初中體育教案全集七年級

課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標：1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學(xué)任務(wù)：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能教學(xué)內(nèi)容：1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中?。。?、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數(shù)，對應(yīng)評價參考標準看看自己在哪一種類型當中?。?！4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認真上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，善于思考。（3）要遵守課堂紀律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。（4）要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設(shè)備。（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。課后作業(yè)：1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。2、學(xué)會發(fā)展健康體能的方法！

教材內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’212確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、途中跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。23’(1)教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。⑵學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(4)、找一位同學(xué)做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間^數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習(xí)。原地擺臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。原地高抬腿23’(1)教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。⑵學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(4)、找一位同學(xué)做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：快速跑。基本素質(zhì)要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧⒑蟮懦浞?、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。23’教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2:快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米x22、蛙跳30米X23、立臥撐20次乂24、引體向上5次乂25、斜身引體20次乂26、縱跳30次乂27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2'1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：耐久跑?；舅刭|(zhì)本課任務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧幼鞣潘?，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協(xié)23’（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體力。(4)、找一位同學(xué)做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：跑走交替。基本素質(zhì)本課任務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧?跑走交替前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。23’（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、立臥撐20次又27’（4）、找一位同學(xué)做不范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2,1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：變速跑?；舅刭|(zhì)本1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂務(wù)課課 練習(xí)的部的 教學(xué)內(nèi)容 時時|次量 組織教法與教學(xué)要求分間 間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人， 11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。 1 ★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2' 1 ★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。 1 ◎◎◎◎◎開始4、集中注意力練習(xí)。 1 ◎◎◎◎◎▲部2、要求服從指揮，按口分令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑 4, 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正2、徒手操 2, 確，做動作勁力充足，用力順1、伸展運動 達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動 節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運動 （2）四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動 操。分5、振臂運動 隊形做到快、靜、齊。6、腰部運動 ★★★★★7、壓腿運動 ★★★★★8、跳躍運動 ◎◎◎◎◎9、整理運動 ◎◎◎◎◎▲（1）教法：教師講解、一、變速跑 示范動作要領(lǐng)。前三圈直道加速跑，彎道減速跑 23’ ⑵學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)后三圈彎道加速跑，直到減速跑 （3）教師巡回指導(dǎo)（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、立臥撐20次又27’（4）、找一位同學(xué)做不范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2,1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：400米跑。基本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、400米跑分成4組，進行400米跑的練習(xí)，跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的23’（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)蹬與擺配合協(xié)調(diào)。(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈7’(4)、找一位同學(xué)做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。2、立臥撐20次又2器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：迎面接力跑基本素質(zhì)本課任務(wù)1:學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、 迎面接力跑分成四組面對站立進行迎面接力跑練習(xí)，跑得快的一對為勝利者，23’（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時機與配合，控制好情緒，增強自信心，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作精神。