勇敢面對(duì)挫折課件

勇敢面對(duì)挫折什么是挫折？

一個(gè)人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，因?yàn)檫@樣或那樣的原因，而受到阻礙或中斷，使得個(gè)人需要得不到滿足，愿望和目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)的情緒狀態(tài)。挫折——

磨礪人生的砥石如何面對(duì)挫折不能承受挫折案例初受處罰而又自尊心過強(qiáng)的學(xué)生

林某,15歲，班長(zhǎng)。一次考前準(zhǔn)備不充分，卻又想要保持好成績(jī)，于是鋌而走險(xiǎn)在考場(chǎng)上作弊，被監(jiān)考老師當(dāng)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)。學(xué)校在廣播里宣布給予警告處分。這使李某深受刺激，回到家后就開煤氣自殺，所幸被鄰居及時(shí)發(fā)現(xiàn)，挽回了生命。

不能承受挫折案例家庭壓力過大而又不善溝通的學(xué)生

小學(xué)四年級(jí)的女生劉某，2年前隨打工的父母從浙江來到上海。父母希望她能進(jìn)重點(diǎn)中學(xué)，將來出人頭地。規(guī)定劉某每學(xué)期成績(jī)要前進(jìn)5名，在盡量短的時(shí)間內(nèi)，在班上取得前幾名。為了這個(gè)目標(biāo)……底子薄、基礎(chǔ)差。在巨大的壓力下，劉某的成績(jī)不進(jìn)反退，于是父母就常常打罵她，可是小姑娘生性內(nèi)向，總在心里想：父母把辛苦賺來的錢都花在了自己身上，讀不好書是對(duì)不起父母，實(shí)在該死。終于有一天，她用小刀割開了手腕……不能承受挫折案例生理激變而又毫無準(zhǔn)備、適應(yīng)不良的學(xué)生

初一的李某從小練就一副好嗓子，雖然是男孩子，但高音很好：“唱高音我可以超過滕格爾。”進(jìn)入初中后，林某開始遇到了一件“麻煩事”，他發(fā)現(xiàn)自己的嗓音越變?cè)酱?，再也唱不了高音了，原來，處于青春期的他開始變聲了。他苦惱，接受不了，產(chǎn)生了自殺的意念……

不能承受挫折案例早年創(chuàng)傷被壓抑、目前又被類似事件激活

吳某小時(shí)候曾被老師冤枉過一次，并在全校被點(diǎn)名批評(píng)，他滿肚子的委屈想找人訴說，怎想回到家，父母還用皮帶狠狠地抽了一頓。從此壓抑自己，沉默寡言,但脾氣卻特別暴躁。初中二年級(jí)時(shí),有一次，老師批評(píng)了他幾句，他竟然拿起裁紙刀追著老師跑，嘴里還兇狠地喊著：“我要?dú)⒘四?！”他終于把所有的不滿都爆發(fā)了出來。

7——14：你是一個(gè)樂觀開朗的孩子，遇到挫折不會(huì)給你帶來太多的精神壓力。但是，如果對(duì)事事都漫不在乎，不努力，將會(huì)很危險(xiǎn)。培養(yǎng)進(jìn)取心和責(zé)任心，會(huì)使你更加完美！22——35：你是一個(gè)比較敏感多愁的孩子。有著強(qiáng)烈的自尊心，對(duì)自己要求很高。在挫折面前，往往會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安，甚至有時(shí)還會(huì)覺得天要塌下來了。實(shí)際上，挫折每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，你應(yīng)該把挫折當(dāng)成鍛煉的機(jī)會(huì)，展開胸懷，多和別人交流溝通，學(xué)會(huì)向別人訴說你的煩惱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)挫折并不可怕。二、怎樣提高挫折承受能力1.改變不合理的信念2.確定適度的抱負(fù)水平

抱負(fù)過高或過低都不利于增強(qiáng)個(gè)體的自信心和自尊心，因此要調(diào)整目標(biāo)，提出適合自己能力水平的、具有挑戰(zhàn)性的標(biāo)準(zhǔn)。二、怎樣提高挫折承受能力3.放下過去向前看

正確面對(duì)挫折，要認(rèn)識(shí)到挫折是普遍存在的，任何事物都是在曲折中前進(jìn)的，從某種意義上講，挫折是生活的一部分。既然已成為過去，何必再沉浸在痛苦的深淵里？“失敗是成功之母”，要將挫折看成是成功的起點(diǎn)。

二、怎樣提高挫折承受能力4.學(xué)會(huì)悅納自己

①發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)②肯定自己的能力③培養(yǎng)某方面興趣二、怎樣提高挫折承受能力5.建立和諧的人際關(guān)系

遇到挫折時(shí)，朋友的幫助和支持相當(dāng)重要。建立和諧的人際關(guān)系對(duì)于增強(qiáng)挫折的承受力是有幫助的。建立良好的班風(fēng)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，對(duì)于班級(jí)學(xué)生增強(qiáng)挫折承受力很有幫助。

