怎樣調節(jié)心態(tài)(下)

精選優(yōu)質文檔-----傾情為你奉上精選優(yōu)質文檔-----傾情為你奉上專心---專注---專業(yè)專心---專注---專業(yè)精選優(yōu)質文檔-----傾情為你奉上專心---專注---專業(yè)怎樣調節(jié)心態(tài)（下）我將繼續(xù)分享我的一些經驗：我是如何調節(jié)自己心態(tài)，控制自己的情緒，來讓自己集中精力完成自己的目標的。建議讀者先閱讀上篇《》。戰(zhàn)勝自己的缺點美國石油大亨保羅蓋帝特別喜歡抽煙，基本上到了無煙不歡的地步，一次他道一個小城的旅館過夜，清晨兩點醒來，想抽煙，結果發(fā)現身邊的空煙盒已經沒煙了。然后越是沒有煙，煙癮越大，那怎么辦呢？只能半夜出去買煙吧，而且外面還下著瓢潑大雨，蓋帝傳好了衣服準備出門，伸手拿雨衣的時候，突然間停住了腳步。他開始問自己：“我這是在干嗎？三更半夜我竟然為了得到一支煙，要冒著大雨穿過幾條小巷去街對面買一包煙。難道我自己竟然如此的懦弱，讓一只香煙主宰自己？我怎么這么窩囊，只能屈膝投降嗎？”如此一來，心靈受到了極大地震撼，他把空煙盒揉成一團扔進廢紙簍，還上內衣，酣然入睡。在經歷了那次事件之后，蓋帝再也沒有抽過煙。他以堅強的，戰(zhàn)勝了曾經懦弱的自己，事業(yè)越做越大，成為了世界級別的頂尖富豪之一。我講這個故事，其實相信大家也會有很大的感觸。“哇，今晚是XXX十周年的演唱會，我一定要去的，不去后悔”“明天我一定要去看《步步驚心》，看看四爺如何和其他幾個阿哥之間勾心斗角的，好好看呀”“這個游戲好好玩啊，我一定要再玩一會兒”“誒呀，外面好冷的，我在躺一會兒睡一會兒，起來冷啊，還是被窩里面舒服……”“啊～巧克力好好吃啊，雖然我是很想減肥的，但是先吃了這個再說?！蹦銜l(fā)現，一個偽裝成千姿百態(tài)的“小魔鬼”們，變化著不同外表，在你腦子中不停的誘惑你，干擾你，蒙蔽你，讓你沒辦法及時完成自己的。當然，如果你目標感強烈的話，這些誘惑，是對你來說毫無影響的。如果你目標感不是很強烈的話，建議你想一想：這樣的事情值不值得我去做，這么做是不是和我的目標有關？當你明白了這個道理之后，你自己被外界誘惑的幾率，會越來越少。喜歡自己如果你覺得自己膽小，懦弱，害怕，所以寧愿不去做事情，也不愿做了事情失敗而被人嘲笑，從而缺乏了和勇氣，那么其中的主要原因就是自我價值很低。試想一下，你連自己都不接納，老覺得自己不行，這個不如人家，那個不及人家，這樣子的話，你連自己都不喜歡，有何談去贊美人家呢？連自己都不對自己負責任的人，有何嘗對別人負責？所以，我這邊的建議就是：及時你很可能長得不漂亮，或者身高很矮，或者覺得自己有哪方面缺陷不如人家，那么你能抱著這樣的心態(tài)：“我接受自己，我容納自己，我肯定自己”的自我鼓勵，來重新為自己加油鼓勁。然后每天進步一點點。你就會知道。堅持的力量是強大的。每天進步一點點舉個很簡單的復利公式：100元，每天增值1%，365天之后，是多少錢？100*(1+1%)*(1+1%)*…..

