珍愛生命健康成長課件

珍愛(zhēnài)生命健康成長801班班(bānbān)會第一頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長當(dāng)一片綠葉悄然鉆出地面，當(dāng)呱呱落地的嬰兒發(fā)出第一聲啼哭，這就是(jiùshì)生命!生命是萬綠叢中的絢麗花朵，生命是滔滔江河中的逆水之舟。生命誠可貴，人的生命只有一次。擁有健全的身心是我們學(xué)習(xí)、生活的基礎(chǔ)，擁有健全的身心也是我們?nèi)松淖畲蟮男腋！Ｒ虼宋覀儜?yīng)該要珍愛生命、注意安全。

第二頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長

H7N9病毒H7N9是正粘病毒科所屬的禽流感的一種亞型。顆粒外膜由兩型表面糖蛋白覆蓋，一型為血細(xì)胞凝集素（即H），一型為神經(jīng)氨酸酶（即N），H又分15個亞型，N分9個亞型。所有人類的流感病毒都可以引起禽類流感，但不是所有的禽流感病毒都可以引起人類流感，禽流感病毒中，H5、H7、H9、H3可以傳染給人，其中H5為高致病性。H3為人犬共患（狗型流感

H3N8），依據(jù)流感病毒特征可分為HxNx共135種亞型，H7N9亞型禽流感病毒是其中的一種，既往僅在禽間發(fā)現(xiàn)，未發(fā)現(xiàn)過人的感染情況。這個病毒的生物學(xué)特點(diǎn)、致病力[2]、傳播力，還沒有依據(jù)進(jìn)行分析判斷。該病毒為新型重配病毒，其內(nèi)部基因來自于H9N2禽流感病毒。目前(mùqián)有發(fā)現(xiàn)PB2的701位變異，實(shí)驗(yàn)室內(nèi)發(fā)現(xiàn)變異后有很高的犬科動物傳染性。627氨基酸位點(diǎn)也有變異可能。所以不可能人人傳染。只可能通過寵物和活禽傳染人類。第三頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長預(yù)防(yùfáng)禽流感的方法日常預(yù)防：1、加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強(qiáng)抵抗力。2、盡可能減少與禽類和寵物狗，雪貂的不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

3、應(yīng)盡量在正規(guī)的銷售禽類寵物狗，雪貂的場所購買經(jīng)過檢疫的禽類，寵物狗，雪貂產(chǎn)品。

4、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時(shí)。吃禽肉要煮熟、煮透，食用預(yù)防措施:

雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增加機(jī)體對病毒的抵抗能力。

5、學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施，教導(dǎo)兒童不要喂飼寵物狗，雪貂[14]，野鴿(yěɡē)或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥，寵物狗，雪貂，例如不要前往觀鳥園、農(nóng)場、街市或到公園活動；不要喂飼白鴿或野鳥等。第四頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必(wùbì)告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過禽流感疫區(qū)，是否與病禽類,寵物狗，雪貂接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

7、定期對所處環(huán)境消毒，杜絕空氣或環(huán)境中的傳染，消毒方法如下：

（1）熏蒸法：取活消毒劑原液盛在塑料器皿中，放在房間或辦公室中，每15平方放置一處。有人停留或辦公時(shí)保持空氣流通即可。無人時(shí)封閉進(jìn)行放置半個時(shí)以上效果更好。

（2）沖洗法：將活消毒劑稀釋，可沖洗地板、寵物或禽畜的窩等，擦拭寵物狗，雪貂或禽畜停留過的地方，或沖洗塑料餐具器皿。

（3）噴霧法：將消毒劑稀釋水，裝塑料噴壺進(jìn)行對需消毒的地方噴霧。第五頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長食物(shíwù)預(yù)防：應(yīng)該注意到：由于某些食物預(yù)防僅僅能通過增加機(jī)體營養(yǎng)成分而提高成功預(yù)防疾病的概率，并不能確切針對某一種疾病進(jìn)行有效預(yù)防，所以以下所謂的食物預(yù)防均未經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)且有主觀臆斷之嫌，請有過敏體質(zhì)人群慎重考慮。

