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文檔簡介

年級七人數(shù)45日期2021.10.25執(zhí)教班級九組班形式行政班周次9課次1教學內(nèi)容立定跳遠教學重點擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合教學難點騰空過程中收腹舉腿學習目標1、80%的學生能掌握立定跳遠動作方法。2、發(fā)展下肢力量和跳的能力，提升上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。3、培養(yǎng)學生堅持不懈、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形時間強度次數(shù)一二三四2′4′30′4′開始部分課堂常規(guī)準備部分1.熱身跑2.熱身操擴胸運動體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿側(cè)壓腿手腕腳踝基本部分教師講解示范立定跳遠動作要領2.原地擺臂縱跳練習“1”兩臂向上擺動，充分展開身體；“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲；“3”兩臂向前上方擺動，同時雙腳蹬地向上跳，展體。落地緩沖。3.原地收腹跳動作學習要求大腿盡量向胸部靠攏4.連續(xù)收腹跳過標志物連續(xù)起跳，不踮腳，不停留5.立定跳遠完整動作練習優(yōu)生展示身體素質(zhì)練習屈膝俯臥撐（10個一組）結(jié)束部分放松拉伸小結(jié)值日生歸還器材師生再見4′3′5′3′8′7′2′2′小小小中中中小小小14*8拍1010232◎整隊集合

快速整隊◎

師生問好◎宣布課的內(nèi)容

仔細聆聽☆精神飽滿

按兩路縱隊慢跑◎帶學生做熱身操

模仿老師做操☆熱身到位，有力◎語言簡練，突出重點

認真聽講

仔細觀察動作要領◎講解示范擺臂縱跳練習方法

認真聽講◎組織練習

聽口令將動作做標準☆手臂上擺充分◎講解示范收腹跳的完整動作

認真聽講◎吹哨集體練習

聽哨音，動作做標準◎示范完整練習

仔細觀看示范◎組織練習

認真練習☆連續(xù)跳躍◎巡回指導

認真練習◎糾正錯誤

改正正錯誤動作☆互相學習，積極合作◎鼓勵學生展示

認真觀看，互相學習◎講解示范練習方法

仔細看示范，聽講解◎組織練習

認真練習☆動作標準，不塌腰◎帶領學生做放松活動

跟老師做放松練習◎總結(jié)評價本課☆放松全身，做好總結(jié)場地器材20個標志盤操

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