運動心理學(xué)心得體會

第8頁共8頁運動心理學(xué)心得體會運動心理學(xué)心得體會運動心理學(xué)心得體會1一、讓學(xué)生明白課程的重要性。大局部學(xué)生不重視本課程，覺得對本課程對運動訓(xùn)練的幫助不大，只有時刻讓學(xué)生明白現(xiàn)代運動訓(xùn)練，除了身體，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，還包括專門的心理訓(xùn)練，才能構(gòu)成現(xiàn)代運動訓(xùn)練的完好體系。整個運動訓(xùn)練都含有心理構(gòu)造。只有理解身體素質(zhì)的心理特點，才能有效地指導(dǎo)運發(fā)動進展身體訓(xùn)練。運動技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動作到達自動化的過程，運動技術(shù)程度，依賴于心理過程的機能特性和開展程度。如運動表象，空間，時間定向與判斷，反響，思維及注意，情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動作的調(diào)節(jié)，是進步技術(shù)動作程度的根底，才能促使學(xué)消費生學(xué)生的學(xué)習興趣。二、補充相關(guān)學(xué)科的根底知識。運動心理學(xué)是一門穿插學(xué)科。顧名思義，它是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律的心理學(xué)分支，它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)、體育社會學(xué)、運動生理學(xué)、運動訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項運動的理論和方法有著親密的聯(lián)絡(luò)。因此在授課的過程，必須及時補充相關(guān)學(xué)科的根底知識，才能讓學(xué)生脫離死記硬背，才能使知識連接起來，只有和這些相關(guān)學(xué)科互相配合，進展綜合、系統(tǒng)講解，才能到達更好的授課效果。三、抓住課程中的重點和難點。只有這樣才能提綱挈領(lǐng)，抓住這門課程的本質(zhì)為自己以后的研究工作提供有力的支持。必須分清主次，突出重點，抓住關(guān)鍵，打破難點。使學(xué)生可以正確理解，靈敏運用；對教學(xué)難點，非把它攻破不可，它往往是教學(xué)的重要概念和定律，必須采取有效措施，化難為易。運動心理學(xué)心得體會2運動心理學(xué)這個術(shù)語首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運動會創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的建議下，國際奧委會于19___年在洛桑召開運動心理學(xué)專門會議，它標志這個學(xué)科進入科學(xué)的行列。運動心理學(xué)是一門穿插學(xué)科。顧名思義，它是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律的心理學(xué)分支，它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)、體育社會學(xué)、運動生理學(xué)、運動訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項運動的理論和方法有著親密的聯(lián)絡(luò)。運動心理學(xué)的主要任務(wù)是研究人們在參加體育運動時的心理過程，如感覺、知覺、表象、思維、記憶、情感、意志的特點，及其在體育運動中的作用和意義；研究人們參加各種運動工程時，在性格、才能和氣質(zhì)方面的特點及體育運動對個性特征的影響；研究體育運動教學(xué)訓(xùn)練過程和運動競賽中有關(guān)人員的心理特點，如運動技能形成的心理特點、賽前心理狀態(tài)、運發(fā)動的`心理訓(xùn)練等。運動心理學(xué)研究的內(nèi)容非常廣泛，包括：1、研究人在體育運動中心理過程的特點和規(guī)律以及人的個性差異與體育運動的關(guān)系。比方：在體育活動中存在自信心方面的男女性別差異嗎哪些因素會影響人們參加體育活動的動機。2、研究體育運動對人的心理過程和個性特征產(chǎn)生的短期影響和長期影響。比方：有氧訓(xùn)練對人的焦慮程度有哪些短期效應(yīng)和長期影響長期的運動訓(xùn)練會，促進或改變運發(fā)動的個性嗎體育活動，會加強殘疾人生活中的獨立性和自信心嗎。3、研究掌握運動知識，形成運動技能，進展技能訓(xùn)練的心理學(xué)規(guī)律，比方：如何克制運動技能形成過程中的高原現(xiàn)象，如何利用遷移規(guī)律更快地掌握運動技能哪些影響運動技能掌握，進步的重要心理因素更多地受遺傳因素制約。4、研究運動競賽中人的心理狀態(tài)問題。比方：比賽中的最正確喚醒程度是什么如何在比賽中到達最正確，喚醒程度如何區(qū)分和評定運發(fā)動的心理負荷，和心理疲勞優(yōu)秀運發(fā)動在比賽的關(guān)鍵時刻，運動操作的注意中心是什么。