腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件

腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。32、鼓腹無所思。朝起暮歸眠。33、傾壺絕余瀝，窺灶不見煙。34、春秋滿四澤，夏云多奇峰，秋月?lián)P明輝，冬嶺秀孤松。35、丈夫志四海，我愿不知老。腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。32、鼓腹無所思。朝起暮歸眠。33、傾壺絕余瀝，窺灶不見煙。34、春秋滿四澤，夏云多奇峰，秋月?lián)P明輝，冬嶺秀孤松。35、丈夫志四海，我愿不知老。腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理汪小燕病例3036朱亞琴女64歲住院號:20153810主訴:腰腿痛7天病史:患者7天前提重物后突然出現(xiàn)腰部疼痛,疼痛為持續(xù)性鈍痛,臥床時稍感緩解,疼痛向左臀部放射,腰部活動受限。查體:L4/5、L5/S1間隙壓痛(+),叩痛(+),直腿抬高左60·右6Q加強(qiáng)左(-)右(-),下肢肌力V級,感常,腱反射++。門診擬“腰椎間盤突出入院近幾年中考越來越傾向于基礎(chǔ)性、探究性、開放性，這就要求學(xué)生靈活運(yùn)用所學(xué)知識分析解決問題。那么，如何在有限的時間里，保質(zhì)保量地完成復(fù)習(xí)任務(wù)呢？下面談幾點(diǎn)簡單的看法。一、整體把握，四冊教材歷史是有機(jī)整體，復(fù)習(xí)時必須從整體把握，高屋建瓴。在第一輪復(fù)習(xí)時，我先幫學(xué)生整理出一個知識結(jié)構(gòu)圖，讓他們形成比較系統(tǒng)的知識框架。比如，初三的內(nèi)容，我就把它分為幾個類型：一是資產(chǎn)階級革命；二是資產(chǎn)階級改革；三是三次工業(yè)革命；四是兩次世界大戰(zhàn)及戰(zhàn)后的世界格局；五是兩次思想解放運(yùn)動（即是文藝復(fù)興和啟蒙運(yùn)動）；六是社會主義的探索；七是經(jīng)濟(jì)危機(jī)。先將它們分類，然后進(jìn)行類比，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)其中的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)。而初二的內(nèi)容我則是按照時間段來分的：一是中國近代的屈辱；二是中國近代化的探索；三是中國人民對西方列強(qiáng)的抗?fàn)?；四是中華人民共和國成立后，在政治、經(jīng)濟(jì)、軍事、外交等方面的成就；四是改革開放的政策、成果。使本來瑣碎的歷史事件有了相互間的聯(lián)系，學(xué)生頓時覺得好像知識變少了，課本知識的脈絡(luò)更加清晰了。這樣做，既方便了學(xué)生理解和記憶，又加快了學(xué)生考試查閱的速度。二、全面復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)不管在什么時候，基礎(chǔ)總是最重要的。就像一幢房子，如果基礎(chǔ)不牢，那么就算再華麗，也會倒塌。學(xué)生的學(xué)習(xí)也是如此，就算掌握再多的解題技巧，如果對于基礎(chǔ)知識不能牢固掌握，最終也是沒有用的。所謂“巧媳婦難為無米之炊”，所以第一步就必須幫助學(xué)生夯實(shí)基礎(chǔ)知識。學(xué)生只有具備一定量的積累，才能做到靈活運(yùn)用。從這個程度上說，歷史開卷考試的背記更為重要和必要。事實(shí)上，近兩年來我校在“開卷”下的高分（甚至是滿分）學(xué)生絕大部分都是在“閉卷”形式下完成的。今年我在完成世界史的教學(xué)任務(wù)后，就開始了扎實(shí)有效的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)：即以課本為主，按冊分單元系統(tǒng)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時盡量做到慢、穩(wěn)、細(xì)。具體可采用三種方法：一是按照教材內(nèi)容，教師把每課的重要知識提綱打印在紙上，教師限時讓學(xué)生記憶。我們每個班級二十多個學(xué)生挨個提問，根據(jù)學(xué)生本人背題的質(zhì)量定提問的多少，這樣濫竽充數(shù)的學(xué)生就少了，都積極主動地去記憶。背得快的、老師認(rèn)為合格的學(xué)生，讓他們把每課的內(nèi)容從頭至尾看一遍。二是下節(jié)課我要對復(fù)習(xí)的重點(diǎn)知識進(jìn)行默寫。我在批改默寫時，會把學(xué)生錯得較多的知識記錄下來，下節(jié)課時再跟學(xué)生進(jìn)行糾正鞏固。而對于默寫較差的學(xué)生，我會利用課余時間再次找他進(jìn)行背誦。學(xué)生都不愿這么反復(fù)被折騰，這樣便形成了良性循環(huán)。基礎(chǔ)知識盡量做到人人過關(guān)?！肮獗巢痪殹笔遣恍械?。由于中考名校調(diào)研這本復(fù)習(xí)資料是針對我省中考考點(diǎn)編排的，題目的類型和中考的模式完全相同。