1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。

2、蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱(yánrè)的地區(qū)，具有極強(qiáng)的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強(qiáng)免疫力，還可護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容。

3、香菇：提高機(jī)體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。

4、番茄：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。同時(shí)研究得出，番茄內(nèi)含有可產(chǎn)生維生素A的類胡蘿卜素，主要是α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。一段時(shí)間攝取番茄汁，體內(nèi)番茄紅素會明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強(qiáng)。

5、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。

6、新鮮蜂王漿：含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì)，具有很強(qiáng)殺菌、抑菌作用，有效提高和增強(qiáng)人體免疫功能。

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7.人參：人參中含有人參皂苷成分參皂苷具有提高機(jī)體免疫力、抗菌、改善心腦血管供血不足、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、抗疲勞、延緩衰老等作用。8.海參：海參中含有海參皂苷成分。海參體內(nèi)有珍貴的老尹家海參皂甙，也稱海參活素和海參素它的分子結(jié)構(gòu)類似皂甙，是羥畄烷生物的配醣體，它的藥用保健價(jià)值極高。即：抑制治病細(xì)菌（革陽，革陰）及致病毒霉菌（發(fā)癬菌，毛霉菌，念珠菌，曲霉菌和毛滴蟲）的生長，其中海參素I的殺毒作用尤為突出；對抗組織細(xì)胞氧化；免疫調(diào)節(jié)作用和協(xié)同菌苗的免疫活性；抗原蟲活性；刺激骨髓紅細(xì)胞生長；有雌激素樣活性，一直排卵的刺激宮縮；抗疲勞作用。

通過以上的介紹，我想大家對于這種新型病毒有了一定的了解。這段時(shí)間也盡量多吃些蔬菜，增強(qiáng)抵抗力。

1.“春夏養(yǎng)陽”，勿食寒涼損傷陽氣。

2.飲食要清淡：由冬季的膏粱厚味轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)季時(shí)蔬的清溫平淡。如：菠菜、蒜苗、香蔥、小油菜等

3.飲食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之氣，溫補(bǔ)陽氣；肝主升發(fā)，與春相應(yīng)，酸入肝，少食酸性食物，既防陽氣生發(fā)太過，又能養(yǎng)肝，提高抗病能力。

4、金銀花、連翹、板藍(lán)根等煎服，預(yù)防傳染。各大超市有售的1/2金銀花植物飲料等純植物熬煮的天然(tiānrán)飲料可以取代我們平時(shí)喝的飲料。5.不隨地吐痰，如要吐痰應(yīng)將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

