第16期教育技術培訓課件

暨南大學第16期教育技術培訓2022/10/30暨南大學第16期教育技術培訓暨南大學第16期教育技術培訓2022/10/22暨南大學第11《體育與健康》理論課2健美操體育與健康新課程暨南大學第16期教育技術培訓2《體育與健康》理論課2健美操體育與健康新課程暨南大學第16期一、健美操的概念健美操是以基本體操為主體，配合各種類型的風格動作、基本難度動作、特殊規(guī)定動作，按照一定的方式要求，在音樂伴奏下的綜合性身體操練。暨南大學第16期教育技術培訓3一、健美操的概念健美操是以基本體操為主體，配合暨南大學第1二、健美操的作用※健身的作用※健美的作用※健心的作用暨南大學第16期教育技術培訓4二、健美操的作用※健身的作用※健美的作用※健心的作用暨生命在于運動，運動健美人體

三、健美操的內容和分類

成套健美操的動作是由單個動作所組成的，它來源于徒手體操、藝術體操和舞蹈等的動作。它所采用的音樂具有鮮明的節(jié)奏感、韻律感。一般都采用的是的士高音樂。

＝＝健美操的內容＝＝暨南大學第16期教育技術培訓5生命在于運動，運動健美人體三、健美操的內容和（一）徒手體操動作※是健美操動作最基本的內容，它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本動作構成?！挥姓_地掌握徒手體操動作，才有可能協(xié)準確地完成健美操動作。暨南大學第16期教育技術培訓6（一）徒手體操動作※是健美操動作最基本的內容，它是由頭頸、（二）藝術體操徒手動作◆藝術體操中的波浪動作、擺動、繞環(huán)、屈伸、平衡、轉體、跳步、舞步及近似技巧動作也都是健美操動作的內容。

◆練習藝術體操徒手動作不僅能培養(yǎng)人們對動作的美感，而且能增強身體素質、提高協(xié)調性，可增加成套動作的難度。暨南大學第16期教育技術培訓7（二）藝術體操徒手動作◆藝術體操中的波浪動作、擺動、繞環(huán)、（三）現(xiàn)代舞中的簡單動作＊健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞和民間舞的動作。特別是迪斯科舞中的髖部動作，給健美操增添了活力。

＊不同的是健美操中的舞蹈動作是按照體操特點進行再創(chuàng)造的，目的在于借助舞蹈動作鍛煉身體的各部位。暨南大學第16期教育技術培訓8（三）現(xiàn)代舞中的簡單動作＊健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士

健美操的分類

根據(jù)練習的主要目的和任務可分為兩大類大眾健美操（也稱健身健美操）競技健美操大眾健美操的目的是鍛煉身體，增進健康，美化形體，掌握健美操最基本的練習方法。不同年齡的人都可以學。動作簡單易學，具有針對性，時間長短不等。可編排5分鐘至一個小時都可以。暨南大學第16期教育技術培訓9健美操的分類根據(jù)練習的主要目的和任務可分為大眾健美操幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中老年健美操、徒手健美操、持輕器械健美操、利用健美器械進行練習的健美操、女子健美操、男子健美操、形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操、墊上健美操、腿部健美操、腰腹健美操、表演性健美操等等。暨南大學第16期教育技術培訓10大眾健美操幼兒健美操、兒童健美操、暨南大學第16期教育技術培

目的是在比賽中爭取優(yōu)勝。雖然它與大眾健身操一樣都具有增強體質，美化形體，陶冶情操的功效，但它是按照規(guī)定的項目和規(guī)則進行訓練和比賽的。

動作難度較大，技術復雜，動作變化多，節(jié)奏快，有規(guī)定的時間和特定難度動作，更具藝術性和觀賞性。在動作節(jié)奏的快慢、人數(shù)、場地、時間和特定動作、著裝等方面都有嚴格的統(tǒng)一標準，不能擅自更改。