我每復(fù)習(xí)完一單元都要抽出一節(jié)課檢測一下學(xué)生的復(fù)習(xí)情況，三個班級的卷子在下節(jié)課上課之前批閱完。老師雖累點(diǎn)，但能節(jié)省學(xué)生時間，并能發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題。如，知識點(diǎn)的混淆，材料題的理解錯誤，對題目的審題不清等等。對于上面的題目，進(jìn)行逐條講解，對于學(xué)生在做題時的疑惑，進(jìn)行分析點(diǎn)撥解釋。對于解題技巧，我通過具體的典型例題進(jìn)行剖析，以便讓學(xué)生能夠舉一反三，如做選擇題，一定要找出給你的信息點(diǎn)（比如說，一些時間、地點(diǎn)、關(guān)鍵性的詞語等等）開始，我先找，讓學(xué)生注意。到后來，就是讓學(xué)生自己找，并且進(jìn)行分析。這樣學(xué)生就會養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣。另外，有些題目在一定范圍內(nèi)可作適當(dāng)?shù)淖兓蜻w移延伸與拓展。三、專題復(fù)習(xí)，縱橫串聯(lián)經(jīng)過系統(tǒng)、全面的復(fù)習(xí)，學(xué)生掌握的知識更牢固了，但知識是零碎的、混亂的、孤立的，為了把知識學(xué)活，第三階段的任務(wù)主要是結(jié)合課本進(jìn)行專題復(fù)習(xí)。在全面掌握課本基礎(chǔ)知識的前提下，再進(jìn)一步使知識科學(xué)化，系統(tǒng)化。把以掌握的歷史知識前后左右貫通起來，進(jìn)行縱橫聯(lián)系，形成知識網(wǎng)絡(luò)。所謂“橫”的聯(lián)系就是要把同一時期政治、經(jīng)濟(jì)、思想文化等方面的知識聯(lián)系，起來復(fù)習(xí)。如，復(fù)習(xí)到中國史時，橫向聯(lián)系同時期的世界史內(nèi)容，幫助學(xué)生理出事件之間的因果聯(lián)系和異同點(diǎn)。如將中國近代史中的抗日戰(zhàn)爭與第二次世界大戰(zhàn)進(jìn)行聯(lián)系，古今中外的改革等等知識點(diǎn)。所謂“縱”的聯(lián)系，就是要把事件的前因后果以及它的發(fā)展變化聯(lián)系起來復(fù)習(xí)。比如，對中國抗?fàn)幨返膹?fù)習(xí)就可以將太平天國運(yùn)動、義和團(tuán)運(yùn)動、五四運(yùn)動、抗日戰(zhàn)爭、解放戰(zhàn)爭等知識點(diǎn)連起來復(fù)習(xí)。這樣，學(xué)生在考試過程中一旦遇到綜合性的知識考察，就會對他們很有幫助。特別是材料題，一般都是把類似的事件或相關(guān)連的事件柔和在一起，它不可能只考一個單一的知識，這就要求學(xué)生對于知識點(diǎn)之間的聯(lián)系，有一定的掌握理解，以至能夠靈活運(yùn)用。四、編錯題集，以史為鑒教師讓每個學(xué)生把自己卷子中的錯誤記錄下來編成錯題集。鼓勵學(xué)生時常翻閱錯題集，從中可以使學(xué)生回顧史實(shí)，對做錯的習(xí)題多加審視，吸取教訓(xùn)，避免重蹈覆輒。教師在教學(xué)過程中也要做個有心人，學(xué)生容易犯錯誤的知識點(diǎn)要及時記錄，也跟學(xué)生一樣編集成冊，每節(jié)課前把一些易錯題寫在小黑板上，強(qiáng)化學(xué)生記憶。良好的意志品質(zhì)是一個人獲得充分發(fā)展、獲得成功的關(guān)鍵要素。通過查閱大量的文獻(xiàn)資料，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前初中體育教學(xué)對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)存在一些不足，現(xiàn)通過對各方面因素進(jìn)行分析，提出相應(yīng)的解決對策，為促進(jìn)體育教學(xué)中學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)提供一定借鑒。培養(yǎng)意志力的過程，大多要配合計(jì)劃實(shí)施的過程，使人習(xí)慣利用計(jì)劃管理自己。而提高效率、達(dá)到目標(biāo)才是培養(yǎng)意志力的目的。青少年時期是一個人心理、生理發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是教育對他們進(jìn)行意志品質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵時期。新一輪體育教育改革要求教育者貫徹“健康第一”的教育思想，通過體育教育使學(xué)生形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。隨著經(jīng)濟(jì)、社會的發(fā)展，現(xiàn)在的初中生大多是獨(dú)生子，物質(zhì)條件優(yōu)越，很少吃苦受累，普遍缺少吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志。因此，如何有效培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)是擺在一線教育工作者面前的一個重要課題。