【生命之翼】

5個(gè)人5條腿，10根拐一條心。這個(gè)名為《生命之翼》的舞蹈，在第十一屆國際舞蹈大賽中，與世界級(jí)健全人舞蹈家們?cè)谕辉u(píng)判標(biāo)準(zhǔn)下比賽中，獲得唯一的最優(yōu)秀獎(jiǎng)。

五位殘疾人，面對(duì)生活艱辛，憑借十根拐杖，用精湛的技藝和自強(qiáng)不息的精神，震撼了觀眾，贏得了尊重；而四位身體健全花季少女，因?yàn)樗^的“挫折”卻選擇放棄了生命……【年輕生命的隕落】

2001年11月20日，新疆石河子某中學(xué)初三（3）班4名花季少女，因半期考試成績(jī)靠后，害怕家長(zhǎng)責(zé)罵，她們便商議一起服藥自殺尋求解脫……

貝多芬，一生遭到數(shù)不清的磨難。挫折磨礪了他的意志，激發(fā)了他的進(jìn)取精神。他發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的堅(jiān)強(qiáng)呼聲，終于創(chuàng)作出《第九交響曲》等輝煌作品，獲得了極大的成功。中華飛天第一人----楊利偉挫折：1963年被診斷出肌萎縮性側(cè)索硬化癥。

1985年失去語言能力，使用帶語音合成器的計(jì)算機(jī)。奮起：出版了《空時(shí)的大型結(jié)構(gòu)》、《時(shí)間簡(jiǎn)史》等科學(xué)著作。宣布發(fā)現(xiàn)黑洞輻射，成為世界上著名的科學(xué)家。

海倫凱勒，出生不久就因一場(chǎng)來得突然的腦炎，使她完全喪失了視覺和聽覺。同時(shí)也失去了說話的能力。在自己的努力和家人、沙文利老師的幫助下，她后來不但能讀、能寫、能講更成為全球家喻戶曉的偉大作家。

要有目標(biāo)去追求怎么辦？

要經(jīng)常保持微笑

怎么辦？

保持高度的自信心

怎么辦？要有幾個(gè)知心的朋友怎么辦？要樂于助人怎么辦？要學(xué)會(huì)和各種人愉快地相處怎么辦？要能寬恕他人怎么辦？變挫折為動(dòng)力怎么辦？

要能處變不驚怎么辦？常和人保持合作怎么辦？世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵。

——巴爾扎克

寄語全體同學(xué)：變挫折為動(dòng)力做生活的強(qiáng)者

許多年前，一位聰明的老國王召集大臣，讓他們編一本《古今智慧錄》，留傳給子孫。這些大臣工作很長(zhǎng)時(shí)間，完成了一套12卷的巨作。國王說太厚，需要濃縮。這些大臣又經(jīng)過長(zhǎng)期的努力，變成了一卷書。然而，國王還嫌太長(zhǎng)。于是這些人把一本書濃縮為一章，然后縮為一頁，再變?yōu)橐欢?，最后變成了一句。聰明的國王看到這句話，顯得很得意。他說：“這是古今智慧的結(jié)晶。全國各地的人一旦知道這個(gè)真理，我們大部分的問題就可以解決了?！边@句話是：“天下沒有白吃的午餐。有責(zé)任感的人都會(huì)同意“沒有白吃的午餐”，沒有人會(huì)不勞而獲，在走向成功的道路上，你要付出汗水，還要勇敢面對(duì)挫折與失敗。從挫折中汲取教訓(xùn)，是邁向成功的踏腳石。當(dāng)我們觀察成功人士時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的背景各不相同。那些大公司的經(jīng)理、政府的高級(jí)官員以及每一行業(yè)的知名人士都可能來自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的鄉(xiāng)村甚至于貧民窟。這些人現(xiàn)在都是社會(huì)上的領(lǐng)導(dǎo)人物，他們都經(jīng)過艱難困苦的階段。

當(dāng)“失敗”先生跌倒時(shí)，就無法爬起來了。他只會(huì)躺在地上罵個(gè)沒完。“平凡”先生會(huì)跪在地上，準(zhǔn)備伺機(jī)逃跑，以免再次受到打擊。但是，“成功”先生的反應(yīng)跟他們不同。他被打倒時(shí)，會(huì)立即反彈起來，同時(shí)會(huì)汲取這個(gè)寶貴的經(jīng)驗(yàn)，立即往前沖刺。面對(duì)挫折的方法1.正視自己，走出挫折陰影

