網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及對(duì)策和預(yù)防

精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上專心---專注---專業(yè)專心---專注---專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上專心---專注---專業(yè)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因網(wǎng)絡(luò)成癮是指由重復(fù)的對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的使用所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并帶來難以抗拒的再度使用的欲望，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生想要增加使用時(shí)間的張力與耐受性，克制，退癮等現(xiàn)象。對(duì)于上網(wǎng)所帶來得快感會(huì)一直有心里上與生理上的依賴。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成因現(xiàn)象的產(chǎn)生是網(wǎng)絡(luò)使用者的個(gè)人特性與網(wǎng)絡(luò)功能交互作用的結(jié)果。我認(rèn)為造成大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴的原因有一下三個(gè)；第一，網(wǎng)絡(luò)的可獲得性，很多學(xué)校給學(xué)生提供上網(wǎng)的條件，而且學(xué)生也有足夠的時(shí)間與精力來上網(wǎng)。第二，大學(xué)生普遍存在發(fā)展性問題。有些具有社交傾向的大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中很難與他人建立社交關(guān)系，便向網(wǎng)絡(luò)尋求網(wǎng)上友誼。第三，另一相關(guān)的發(fā)展性問題是同一性的建立；即大學(xué)生更加注中自己的價(jià)值，人生目標(biāo)，生活方式，需要及其他相關(guān)方面。有些大學(xué)生可能利用網(wǎng)絡(luò)來建立一個(gè)積極的自我感，在虛擬的現(xiàn)實(shí)中，他們把自己定位的更加積極，甚至相信這種新的特征會(huì)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。所以，網(wǎng)絡(luò)為他們提供了一個(gè)完全沒有煩惱的新天地，他們喜歡上網(wǎng)，慢慢成癮。青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

一是因?yàn)樗麄兊男闹沁€不成熟，容易沉溺于某一新鮮事物不能自拔的身心特點(diǎn)有關(guān)，抵御網(wǎng)絡(luò)誘惑的能力不強(qiáng)。二是他們的社會(huì)化進(jìn)程不完善，導(dǎo)致他們沒有足夠的社會(huì)交往能力，經(jīng)常與周圍人“格格不入”，進(jìn)而封閉自己。三是目前的游戲軟件產(chǎn)品大多來自境外，很多涉及暴力、色情等，這種電子游戲被稱為“電子海洛因”。在游戲玩家中青少年是主體，網(wǎng)絡(luò)游戲等容易使青少年產(chǎn)生上癮的心理疾病。二、防治措施1心理干預(yù)首先要了解成人網(wǎng)絡(luò)成癮者的早期經(jīng)驗(yàn)，特別是重大生活事件對(duì)成癮者的影響，推究其不良性格和負(fù)性情緒的根源；其次，由于成人網(wǎng)絡(luò)成癮者都具有比較強(qiáng)的自我認(rèn)識(shí)能力，因此，可以與去其一起客觀全面地分析評(píng)價(jià)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)人際交往、網(wǎng)絡(luò)信息和網(wǎng)絡(luò)游戲，同時(shí)對(duì)比他們的過去與現(xiàn)狀，轉(zhuǎn)變網(wǎng)絡(luò)成癮者對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依戀和依賴的認(rèn)知成分；第三，協(xié)助網(wǎng)絡(luò)成癮者恢復(fù)自身生活的規(guī)律化，恢復(fù)生物鐘，轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力，引導(dǎo)他們尋找有益的興趣生長點(diǎn)，擴(kuò)大在現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往面；第四，對(duì)于部分嚴(yán)重的成人網(wǎng)絡(luò)成癮者，要輔以適當(dāng)?shù)男睦碇委熂夹g(shù)，如強(qiáng)化法、森田療法等進(jìn)行治療。