意志品質(zhì)是心理健康的重要內(nèi)容。對教育來說，體育課作為一種與心理密切相關(guān)的教育活動，具有培養(yǎng)學(xué)生健康心理的功能，同時在體育的教學(xué)過程中發(fā)揮它對學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的功能。一、培養(yǎng)意志力的內(nèi)涵意志是指人們有意識地確定目的，調(diào)節(jié)和支配自己的行動，并通過不斷克服困難和挫折，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。在意志的支配下，有意識、有目的的行動叫意志行動。二者的區(qū)別在于前者是心理過程，后者是行為表現(xiàn)。意志是優(yōu)秀人才取得杰出業(yè)績的根本驅(qū)動力。縱觀古今中外，凡有大作為者，無不具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。意志作為一種自覺的心理過程，通過自覺行動來表現(xiàn)。意志并非先天形成的，而是個體在后天社會化過程中逐步形成的。它是社會的外部活動在個體心理上的反映，同時又會反作用于自身行為或外部社會活動。根據(jù)相關(guān)心理行為理論，初中生可以把意志品質(zhì)的結(jié)構(gòu)內(nèi)容確定為自信、果斷、獨(dú)立和堅(jiān)韌這四方面。（1）自信。就是堅(jiān)持正確的立場、原則，具有堅(jiān)定的理想和信念，對外在影響不盲目接受和附和。在沒有外部力量約束的前提下仍然能夠按照社會原則或自己的信念履行相應(yīng)的義務(wù)，開展活動或工作。（2）果斷。即遇事能根據(jù)主客觀情況做出明確判斷，不猶豫，不退縮，不優(yōu)柔寡斷。（3）獨(dú)立。就是指個體具有自己獨(dú)立的思想，能夠依靠自己現(xiàn)有經(jīng)濟(jì)條件順利實(shí)施或開展工作、學(xué)習(xí)、生活等活動，遇事不隨波逐流，對待問題有自己的認(rèn)識和見解。（4）堅(jiān)韌。即以充沛的精力、鍥而不舍的精神堅(jiān)持學(xué)習(xí)和奮斗。遇到困難，百折不撓，設(shè)定目標(biāo)，勇往直前。必要時用超越常人的忍耐力去達(dá)到或?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。另外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、正義、頑強(qiáng)、樂觀、沉著等方面。意志的本質(zhì)是人對于自身行為關(guān)系的主觀反映，它是人類特有的有意識、有目的、有計(jì)劃地調(diào)節(jié)和支配自己行動的心理現(xiàn)象。二、當(dāng)前體育教育意志力培養(yǎng)的不足目前，在體育教學(xué)中，教師對在體育教學(xué)中培養(yǎng)意志品質(zhì)存在認(rèn)識上的偏差。主要表現(xiàn)為：一些教師認(rèn)為意志品可以在體育運(yùn)動的參與中自發(fā)形成，沒必要通過教師的強(qiáng)調(diào)凸顯出來。一些教師認(rèn)為意志品質(zhì)可以始終貫穿于體育教學(xué)，也就是說，意志品質(zhì)可以在不同的教學(xué)內(nèi)容中得到培養(yǎng)。但在現(xiàn)實(shí)體育教學(xué)中，由于各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容具有不同的活動方式與要求，因而對培養(yǎng)學(xué)生的意志品德方面就具有不同的影響。這樣沒有重點(diǎn)的泛泛培養(yǎng)，其效果很不明顯。還有一些教師認(rèn)為：在體育教學(xué)中只要灌輸意志品質(zhì)的理論知識就已經(jīng)達(dá)到了培養(yǎng)的目的了。這種想法脫離了現(xiàn)實(shí)社會對學(xué)生的心理適應(yīng)能力的要求，筆者認(rèn)為意志品質(zhì)的培養(yǎng)只考慮認(rèn)識過程是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。體育教學(xué)的主要形式是體育實(shí)踐課，是主要在室外場地進(jìn)行的教學(xué)。相對于其他文化課教學(xué)主要在封閉的教室內(nèi)，集中安靜地聽課學(xué)習(xí)而言，體育課的教學(xué)環(huán)境是開放和變化的。但是，在室外開展課堂教學(xué)容易受到較多因素的干擾。有的環(huán)境因素對培養(yǎng)意志品質(zhì)起著一定的積極作用，但會給教學(xué)造成阻礙。一個良好的情感環(huán)境，能使體育課成為育體、育心、育人的優(yōu)質(zhì)課程。一般來說，現(xiàn)在一個體育教學(xué)班級的人數(shù)較多，大多又是男女混合班教學(xué)，再加上許多學(xué)校的體育場地器材有限，并不是所有的教學(xué)內(nèi)容都可以實(shí)施進(jìn)行，這要求教師物盡其用，精心設(shè)計(jì)，統(tǒng)籌安排教學(xué)。同樣，在有限的教學(xué)環(huán)境中，如何為學(xué)生營造一個有利于培養(yǎng)意志品質(zhì)的環(huán)境是對教師提出的一個現(xiàn)實(shí)的、嚴(yán)峻的問題。