學習教師心理調適與輔導心得體會

學習教師心理調適與輔導心得體會學習教師心理調適與輔導心得體會學習教師心理調適與輔導心得體會V:1.0精細整理，僅供參考學習教師心理調適與輔導心得體會日期：20xx年X月學習《教師心理調適與輔導》心得體會

參加本次遠程提升培訓，受益匪淺。尤其是學習教師如何為自己進行心理減壓這方面的內容，聽了遲教授這節(jié)幽默直觀生動的案例課，收獲頗多，如教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”，這樣會影響家庭的和諧。我們應該學會把外面的壓力釋放出去，把開心、幸福帶回來，創(chuàng)建幸福和諧的家庭生活，才能更好地做好工作。要知道教師是學生心理健康教育的指導者、實施者，一位成功的教師，除了要有豐富的知識和良好的教學技能，還要有健全的人格和高尚的師德。教師的言行舉止對學生有著很大影響，使學生的楷模。尤其是低年級學生，他們的模仿能力強，在他們的心目中，老師是一個什么都懂，什么都會的人，因此，教師的言談舉止，以及待人接物等，他們都會模仿。對學生有著深刻的影響。有著健全人格的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生輕松愉快地學習。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎。是實施心理健康教育的必要條件。

其次，在生活中人總會攀比，如付出的比別人多，收入不如別人的高，工作壓力比別人大，生活上沒別人的灑脫，心理總是產生一種不平衡的感覺，總覺得自己是一個失敗者。有這種心態(tài)就要作自我調適了，要想想自己雖然從物質上來講是比別人貧窮，但想著我們教過的學生和我們的工作性質，正所謂桃李天下，其實我們在精神是富足的。常言道：“知足常樂”。此外，教師要積極做好自身的心理調節(jié)，了解自我，正確地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；學會從不同的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系和師生關系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。以積極健康樂觀的心態(tài)投入到工作中去。有幸參加本次綜合實踐遠程學習，特別是學習教師心理如何減壓，聽了遲教授的幽默直觀生動的案例，收獲之多，特別是教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”這樣會影響家庭和諧的氛圍，我們應該學會認識生活的變遷給我們增添了許多方便和快捷，但不是奪走了豐富的心理感受，換來的時感受到生活的幸福和壓力帶來的動力，那么你的工作和生活可能每天過的很精彩。以上是膚淺的體會，請學友們多提建議，謝謝！

通過學習教師心理調試與輔導使我受益匪淺，學到了許多調節(jié)心理壓力的知識方法和技巧，學會了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學工作中，要保持積極樂觀的心態(tài)，調節(jié)好心情，帶著健康的心理狀態(tài)去完成教育教學活動，把書較好，讓學生把書讀好，繼而提升自己的人生價值，活得更加快樂開心幸福。

這些天通過網上學習與培訓，使我不斷成長，我堅持每天進行網上學習，認真觀看各個專家的視頻錄象，聽了講座，收到了很多的啟發(fā)和教育，讓我覺得輕松愉悅，這可能就是心理學所特有的魅力吧！我對“幸福心態(tài)”的學習很感興趣，下面就幸福心態(tài)談談自己體會。

一、改變態(tài)度的心態(tài)。我們每個人對特定的人、事、物都有自己的認識和看法，從而形成對他態(tài)度，這種態(tài)度受已有思維定勢的影響，往往越熟悉的人、事、物，態(tài)度就越堅決。這往往會影響自己的幸福，特別是使你不高興的人、事、物，所以改變態(tài)度至關重要，你的態(tài)度改變了，結果就會大不一樣，就會見到快樂的陽光，你就會感到幸福。

二、保持樂觀比較的心態(tài)。我們生活的這個時代就是一個充滿比較的時代，主觀和客觀都在比較，比票子、房子、車子、孩子……我認為都是商品經濟帶來的影響，基本的需求是每個人都有的，但需不需要比較，怎樣比較，就需要你擺正心態(tài)，要樂觀的面對現(xiàn)實，并樂觀的進行比較，要建立“比上不足比下有余”的心態(tài)。

三、善于妥協(xié)的心態(tài)。常言道：退一步海闊天空。對別人寬容就是對自己寬容，讓別人理解你你首先要理解別人，當總覺得自己是對的時候其實就已經錯了，要在提高自己移情能力的同時學會妥協(xié)，妥協(xié)是對自己最好的保護，如果你能心平氣和的妥協(xié)，你就不會在糾紛或是非跟前受傷害，你就會處理好棘手問題，就會有幸福體驗。

四、境隨心轉的心態(tài)。我們每天都要置身不同環(huán)境，有喜、有悲、有憂、有愁……都會給自己的心情產生這樣和那樣的影響。如果我們能以開心的心情應對一切，你就會影響你周邊的人，你和你周邊的人就會創(chuàng)造一個開心的氛圍，就會改變環(huán)境。這樣你所處的環(huán)境就會隨你的心情而改變，太陽也會因你而升起。

五、隨時放下的心態(tài)。我們要學會忘記，學會諒解和寬容過去。來到世上本來就是一無所有，沒有任何東西屬于你自己的，也不要認為有什么是你的。不要拿過去來懲罰自己，也不要過去來表獎自己，沒有過不去的砍，也沒有不落的星。平常要放穩(wěn)、放平、防空，你才能具備隨時放下的心態(tài)，才能為幸福奠基。

六、積極思維的心態(tài)。積極的態(tài)度會建立積極的心態(tài)，人活一生不能一事無成，不能待老時而為無為人生而悔恨。要培養(yǎng)自己積極的