=100*(1.01)^365

=3778（元）從年初的100元，到年末的3778元，里面的差距是多少？而你所要做的，就是每天進步一點點。簡單嗎？困難嗎？過去不等于未來這個道理我不多講，你現在的處境狀態(tài)，其實是三年前你奮斗的結果回報，所以三年前你對自己努力不努力，你的現狀就是很好的證明，很遺憾，我以前的路試父母幫我選的，而且是拼著老命和我對坳，強行逼我走他們覺得安全的路了，事實證明是錯誤的；所以我才學習，來扳回我原先想要走的路，所以我這邊的現狀，是剛剛開始起步的狀態(tài)，比起那些順風順水，只做工作，不考慮其他事情的人來說，我的業(yè)務能力還是很弱的。那么如果改變自己的現狀呢？很簡單呀，就是再奮斗三年，三年后的你，就會變得更加強大了。不信你可以試試的，就像三年前你一直熬夜，不覺得如何，但是三年后你在熬夜試試看，保證身體立馬有反應，因果報應吧。宿命論相信有很多人會有這樣子的想法，我的命好不好，都是上天注定的，我動，或者不動，都在這里，不增不減?；蛘哒f，我反正就是有錢人了，我就玩唄，反正我的命好。如果有這樣子的想法的話，推薦看看《》或者《》這本書。里面提到了“命”和“運”這兩個概念。我這里簡單介紹一下。你的“命”的確是先天鑄就的，就像有人生于公務員之家，有人生于上海大都市市中心，有人生于大山深處的窮鄉(xiāng)僻壤；就像有人生來有輛四輪馬車，可以借著馬車走很長的路；有人只是小破車，走不了多少。所以你只要什么都不改變，“命”就在這里，不增不減，這個是OK的。但是先天的“命”改變不了的話，你可以給自己造“運”的，你可以自己為自己鋪路，讓路邊的好走，或者給自己更換車子零件，讓自己的車子行走更多的路。那么放到現實生活中，如果你自己因為先天的不足，導致你現狀不是很好，那么你可以通過結識更加多的人，幫助更多的人，來了解不同的信息，那么你自己的人脈圈，你自己的方式，也會開始發(fā)生變化，自己的做事能力也會變強，那么你所做的后天努力，不也是很值得敬佩的嗎？所以“命運”，就是先天的“命”+后天的“運”，所以你的命運如何，一半在老天，一半在自己手里，你怎么玩？那是你的事情了。如果有興趣想了解的命運方面書籍的書的話，吐血推薦看看《》。缺乏人生目標缺乏人生就是缺乏人生的目的和方向，缺乏自己生活的意義和存在的價值，不知道自己想獲得什么，或者說拒絕做出承諾，因為他害怕自己完不成任務而受到嘲笑；或者不知道自己為了父母而活，還是為了什么而活，不知道自己的工作會怎么樣，生活會怎么樣？就這樣沒有激情，沒有動力，沒有信心，看不到機會，無法把握自己的心態(tài)，過一天算一天。其實，世上沒有懶惰的人，只有沒有目標的人，如果連“”都沒有了，那你還會擁有什么？房子嗎？還是車子？耐折騰如果你研讀馬云的人生，在前37年里，他的人生就充斥著2個字：失敗。37歲之后，他突然飛黃騰達了，秘訣就是四個字：永不抱怨。很多人總覺得自己不成功都是因為別人的錯。殊不知，把時間花在進步上，而不是抱怨上，如果耐得了折騰，就是成功的秘訣。這個社會很浮躁，什么都是速成的，連成功，都是大家都所希望的那樣，一步登天，一夜成名，或者一夜暴富，卻很少去關注那些默默無聞，為了夢想，為了目標一步步去完成的那些人。我來講兩個明星的故事：相信大家看過張藝謀導演的那部電影《我的父親母親》，這部片子捧紅了女星章子怡，讓她成為了紅遍全國的女明星，然后她又借著李安導演的《臥虎藏龍》，成了國際女星。另外一個同樣在《我的父親母親》中出演的孫紅雷，演了10年的小配角戲仍然名不見經傳，2001年起，孫紅雷開始拍趙寶剛的戲，拍軍事題材戲，拍家庭倫理戲，拍黑道歷史劇。直到2009年的那部《潛伏》讓他大紅大紫。那么你覺得孫紅雷在沒紅之前都是失敗的嗎？