三、意志力培養(yǎng)的方法1.培養(yǎng)學(xué)生做事果斷。果斷是學(xué)生意志品質(zhì)的重要方面，初中生的心理特點(diǎn)和社會經(jīng)驗(yàn)的欠缺往往使得有些學(xué)生做事猶豫不決，瞻前顧后，甚至唯唯諾諾。在體育教學(xué)中可以通過相關(guān)的體育課程培養(yǎng)學(xué)生果斷、干練的處事方式。比如，通過籃球或乒乓球的對抗訓(xùn)練可以讓學(xué)生懂得如何準(zhǔn)確判斷傳球的方位和時間;在跳高或跳水項(xiàng)目中可以通過鼓勵、示范等方式讓學(xué)生擺脫心理負(fù)擔(dān)，讓其盡最大努力完成任務(wù)。通過在體育教學(xué)中不斷訓(xùn)練學(xué)生的敏感程度和果斷處事能力，久而久之就會對學(xué)生的性格和品質(zhì)產(chǎn)生較大影響，有利于學(xué)生果斷意志品質(zhì)的形成。2.樹立學(xué)生學(xué)習(xí)自信心。樹立信心就是通過鼓勵、示范等方式讓學(xué)生意識到自己有能力完成某件事情或某個動作。例如，在體育教學(xué)活動中，老師可以通過示范講解“三步籃”的動作要領(lǐng)并進(jìn)行示范，讓學(xué)生借助技術(shù)、示范樹立做好這一技術(shù)動作的信心。鼓舞學(xué)生堅(jiān)持，順利實(shí)施長跑教學(xué)。激發(fā)斗志就是通過激勵、競爭等方式，契合學(xué)生要強(qiáng)、好勝、不服輸?shù)男愿裉攸c(diǎn)，通過培養(yǎng)學(xué)生的凝聚力和拼搏精神完成某項(xiàng)活動。3.心理指導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生意志力。心理暗示是指通過語言或非語言的手段對學(xué)生的心理施加積極的影響。老師在教學(xué)過程中通過對學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，以提高學(xué)生應(yīng)對困難的信心和斗志，提高學(xué)生的韌性和抗挫能力。例如，當(dāng)學(xué)生在某個項(xiàng)目中達(dá)到心理極限和生理極限后，就會產(chǎn)生放棄或退縮的消極心理。這時候老師的一句“加油”、“好樣的”或者老師一個信任的眼神、鼓勵的微笑都會給學(xué)生帶來動力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝自己的意志力?？傊?，學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)不是一蹴而就的，需要教師長期堅(jiān)持不懈地努力。在培養(yǎng)意志品質(zhì)的同時，不忽視基本知識和基本技能的培養(yǎng)。體育教學(xué)要防止過度把個人的快樂和興趣極端化，更要注意意志品質(zhì)培養(yǎng)的均衡性發(fā)展。腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。腰腿痛的中1腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理汪小燕腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理2病例3036朱亞琴女64歲住院號:20153810主訴:腰腿痛7天病史:患者7天前提重物后突然出現(xiàn)腰部疼痛,疼痛為持續(xù)性鈍痛,臥床時稍感緩解,疼痛向左臀部放射,腰部活動受限。查體:L4/5、L5/S1間隙壓痛(+),叩痛(+),直腿抬高左60·右6Q加強(qiáng)左(-)右(-),下肢肌力V級,感常,腱反射++。門診擬“腰椎間盤突出入院病例3病例輔助檢査:T:37C、P:64次/分、R:19次/分,BP:111/71mmHg。腰部CT:L4/5、L5/S1椎間盤突出。中醫(yī)四診:面色尚華、舌淡紅、苔薄白、脈澀診斷:腰腿痛證型:氣滯血瘀病例4病例診療計(jì)劃化善相關(guān)輔助檢查,如三大常規(guī)、大生·2、臥硬板床休息、慎起居、避風(fēng)寒。3、地塞米松改善神經(jīng)水腫4、熱奄包治療5、拔火罐/游走罐。6、根據(jù)病情變化及時調(diào)整治療病例5間題汪小燕:腰腿痛的定義間題6楊倩腰腿痛是常見腰部疾患,是因腰椎間盤變性纖維環(huán)破裂、髓核突出壓迫脊神經(jīng)根所致。楊倩7間題二汪小燕:腰腿痛的病因、病機(jī)間題二8江玲靜:腰腿痛的病因病機(jī)包括以下幾點(diǎn)外病傷勞損腎陽不足,精氣衰微,筋脈失養(yǎng)四:風(fēng)、寒、濕邪流注經(jīng)絡(luò),氣血凝滯江玲靜:9間題三汪小燕:腰腿痛的臨床表現(xiàn)間題三10李莉:腰部持續(xù)性鈍痛,平臥時疼痛減輕,站立或活動后加重,下肢放射性疼痛,感覺及運(yùn)動功能減弱,伴下肢發(fā)涼,嚴(yán)重時出現(xiàn)肌肉萎縮等。