運動心理學(xué)的研究對象多是優(yōu)秀運發(fā)動，也有青少年運發(fā)動；它也研究群眾體育中的心理學(xué)問題。體育運動心理學(xué)的理論知識，對體育運動的教學(xué)，訓(xùn)練，競賽與選材有著重要作用。體育運動心理學(xué)研究解決體育教學(xué)中學(xué)生心理狀態(tài)與各種心理活動的詳細規(guī)律，提醒了青少年學(xué)生和運發(fā)動的心理特征，為體育教學(xué)過程中采用合理的教學(xué)，訓(xùn)練措施，提供科學(xué)的根據(jù)，從而有效地影響學(xué)生，進步教學(xué)質(zhì)量?，F(xiàn)代運動訓(xùn)練，除了身體，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，還包括專門的心理訓(xùn)練，才能構(gòu)成現(xiàn)代運動訓(xùn)練的完好體系。整個運動訓(xùn)練都含有心理構(gòu)造。只有理解身體素質(zhì)的心理特點，才能有效地指導(dǎo)運發(fā)動進展身體訓(xùn)練。運動技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動作到達自動化的過程，運動技術(shù)程度，依賴于心理過程的機能特性和開展程度。如運動表象，空間，時間定向與判斷，反響，思維及注意，情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動作的調(diào)節(jié)，是進步技術(shù)動作程度的根底。比賽雙方在身體才能和技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)程度的差距不大的情況下，心理因素的重要性就更加突出。對實力相當?shù)膬申爜碚f，心理因素的訓(xùn)練和心理能量的發(fā)揮，往往在競賽中具有決定性的作用。在這種情況下，兩隊交鋒，可以說心理才能強者勝。運發(fā)動的選拔內(nèi)容必須包括心理因素。心理選材要依靠一套心理測量，心理實驗，心理調(diào)查等許多心理測定手段，并根據(jù)體育運動學(xué)所提供的原理，制定心理素質(zhì)測驗的標準。在研究運動心理學(xué)的過程中選擇正確的研究方法是非常重要的。研究運動心理學(xué)主要有以下幾種方法：一、實驗研究法。實驗研究法是心理學(xué)研究最常用的方法之一。它是提醒心理和行為規(guī)律的重要手段。它在體育心理學(xué)的研究中占有相當重要的地位，并已得到廣泛的運用。它的優(yōu)點在于可以在任意時間內(nèi)進展周密的觀察，并且別人可以驗證，具有科學(xué)研究所要求的高度公認的客觀性。實驗研究法可分為實驗室實驗、自然實驗和準實驗三種。〔一〕實驗室實驗法，是指在實驗室內(nèi)借助各種儀器系統(tǒng)地操縱一個或多個變量而進展的實驗。例如，測定反響時的實驗，操縱的變量是某種聲音或顏色的光，借助的是反響時測定裝置。該方法的優(yōu)點：實驗者可以有效地控制實驗中的各種變量。該方法的缺點：人為的痕跡過多，需要大量的時間和人力，需要有昂貴的實驗儀器?！捕匙匀粚嶒灧?，是指由實驗者在自然的條件下創(chuàng)設(shè)一定的實驗情景，操縱一個或一個以上的變量而進展的實驗。例如，在自然班級的條件下，對實驗組被試采用一種新的體育教學(xué)方法，對對照組被試采用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，以便證明哪一種教學(xué)方法更為優(yōu)越，這種實驗就屬于自然實驗法。該方法的優(yōu)點：被試的反響比擬真實自然。該方法的缺點：實驗組與對照組的條件難于控制得完全一致?！踩硿蕦嶒灧?，是指在某些自然情景下將實驗室實驗作一些變通處理，但仍然利用真正的實驗設(shè)計的某些方法來搜集資料而形成的實驗。例如，考察體育鍛煉對減輕潛在的焦慮的作用，需控制有氧鍛煉的工程、持續(xù)的時間、并記錄被試的心血管系統(tǒng)的功能和測量焦慮的程度等指標，這屬于準實驗的方法。該方法的優(yōu)點：使用起來有一定的靈敏性。該方法的缺點：對變量的操縱控制具有一定的局限性。二、現(xiàn)場研究法?，F(xiàn)場研究法是指到實際的現(xiàn)場進展詢問或觀察的一種研究方法。它不對被試進展控制，不對被試施加影響。也就是說，實驗者到現(xiàn)場去詢問或觀察時不操作任何變量。所以，它作為研究現(xiàn)實問題的一種方法而被廣泛采用。在現(xiàn)場做觀察記錄時，要做到客觀、不帶主觀的傾向。必要時，可以通過錄象、照相、錄音、遙測等手段來作詳細而又真實的記錄。為獲得詳盡、全面的觀察資料，事先可以編制好觀察記錄表，明確規(guī)定觀察哪一種或哪幾種行為，每次觀察多長時間，兩次觀察之間要間隔多長時間。此外，事先練習作記錄的方式，使可以很快而又不漏地把被試的行為反響記錄下來。該方法是研究從事體育活動者心理現(xiàn)象的最簡單方法。其缺點是研究者對所觀察的事項不能隨意地加以控制或操縱，現(xiàn)場條件在不斷地變化著，觀眾和老師等因平素常左右著研究結(jié)果。因此，從現(xiàn)場研究所搜集到的資料不容易明確自變量與因變量之間的關(guān)系，結(jié)論的科學(xué)性難于保證。三、心理測量法。心理測量法是指使用心理學(xué)家已經(jīng)編制好的標準化測量工具來進展研究的方法。標準化的個性測驗、智力測驗、成就測驗、態(tài)度測驗、焦慮情緒測