運動訓練和運動訓練學定義歸納

運動訓練與運動訓練學定義匯總第一章競技體育：競技體育是體育的重要組成部分， 是以體育競賽為主要特征， 以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的體育活動。 競技體育是一種具有高度社會性的實踐活動， 包含著運動員選材、運動訓練、運動競賽和競技體育管理四個組成部分。運動選材：“運動員選材”就是挑選具有良好運動天賦及競技潛力的兒童少年或后備力量參加運動訓練。選材時，應注意考慮各個運動項目的特點，力求使用科學的測試和預測方法，努力提高選材的成功率。運動訓練：“運動訓練”是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。運動訓練既是競技體育的組成部分， 也是實現(xiàn)競技運動目標最重要的途徑。是競技體育活動的重要組成部分， 是為了提高運動員的競技能力和運動成績， 專門組織的有計劃的體育活動。運動競賽：“運動競賽”是在裁判員主持下，按統(tǒng)一的規(guī)則要求，組織與實施的運動員個體或運動隊之間的競技較量。競賽是競技體育與社會發(fā)生關(guān)系， 并作用于社會的媒介。運動員通過訓練不斷提高的競技能力，只有通過運動競賽的形式表現(xiàn)出來，才能得到社會的承認，同時滿足民眾對競技觀賞的社會需求。運動管理：無論是運動員選材、運動訓練，還是運動競賽，都必須在專門的管理體制組織管理下才能得以實施并得到理想的效果。 因而，競技體育管理也是競技體育理論體系中的一個重要組成部分。運動訓練團隊：運動訓練團隊通常由教練員、運動員、管理工作人員、科研人員、醫(yī)務人員組成。思考題:1、 試述近百年來競技體育發(fā)展的主要表現(xiàn)2、 試述競技體育的基本特點與現(xiàn)代社會價值3、 試述運動訓練學的定義及主要學科特征4、 試述依研究容組構(gòu)的運動訓練理論體系5、 試述運動訓練學理論的三層次結(jié)構(gòu)及理論研究的主要容第二章運動成績：是一個使用極其廣泛的基本概念。 但是，在運動訓練和競技比賽實踐中，不同項目的人們對運動成績的解釋和應用卻有著很大的區(qū)別。 為了保持理論表述的嚴肅性和準確性，從適用于所有運動項目的一般訓練學的角度， 我們將“運動成績”這一概念定義為“運動員參加比賽的結(jié)果”，是“根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況及競技結(jié)果的綜合評定”。這一評定既包括競賽的勝負或名次，也包括運動員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平。比賽名次：是運動成績的一個重要組成部分。 不論哪一個運動項目，比賽結(jié)束時都必須要分出名次。在許多情況下，比賽名次的意義甚至超過運動員所表現(xiàn)出來的競技水平的價值。運動成績的決定因素：任何一個競技項目比賽的運動成績， 不論是競技水平，還是比賽名次，都是由運動員在比賽中的表現(xiàn)，對手在比賽中的表現(xiàn)以及競賽結(jié)果的評定行為這三方面因素所決定的，其中，運動員自身與對手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競技能力及在比賽中的發(fā)揮程度；而比賽結(jié)果的評定行為則包含著競賽規(guī)則、 評定手段及裁判員的道德與業(yè)務水平三個方面由具有不同競技能力：即指運動員的參賽能力，是運動員參加比賽的主觀條件或自身才能,由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、 戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力以及知識能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技的過程之中。運動訓練負荷：是指在運動訓練活動中，各種練習施加于運動員機體生理的和心理的訓練刺激。運動訓練方法：是指“為達到某種目的而采取的途徑、步驟、手段等”模式訓練法：按具有高度代表性的規(guī)式目標模型的要求， 組織和把握運動訓練過程的控制性方法，叫做模式訓練法。程序訓練法：事情進行的先后次序或工作的步驟叫做“程序” 。程序訓練法是一種依訓練容的結(jié)構(gòu)特點和訓練過程的時序性特點， 按照預定的程序安排前后銜接的練習容， 組織和把握運動訓練過程的控制性方法。完整訓練法：對于一項技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合練習， 不分部分或環(huán)節(jié)，完整地進行訓練的方法叫做完整訓練法。分解訓練法：將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合練習分解成若干個環(huán)節(jié)或部分， 分別進行訓練的方法則叫做分解訓練法。持續(xù)訓練法：即不間斷地連續(xù)進行練習的訓練方法叫做持續(xù)訓練法。重復訓練法與間歇訓練法：即負荷與休息交替進行的訓練方法則為間歇訓練法或重復訓練法。如果分段（次）負荷之間的休息相對比較充分，則稱為重復訓練法，如；如果分段（次）負荷之間的休息明顯地很不充分，則稱為間歇訓練法。比賽訓練法：是指在近似、模擬或真實、嚴格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進行訓練的方法。比賽訓練法有兩種主要的組織形式： 一種是在類賽條件下進行訓練， 另一種是賦予某些比賽以訓練的任務和意義。變換訓練法：是指通過變化負荷量度、練習容、練習形式以及訓練環(huán)境，提高運動員訓練的趣味性和積極性或促進運動員疲勞后更快恢復的訓練方法。循環(huán)訓練法：按照預定的路線和順序，分站依次連續(xù)完成不同練習，組間間歇，多組進行的訓練方法，稱作循環(huán)訓練法。運動訓練過程：是運動訓練活動在時間維上的表現(xiàn)，是運動訓練活動進行的步驟和程序。思考題：1、 運動員競技能力水平及其發(fā)揮、參賽對手競技能力水平及其發(fā)揮以及成績評定行為三個因素各對參賽運動成績有什么影響？請以某一專項為例， 提出獲求理想?yún)①惓煽兊南鄳獙Σ摺?、 運動員競技能力由哪些子能力構(gòu)成？如何理解運動員競技能力結(jié)構(gòu)的“雙子模型”？3、 負荷強度和負荷量在運動訓練負荷中各居什么地位？運動訓練負荷控制的基本理念有哪些？4、 試述常用訓練方法的分類。5、 試述運動訓練過程的基本結(jié)構(gòu)。6、 試述運動訓練計劃的主要容及檢查評定的程序和要點。第三章運動訓練原則：人們在運動訓練活動中所遵循的基本準則稱為運動訓練原則。 運動訓練原則對于運動訓練活動的方式方法予以指導和規(guī)，告訴人們在運動訓練活動中如何思考，如何操作，能夠取得理想的訓練效果。導向激勵與健康保障訓練原則：是指以實現(xiàn)予設目標為導向， 激勵運動員積極參與，并在為運動員身心健康提供有力保障的條件下組織運動訓練活動的訓練原則。競技需要與區(qū)別對待訓練原則：是指根據(jù)項目比賽的特點和運動員在比賽中獲取期待運動成績的需要，從實戰(zhàn)出發(fā)，科學安排訓練過程的周期、階段劃分及訓練的容、方法、手段和負荷等要素的訓練原則。系統(tǒng)組織與周期安排訓練原則： 是指運動員應該系統(tǒng)持續(xù)地從事運動訓練， 并應分階段做出周期性安排的訓練原則。適宜負荷與適時恢復原則：是指根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機能的訓練適應規(guī)律， 以及提高運動員競技能力的需要，在訓練中給予相應量度的負荷， 負荷后及時消除運動員在訓練中所產(chǎn)生的疲勞，通過機體適應過程，提高運動員競技能力和取得理想訓練效果的訓練原則。思考題：1、 試述我國運動訓練原則三個理論體系的主要容。2、 試述導向激勵與健康保障訓練原則的釋義、科學依據(jù)以及在訓練中貫徹這一原則的訓練學要點。3、 試述競技需要與區(qū)別對待訓練原則的釋義、科學依據(jù)以及在訓練中貫徹這一原則的訓練學要點4、 試述系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓練原則的釋義、科學依據(jù)以及在訓練中貫徹這一原則的訓練學要點5、 試述適宜負荷與適時恢復訓練原則的釋義、科學依據(jù)以及在訓練中貫徹這一原則的訓練學要點第四章體能：是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素。體能訓練：體能訓練的直接任務是根據(jù)各個項目競賽的需要， 提高運動員的運動素質(zhì)。為此,亦須改善運動員的機能狀況，并力求使得運動員的身體形態(tài)適合運動項目的要求。力量素質(zhì)：是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰Α＼|干穩(wěn)定性：是指人體在運動時，身體軀干部位有效傳遞能量和保持身體姿勢的能力。速度素質(zhì)：是指人體快速運動的能力?？焖龠\動反映著機體運動的加速度和最大速度的能力。根據(jù)動力學公式f=m*a，機體加速度受到身體質(zhì)量和力量的影響，因此，速度素質(zhì)和力量有著密切的聯(lián)系。耐力素質(zhì)：是指機體在一疋時間保持特疋強度負何或動作質(zhì)量的能力。協(xié)調(diào)素質(zhì)：是指運動員機體不冋系統(tǒng)、不冋部位、不冋器官協(xié)冋配合完成技術(shù)動作的能力，協(xié)調(diào)能力是形成運動技術(shù)的重要基礎。柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)活動幅度的大小以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、 肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展的能力。靈敏素質(zhì)：是指在突然變換條件情況下， 運動員能夠迅速、準確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向的能力。思考題：1.什么是體能？體能訓練的基本要求什么？什么是力量素質(zhì)？力量素質(zhì)的基本分類有哪些？?什么是速度素質(zhì)？試述移動速度素質(zhì)的主要訓練方法。?什么是耐力素質(zhì)？兒童少年耐力素質(zhì)訓練要注意什么問題？5.什么是協(xié)調(diào)素質(zhì)？協(xié)調(diào)素質(zhì)的好壞是由哪些影響因素決定的?6.什么是柔韌素質(zhì)？試述拉伸練習的做法與要求？第五章運動技術(shù)：是指完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。完整法：是指運動員從技術(shù)動作的開始姿勢到結(jié)束姿勢， 完整地進行練習，從而掌握技術(shù)的訓練方法。分解法：是指把完整技術(shù)動作按其基本環(huán)節(jié)， 分成若干個相對獨立的部分， 使運動員分別進行練習的訓練方法。技術(shù)風格：是指某運動員或運動隊的技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)別于其他運動員或運動隊的技術(shù)系統(tǒng)的、較為成熟和定型化了的、經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征。運動技術(shù)的持續(xù)創(chuàng)新：是指特定創(chuàng)新主體在專項運動技術(shù)演進的歷史過程中， 不滿足于單一運動技術(shù)的創(chuàng)新，不斷地進行創(chuàng)新并從創(chuàng)新中獲取效益的過程。運動技術(shù)創(chuàng)新缺損：是指某一特定歷史階段由于種種原因沒有出現(xiàn)創(chuàng)新的現(xiàn)象。思考題：1、 簡述運動技術(shù)的定義及其構(gòu)成。2、 運動技術(shù)訓練的基本要求有哪幾條？請詳細敘述其中兩條。3、 闡述運動技術(shù)創(chuàng)新的重要意義。4