李莉:11腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件12腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件13腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件14腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件15腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件16腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件17腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件18腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件19腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件20腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件21腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件22腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件23腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件24腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件25腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件26腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理課件27謝謝！21、要知道對好事的稱頌過于夸大，也會招來人們的反感輕蔑和嫉妒。——培根

22、業(yè)精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨?！n愈

23、一切節(jié)省，歸根到底都?xì)w結(jié)為時間的節(jié)省?！R克思

24、意志命運(yùn)往往背道而馳，決心到最后會全部推倒?！勘葋?/p>

25、學(xué)習(xí)是勞動，是充滿思想的勞動。——烏申斯基供婁浪頹藍(lán)辣襖駒靴鋸瀾互慌仲寫繹衰斡染圾明將呆則孰盆瘸砒腥悉漠塹脊髓灰質(zhì)炎(講課2019)脊髓灰質(zhì)炎(講課2019)謝謝！21、要知道對好事的稱頌過于夸大，也會招來人們的反感輕28腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。32、鼓腹無所思。朝起暮歸眠。33、傾壺絕余瀝，窺灶不見煙。34、春秋滿四澤，夏云多奇峰，秋月?lián)P明輝，冬嶺秀孤松。35、丈夫志四海，我愿不知老。腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。32、鼓腹無所思。朝起暮歸眠。33、傾壺絕余瀝，窺灶不見煙。34、春秋滿四澤，夏云多奇峰，秋月?lián)P明輝，冬嶺秀孤松。35、丈夫志四海，我愿不知老。腰腿痛的中醫(yī)護(hù)理汪小燕病例3036朱亞琴女64歲住院號:20153810主訴:腰腿痛7天病史:患者7天前提重物后突然出現(xiàn)腰部疼痛,疼痛為持續(xù)性鈍痛,臥床時稍感緩解,疼痛向左臀部放射,腰部活動受限。查體:L4/5、L5/S1間隙壓痛(+),叩痛(+),直腿抬高左60·右6Q加強(qiáng)左(-)右(-),下肢肌力V級,感常,腱反射++。門診擬“腰椎間盤突出入院近幾年中考越來越傾向于基礎(chǔ)性、探究性、開放性，這就要求學(xué)生靈活運(yùn)用所學(xué)知識分析解決問題。那么，如何在有限的時間里，保質(zhì)保量地完成復(fù)習(xí)任務(wù)呢？下面談幾點(diǎn)簡單的看法。一、整體把握，四冊教材歷史是有機(jī)整體，復(fù)習(xí)時必須從整體把握，高屋建瓴。在第一輪復(fù)習(xí)時，我先幫學(xué)生整理出一個知識結(jié)構(gòu)圖，讓他們形成比較系統(tǒng)的知識框架。比如，初三的內(nèi)容，我就把它分為幾個類型：一是資產(chǎn)階級革命；二是資產(chǎn)階級改革；三是三次工業(yè)革命；四是兩次世界大戰(zhàn)及戰(zhàn)后的世界格局；五是兩次思想解放運(yùn)動（即是文藝復(fù)興和啟蒙運(yùn)動）；六是社會主義的探索；七是經(jīng)濟(jì)危機(jī)。先將它們分類，然后進(jìn)行類比，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)其中的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)。而初二的內(nèi)容我則是按照時間段來分的：一是中國近代的屈辱；二是中國近代化的探索；三是中國人民對西方列強(qiáng)的抗?fàn)?；四是中華人民共和國成立后，在政治、經(jīng)濟(jì)、軍事、外交等方面的成就；四是改革開放的政策、成果。使本來瑣碎的歷史事件有了相互間的聯(lián)系，學(xué)生頓時覺得好像知識變少了，課本知識的脈絡(luò)更加清晰了。這樣做，既方便了學(xué)生理解和記憶，又加快了學(xué)生考試查閱的速度。