(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學(xué)做示范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2,1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23’（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學(xué)做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2,1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23’（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學(xué)做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2,1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、復(fù)習(xí)雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23’（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學(xué)做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2,1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、 復(fù)習(xí)雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23’（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學(xué)做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2,1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧㈦p手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。雙臂用力從跨下向后拋出實心球23’（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。(4)、找一位同學(xué)做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基^本技術(shù)。(二)身體素質(zhì)組織：1、各小組長負責整隊及7’紀律；1、400米跑2、身體素質(zhì)采取分組輪2、立臥撐20次又2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2,1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：立定跳遠。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。重點：快速起跳。本課任務(wù)1、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、立定跳遠：預(yù)擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協(xié)調(diào)。重點難點：上下支配和不協(xié)調(diào)，起跳不充分落地時坐回沙坑！23’（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。⑵學(xué)生分組練習(xí)⑶講解重點難突破重點難點的方法（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。2,11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教內(nèi)容：蹲踞式跳遠。要求：熟悉蹲踞式跳遠動作的結(jié)構(gòu)，體會騰空與落地材的動作要領(lǐng)。重點：助跑與踏跳。本1、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能課力。任2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。務(wù)3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課課練習(xí)的部的時教學(xué)內(nèi)容分時量次組織教法與教學(xué)要求分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎始部4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎分▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑4,1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、徒手操122、要求：（1）動作規(guī)范正確，1、伸展運動做；動作勁力充足，用力順達，力點準2、體側(cè)運動2’點：隹確，精神飽滿，節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運動（2）四列橫隊體操隊形做操。部4、擴胸運動隊形變換做到快、靜、齊。分5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎ ◎◎◎◎8、跳躍運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲1、復(fù)習(xí)立定跳遠23,（1）教法：分組復(fù)習(xí)2、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠：助跑，立定跳遠。起跳，騰空，落地。（2）教師講解、示范3、重點難點：助跑與起跳的動作要領(lǐng)。銜接。（3）學(xué)生分組練習(xí)快速用力起跳。（4）講解重點難點和突破重點難點的方法(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。2,11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教內(nèi)容：立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：快速助跑，身體重心平穩(wěn)、較高，材動作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。本1、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能課力。任2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。務(wù)3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課課練習(xí)的部的時教學(xué)內(nèi)容分時量次組織教法與教學(xué)要求分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎始部4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎分▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑4,1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正確，2、徒手操做；動作勁力充足，用力順達，力點準1、伸展運動2’點：隹確，精神飽滿，節(jié)奏分明。備2、體側(cè)運動（2）四列橫隊體操隊形做操。部3、體轉(zhuǎn)運動隊形變換做到快、靜、齊。分4、擴胸運動隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳躍運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲1、復(fù)習(xí)立定跳遠23,（1）教法：分組復(fù)2、復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠：助跑，起跳，習(xí)立定跳遠、蹲踞式跳騰空，落地。遠。3、重點難點：助跑與起跳的銜接。（2）教師講解、示范快速用力起跳。動作要領(lǐng)。（3）學(xué)生分組練習(xí)（4）講解重點難點和突破重點難點的方法（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。2,11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：考核立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：明確考核標準、辦法與要求。重點：組織考核。本1、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能課力。任2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。務(wù)3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課課練習(xí)的部的時教學(xué)內(nèi)容分時量次組織教法與教學(xué)要求分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎開始4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲部2、要求服從指揮，按分口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑4,1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正確，2、徒手操做動作勁力充足，用力順達，力點準1、伸展運動點；隹確，精神飽滿，節(jié)奏分明。備2、體側(cè)運動2’（2）四列橫隊體操隊形做操。部3、體轉(zhuǎn)運動隊形變換做到快、靜、齊。分4、擴胸運動隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎ ◎◎◎◎8、跳躍運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲1、考核蹲踞式跳遠30,1、按照考核標準嚴格2、考核立定跳遠進行考核（二）籃球、排球、足球乒乓球各種球類活動，在考完立定跳遠后，自由選項進行活動，注意安全。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、采取分組輪換的練習(xí)形式。器米尺材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。2’12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，1表現(xiàn)。