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第二課時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒一、選擇題(每小題4分,共昭分)要避免消極情緒帶來(lái)的不良后果,我們就要采取措施進(jìn)行調(diào)控,下列有利于消極情緒調(diào)控的方法有()①在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng)②提醒自己,遏制不良情緒③采用注意力轉(zhuǎn)移法調(diào)節(jié)不良情緒④隨意發(fā)泄自己的不良情緒①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④小敏是一個(gè)性格內(nèi)向的人,不習(xí)慣于在人的面前流露出自己的情緒,因此,她經(jīng)常用寫日記、寫文章、寫信、練書(shū)法的方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來(lái)。這種宣泄情緒的方法是()A.運(yùn)動(dòng)宣泄 B.哭泣宣泄C.書(shū)寫宣泄D.傾訴宣泄據(jù)說(shuō),日本有人開(kāi)設(shè)了“罵人”俱樂(lè)部,心里有了悶氣無(wú)處發(fā)泄,可以到罵人俱樂(lè)部去罵工作人員,出了氣,就釋放了過(guò)激情緒,罵完交費(fèi)就走,這家“罵人”俱樂(lè)部排解人們不良情緒采用的方法是()A.合理宣泄法B.轉(zhuǎn)移注意力法C.自我暗示法D.心理?yè)Q位法(多選)高飛同學(xué)因未完成作業(yè)在課堂上受到老師的批評(píng),下課后,他怒氣沖沖地拿起黑板擦把玻璃打碎了。高飛同學(xué)的做法A.合理地宣泄了自己的情緒B.害了他人和集體的利益C.反映了青少年的情緒特點(diǎn),是正常的情緒D.缺乏理智,沒(méi)有對(duì)消極情緒進(jìn)行有效的調(diào)控(多選)2008年7月5日,首例“罵死人”案件審理。李周華因用極其淫穢的語(yǔ)言謾罵黃粱會(huì)而導(dǎo)致其情緒激動(dòng)冠心病發(fā)作而死亡。黃梁會(huì)因情緒激動(dòng)而導(dǎo)致冠心病發(fā)作,這告訴我們()A.人們要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的消極情緒B.消極情緒不利于人的身心健康C.應(yīng)當(dāng)保持積極樂(lè)觀的情緒 D.要想身體健康,就要“當(dāng)怒不怒,當(dāng)喜不喜”,強(qiáng)壓住不良情緒不讓它泄出來(lái)(多選)在新年晚會(huì)上,一個(gè)戰(zhàn)士接到母親去世的消息,心里非常難過(guò),但看到戰(zhàn)友們喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個(gè)人出來(lái),獨(dú)自承擔(dān)思念母親、思念家鄉(xiāng)的痛苦和悲哀。當(dāng)他在海濱徘徊的時(shí)候,一回頭看見(jiàn)幾十位戰(zhàn)士都默默地站在他的身后……原來(lái)戰(zhàn)士們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛。這個(gè)故事說(shuō)明了這樣的道理()怎樣表達(dá)自己的情緒是個(gè)人行為與他人無(wú)關(guān)人與人之間共享彼此的情緒會(huì)使我們的喜悅增加、痛苦減少我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒表達(dá)個(gè)人情緒時(shí)不忘關(guān)心他人的行為是受人敬佩的二、簡(jiǎn)答(每小題10分,共20分)如何在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒?你學(xué)會(huì)了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法?三、正視現(xiàn)實(shí)完善自我(26分)1.一個(gè)男孩,在九歲那年幸得了骨癌,被截去了右腳,他為此傷心了好久。母親安慰他,并給了他三種選擇:“躺著過(guò)一輩子?坐輪椅靠別人推著走?拄拐杖自己走?”他擦干眼淚回答說(shuō):“我要拄拐杖自己走路?!苯?jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練,他就能拄著拐杖自己走路了。他和正常人一樣去上學(xué)讀書(shū),憑著頑強(qiáng)的毅力,拿到了兩個(gè)碩士學(xué)位,他的論文被一些權(quán)威的雜專采用,應(yīng)科學(xué)界人士的邀請(qǐng),他又拄著拐杖走上了大學(xué)的講壇。讀完故事,請(qǐng)你回答:(1).故事中主人翁的成功經(jīng)歷告訴了我們什么道理?(2)■談一談你自己調(diào)節(jié)情緒的體會(huì)2.戰(zhàn)國(guó)時(shí)蘇秦為了謀取功名,先去秦國(guó)、趙國(guó)游說(shuō)。但他處處遭到冷遇,連回鄉(xiāng)的盤纏都沒(méi)有了,只好自己挑著行李擔(dān)子,面黃肌瘦,灰頭土臉,一瘸一拐地回到家中。家里人都瞧不起他,甚至妻子都嘲笑他,說(shuō)他活該。但他沒(méi)有灰心,反而立志將來(lái)一定要大展宏圖。他在貧賤窮困、冷嘲熱諷的環(huán)境中,刻苦攻讀。讀書(shū)困了,就用錐子刺一下大腿,克服困倦,繼續(xù)苦讀
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