二、全面復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)不管在什么時候，基礎(chǔ)總是最重要的。就像一幢房子，如果基礎(chǔ)不牢，那么就算再華麗，也會倒塌。學(xué)生的學(xué)習(xí)也是如此，就算掌握再多的解題技巧，如果對于基礎(chǔ)知識不能牢固掌握，最終也是沒有用的。所謂“巧媳婦難為無米之炊”，所以第一步就必須幫助學(xué)生夯實(shí)基礎(chǔ)知識。學(xué)生只有具備一定量的積累，才能做到靈活運(yùn)用。從這個程度上說，歷史開卷考試的背記更為重要和必要。事實(shí)上，近兩年來我校在“開卷”下的高分（甚至是滿分）學(xué)生絕大部分都是在“閉卷”形式下完成的。今年我在完成世界史的教學(xué)任務(wù)后，就開始了扎實(shí)有效的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)：即以課本為主，按冊分單元系統(tǒng)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時盡量做到慢、穩(wěn)、細(xì)。具體可采用三種方法：一是按照教材內(nèi)容，教師把每課的重要知識提綱打印在紙上，教師限時讓學(xué)生記憶。我們每個班級二十多個學(xué)生挨個提問，根據(jù)學(xué)生本人背題的質(zhì)量定提問的多少，這樣濫竽充數(shù)的學(xué)生就少了，都積極主動地去記憶。背得快的、老師認(rèn)為合格的學(xué)生，讓他們把每課的內(nèi)容從頭至尾看一遍。二是下節(jié)課我要對復(fù)習(xí)的重點(diǎn)知識進(jìn)行默寫。我在批改默寫時，會把學(xué)生錯得較多的知識記錄下來，下節(jié)課時再跟學(xué)生進(jìn)行糾正鞏固。而對于默寫較差的學(xué)生，我會利用課余時間再次找他進(jìn)行背誦。學(xué)生都不愿這么反復(fù)被折騰，這樣便形成了良性循環(huán)。基礎(chǔ)知識盡量做到人人過關(guān)?！肮獗巢痪殹笔遣恍械摹Ｓ捎谥锌济Ｕ{(diào)研這本復(fù)習(xí)資料是針對我省中考考點(diǎn)編排的，題目的類型和中考的模式完全相同。我每復(fù)習(xí)完一單元都要抽出一節(jié)課檢測一下學(xué)生的復(fù)習(xí)情況，三個班級的卷子在下節(jié)課上課之前批閱完。老師雖累點(diǎn)，但能節(jié)省學(xué)生時間，并能發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題。如，知識點(diǎn)的混淆，材料題的理解錯誤，對題目的審題不清等等。對于上面的題目，進(jìn)行逐條講解，對于學(xué)生在做題時的疑惑，進(jìn)行分析點(diǎn)撥解釋。對于解題技巧，我通過具體的典型例題進(jìn)行剖析，以便讓學(xué)生能夠舉一反三，如做選擇題，一定要找出給你的信息點(diǎn)（比如說，一些時間、地點(diǎn)、關(guān)鍵性的詞語等等）開始，我先找，讓學(xué)生注意。到后來，就是讓學(xué)生自己找，并且進(jìn)行分析。這樣學(xué)生就會養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣。另外，有些題目在一定范圍內(nèi)可作適當(dāng)?shù)淖兓蜻w移延伸與拓展。三、專題復(fù)習(xí)，縱橫串聯(lián)經(jīng)過系統(tǒng)、全面的復(fù)習(xí)，學(xué)生掌握的知識更牢固了，但知識是零碎的、混亂的、孤立的，為了把知識學(xué)活，第三階段的任務(wù)主要是結(jié)合課本進(jìn)行專題復(fù)習(xí)。在全面掌握課本基礎(chǔ)知識的前提下，再進(jìn)一步使知識科學(xué)化，系統(tǒng)化。把以掌握的歷史知識前后左右貫通起來，進(jìn)行縱橫聯(lián)系，形成知識網(wǎng)絡(luò)。所謂“橫”的聯(lián)系就是要把同一時期政治、經(jīng)濟(jì)、思想文化等方面的知識聯(lián)系，起來復(fù)習(xí)。如，復(fù)習(xí)到中國史時，橫向聯(lián)系同時期的世界史內(nèi)容，幫助學(xué)生理出事件之間的因果聯(lián)系和異同點(diǎn)。如將中國近代史中的抗日戰(zhàn)爭與第二次世界大戰(zhàn)進(jìn)行聯(lián)系，古今中外的改革等等知識點(diǎn)。所謂“縱”的聯(lián)系，就是要把事件的前因后果以及它的發(fā)展變化聯(lián)系起來復(fù)習(xí)。比如，對中國抗?fàn)幨返膹?fù)習(xí)就可以將太平天國運(yùn)動、義和團(tuán)運(yùn)動、五四運(yùn)動、抗日戰(zhàn)爭、解放戰(zhàn)爭等知識點(diǎn)連起來復(fù)習(xí)。這樣，學(xué)生在考試過程中一旦遇到綜合性的知識考察，就會對他們很有幫助。特別是材料題，一般都是把類似的事件或相關(guān)連的事件柔和在一起，它不可能只考一個單一的知識，這就要求學(xué)生對于知識點(diǎn)之間的聯(lián)系，有一定的掌握理解，以至能夠靈活運(yùn)用。四、編錯題集，以史為鑒教師讓每個學(xué)生把自己卷子中的錯誤記錄下來編成錯題集。