部下課。3、各項任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：籃球基本知識 籃球球性練習(xí)要求：了解籃球基本知識，提高籃球球性本2、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性課2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課 練習(xí)的部的 教學(xué)內(nèi)容 時時次量 組織教法與教學(xué)要求分間 間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告2’ 1 1、隊形出勤情況，師生問好。 1 ★★★★★開2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。 1 ★★★★★始3、檢查服裝，安排見習(xí)生。 1 ◎◎◎◎◎部4、集中注意力練習(xí)。 1 ◎◎◎◎◎分▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑 4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正確，2、徒手操 做動作勁力充足，用力順達，力點準1、伸展運動 2’ 點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。備2、體側(cè)運動 （2）四列橫隊體操隊形做操。部3、體轉(zhuǎn)運動 隊形變換做到快、靜、齊。分4、擴胸運動 隊形為：5、振臂運動 ★★★★★6、腰部運動 ★★★★★7、壓腿運動 ◎◎◎◎◎8、跳躍運動 ◎◎◎◎◎9、整理運動 ▲1、籃球基本知識：長28米23’ 組織：寬15米的矩形場地籃圈高 xxxxxx人人人人人人3.05米等 XXXXXX2、球性練習(xí)（1）雙手拋接球 △用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。(2)、身前兩手相互傳接球練習(xí)直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。(二)身體素質(zhì)7’教法與步驟：1、教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。5、加大難度，進行行進間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。單腳跳30米義2蛙跳30米義2立臥撐20次又2引體向上5次又2斜身引體20次又2縱跳30次又2器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)

教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)新的籃球球性練習(xí)的方法要求：復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)新的方法，提高籃球球性本課任務(wù)3、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4,2,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲球性練習(xí)1、復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、學(xué)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。繞環(huán)時，球經(jīng)腋卜至反托球，手迅速順球的前側(cè)和左后側(cè)繞環(huán)舉起，再將球向右下落成開始姿23,組織：XXXXXXXXXXXX△勢，再交左手練習(xí)。（4）、球在兩腿之間繞“8”練習(xí)方法:右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續(xù)進行。（5）、胯下兩手前后顛接球練習(xí)兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’教法與步驟：1、教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。學(xué)生示范，集體糾錯。4、加大難度，進行行進間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)學(xué)習(xí)運球方法要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)運球方法，提高籃球球性本課任務(wù)4、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2,iiiii1、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4,2,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“8”練習(xí)23,組織：XXXXXXXXXXXX△5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)學(xué)習(xí)運球：（1）原地運球體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。（2）行進間運球體會運球動作與腳步的協(xié)調(diào)配合，提高運球能力教法與步驟：1、師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。6、教師巡回觀察，個別糾錯。7、學(xué)生示范，集體糾錯。8、加大難度，進行行進間的球性練習(xí)。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運球方法要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運球方法，提高籃球球性本5、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性課2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課 練習(xí)的部的 教學(xué)內(nèi)容 時時|次量 組織教法與教學(xué)要求分間 間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，2’ 1 1、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。 1 ★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。 1 ★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。 1 ◎◎◎◎◎開始4、集中注意力練習(xí)。 1 ◎◎◎◎◎▲部2、要求服從指揮，按口分令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑 4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正2、徒手操 確，做動作勁力充足，用力順1、伸展運動 2’ 達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動 節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運動 （2）四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動 操。分5、振臂運動 隊形變換做到快、靜、齊。6、腰部運動 隊形為：7、壓腿運動 ★★★★★8、跳躍運動 ★★★★★9、整理運動 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性練習(xí) 23’ 組織：1、習(xí)雙手拋接球 XXXXXX2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球 XXXXXX3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。 △4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“8”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)6、復(fù)習(xí)原地運球7、復(fù)習(xí)行進間運球教法與步驟：1、教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。5、加大難度，進行行進間的球性練習(xí)。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球40個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運球方法要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運球方法，提高籃球球性本6、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性課2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課 練習(xí)的部的 教學(xué)內(nèi)容 時時|次量 組織教法與教學(xué)要求分間 間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，2’1 1、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。 1 ★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。 1 ★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。 1 ◎◎◎◎◎開始4、集中注意力練習(xí)。 