教你做一個順產(chǎn)媽媽宣講教材課件

如何做一個順產(chǎn)媽媽孕期合理營養(yǎng)，控制體重

寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、甜品、油炸食品、甜飲料等。理想的懷孕體重增加12千克左右為宜。孕期適當鍛煉做瑜伽

孕期瑜伽不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為孕期瑜伽可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。矯正胎位

在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，母親宮內羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30-34周還是胎位不正時，就需要矯正了?？梢圆捎眯叵ヅP位法矯正胎位。做好分娩前的準備

順產(chǎn)有利產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露的排泄引流，子宮恢復得也快些。剖宮產(chǎn)創(chuàng)傷大，手術切口較長，傷口愈合、拆線時間都較遲，增加子宮內膜異位癥發(fā)生幾率導樂分娩

整個產(chǎn)程中，導樂會指導產(chǎn)婦分娩的每個步驟，為產(chǎn)婦打勁鼓氣，同時還需要為產(chǎn)婦進行心理疏導，幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理。有了導樂的全程陪護，產(chǎn)婦的心理壓力減輕，增加順產(chǎn)幾率。孕期首先嘴巴要管住，不能吃得太多，要吃得合理。建議孕產(chǎn)婦該上班就上班，該散步就散步。

想要順產(chǎn)的媽媽先了解三大要素

1.孕產(chǎn)婦的骨盆情況

2.胎兒大小的情況

3.臨產(chǎn)過程，胎位的情況給孕產(chǎn)婦媽媽的營養(yǎng)建議

我們國家畢竟是一個家庭生一個孩子，上面有6個大人在關心他，所以大家都想這個孩子營養(yǎng)好一點。如果你沒有辦法把控一天的攝入量或者飲食情況時，你們可以到醫(yī)院做營養(yǎng)咨詢，看一下你之前的營養(yǎng)攝入水平到底達到什么水平。現(xiàn)在目前碰到的問題一個是營養(yǎng)過剩，第二個就是營養(yǎng)不均衡，有些孕產(chǎn)婦為了增加營養(yǎng)，她素菜基本不吃，或者她就是吃素菜等等這些都是不合理的。堅持順產(chǎn)也要做好心理上的準備現(xiàn)在有很多孕產(chǎn)婦做的決定，并不是一個人的決定，而是整個家庭的決定，所以我建議孕產(chǎn)婦盡量攜帶自己的愛人、父母參加我們各家醫(yī)院舉辦的學習，來了解分娩是怎么回事。而不光光是從媒界上面獲取信息，要保證信息來源的準確。在做好這個基礎之上，如果在醫(yī)學上面沒有禁忌的話，盡量想清楚那些“建議”，不要由于疼痛等額外的因素來干擾做決定。了解分娩能減少對疼痛的害怕陣痛方式，概括來說分為非藥物性的和藥物性的，藥物性包括麻醉等等，非藥物方面有導樂陪伴分娩，就是一個非常有經(jīng)驗的人員在旁邊陪伴，做一些心理疏導，或者是在分娩過程當中給她指導呼吸的等等，也會減少疼痛。很多孕產(chǎn)婦在分娩過程中不能忍受疼痛，是因為她對于在分娩疼痛沒有非常好的預期，如果孕婦心里有底，這樣也會在陰道分娩過程當中減少不必要的對疼痛的害怕。高齡產(chǎn)婦要順產(chǎn)首先得有信心

1.要對自己有信心，也要對醫(yī)務人員有信心。

2.在孕前跟懷孕過程當中，先要控制好自己的體重，無非就是控制胎兒的體重，這樣也會有利于未來的陰道分娩。3.注意生活方式，也是有利于使陰道分娩。4.醫(yī)務人員對高齡產(chǎn)婦在陰道分娩過程會加強監(jiān)測，高齡產(chǎn)婦陰道分娩有發(fā)生諸如產(chǎn)后出血的問題的可能