6.有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時(shí)，應(yīng)戴上口罩，并盡早就醫(yī)。第七頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長第八頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長霧霾第九頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長霧霾（wùmái,英語表達(dá)為smog/haze）是霧和霾的組合詞。霧霾現(xiàn)象常見于城市。中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進(jìn)行預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。近年來，由于空氣質(zhì)量惡化，霧霾現(xiàn)象出現(xiàn)增多且危害(wēihài)加重。如遇霧霾天氣盡量做好防范措施，如：戴口罩，并盡量避免戶外活動。第十頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長霧霾的危害(wēihài)上呼吸道感染持續(xù)(chíxù)的霧霾天氣籠罩著全國10余個省份，霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì)，會對人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入，就會刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。支氣管哮喘霧霾天氣時(shí)，大氣污染程度較平時(shí)重，空氣中往往會帶有細(xì)菌和病毒，易導(dǎo)致傳染病擴(kuò)散和多種疾病發(fā)生。尤其是城市中空氣污染物不易擴(kuò)散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質(zhì)的毒性，將會嚴(yán)重威脅人的生命和健康。霧霾天氣時(shí)，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。第十一頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長結(jié)膜炎專家介紹，霧霾天空氣中的微粒附著到角膜上，可能引起角、結(jié)膜炎，或加重患者角膜炎、結(jié)膜炎的病情。角膜炎、結(jié)膜炎患者明顯增多(zēnɡduō)，有老年人、兒童，同時(shí)也有整天對著電腦的上班族。人們出現(xiàn)的情況大致一樣：眼睛干澀、酸痛、刺痛、紅腫和過敏。小兒佝僂病中國疾控中心環(huán)境所已用一年時(shí)間，開展了霧霾對人體健康的影響研究。初步研究發(fā)現(xiàn)：霾天氣除了引起呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病/入院率增高外，霾天氣還會對人體健康產(chǎn)生一些間接影響。霾的出現(xiàn)會減弱紫外線的輻射，如經(jīng)常發(fā)生霾，則會影響人體維生素D合成，導(dǎo)致小兒佝僂病高發(fā)，并使空氣中傳染性病菌的活性增強(qiáng)。致癌華東最小肺癌患者年僅8歲霧霾天導(dǎo)致肺癌根據(jù)醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，肺癌患者的增長人群主要集中在50歲以上。但是最近幾年，增長率最快的是3到50歲的人群。華東地區(qū)肺癌最小的患者僅8歲，發(fā)病是跟空氣中的PM2.5有關(guān)。這名8歲女童患肺癌的原因是家住在馬路邊，由于長期吸入公路粉塵，才導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。霧霾主要是因?yàn)镻M2.5會沉積在肺部引起炎癥，從而引起一些惡性病變。第十二頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長影響生殖或致胎兒畸形日前，中國社科院聯(lián)合中國氣象局發(fā)布《氣候變化綠皮書》，報(bào)告稱霧霾天氣影響健康，除眾所周知的會使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化等，還會影響生殖能力。這一說法引發(fā)網(wǎng)友熱議。上海交通大學(xué)附屬仁濟(jì)醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)對上海男性不育進(jìn)行了長達(dá)10年的研究證實(shí)，環(huán)境日趨惡化，男子精液質(zhì)量每況愈下。在上海各大醫(yī)院的生殖門診里，男性因無精、少精、弱精、精子畸形導(dǎo)致不育的越來越多。不孕不育已成為影響人類健康的第三位疾病，僅次于腫瘤、心腦血管。與此相對(xiāngduì)，國內(nèi)外很多數(shù)據(jù)顯示，環(huán)境因素可能造成不孕不育。加拿大曾經(jīng)做過一個試驗(yàn)，工作人員將同時(shí)生出來的老鼠分別放在城市和鄉(xiāng)村喂養(yǎng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在鄉(xiāng)村中成長的老鼠不僅壽命長，生育能力也很強(qiáng)。據(jù)專家介紹，霧霾中PM2.5小顆粒，不光是粉塵，還有煙塵，包括汽車尾氣、工業(yè)排放的廢氣等，這些物質(zhì)都含有很多環(huán)境污染毒素，學(xué)術(shù)統(tǒng)稱為環(huán)境污染雌激素，可以通過多種途徑吸收侵入人體。中國工程院院士、北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師郭應(yīng)祿表示，即使有影響也不會太大，目前來看，霧霾對人類健康最直接的危害主要還是增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率。那么要如何降低霧霾對人體的危害？專家建議，市民在霧霾天應(yīng)減少出門，家中門窗緊閉時(shí)可用空氣凈化機(jī)凈化空氣；霧霾天出門時(shí)盡量戴有特殊功能口罩；在保持營養(yǎng)攝入均衡的前提下多食富含抗氧化劑的食物，如富含花青素的葡萄籽、含蘿卜硫素的花菜、含蕃紅素的番茄等[3]。第十三頁，共十五頁。珍愛生命--健康成長預(yù)防措施一、避免霧天鍛練?？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤?。也可以改為室內(nèi)鍛煉。二、盡量減少外出。如果不得不出門時(shí)，最好戴上口罩。三、患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥四、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣(huànqì)。五、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。六、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨等