讀書(shū)分享,遇見(jiàn)未知的自己課件

遇見(jiàn)《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)分享.經(jīng)營(yíng)管理中心未知的自己我們?yōu)槭裁催@么辛苦？我們到底想要什么？我們?yōu)槭裁闯３２豢鞓?lè)？我們……？目錄圖書(shū)簡(jiǎn)介作者介紹內(nèi)容分享體會(huì)與感悟作者介紹張德芬，臺(tái)灣大學(xué)企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺(tái)灣電視公司新聞?dòng)浾?主播多年后，去美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士（MBA）的學(xué)位。2002年開(kāi)始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長(zhǎng)課程。被譽(yù)為華語(yǔ)首席身心靈暢銷書(shū)作家，并取得了中國(guó)國(guó)家心理咨詢師的執(zhí)照。著有身心靈暢銷書(shū)《遇見(jiàn)未知的自己》《遇見(jiàn)心想事成的自己》和《活出全新的自己》。

內(nèi)容分享親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己！所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，要記得往內(nèi)看。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。我們心懷怨憤或心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓123我是誰(shuí)？我們到底要什么？如何尋找真正的自己？1我是誰(shuí)？我叫……我在京基集團(tuán)，主要負(fù)責(zé)……。我是一個(gè)幸福的人，家庭和睦……我天生聰明伶俐、才華橫溢……你不是你的名字，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的工作。以上皆非。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同！人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！我們到底要什么？2錢！錢！錢！名利、權(quán)欲。健康、平安、快樂(lè)。…………愛(ài)真正的、無(wú)條件的、不求回報(bào)的喜悅由內(nèi)而外的綻放，從內(nèi)心深處油然而生的和平內(nèi)心的和祥、平靜快樂(lè)是由外在事物引起的，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使得我們快樂(lè)的事物，是由外向內(nèi)的，一旦那個(gè)令你快樂(lè)的情境或事物不存在了，你的快樂(lè)也隨之消失了。喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。為什么人追求不到愛(ài)、喜悅、和平？因?yàn)槭淞苏鎸?shí)的自己。喜悅愛(ài)和平真我喜悅愛(ài)和平我們失去了與真我的聯(lián)結(jié)，但是人類還是得要有“自我感”，于是我們向外發(fā)展，認(rèn)同于我們的身

體、情緒、思想和角色、身份等，而一般人所謂

的“小我”、“自我”于焉產(chǎn)生，汲汲追求外

在的、物質(zhì)的東西，以尋求滿足。3如何尋找真正的自己？覺(jué)察角色扮演/身份認(rèn)同定靜思想臣服情緒聯(lián)結(jié)身體真我愛(ài)

喜悅

和平如果這個(gè)圖可以代表我們的心理機(jī)制的話，真我是被團(tuán)團(tuán)包圍起來(lái)的，很難碰觸的到！任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)。定靜思想覺(jué)察身份認(rèn)同如何尋找真正的自己？定靜-處理思想最有效的利器觀察自己的思想，傾聽(tīng)內(nèi)在的思考，對(duì)話，以幫助你建立覺(jué)知，并提升你對(duì)事物以及自我的覺(jué)察能力身份認(rèn)同的探索-覺(jué)察一旦我們認(rèn)為我們“擁有”的這些“身份”就是真我，我們就有了對(duì)他們的“得失心”。要突破這些身份認(rèn)同，必須要建立覺(jué)察的能力?！翱匆?jiàn)”是第一步-先要看到你自己認(rèn)同于某樣?xùn)|西，同時(shí)徹底了解到你認(rèn)同的那些東西