1 ◎◎◎◎◎▲部2、要求服從指揮，按口分令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑 4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正2、徒手操 確，做動作勁力充足，用力順1、伸展運動 達，力點點準確，精神飽滿，準2、體側(cè)運動 節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運動 2' （2）四列橫隊體操隊形做部4、擴胸運動 操。分5、振臂運動 隊形變換做到快、靜、齊。6、腰部運動 隊形為：7、壓腿運動 ★★★★★8、跳躍運動 ★★★★★9、整理運動 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性練習(xí) 23’ 組織：1、習(xí)雙手拋接球 XXXXXX2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球 XXXXXX3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。 △4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“8”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)6、復(fù)習(xí)原地運球7、復(fù)習(xí)行進間運球教法與步驟：1、講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。5、加大難度，進行行進間的球性練習(xí)。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球45個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運球方法學(xué)習(xí)投籃材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運球方法，掌握投籃方法本1、提高籃球球性，掌握投籃方法課2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課練習(xí)的部的時教學(xué)內(nèi)容分時量次組織教法與教學(xué)要求分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎開始4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲部2、要求服從指揮，按口分令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑4,1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正2、徒手操確，做動作勁力充足，用力順1、伸展運動2’達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動節(jié)奏分明。3、體轉(zhuǎn)運動（2）四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動操。準5、振臂運動隊形變換做到快、靜、齊。備6、腰部運動★★★★★部7、壓腿運動★★★★★分8、跳躍運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲（一）球性練習(xí)2、習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“8”練習(xí)23,組織：XXXXXXXXXXXX△5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運球8、復(fù)習(xí)行進間運球（二）學(xué)習(xí)投籃1、雙手胸前投籃要領(lǐng)：眼看瞄準點，持球于胸前一，兩肘自然下垂，兩腿蹬地，伸臂、手掌外翻、手指播球。重點：掌心空出持球手型不正確難點：肘關(guān)節(jié)過分外展教法與步驟：1講解并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運球方法學(xué)習(xí)投籃材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運球方法，掌握投籃方法本1、提高籃球球性，掌握投籃方法課2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課練習(xí)的部的時教學(xué)內(nèi)容分時量次組織教法與教學(xué)要求分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，2’11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎開始4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲部2、要求服從指揮，按口分令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑4,1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正2、徒手操確，做動作勁力充足，用力順1、伸展運動達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動2’節(jié)奏分明。3、體轉(zhuǎn)運動（2）四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動操。準5、振臂運動隊形變換做到快、靜、齊。備6、腰部運動★★★★★部7、壓腿運動★★★★★分8、跳躍運動◎◎◎◎◎9、整理運動◎◎◎◎◎▲（一）球性練習(xí)1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“8”練習(xí)23,組織：XXXXXXXXXXXX△5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運球8、復(fù)習(xí)行進間運球（二）學(xué)習(xí)投籃1、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃2、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃動作要領(lǐng)：持球，上下肢用力要協(xié)調(diào)，自下而上用力，伸臂、抬肘、曲腕、撥指柔和有力！重點：掌心空出難點：出手時手指撥球教法與步驟：1講解并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。（三）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，提高投籃命中率！本1、提高籃球球性，掌握投籃方法，提高投籃命中率。課2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課 練習(xí)的部的 教學(xué)內(nèi)容 時時次量 組織教法與教學(xué)要求分間 間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，2’1 1、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。 1 ★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。 1 ★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。 1 ◎◎◎◎◎開始4、集中注意力練習(xí)。 1 ◎◎◎◎◎▲部2、要求服從指揮，按口分令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑 4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正2、徒手操 確，做動作勁力充足，用力順1、伸展運動 2’ 達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動 節(jié)奏分明。3、體轉(zhuǎn)運動 （2）四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動 操。準5、振臂運動 隊形變換做到快、靜、齊。備6、腰部運動 ★★★★★部7、壓腿運動 ★★★★★分8、跳躍運動 ◎◎◎◎◎9、整理運動 ◎◎◎◎◎▲（一）球性練習(xí)1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“8”練習(xí)23,組織：XXXXXXXXXXXX△5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運球8、復(fù)習(xí)行進間運球（二）學(xué)習(xí)投籃1、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃2、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃教法與步驟：1講解并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。（三）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，提高投籃命中率！掌握雙手胸前傳球技術(shù)本1、掌握投籃方法，提高投籃命中率，掌握雙手胸前傳球技術(shù)，課2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課 練習(xí)的部的 教學(xué)內(nèi)容 時時次量 組織教法與教學(xué)要求分間 間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，2’1 1、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。 1 ★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。 