高考前一月 考前心理輔導(dǎo)課件

同樣的心情一樣的期待潛意識與成功的高考

專家們研究發(fā)現(xiàn)：潛意識的力量是驚人的，有時甚至可以創(chuàng)造“奇跡”，可能左右著一個人的成敗、得失、健康，甚至生與死!事例一：唐山大地震中一位名叫王子蘭的護(hù)士，被“活埋”了整整八天八夜！獲救后仍然一躍而起，精神十足。被“活埋”的八天八夜里，她始終堅(jiān)信會有人來救她。正是這一求生的信念創(chuàng)造了一個生命奇跡！信念不死，矢志不渝，堅(jiān)持等待，就會拉長生的希望，使死神望而卻步，創(chuàng)造生命的奇跡。事例二：科學(xué)家彭加木1957年身患癌癥，醫(yī)生說，他最多能活2年，可是彭加木憑著自己一定能戰(zhàn)勝癌癥的信念，奇跡般地多活了25年，直到1982年在新疆羅布泊考察時失蹤。什么是潛意識

人的意識分為表層意識（顯意識）與潛意識，兩者性質(zhì)各異，功能各異。任何一個人都同時擁有顯意識與潛意識。兩者相比，潛意識的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于顯意識。心理學(xué)大師弗洛伊德把潛意識比喻成“海下冰山”。人所看到的冰山，只不過是露在海面上的一小部分而已，更龐大的部分還深深地埋藏在海下。顯意識就是露在海面的巍峨的冰山，而潛意識則是埋藏在海下的無比龐大的部分。博恩·崔西說:潛意識是顯意識力量的3萬倍以上。

潛意識聚集了人類數(shù)百萬年來的遺傳基因的信息。它囊括了人類生存最重要的本能與自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能與宇宙法則，它是宇宙智慧的一部份，連接著宇宙的所有智慧能量，就像一個巨大的磁體，不斷地吸收宇宙思想中所蘊(yùn)含的、無限的知識、力量和財富，因此一旦開發(fā)出這股與生俱來的能力，幾乎沒有實(shí)現(xiàn)不了的愿望。

反應(yīng)快的人一分鐘內(nèi)就會使擺錐擺動起來，慢一點(diǎn)的人要3分鐘以上，這時一定要耐心專注。當(dāng)左右會擺動起來后，然后要求前后擺動，順或逆時針擺動，當(dāng)這些都能按提示熟練擺動后，要自我檢查一下是否是自己有意擺動的，如果不是自己故意擺動的，而是由潛意識幫忙擺動起來的，那么事情就成了，當(dāng)我們向潛意識提問題時，先規(guī)定潛意識左右擺動表示否定回答，前后擺動表示肯定回答，逆時針擺動表示不知道，順時針擺動表示不想回答，斜線擺動表示可能或不困難，也可由潛意識自己來規(guī)定擺動所表達(dá)的意思。當(dāng)潛意識明白了擺動時所要表達(dá)的意思后，就可向其提問了，例如“你喜歡不喜歡通過這個擺錘同我交談？”“我在工作學(xué)習(xí)時，你是否幫助過我？”“今后請你幫助我行不行？”

潛意識無法分辨是非對錯，但它又負(fù)責(zé)將所有頭腦所傳送給他的指令加以實(shí)現(xiàn)完成，我們就得非常小心的選擇所傳輸給潛意識的訊息了，若是輸入的都是一些恐懼、貧困或否定性的失敗想法，潛意識就會認(rèn)定你所要的愿望是失敗，那么它就會盡它所有的能力讓你達(dá)成失敗的結(jié)果。

因此，我們必須努力排除消極性的想法，只讓積極正面的訊息輸入，實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)該如何做呢?多問自己積極正面的問題，以及將注意力集中在你所想要的愿望上，而不是在你所恐懼的方面。

你要知道，當(dāng)你告訴潛意識你要成功時，它所接收到的訊息很清楚的是“成功”二字，但當(dāng)你告訴它你“不要失敗”時，它沒有辦法判斷“要或不要”，它所接收到的只是“失敗”這二字。

現(xiàn)在請同學(xué)們舉起右手，握成拳頭，跟著我喊出自己的心聲。請全場起立。我自信，我一定能成功！我有明確的奮斗目標(biāo)，決不放棄！我將百折不撓，主動迎戰(zhàn)困難！我將不斷超越自我，走向輝煌！我自信，我一定能成功！

考前主要的心理偏差

1.著急2.過分重視3.漠視4.焦慮

1.著急

（1）有些同學(xué)認(rèn)為自己什么都會了?？梢婚]上書本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加高考呀，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，你在復(fù)習(xí)的時候就不能安下心來，認(rèn)真仔細(xì)地按照老師的安排和自己的計(jì)劃去做，不能扎扎實(shí)實(shí)的去學(xué)。這實(shí)際上就等于浪費(fèi)了最后的復(fù)習(xí)時間。

每個人在學(xué)習(xí)時都會遇到這種高原性的心理反應(yīng)，因此，不要自責(zé)自己腦袋笨，記不住了。（1）加強(qiáng)計(jì)劃性，明確學(xué)習(xí)目的、動力，一步一個腳印，以增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣。（2）注意理解知識的來龍去脈，不要死記硬背。（3）不斷暗示自己：我能學(xué)好。并注意自我夸獎：我真了不起，又進(jìn)了一步。

（4）要注意克服不良情緒對自己的影響。2.過分重視

有的同學(xué)認(rèn)為：時間不多了，于是廢寢忘食、手不釋卷。

這種做法也是不對的。學(xué)習(xí)是一門科學(xué)，有它自身的規(guī)律，雖然時間不多，我們?nèi)匀灰床烤桶?，制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃，循序漸進(jìn)。4.焦慮

考前較長的一段時間內(nèi)，經(jīng)常想到考試的情景，感到害怕和不安。對眾多的要復(fù)習(xí)、要背會的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮。雖然自己也努力復(fù)習(xí)了，但仍然感到缺乏自信心，老是感到把握不大，心里沒底。時間一長，就感到頭昏腦脹，有時失眠，睡不踏實(shí)；考期越近，這種緊張就越嚴(yán)重，以至于影響正常的復(fù)習(xí)。心理學(xué)家曾對2006年考入北京大學(xué)的51名狀元的調(diào)查顯示，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。實(shí)力是硬件，就是考生掌握知識的水平；心態(tài)是軟件，就是考生的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)狀況。但是在硬件水平都差不多的情況下，軟件的發(fā)揮就起到了決定性的作用，心理學(xué)家認(rèn)為心理調(diào)節(jié)得好能提高60分到100分。提高60分，這是一個什么概念？心理學(xué)家提出一個公式：

高考成功＝實(shí)力＋心態(tài)。

2004年山西省理科狀元張景利（山西省運(yùn)城市康杰中學(xué)），就是一個很好的例子。張景利同學(xué)平時在年級里的排名是二三十名。記者采訪他時，問他你是高考狀元嗎？他說他不夠狀元水平，不好接受這個稱呼，因?yàn)樗麄儼嘤形煌瑢W(xué)，平時歷次考試成績都比他好，結(jié)果他卻成了狀元。而平時總考前幾名的同學(xué)卻發(fā)揮失常，和他相差了50分。

一個一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個世界都會給他讓路！

所以,親