2自我效能由于在成癮行為方面，自我效能是一個(gè)關(guān)鍵變量，因而能對(duì)成癮行為的預(yù)防、戒除和改變做出合理性的說明和解釋。（1）抵抗性自我效能。它是對(duì)于還未成癮的個(gè)體來說，能夠抵制網(wǎng)絡(luò)的能力的信念。這就要求成癮者訓(xùn)練抵抗來自網(wǎng)絡(luò)對(duì)自己內(nèi)心的誘惑的能力的決心。（2）減少傷害型自我效能。它是指個(gè)體已經(jīng)卷入到網(wǎng)絡(luò)成癮行為之中，并對(duì)此種行為產(chǎn)生依賴，但并沒有真正導(dǎo)致成癮行為時(shí)，對(duì)自己能夠抵制上網(wǎng)的信心。讓網(wǎng)絡(luò)成癮者了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，并要求網(wǎng)絡(luò)成癮者控制進(jìn)一步的危害和加強(qiáng)自己可以減少這種危險(xiǎn)行為的信念。（3）行動(dòng)型自我效能。既個(gè)體對(duì)戒斷網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)的信心。如果個(gè)體為戒除上網(wǎng)定下了一個(gè)期限，那么他就會(huì)做出一個(gè)承諾，從而使他超越了僅僅是考慮的階段。（4）應(yīng)對(duì)型自我效能。是指一種對(duì)自己能夠克服舊病復(fù)發(fā)危機(jī)的預(yù)期能力。面對(duì)極具誘惑力的網(wǎng)絡(luò)，個(gè)體應(yīng)堅(jiān)信自己具有應(yīng)對(duì)舊病復(fù)發(fā)危機(jī)的能力，做出合理的判斷并采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法。（5）恢復(fù)型自我效能。在舊病伏法，重新評(píng)價(jià)網(wǎng)絡(luò)，對(duì)自己能夠恢復(fù)應(yīng)對(duì)能力的充滿信心。3群體支持成人陷入互聯(lián)網(wǎng)之后，并意識(shí)到問題的嚴(yán)重性后就會(huì)想辦法將其擺脫，但如果個(gè)體的應(yīng)對(duì)能力不足，僅憑其自身的力量是不能擺脫成癮行為的，這時(shí)就需要群體的支持了。支持群體一個(gè)是家人。首先讓家人明白網(wǎng)絡(luò)具有極強(qiáng)的致癮傾向，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮者的責(zé)備；與成癮者就其成癮的原因進(jìn)行開放式的交流，鼓勵(lì)成癮者戒斷網(wǎng)絡(luò)；建議全家外出旅游度假，一方面讓其轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力，另一方面使其感受親情的溫暖。另外幫助網(wǎng)絡(luò)成癮者培養(yǎng)新的愛好以促進(jìn)其恢復(fù)。另一個(gè)支持群體就是周圍的社區(qū)。鼓勵(lì)他們經(jīng)濟(jì)參與社會(huì)活動(dòng)，結(jié)交具有類似背景的朋友，擴(kuò)大實(shí)際生活中的人際交往，從而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)策及矯正1.堅(jiān)持預(yù)防為主。我們認(rèn)為，預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)加強(qiáng)對(duì)青少年的網(wǎng)絡(luò)教育。既要讓青少年熟悉和利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也要讓他們知道網(wǎng)絡(luò)具有的潛在威脅，使他們形成正確的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知，清楚地知道在網(wǎng)上可以做什么，不可以做什么。(2)重視發(fā)揮社會(huì)環(huán)境的關(guān)心和制約作用。營造良好的家庭、學(xué)校生活氛圍，融洽家長、老師、同學(xué)、朋友等現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系；學(xué)校、社會(huì)及心理健康教育機(jī)構(gòu)要定期不定期進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，，在生理和心理保健等方面給青少年以更多的關(guān)心。