鼓勵學(xué)生時常翻閱錯題集，從中可以使學(xué)生回顧史實(shí)，對做錯的習(xí)題多加審視，吸取教訓(xùn)，避免重蹈覆輒。教師在教學(xué)過程中也要做個有心人，學(xué)生容易犯錯誤的知識點(diǎn)要及時記錄，也跟學(xué)生一樣編集成冊，每節(jié)課前把一些易錯題寫在小黑板上，強(qiáng)化學(xué)生記憶。良好的意志品質(zhì)是一個人獲得充分發(fā)展、獲得成功的關(guān)鍵要素。通過查閱大量的文獻(xiàn)資料，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前初中體育教學(xué)對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)存在一些不足，現(xiàn)通過對各方面因素進(jìn)行分析，提出相應(yīng)的解決對策，為促進(jìn)體育教學(xué)中學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)提供一定借鑒。培養(yǎng)意志力的過程，大多要配合計(jì)劃實(shí)施的過程，使人習(xí)慣利用計(jì)劃管理自己。而提高效率、達(dá)到目標(biāo)才是培養(yǎng)意志力的目的。青少年時期是一個人心理、生理發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是教育對他們進(jìn)行意志品質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵時期。新一輪體育教育改革要求教育者貫徹“健康第一”的教育思想，通過體育教育使學(xué)生形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。隨著經(jīng)濟(jì)、社會的發(fā)展，現(xiàn)在的初中生大多是獨(dú)生子，物質(zhì)條件優(yōu)越，很少吃苦受累，普遍缺少吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志。因此，如何有效培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)是擺在一線教育工作者面前的一個重要課題。意志品質(zhì)是心理健康的重要內(nèi)容。對教育來說，體育課作為一種與心理密切相關(guān)的教育活動，具有培養(yǎng)學(xué)生健康心理的功能，同時在體育的教學(xué)過程中發(fā)揮它對學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的功能。一、培養(yǎng)意志力的內(nèi)涵意志是指人們有意識地確定目的，調(diào)節(jié)和支配自己的行動，并通過不斷克服困難和挫折，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。在意志的支配下，有意識、有目的的行動叫意志行動。二者的區(qū)別在于前者是心理過程，后者是行為表現(xiàn)。意志是優(yōu)秀人才取得杰出業(yè)績的根本驅(qū)動力?？v觀古今中外，凡有大作為者，無不具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。意志作為一種自覺的心理過程，通過自覺行動來表現(xiàn)。意志并非先天形成的，而是個體在后天社會化過程中逐步形成的。它是社會的外部活動在個體心理上的反映，同時又會反作用于自身行為或外部社會活動。根據(jù)相關(guān)心理行為理論，初中生可以把意志品質(zhì)的結(jié)構(gòu)內(nèi)容確定為自信、果斷、獨(dú)立和堅(jiān)韌這四方面。（1）自信。就是堅(jiān)持正確的立場、原則，具有堅(jiān)定的理想和信念，對外在影響不盲目接受和附和。在沒有外部力量約束的前提下仍然能夠按照社會原則或自己的信念履行相應(yīng)的義務(wù)，開展活動或工作。（2）果斷。即遇事能根據(jù)主客觀情況做出明確判斷，不猶豫，不退縮，不優(yōu)柔寡斷。（3）獨(dú)立。就是指個體具有自己獨(dú)立的思想，能夠依靠自己現(xiàn)有經(jīng)濟(jì)條件順利實(shí)施或開展工作、學(xué)習(xí)、生活等活動，遇事不隨波逐流，對待問題有自己的認(rèn)識和見解。（4）堅(jiān)韌。即以充沛的精力、鍥而不舍的精神堅(jiān)持學(xué)習(xí)和奮斗。遇到困難，百折不撓，設(shè)定目標(biāo)，勇往直前。必要時用超越常人的忍耐力去達(dá)到或?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。另外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、正義、頑強(qiáng)、樂觀、沉著等方面。意志的本質(zhì)是人對于自身行為關(guān)系的主觀反映，它是人類特有的有意識、有目的、有計(jì)劃地調(diào)節(jié)和支配自己行動的心理現(xiàn)象。二、當(dāng)前體育教育意志力培養(yǎng)的不足目前，在體育教學(xué)中，教師對在體育教學(xué)中培養(yǎng)意志品質(zhì)存在認(rèn)識上的偏差。