗎？？求助者：好好像不是是一回事事。咨詢師：其其實(shí)你把把這個(gè)規(guī)規(guī)則用反反了，我我們將這這類想法法稱為“反反黃金規(guī)規(guī)則”：：我如何何對(duì)待別別人，別別人也應(yīng)應(yīng)如何對(duì)對(duì)待我。這這是對(duì)他他人的一一種不合合理信念念，是一一種絕對(duì)對(duì)化的要要求，因因?yàn)槲覀儌儫o法要要求別人人必須為為我們做做什么。如果總總這樣想想，你就會(huì)會(huì)越想越越惱火。求助者：的的確是這這樣?？礃幼幼?，我確確實(shí)不該該有這樣樣的觀念念……咨詢師：看看，你的不不合理觀觀念又來來了，剛剛才那個(gè)個(gè)是對(duì)別別人，這這個(gè)卻是是對(duì)你自自己的。誰說你你不該有有這樣的的觀念？？類似的觀觀念我們們每個(gè)人人都會(huì)有有，但是我我們要學(xué)學(xué)會(huì)把對(duì)對(duì)自己或或別人“必必須”、“應(yīng)應(yīng)該”做做到的事事情換成成“希望望”或“想想要”。這這樣，當(dāng)當(dāng)我們不不希望或或不想要要的事情情發(fā)生時(shí)時(shí)，我們們的情緒緒就會(huì)僅僅僅是一一種失望望，而不不是過分分強(qiáng)烈地地怨恨自自己或他他人………單選：111、在本本案例中中，咨詢?cè)儙熃ㄗh議求助者者使用的的“黃金規(guī)規(guī)則”是())。（A）我對(duì)對(duì)別人怎怎樣，別別人必須須對(duì)我怎怎樣（B）像你你希望