同時(shí)，家庭、學(xué)校以及網(wǎng)吧等提供青少年上網(wǎng)場所的各方要協(xié)調(diào)一致，控制青少年的上網(wǎng)時(shí)間，尤其要加強(qiáng)對(duì)青少年夜間上網(wǎng)時(shí)間的控制。(3)加強(qiáng)學(xué)校、城鎮(zhèn)社區(qū)、農(nóng)村集鎮(zhèn)等的青少年工作。共青團(tuán)、少先隊(duì)組織及青少年教育服務(wù)機(jī)構(gòu)等，要在青少年集中的地方開展豐富多彩的青少年文化活動(dòng)，建立青少年社團(tuán)，培養(yǎng)青少年對(duì)健康、科學(xué)、積極的社會(huì)文化活動(dòng)的興趣，培育青少年的健全人格和健康心理，避免青少年陷入“無聊地非上網(wǎng)不可”的泥潭。2.青少年要加強(qiáng)自身心理素質(zhì)訓(xùn)練，提高自制力。對(duì)于青少年，建議：（1）上網(wǎng)要有目的性和時(shí)間性，切忌盲目性和隨意性。對(duì)于自制力較差的青少年，在上網(wǎng)前應(yīng)把自己要完成的任務(wù)及大概需要的時(shí)間列在紙上，并用鬧鐘或其它能定時(shí)的東西來提醒上網(wǎng)時(shí)間，以此來約束自己，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。（2）消除最具危害性的上網(wǎng)習(xí)慣。對(duì)自己到底在網(wǎng)上做了什么要有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，要弄清楚你主要把時(shí)間花在哪里：聊天室、網(wǎng)絡(luò)游戲，電腦色情，新聞組，還是瀏覽網(wǎng)站？知道了上網(wǎng)主要干什么，在以后上網(wǎng)中要特別注意。如你喜歡聊天，以后就不去聊天室；如果你喜歡電腦游戲，那你就刪除游戲的應(yīng)用程序。對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮者來說做到這些比較困難，這就需要你的意志努力去克服這些困難。（3）培養(yǎng)替代活動(dòng)。如果離開了網(wǎng)上的活動(dòng)，必然要有相應(yīng)的其他活動(dòng)來替代。這時(shí)一方面要找出以前感興趣、現(xiàn)在依然感興趣的活動(dòng)；另一方面要進(jìn)一步發(fā)展一些新的、更有趣的活動(dòng)來替代，比如參加學(xué)校的文學(xué)社、書法小組等等?？傊?，做你喜歡做的事。日常生活中快樂的事越多，就越不會(huì)懷念因特網(wǎng)上的嘈雜聲，也不會(huì)輕易屈服于重操舊業(yè)的欲望。3.對(duì)已經(jīng)成癮的青少年患者進(jìn)行有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)和心理治療。對(duì)于有網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的青少年，應(yīng)做到盡早發(fā)現(xiàn)，并及時(shí)采取有效的心理輔導(dǎo)和治療手段對(duì)其進(jìn)行干預(yù)，以幫助其盡快戒斷網(wǎng)癮，重新回到正常的學(xué)習(xí)、生活軌道上來。目前常用的心理輔導(dǎo)和治療方法主要包括：（1）系統(tǒng)脫敏法。這種方法是誘導(dǎo)患者緩慢地暴露導(dǎo)致神經(jīng)焦慮的情境，并通過設(shè)定小步驟的訓(xùn)練目標(biāo)，讓患者以放松的心理狀態(tài)來對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮習(xí)慣的目的。具體方法是：根據(jù)青少年上癮的程度，設(shè)定小目標(biāo)，如規(guī)定每天上網(wǎng)的時(shí)間逐步減少。同時(shí)，要讓患者學(xué)會(huì)某一肌肉放松技術(shù)，并鼓勵(lì)患者在放松狀態(tài)下逐漸地從事他所焦慮的行為，進(jìn)而有效地治療。并且要求青少年制定合理作息規(guī)律、多鍛煉身體，這有利于患者學(xué)會(huì)控制自己，放松神經(jīng)緊張。并且，在進(jìn)行行為治療的過程中，可以輔之以代幣法等獎(jiǎng)懲方法加以鞏固。（2）團(tuán)體心理輔導(dǎo)法。這是治療網(wǎng)絡(luò)成癮比較有效的一種矯正措施。青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者對(duì)網(wǎng)絡(luò)有著共同的心理體驗(yàn)和認(rèn)知，也對(duì)存在的問題容易產(chǎn)生共鳴。這樣，在心理輔導(dǎo)時(shí)就容易產(chǎn)生向心力和心理場。在團(tuán)體輔導(dǎo)初期的關(guān)鍵任務(wù)是營造良好的心理與環(huán)境氛圍，組建好團(tuán)體。