競技健美操暨南大學第16期教育技術培訓11

目的是在比賽中爭取優(yōu)勝。雖然它與大眾健身操一樣都具有增強體＃競技健美操

成套動作時間為1分45秒，前后有5秒的寬容度。比賽場地為7x7平方米。＃服裝

女子穿一件套緊身衣和肉色連褲襪，不得露肚臍。

男子必須穿一件套連衣褲或背心、短褲及合體的內衣。必須穿整潔的健美操鞋。（軟底的旅游式運動鞋）暨南大學第16期教育技術培訓12＃競技健美操成套動作時間為1分45秒，前后有5秒的寬

混合雙人競技健美操的比賽項目包括我國還有六人操的比賽項目女子單人男子單人三人暨南大學第16期教育技術培訓13混合雙人競技健美操的比賽項目包括我國還有六人操的比賽四、健美操常用的幾種手型五指并攏式分開式

芭蕾舞式拳式

立掌式西班牙舞式健美操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現(xiàn)代舞、迪士科、武術中吸收和發(fā)展來的。暨南大學第16期教育技術培訓14四、健美操常用的幾種手型五指并攏式分開式芭蕾舞式五、健美操基本步伐踏步開合跳彈踢腿跳后踢腿跳暨南大學第16期教育技術培訓15五、健美操基本步伐踏步彈踢腿跳暨南大學第16吸腿跳弓步跳

踢腿跳暨南大學第16期教育技術培訓16吸腿跳弓步跳踢腿跳暨南大學第16期教

健美操的概念

健美操的內容、分類

健美操的作用健美操常用的幾種手型（6個）健美操的基本步伐（7個）課堂小結暨南大學第16期教育技術培訓17健美操的概念大眾健身操六、下面請欣賞健美操表演競技健美操雙人、三人項目我校文藝匯演中李翀同學等表演健美操暨南大學第16期教育技術培訓18大眾健身操六、下面請欣賞健美操表演競技健美操

健美操是剛和柔、內心和外型的完美契合，它是一首抒情詩，是一部交響樂，是一幅幅移動的畫面，是有生命的完美的雕塑。暨南大學第16期教育技術培訓19健美操是剛和柔、內暨南大學第16期教育技術培訓19以上給大家簡單介紹了大眾健美操和競技健美操的內容，現(xiàn)在給大家留幾道思考題，請同學們回去思考。1.大眾健美操與競技健美操的區(qū)別？2.健美就是健美操嗎？3.根據(jù)你個人的條件和基礎你準備選哪一種來進行鍛煉？4.你想?yún)⒓咏∶啦俚木毩晢幔眶吣洗髮W第16期教育技術培訓20以上給大家簡單介紹了大眾健美操和競技健美操的演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain3rew2022/10/30暨南大學第16期教育技術培訓演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain3rew21暨南大學第16期教育技術培訓2022/10/30暨南大學第16期教育技術培訓暨南大學第16期教育技術培訓2022/10/22暨南大學第122《體育與健康》理論課2健美操體育與健康新課程暨南大學第16期教育技術培訓23《體育與健康》理論課2健美操體育與健康新課程暨南大學第16期一、健美操的概念健美操是以基本體操為主體，配合各種類型的風格動作、基本難度動作、特殊規(guī)定動作，按照一定的方式要求，在音樂伴奏下的綜合性身體操練。暨南大學第16期教育技術培訓24一、健美操的概念健美操是以基本體操為主體，配合暨南大學第1二、健美操的作用※健身的作用※健美的作用※健心的作用暨南大學第16期教育技術培訓25二、健美操的作用※健身的作用※健美的作用※健心的作用暨生命在于運動，運動健美人體

三、健美操的內容和分類

成套健美操的動作是由單個動作所組成的，它來源于徒手體操、藝術體操和舞蹈等的動作。它所采用的音樂具有鮮明的節(jié)奏感、韻律感。一般都采用的是的士高音樂。

＝＝健美操的內容＝＝暨南大學第16期教育技術培訓26生命在于運動，運動健美人體三、健美操的內容和（一）徒手體操動作※是健美操動作最基本的內容，它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本動作構成?！挥姓_地掌握徒手體操動作，才有可能協(xié)準確地完成健美操動作。暨南大學第16期教育技術培訓27（一）徒手體操動作※是健美操動作最基本的內容，它是由頭頸、（二）藝術體操徒手動作◆藝術體操中的波浪動作、擺動、繞環(huán)、屈伸、平衡、轉體、跳步、舞步及近似技巧動作也都是健美操動作的內容。