主要表現(xiàn)為：一些教師認(rèn)為意志品可以在體育運(yùn)動的參與中自發(fā)形成，沒必要通過教師的強(qiáng)調(diào)凸顯出來。一些教師認(rèn)為意志品質(zhì)可以始終貫穿于體育教學(xué)，也就是說，意志品質(zhì)可以在不同的教學(xué)內(nèi)容中得到培養(yǎng)。但在現(xiàn)實(shí)體育教學(xué)中，由于各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容具有不同的活動方式與要求，因而對培養(yǎng)學(xué)生的意志品德方面就具有不同的影響。這樣沒有重點(diǎn)的泛泛培養(yǎng)，其效果很不明顯。還有一些教師認(rèn)為：在體育教學(xué)中只要灌輸意志品質(zhì)的理論知識就已經(jīng)達(dá)到了培養(yǎng)的目的了。這種想法脫離了現(xiàn)實(shí)社會對學(xué)生的心理適應(yīng)能力的要求，筆者認(rèn)為意志品質(zhì)的培養(yǎng)只考慮認(rèn)識過程是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。體育教學(xué)的主要形式是體育實(shí)踐課，是主要在室外場地進(jìn)行的教學(xué)。相對于其他文化課教學(xué)主要在封閉的教室內(nèi)，集中安靜地聽課學(xué)習(xí)而言，體育課的教學(xué)環(huán)境是開放和變化的。但是，在室外開展課堂教學(xué)容易受到較多因素的干擾。有的環(huán)境因素對培養(yǎng)意志品質(zhì)起著一定的積極作用，但會給教學(xué)造成阻礙。一個良好的情感環(huán)境，能使體育課成為育體、育心、育人的優(yōu)質(zhì)課程。一般來說，現(xiàn)在一個體育教學(xué)班級的人數(shù)較多，大多又是男女混合班教學(xué)，再加上許多學(xué)校的體育場地器材有限，并不是所有的教學(xué)內(nèi)容都可以實(shí)施進(jìn)行，這要求教師物盡其用，精心設(shè)計(jì)，統(tǒng)籌安排教學(xué)。同樣，在有限的教學(xué)環(huán)境中，如何為學(xué)生營造一個有利于培養(yǎng)意志品質(zhì)的環(huán)境是對教師提出的一個現(xiàn)實(shí)的、嚴(yán)峻的問題。三、意志力培養(yǎng)的方法1.培養(yǎng)學(xué)生做事果斷。果斷是學(xué)生意志品質(zhì)的重要方面，初中生的心理特點(diǎn)和社會經(jīng)驗(yàn)的欠缺往往使得有些學(xué)生做事猶豫不決，瞻前顧后，甚至唯唯諾諾。在體育教學(xué)中可以通過相關(guān)的體育課程培養(yǎng)學(xué)生果斷、干練的處事方式。比如，通過籃球或乒乓球的對抗訓(xùn)練可以讓學(xué)生懂得如何準(zhǔn)確判斷傳球的方位和時間;在跳高或跳水項(xiàng)目中可以通過鼓勵、示范等方式讓學(xué)生擺脫心理負(fù)擔(dān)，讓其盡最大努力完成任務(wù)。通過在體育教學(xué)中不斷訓(xùn)練學(xué)生的敏感程度和果斷處事能力，久而久之就會對學(xué)生的性格和品質(zhì)產(chǎn)生較大影響，有利于學(xué)生果斷意志品質(zhì)的形成。2.樹立學(xué)生學(xué)習(xí)自信心。樹立信心就是通過鼓勵、示范等方式讓學(xué)生意識到自己有能力完成某件事情或某個動作。例如，在體育教學(xué)活動中，老師可以通過示范講解“三步籃”的動作要領(lǐng)并進(jìn)行示范，讓學(xué)生借助技術(shù)、示范樹立做好這一技術(shù)動作的信心。鼓舞學(xué)生堅(jiān)持，順利實(shí)施長跑教學(xué)。激發(fā)斗志就是通過激勵、競爭等方式，契合學(xué)生要強(qiáng)、好勝、不服輸?shù)男愿裉攸c(diǎn)，通過培養(yǎng)學(xué)生的凝聚力和拼搏精神完成某項(xiàng)活動。3.心理指導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生意志力。心理暗示是指通過語言或非語言的手段對學(xué)生的心理施加積極的影響。老師在教學(xué)過程中通過對學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，以提高學(xué)生應(yīng)對困難的信心和斗志，提高學(xué)生的韌性和抗挫能力。例如，當(dāng)學(xué)生在某個項(xiàng)目中達(dá)到心理極限和生理極限后，就會產(chǎn)生放棄或退縮的消極心理。這時候老師的一句“加油”、“好樣的”或者老師一個信任的眼神、鼓勵的微笑都會給學(xué)生帶來動力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝自己的意志力。總之，學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)不是一蹴而就的，需要教師長期堅(jiān)持不懈地努力。在培養(yǎng)意志品質(zhì)的同時，不忽視基本知識和基本技能的培養(yǎng)。體育教學(xué)要防止過度把個人的快樂和興趣極端化，更要注意意志品