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中采取“認(rèn)知行為”模式，使小組成員先了解團(tuán)體心理輔導(dǎo)的意義，然后從認(rèn)知的角度鼓勵(lì)團(tuán)體成員就網(wǎng)絡(luò)依賴的問題進(jìn)行主題交流和討論，使他們了解自己的成癮狀況，看到自己的問題，并希望解決它，從認(rèn)知的層面與成員共同尋找產(chǎn)生問題的原因和關(guān)鍵階段，進(jìn)而根據(jù)自己的現(xiàn)有依賴程度確定改變的目標(biāo)、擬訂評(píng)估策略、制訂行動(dòng)計(jì)劃。另外，根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮形成、發(fā)展和變化的原因，輔導(dǎo)者給予具體的實(shí)施指導(dǎo)，并由團(tuán)體內(nèi)部發(fā)展監(jiān)督評(píng)價(jià)機(jī)制，對(duì)每個(gè)成員的行為變化給予反饋、指正以及適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲。要使患者真正達(dá)到生活常態(tài)適應(yīng)的水平和目標(biāo)，必須將認(rèn)知與行為結(jié)合起來，使團(tuán)體成員能夠用認(rèn)知來規(guī)范行為，通過行為反饋進(jìn)一步矯正、強(qiáng)化和完善認(rèn)知，使二者相輔相成，達(dá)到完整同一的生活適應(yīng)。另外，根據(jù)青少年患者病情嚴(yán)重程度，輔以必要的藥物治療。對(duì)策提高大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)的方法和水平。大學(xué)生沉溺在“網(wǎng)上聊天”、“網(wǎng)絡(luò)游戲”中，主要是因?yàn)閷?duì)網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)不夠，其實(shí)網(wǎng)絡(luò)所有的不僅僅是“網(wǎng)上聊天”、“網(wǎng)絡(luò)游戲”，更多的是“網(wǎng)上學(xué)習(xí)”、“網(wǎng)上交流”、“網(wǎng)上搜索”等。高校要充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)越性促進(jìn)學(xué)習(xí)和交流，把大學(xué)生對(duì)計(jì)算機(jī)信息網(wǎng)絡(luò)的濃厚興趣和求知欲望進(jìn)行正確引導(dǎo)，趨利避害，有效地發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的作用，把大學(xué)生的主要精力集中到有利的方向上來。具體措施如下：一是要讓他們充分了解網(wǎng)絡(luò)的功能與特點(diǎn)，掌握其具體的操作技能，自覺地把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作學(xué)習(xí)、工作的工具而不是游戲和聊天的空間。如通過教學(xué)、培訓(xùn)、組織興趣小組、網(wǎng)上知識(shí)競賽、網(wǎng)絡(luò)信息咨詢、網(wǎng)絡(luò)科技知識(shí)解答、網(wǎng)上新聞?wù){(diào)查等活動(dòng)，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)的興趣，提高使用網(wǎng)絡(luò)的水平和技巧；二是要經(jīng)常告知學(xué)生，在上網(wǎng)之前必須設(shè)定目標(biāo)，有選擇地進(jìn)入各類網(wǎng)站，查找相關(guān)的資料，不能無目的地在網(wǎng)上漫游。

重視對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮者的心理健康教育，為大學(xué)生營造一個(gè)良好、寬松的成長環(huán)境。學(xué)校作為思想教育的主渠道，應(yīng)從多方面入手，一方面重視對(duì)新生的適應(yīng)性教育，幫助其制定科學(xué)的大學(xué)生活學(xué)習(xí)規(guī)劃；另一方面，加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮...危害青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一、互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年的人生觀、價(jià)值觀和世界觀的形成有潛在威脅?；ヂ?lián)網(wǎng)雖然內(nèi)容豐富卻很復(fù)雜，良莠不齊，青少年在互聯(lián)網(wǎng)上接觸的消極思想會(huì)使