高中體育教案三級跳遠

年級---------人數------授課老師------------日期-----------------高中體育教案——三級跳遠三級跳遠課的設想一．指導思想根據高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。二．教材分析該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課。教學目標是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節(jié)奏。三級跳遠的技術對于高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現。另外三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調性、鍛煉意志品質、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標。三．教學步驟１．通過“單足跳接力”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后徒手操的整齊劃一的教學模式，以調動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學生爭強好勝，奮勇拚搏的體育精神。２．因該節(jié)課為三級跳遠的第一節(jié)課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和原地立定跳加跨步練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。３．設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強協(xié)調性。通過自主組織些跳躍游戲來增強體質的鍛煉和培養(yǎng)學生群體意識及團結協(xié)作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。年級---------人數------授課老師------------日期-----------------(第一課時)三級跳遠課教案教材1．

三級跳遠教學：助跑與起跳相結合、第一跳與第二跳。2．

發(fā)展跳躍特長項目練習教學任務1．

基本掌握三級跳遠的技術動作：對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。2．

通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學生的協(xié)調性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。3．

培養(yǎng)學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。部分課的內容教師活動學生活動練習分量次數時間強度開始部分課堂常規(guī)1、體委整隊；2、師生問好，安排見習生；3、宣布本課的內容和要求1、語言清晰，精神飽滿；2、檢查服裝；3、宣布本課的內容，同時對學生提出要求。1．

體育委員集合整隊并查人數。2．

學生快速集合。要求：快、靜、齊

2’

小準備部分1、繞操場逆時針慢跑一圈2、徒手操：①、頭部運動②、擴胸運動③、體轉運動④、膝關節(jié)運動⑤、弓步壓腿⑥、腕踝關節(jié)運動.3．游戲單足跳接力。方法：聽老師要求做1、講解練習要求：慢跑要求一列縱隊，保持隊形。徒手操動作清晰，幅度到位，提高動作質量。2、教師示范并用口令指導學生練習1、講解游戲方法及規(guī)則，引導學生去嘗試游戲2、安全提示3、語言激勵、巡視指導。1、隊形整齊、一致。2、仔細聽教師的講解，了解練習的要求，并在練習中認真體會動作。3、在教師的口令下變化練習的方式。4、動作到位，態(tài)度認真。1、認真聽講、主動參與、注意安全2、遵守規(guī)則、相互協(xié)作、反應快

7’

7

小

中上

基本部分

二、三級跳遠示范講解1、教師示范完整動作節(jié)奏，讓學生建立三跳動作節(jié)奏的概念。節(jié)奏練習3組1、立定跳遠，單腳落地2、單足落地后接跨步3.組合練習練習要求：1、踏跳積極有力、向前起跳、起跳腿折疊前擺。2、蹬擺連貫穩(wěn)定、大腿積極下壓、小腿積極前伸。3、雙手直臂上擺制動、擺動腿積極前伸、收腹后雙腿積極前伸1、教師講解示范三級跳遠的動作，并講述每跳的要求。引導學生記住步伐“左左右雙”(右右左雙)。2、組織學生進行各種類型的練習，并對練習提出具體要求。3、指導學生練習，糾正學生存在的技術上的不足。4、教師講解學生技術上存在的問題，并給出解決方法。5、請動作好的同學做示范，并予以評價。6、對能力不同的學生提出不同的要求，確定不同目標，再進行練習。

1、認真觀察教師的動作，并了解技術作用和意義。盡全力去完成每一個練習2、以排為組進行練習，并在練習中認真體會動作，同時收集自己練習的難點，向教師反饋。3、根據自己的能力和教師的指導，進行符合自己能力的分層教學，并努力提高自己的技術水平。

120

小

中上

結束部分一、集合隊伍二、放松練習三、總結上課情況四、布置、收回器材五、師生再見。1、教師講解示范放