其實我覺得不是，正是因為他有了著20多年演小配角的不斷磨礪，不斷的沉淀自己，才能有今天的成就，相比那些靠著梯子快速往上爬的人，雖然在短時間內爬得很高，但是越往上爬，會搖晃的越厲害，自己越有跌下去的危險。而孫紅雷這20年做的事情，就是不停的給自己的腳下填土，堆成一座土山往上爬，如果你沒有可以依靠的人，那么就靠自己來一點點的給自己填土造土山往上爬，只要你韌性好，耐得了折騰，并且把每一次試煉都當成自己成功的一小部分，我相信總有一天你會成功的。專注你的目標，而不是專注敵人這句話是我看了新東方老師古典的話，突然發(fā)覺太經典了，拍案叫絕啊。很多人專注于打倒敵人，這個任務我一下子干掉了，那個任務我一下子干掉了，OK，你的能力很強。但是當你把問題解決掉之后，會不會有一種失落感，是不是會覺得怎么問題這么少呢？敵人那么少呢？我曾經也遇上過這類問題，而且好久緩不過來，沒有了敵人來消遣，自己一下子迷失了方向。所以當你下次遇上了問題的時候，你一定要想明白這個問題：“你的目標是什么目標？現在的阻礙是什么？”專注于自己的目標，而不是自己的阻礙問題。只有這樣子，你才不會迷茫，你才不會被別人把持著自己的人生。就像蘋果教父喬布斯所說的那樣：“如果明天你會死掉，那么所有的問題都不是問題”。當然你自己很可能沒有死過，很難有這種痛徹心扉，會刷新你價值觀的事件發(fā)生，你很難會有這樣的覺悟。不過我想喬幫主的死讓大家的重新開始思考問題。我們究竟為什么要活著？所以不要為別人而活，為了自己的目標，為自己而活著。杞人憂天一項調查表明：人們擔憂的事情40%從未發(fā)生過；30%的憂慮是過去發(fā)生的事情，這是沒辦法改變的；12%的憂慮集中于別人處于自卑而產生的多余憂慮；10%的憂慮是那些毫無意義的瑣碎事情；8%的憂慮可以列入合理范圍。其中的4%是完全不能控制的。一個很簡單的例子，經常有戀愛中的戀人會糾結：他昨天為什么沒有回我電話？他是不是生我氣了？還是因為我昨天無意中說了什么傷害了他的話？或者說是因為隔壁系的那個MM挖墻腳翹掉了他？還是他手機被偷了？要是我這邊和他的私密短信被人家看見怎么辦？……想了一大堆各種可能性：結果卻是男朋友手機沒電了。所以很多情況下，你所擔憂的事情，都是你認識不清的事情，如果把問題分解了，或者你了解這個人了，你又何必呢？如果你想認識清楚，那么自己何必在那邊臆想白白耗費時間，為什么不去行動來證明自己的猜想呢？題外話：經常有可能因為自己“不解風情”，對方心里不是很愿意和你繼續(xù)談論下去，你自己仍然在滔滔不絕的講啊講；或者談論事情的時候，自己覺得自己講的很清楚了，但是對方卻有歧義。如果你學習過，你讀過《》，《》等書進行過比較系統(tǒng)的學習的話，你會很好的了解對方，通過對方能理解，可以接受認同的方式來和他談論某些事情，那么我想效率會更加的高，我相信對快速和你一個達成共識，會有很大的幫助。而這里面，將可以節(jié)約掉你多少時間？多少資源？另外一點就是：你自己也不可能去擔憂到：地球什么時候毀滅，你又不是超人，你考慮這些問題干嘛？你所要關注的，就是你能不能通過自己的合法勞動，很好的讓家人活得很好，讓朋友得到幫助，給社會做出貢獻；你老是憂國憂民去考慮哪些根本不會發(fā)生的事情，而自己卻沒能力擔心現實中的事情，這又是何必呢？轉發(fā)一下微博上最近很治愈人內心的一幅圖片：其實你什么都不用擔心的分享了很多心態(tài)管理方面的我的一些經驗，其實很多都是別人講過的故事，只是加上了我的感悟，然后整合起來而已。但是我認為，如果這些觀點內化成為了你自己內心的價值觀之后，你自己的思想會決定你以后的日常行為，而行為決定，習慣決定性格，性格決定命運，這時候，你的命運就開始進行潛移默化的變化。引用今天在上海時間管理俱樂部中（吳剛）@tw