第二套校園集體舞《嘿,加油》圖文詳解

..第二套校園集體舞《嘿,加油》圖文詳解一、準(zhǔn)備拍1-2八拍,男、女生面向1點(diǎn),正步位站位,面帶微笑二、前奏第一個八拍1-2八拍,1拍右腿屈膝90度上抬,右腳趾尖靠在左膝處,左手握拳從體側(cè)后上屈肘抬至胸前,右手握拳伸直后擺。2拍起左腳做1拍動作。3-4拍重復(fù)1-2拍動作。5-8拍動作同1-4拍動作。5拍男女生從1點(diǎn)轉(zhuǎn)成面對面。8拍成立正,前低頭15度,保持后背挺拔。要求：動作自然,面帶微笑第二個八拍1-4八拍,1拍抬頭,雙手叉腰。2-3拍保持不動,4拍屈膝半蹲。5-8拍,男女生雙腳同時向上跳成開立,雙手握拳往身體兩側(cè)伸直,同時五指張開,掌心向下,雙手手臂與身體兩側(cè)分別成15度。6-7拍保持5拍動作。8拍雙腿半蹲,雙手握拳。前奏第一個八拍前奏第二個八拍第一段第一個八拍1-8,1-4拍男女生面對面屈伸步,男生往前進(jìn)4步,女生后退4步,縱排對齊。5-8拍重復(fù)1-4拍動作,男生退,女生進(jìn),回原位。第一段第二個八拍1-8,男女生跑跳步,雙手握拳屈肘前后交替擺動,男女生面對面順時針轉(zhuǎn)半圈,交換位置,最后一拍轉(zhuǎn)成全體面向1點(diǎn)。第一段第一個八拍第一段第二個八拍第一段第三個八拍1-2,右腳屈伸腳跟前點(diǎn)步,左臂屈肘握拳胸前平舉,拳心向下,右手握拳伸直后擺。3-4,右腳屈伸腳尖后點(diǎn)步,手握拳隨著屈伸前后擺動。5,右腳腳跟并左腳同時向上跳,右手叉腰,左手五指張開屈肘置于左肩正上方。6-8,同5拍動作,男女生一拍跳轉(zhuǎn)一次,原地順時針跳轉(zhuǎn)成面對面站立。第一段第四個八拍1-4,男女生雙腳正步位各自右跨并步,男生雙臂屈伸顫膝向女生豎大拇指三次,女生雙臂屈肘豎大拇指指向自己,并顫膝點(diǎn)頭三次。男女生頭往右稍傾,4拍不動。5-8,男女生向左跨并步做1-4拍動作。男生做女生動作,女生做男生動作。第一段第三個八拍6-7-8拍第一段第四個八拍第一段第五個八拍1-2,男生雙腳正步位同時向上跳成開立,左手叉腰,右手向前伸直,五指張開,掌心向上,女生保持原來動作不動。3-4,女生重復(fù)男生動作,與男生握手。男生保持不動。5-6,男女生右手拉手同時往里跳,變成男生正步位面對1點(diǎn),女生正步位面對5點(diǎn),男女生右手拉手置于頭頂,左手叉腰。7-8,男女生拉手跳回原位。第一段第六個八拍1-4,男女生面對面手拉手,雙腳往上跳,一拍一次,并同時向右跳三下,逆時針轉(zhuǎn)動,互換位置。5-6,女生右腳往后撤步,右臂屈肘往回拉,身體后傾,男生左腳往前上步成弓箭步,右手前伸,成男女生"拔河"姿勢7-8,男女生回到雙腳正步位,左手叉腰,右手手拉手。第一段第五八拍第一段第六八拍第一段第七個八拍1-2,男女生各自往右旁邁右腳成弓箭步,雙手在右肩上擊掌兩次,一拍一次。3-4,男女生右腳同時收回成正位步,雙手五指張開在身體前上方相互擊掌一次,然后雙手置于身體兩側(cè)。5-8,同1-4拍動作,方向相反。第一段第八個八拍1-2,男女生轉(zhuǎn)向1點(diǎn)向右做右弓步,同時雙臂屈肘上下開合,一拍一次,重拍向下,手握拳。3-8,3拍身體回正,雙腳并成正步位,雙手自然下放。4拍不動,5-8拍同1-4拍動作,方向相反。第一段第七八拍第一段第八八拍間奏部分1-6,男女生左手叉腰,右手在右肩正上方五指張開,掌心向外,右臂上下屈伸做"開心手"六次,重拍向下。男生雙腳正步位向7點(diǎn),雙膝原地屈伸六次,重拍向下。一拍一次。女生通過跑跳步變換隊(duì)形,逆時針方向交換一個位置。7-8,7拍男女生雙臂屈肘握拳于胸前交叉,雙腳同時往上跳。8拍落地轉(zhuǎn)成與新舞伴面對面,雙手五指張開,雙腳開立,雙臂伸直至身體兩側(cè),手心向里。間奏結(jié)束部分第一個八拍1-4,男女生左手叉腰,右臂在右肩上方屈伸做"開心手",五指張開,手心向外,原地跑跳四次,一拍一次。5-8,男女生換右手叉腰,左臂在左肩上屈伸做"開心手",五指張開,手心向外,正步位雙跳往右順時針轉(zhuǎn)一圈,一拍一次。第二個八拍1-6,同第一段第八個八拍1-6動作。7,身體回正,雙腳開立,雙臂自然下放伸直,五指張開,雙手手心向里