2018籃球社團(tuán)活動(dòng)方案

WORD格式小學(xué)2017-2018學(xué)年度第二學(xué)期籃球社團(tuán)活動(dòng)方案（計(jì)劃）教師：xx一、指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。為積極響應(yīng)上級(jí)提出的學(xué)校文藝體育“ 21”活動(dòng)方案，我校及時(shí)安排，精心組織。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，?；@球社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。二、目的任務(wù)：豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，完成上級(jí)提出的學(xué)?！?＋1”體育文藝活動(dòng)方案，提高我校體育競(jìng)賽水平。三、招收對(duì)象：本校三年級(jí)以上的學(xué)生。四、時(shí)間安排：每周一下午第一節(jié)課后。五、確定隊(duì)員：自愿報(bào)名，教師篩選。六、籃球社團(tuán)制度：1）、必須按時(shí)參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。2）、有病有事必須要提前請(qǐng)假，無(wú)故曠到三次開除籃球社團(tuán)。3）、訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團(tuán)。4）、必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。5）、隊(duì)員必須服從教練和隊(duì)長(zhǎng)安排。6）、一旦進(jìn)入籃球社團(tuán)，自己放棄者，下次絕不容許再參加。7）、訓(xùn)練安排兩人輪流收放器材。五、活動(dòng)計(jì)劃：（一）、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。（二）、訓(xùn)練原則。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）5. 全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中， 要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練， 以及全隊(duì)的默契配合。（三）訓(xùn)練內(nèi)容：身體訓(xùn)練：專業(yè)資料整理WORD格式1）力量：四肢力量與腰部力量為主。2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。投籃：（1）罰籃（2）近距離籃底擦板投籃。（3）各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。籃板球：1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。3. 積極防守：1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì)揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。3）掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（ 2—3、2—1—2）快攻和防快攻：1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）2）長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。陣地進(jìn)攻：1）增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。3）多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。4）組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。（二）、訓(xùn)練重點(diǎn)安排：第1——2次：1）討論和制定計(jì)劃。2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。3）個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。第3——4次：（1）柔韌性練習(xí)。 （2半場(chǎng)小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切）。 （3）罰籃、三分球練習(xí)。 （4）小力量訓(xùn)練。專業(yè)資料整理WORD格式第5——6次：1）半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。2）全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。（3）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。 （搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（4）長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。（5） 造成以多打少（ 3—2、2—1）和以少防多的方法。（6）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。陣地進(jìn)攻：1）增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。3多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。4組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。（四）、訓(xùn)練重點(diǎn)安排：第1——2次：（1） 討論和制定計(jì)劃。2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。3）個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。第3——4次：1）柔韌性練習(xí)。2）半場(chǎng)小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切）。3）罰籃、三分球練習(xí)。4）小力量訓(xùn)練。第5——6次：1）半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。2）全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。3）五點(diǎn)投籃練習(xí)。4）罰籃練習(xí)。第7——8次：1）加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。2）防守步伐練習(xí)，看手勢(shì)方向練習(xí)防守動(dòng)作。3）半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習(xí)。4）速度、力量、耐力訓(xùn)練。5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。第9——10次：1）半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。2）半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。專業(yè)資料整理格式3）罰籃、五點(diǎn)投籃。4）教學(xué)比賽。5. 第11——12次：1）籃板球訓(xùn)練。2）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。（3） 破解聯(lián)防訓(xùn)練：如 1——3——1進(jìn)攻打法。4）教學(xué)比賽。5）罰籃。第13——14次：1）陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。2）快攻路線訓(xùn)練。3）進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。4）教學(xué)比賽。5）五點(diǎn)投籃。八、活動(dòng)需要器材 :（1）籃球15 個(gè)。小啞鈴10副。(3) 大體操墊4 個(gè)，小體操墊 4個(gè)。九、社團(tuán)負(fù)責(zé)人：總負(fù)責(zé)人： xx教練員：xx三棵樹小學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃安排表（附后）（2013-2014學(xué)年第二學(xué)期 ）周次內(nèi)容負(fù)責(zé)人2感球訓(xùn)練（原地高低運(yùn)球）移動(dòng)（廁身跑、變向跑）xx3感球訓(xùn)練（運(yùn)球）、移動(dòng)、傳接球（雙手胸前接球）、xx組織隊(duì)員對(duì)抗練習(xí)、一對(duì)一練習(xí)、滲透簡(jiǎn)單投籃規(guī)則4感球訓(xùn)練、體前變向訓(xùn)練、雙手胸前接球xx投籃練習(xí)（原地）、一對(duì)一練習(xí)、滲透簡(jiǎn)單投籃規(guī)則5鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊(duì)員比賽（重點(diǎn)進(jìn)攻練習(xí)）xx接球投籃練習(xí)，選出球隊(duì)長(zhǎng)6前滑步、后滑步、側(cè)滑步（健全防守腳步動(dòng)作）傳接xx球練習(xí)（反彈）組織比賽（在比賽中使學(xué)生合理運(yùn)用各種動(dòng)作）7三對(duì)二練習(xí)，移動(dòng)訓(xùn)練