只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫折，才能從挫折的陰影中走出來。當(dāng)人們?cè)馐艽煺蹠r(shí)往往有兩種表現(xiàn)：第一種是在挫折面前自暴自棄，結(jié)果一無所成；第二種則是像面對(duì)朋友一樣面對(duì)挫折，在挫折中正視自己，不斷自我審察，努力發(fā)掘自我的優(yōu)勢(shì)與能力，進(jìn)行自我完善，渡過挫折與困難時(shí)期，在挫折中磨練自己，走向成功。

2.調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標(biāo)假如原定的目標(biāo)達(dá)不到，是可以轉(zhuǎn)化調(diào)整的。中學(xué)生受到挫折，多數(shù)是期望超過了自己的實(shí)際可能。當(dāng)有些目標(biāo)不切實(shí)際時(shí)，就干脆放棄；當(dāng)有些目標(biāo)過高，卻是不能夠放棄時(shí)，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，可以把大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，然后通過實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，最終達(dá)到大目標(biāo)。3.改變情境或發(fā)泄情緒走出“低谷”期終考試成績(jī)很不理想，心里很難過，利用假期參加了一次夏令營(yíng)，回來之后心情會(huì)怎么樣？遇到不開心的事之后，大吵一架，大罵一通，或大哭一場(chǎng)，人的心情會(huì)有所改觀嗎？過去遭受挫折的情境會(huì)直接影響你對(duì)挫折的冷靜分析和正確對(duì)待，此時(shí)，你換一個(gè)環(huán)

境，可以使自己更快地冷靜下來，轉(zhuǎn)移注意力，從而淡化痛苦。挫折帶來的積郁如果一直悶在心里會(huì)不利于人的健康發(fā)展，這時(shí)不妨發(fā)泄一下情緒，這樣你的不良心理感受就會(huì)逐漸消散。你們?cè)龅竭^什么挫折？？勇敢面對(duì)挫折的偉人,你們知道嗎？

奧托·馮·俾斯麥

文森特·威廉·梵高

布魯諾

你知道哪些名人經(jīng)歷過的挫折（困難）小故事1.世界偉大的音樂家——貝多芬——一生中幾次瀕臨崩潰的境地：度過悲慘的童年生活后，青年時(shí)代又孤獨(dú)失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅(jiān)持創(chuàng)作，最終獲得巨大成功。2.現(xiàn)代凱倫·海勒——王錚，周婷婷她們一位幼年失明，一位童年失聰。經(jīng)過他們的努力后來她們分別成為中國第一位盲人女大學(xué)生和中國第一位聾人少年女大學(xué)生。二人同時(shí)被保送到遼寧師范大學(xué)。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成“海倫·凱勒號(hào)聯(lián)合艦隊(duì)”.思考在學(xué)習(xí)生活中面對(duì)困難你會(huì)用什么辦法解決？我們應(yīng)該：①面對(duì)困難，我們要勇敢無畏②面對(duì)挫折，我們要?jiǎng)傄銏?jiān)強(qiáng)③面對(duì)失敗，我們要智慧豁達(dá)

人在遭遇挫折時(shí)，往往會(huì)感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會(huì)受到影響。那么，人在遭受挫折的時(shí)候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試呢？

(1)遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。

(2)要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認(rèn)識(shí)到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。

(3)向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。

(4)學(xué)會(huì)自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心去爭(zhēng)取成功。

(5)補(bǔ)償。原先的預(yù)期目標(biāo)受挫，可以改行別的途徑達(dá)到目標(biāo)，或者改換新的目標(biāo)，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。

(6)升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，使之升華到有益于社會(huì)的高度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。

下面來欣賞一些照片地震下的房子也不倒下火山爆發(fā)也不放棄松散的小木屋也在堅(jiān)持

這些自然因素引起的事情，讓我們身邊的受害者悲痛不已，但他們放棄過嗎？地震時(shí)，被壓在廢墟下的他們又放棄希望嗎？不，他們沒有放棄過，更沒有放棄希望，而是充滿對(duì)生命的渴望，對(duì)未來的憧憬！?。。?/p>

（1）社會(huì)上的萬事萬物，無不在曲折中前進(jìn)。人的生活歷程，有一帆風(fēng)順的時(shí)候，也有連遭挫折的境遇。（2）無論是偉大人物還是普通人，無論是成年人還是青少年，每個(gè)人都可能遇到意想不到的挫折。（3）每個(gè)人遇到的挫折不同。挫折是普遍存在的

困難與折磨對(duì)于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是峰利的刀?！踉X夫

苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂?！惗喾?/p>

即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來?！獜埡５?/p>

挫折名言挫折格言

Almostanysituation---goodorbad---isaffectedbytheattitudewebringto.(LuciusAnnausSeneca,AncientRomanphilosopher)差不多任何一種處境——無論是好是壞——都受到我們對(duì)待處境的態(tài)度的影響。(古羅馬哲學(xué)家西尼加LA)Althoughtheworldisfullofsuffering,itisfullalsooftheovercomingofit.(HellenKeller,Am