精選跳繩比賽活動方案范文3篇

第7頁共7頁精選跳繩比賽活動方案范文3篇關(guān)于跳繩比賽活動方案1一、活動目的為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，進(jìn)步學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的才能，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。二、活動口號跳出安康、快樂成長。三、活動時(shí)間第一階段：11月5日11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。第二階段：12月上旬，單人把戲跳繩比賽、集體把戲跳繩比賽。四、組織方法1.以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)那么學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、平安保護(hù)、成績上報(bào)等)。2.充分利用每天下午活動課進(jìn)展訓(xùn)練。五、比賽規(guī)那么(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個(gè)工程)1.比賽時(shí)間：一分鐘。2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生3.比賽規(guī)那么：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘完畢時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個(gè)工程)1.比賽時(shí)間：兩分鐘。2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生3.比賽規(guī)那么：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，假設(shè)停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。(三)把戲跳繩比賽(分集體和個(gè)人，比賽規(guī)那么同上)低組：向前編花跳中組：向前編花跳，向后編花跳。高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。以班為單位進(jìn)展，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽哨聲開始同時(shí)開始，同時(shí)完畢。六、獎項(xiàng)設(shè)置1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報(bào)。2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報(bào)教導(dǎo)處，量化計(jì)入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。七、其他有關(guān)事項(xiàng)1.各班主任請?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、催促學(xué)生練習(xí)，以真正表達(dá)“陽光體育”活動快樂的過程。2.每個(gè)班級原那么上要求全員參戰(zhàn)。3.請參加比賽的班級和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，防止出現(xiàn)事故。4.活動器材學(xué)生自備。5.按時(shí)到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時(shí)到場班級或個(gè)人視為自動棄權(quán)。關(guān)于跳繩比賽活動方案2一、時(shí)間：20xx年4月28日下午〔暫定〕二、比賽地點(diǎn)：初一、初三西院操場初二、行政東院操場三、參加單位：各工會小組四、裁判組：西校區(qū)：姚春生〔組長〕、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚東校區(qū)：刁曉巖〔組長〕、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋五、參比賽原那么：自愿參加，量力而行。鍛煉第一，比賽第二。六、比賽內(nèi)容及要求：〔一〕一分鐘〔短繩〕。1、分三組比賽：青年組：35歲以下教職工中年組：35歲45歲教職工老年組：45歲以上教職工2、比賽時(shí)間一分鐘〔何種跳法不限〕。3、參賽教師自備跳繩。〔二〕三分鐘〔長繩〕。1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽，工會組長負(fù)責(zé)。2、每組12人〔2人搖繩〕。3、比賽時(shí)間三分鐘，不計(jì)失敗次數(shù)。以每組所跳的個(gè)數(shù)排名次?！踩硤?bào)名、要求：參賽教工到各工會小組長處報(bào)名，報(bào)名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報(bào)名、參賽、發(fā)獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)展。七、獎次：團(tuán)體獎：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。個(gè)人獎：成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎?！勃勂吩诔煽兘y(tǒng)計(jì)后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工〕關(guān)于跳繩比賽活動方案3一、指導(dǎo)思想：跳繩是一項(xiàng)不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉工程。通過跳繩運(yùn)動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時(shí)可以進(jìn)步學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)才能。通過這一運(yùn)動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用。二、組織安排：建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。三、訓(xùn)練任務(wù)：1、通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所進(jìn)步。2、純熟掌握有節(jié)奏的跳躍。3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。四、訓(xùn)練時(shí)間：周二下午五、訓(xùn)練地點(diǎn)：室外院區(qū)場地內(nèi)六、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容：1、熱身準(zhǔn)備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)教師帶著做準(zhǔn)備活動。2、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開自由模擬跳躍。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)展跳繩運(yùn)動時(shí)腳下就更加靈敏了。3、空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照教師示范動作進(jìn)展空手跳練習(xí)。十個(gè)為一組，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。照例練習(xí)三組。4、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩，像剛剛空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。