◆練習藝術體操徒手動作不僅能培養(yǎng)人們對動作的美感，而且能增強身體素質、提高協(xié)調性，可增加成套動作的難度。暨南大學第16期教育技術培訓28（二）藝術體操徒手動作◆藝術體操中的波浪動作、擺動、繞環(huán)、（三）現(xiàn)代舞中的簡單動作＊健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞和民間舞的動作。特別是迪斯科舞中的髖部動作，給健美操增添了活力。

＊不同的是健美操中的舞蹈動作是按照體操特點進行再創(chuàng)造的，目的在于借助舞蹈動作鍛煉身體的各部位。暨南大學第16期教育技術培訓29（三）現(xiàn)代舞中的簡單動作＊健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士

健美操的分類

根據(jù)練習的主要目的和任務可分為兩大類大眾健美操（也稱健身健美操）競技健美操大眾健美操的目的是鍛煉身體，增進健康，美化形體，掌握健美操最基本的練習方法。不同年齡的人都可以學。動作簡單易學，具有針對性，時間長短不等。可編排5分鐘至一個小時都可以。暨南大學第16期教育技術培訓30健美操的分類根據(jù)練習的主要目的和任務可分為大眾健美操幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中老年健美操、徒手健美操、持輕器械健美操、利用健美器械進行練習的健美操、女子健美操、男子健美操、形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操、墊上健美操、腿部健美操、腰腹健美操、表演性健美操等等。暨南大學第16期教育技術培訓31大眾健美操幼兒健美操、兒童健美操、暨南大學第16期教育技術培

目的是在比賽中爭取優(yōu)勝。雖然它與大眾健身操一樣都具有增強體質，美化形體，陶冶情操的功效，但它是按照規(guī)定的項目和規(guī)則進行訓練和比賽的。

動作難度較大，技術復雜，動作變化多，節(jié)奏快，有規(guī)定的時間和特定難度動作，更具藝術性和觀賞性。在動作節(jié)奏的快慢、人數(shù)、場地、時間和特定動作、著裝等方面都有嚴格的統(tǒng)一標準，不能擅自更改。

競技健美操暨南大學第16期教育技術培訓32

目的是在比賽中爭取優(yōu)勝。雖然它與大眾健身操一樣都具有增強體＃競技健美操

成套動作時間為1分45秒，前后有5秒的寬容度。比賽場地為7x7平方米。＃服裝

女子穿一件套緊身衣和肉色連褲襪，不得露肚臍。

男子必須穿一件套連衣褲或背心、短褲及合體的內衣。必須穿整潔的健美操鞋。（軟底的旅游式運動鞋）暨南大學第16期教育技術培訓33＃競技健美操成套動作時間為1分45秒，前后有5秒的寬

混合雙人競技健美操的比賽項目包括我國還有六人操的比賽項目女子單人男子單人三人暨南大學第16期教育技術培訓34混合雙人競技健美操的比賽項目包括我國還有六人操的比賽四、健美操常用的幾種手型五指并攏式分開式

芭蕾舞式拳式

立掌式西班牙舞式健美操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現(xiàn)代舞、迪士科、武術中吸收和發(fā)展來的。暨南大學第16期教育技術培訓35四、健美操常用的幾種手型五指并攏式分開式芭蕾舞式五、健美操基本步伐踏步開合跳彈踢腿跳后踢腿跳暨南大學第16期教育技術培訓36五、健美操基本步伐踏步彈踢腿跳暨南大學第16吸腿跳弓步跳

踢腿跳暨南大學第16期教育技術培訓37吸腿跳弓步跳踢腿跳暨南大學第16期教

健美操的概念

健美操的內容、分類

健美操的作用健美操常用的幾種手型（6個）健美操的基本步伐（7個