11、介紹籃球普修的作用和意義2、提高對本課程的興趣和愛好3、身體狀態(tài)恢復(fù)4、變向跑技術(shù)

體育課教案第1次課任課教師：陳冬和授課班級學(xué)生人數(shù)授課時間月日月日月日教學(xué)內(nèi)容課程引導(dǎo)、熟悉球性，學(xué)習(xí)移動技術(shù)。1、布置本學(xué)期學(xué)習(xí)任務(wù)2、強(qiáng)調(diào)本學(xué)期學(xué)習(xí)安排3、提出本學(xué)期學(xué)習(xí)紀(jì)律、要求重點(diǎn)難點(diǎn)1、介紹籃球普修的作用和意義2、提高對本課程的興趣和愛好3、身體狀態(tài)恢復(fù)4、變向跑技術(shù)課的任務(wù)1、恢復(fù)身體、摸清學(xué)生籃球基礎(chǔ)為目的2、明確了解本專業(yè)學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求3、清楚本學(xué)期學(xué)習(xí)進(jìn)度安排4、認(rèn)識紀(jì)律要求對學(xué)習(xí)的重要性5、基本掌握籃球移動技術(shù)部分時間課的內(nèi)容及組織教法第一部分15105一、集合整隊(duì)；清點(diǎn)上課人數(shù)；安排見習(xí)生。二、布置本學(xué)科學(xué)習(xí)內(nèi)容與課堂要求。三、介紹考試形式和內(nèi)容以及評分方法。四、布置本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容與任務(wù)。五、提示本次課學(xué)習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)。六、準(zhǔn)備活動：方法：1、游戲：運(yùn)球追逐方法：在全場范圍內(nèi)，指定三到四名同學(xué)為追逐者，其余同學(xué)為被追逐者，只要追逐者碰到被追逐者身體的任何部分就算被追到，應(yīng)蹲下低運(yùn)球，等待同學(xué)的救援。要求：跑動積極，通過速度的變化和腳步的靈活性擺脫或追逐對手。七、身體柔韌性練習(xí)方法：按集合隊(duì)形散開，通過動力性和靜力性的拉伸韌帶要求：由慢到快，由輕到重，循序漸進(jìn)部分時間課的內(nèi)容及組織教法第二部分1555101010一原地球性練習(xí)1原地彈撥球練習(xí)2全身八字圍繞練習(xí)3原地單手左右撥拉球練習(xí)4原地體側(cè)單手推拉球練習(xí)5原地胯下運(yùn)球練習(xí)二學(xué)習(xí)移動技術(shù)（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握移動技術(shù)的動作方法（二）概念：移動是籃球運(yùn)動中隊(duì)員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。1、基本站立姿勢：動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。動作要點(diǎn)：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。練習(xí)方法：基本站立姿勢練習(xí)。學(xué)生成兩列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)要求：基本姿勢自然、正確。2、起動動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。動作要點(diǎn)：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。練習(xí)方法：（1）學(xué)生成兩列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)，通過快速移動觸摸同方向上前一同學(xué)。（2）學(xué)生在端線成二列橫隊(duì)，聽教師口令統(tǒng)一分別練習(xí)向前、側(cè)、后不同方向起動跑練習(xí)。練習(xí)要求：起動時抬頭向前看，蹬地有力起動快3、變速跑動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當(dāng)增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。動作要點(diǎn)：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。練習(xí)方法：在端線成二列橫隊(duì)，聽教師口令一、二排分別做起動后變速跑練習(xí)。練習(xí)要求：變速明顯，動作正確。4、變向跑動作方法：從右向左變向時，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進(jìn)。動作要點(diǎn)：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。練習(xí)方法：（1）原地動作練習(xí)（2）在端線后成二列橫隊(duì)站好，分兩組練習(xí)變向跑。練習(xí)要求：變向突然，蹬地跨步快。5、側(cè)身跑動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。動作要點(diǎn)：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準(zhǔn)備接球。練習(xí)方法：1原地動作練習(xí)