1 ★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。 1 ◎◎◎◎◎開始4、集中注意力練習(xí)。 1 ◎◎◎◎◎▲部2、要求服從指揮，按口分令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑 4’ 1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正2、徒手操 確，做動作勁力充足，用力順1、伸展運動 達，力點點準確，精神飽滿，2、體側(cè)運動 2’ 節(jié)奏分明。3、體轉(zhuǎn)運動 （2）四列橫隊體操隊形做4、擴胸運動 操。準5、振臂運動 隊形變換做到快、靜、齊。備6、腰部運動 ★★★★★部7、壓腿運動 ★★★★★分8、跳躍運動 ◎◎◎◎◎9、整理運動 ◎◎◎◎◎▲（一）復(fù)習(xí)1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“8”練習(xí)23,組織：XXXXXXXXXXXX△5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運球8、復(fù)習(xí)行進間運球9、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃10、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃教法與步驟：1講解并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。（二）學(xué)習(xí)雙手胸刖傳球技術(shù)動作要領(lǐng)：傳球時持球要正確，蹬地、伸臂、曲腕、撥指動作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。接球時手型要正確，觸球時收臂緩沖動作柔和、連貫。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。（三）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球綜合練習(xí)要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，提高投籃命中率！:掌握雙手胸前傳球技術(shù)本課任務(wù)掌握投籃方法，提高投籃命中率，掌握雙手胸前傳球技術(shù)，進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求部時時次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2’111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。開始部分2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。111準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4,2’12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊?！?★ ★ ★★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲（一）復(fù)習(xí)1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“8”練習(xí)23,組織：XXXXXXXXXXXX△5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運球8、復(fù)習(xí)行進間運球9、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃10、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃教法與步驟：1講解并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。11、復(fù)習(xí)雙手胸刖傳球技術(shù)（二）接龍運球、傳球接力比賽方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間距28米，“接龍”前14米運球，后14米傳球到同伴，以完成時間和成功率多少定勝負。重點：傳接球的快速能力和準確性3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。（三）身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)排球基本知識 排球球性練習(xí)要求：了解排球基本知識，提高排球球性本7、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高排球球性課2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求部時時次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告2,11、隊形出勤情況，師生問好。1★★★★★開2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★始3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎部4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎分▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、慢跑4,1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正確，2、徒手操做；動作勁力充足，用力順達，力點準1、伸展運動點：隹確，精神飽滿，節(jié)奏分明。備2、體側(cè)運動（2）四列橫隊體操隊形做操。部3、體轉(zhuǎn)運動2,隊形變換做到快、靜、齊。分4、擴胸運動隊形為：5、振臂運動★★★★★6、腰部運動★★★★★7、壓腿運動◎◎◎◎◎8、跳躍運動◎◎◎◎◎9、整理運動▲一、排球基本知識：長18米寬923,組織：米的矩形場地成年男子網(wǎng)高高XXXXXX2.43米XXXXXX1.準備姿勢和移動準備姿勢動作要點①兩腳位置比肩稍寬；②膝關(guān)節(jié)適當彎曲，身體重心向、乙前；△③雙手放在腹前；④雙眼注視來球。(2)移動動作要點①預(yù)先判斷球的落點；②采用適當準備姿勢；③根據(jù)球的落點，身體重心快速傾向來球；④移動時身體重心上下起伏要小，以免影響移動的速度教法與步驟：(1)教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。(2)學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。9、教師巡回觀察，個別糾錯。學(xué)生示范，集體糾錯。加大難度，進行行進間的球性練習(xí)。(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次又25、斜身引體20次又26、縱跳30次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材排球20個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)排球正面下手發(fā)球正面雙手墊球排球球性練習(xí)要求：了解排球基本知識，提高排球球性本課任務(wù)8、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高排球球性2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4,2,12范用精1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)正確，做動作勁力充足，力順達，力點點準確，神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、正面下手發(fā)球（1）動作要點①身體面對球網(wǎng)，兩腳前扇占立；23,組織：XXXXXXXXXXXX△②單手或雙手將球平穩(wěn)拋至身教法與步驟：(1)教師講解球性練體右側(cè)；習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并③右臂由后向前直臂擺動；④用全手掌，或掌根，或拳擊球的后中下部；⑤擊球后身體重心前移，身體進入比賽場地。慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。(2)學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。(3)教師巡回觀察，個別糾錯。二、正面雙手墊球動作要點身體正面對準來球；當來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩；抬雙臂前伸到球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球；手臂擊球時，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力；擊球后身體重心前移。(4)學(xué)生示范，集體糾錯。(5)加大難度，進行行進間的球性練習(xí)。(二)身體素質(zhì)1、單腳跳30米義25、斜身引體20次又27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材排球20個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)排球正面屈體扣球（低網(wǎng)）排球球性練習(xí)要求：了解排球基本知識，提高排球球性本9、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高排球球性課2、進行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與教學(xué)要求部時時次分間間