建立自信主題班會(huì)課件

高一（14）班主題班會(huì)建立自信，爭創(chuàng)美好未來什么是自信？

自信，是一種對(duì)自己素質(zhì)、能力作積極評(píng)價(jià)的穩(wěn)定的心理狀態(tài)，即相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己既定目標(biāo)的心理傾向。是建立在對(duì)自己正確認(rèn)知基礎(chǔ)上的、對(duì)自己實(shí)力的正確估計(jì)和積極肯定。是自我意識(shí)的重要成分。自信的人共有的特征：活潑、坦誠、虛心、大度、輕松、言行一致、開放、幽默、勇敢、果斷等。

你的自信有幾分？下列情況符合自己的打“√”，不符合自己的情況“×”1.我不在乎同學(xué)評(píng)論我的成績。2．在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時(shí)，我總堅(jiān)持己見。3．當(dāng)我考試成績退步時(shí)，很少從自己身上找原因。4．當(dāng)同學(xué)批評(píng)我時(shí)，我會(huì)長時(shí)間都放不下這件事。5．我經(jīng)常為做錯(cuò)事向同學(xué)道歉。6．繁多的家務(wù)占去了我太多的學(xué)習(xí)時(shí)間。7．我?；貞涍^去的學(xué)生生活。8．我對(duì)生活中曾做過的每件事情都無怨無悔。9．我常與智力超過我的同學(xué)相比。10．當(dāng)老師批評(píng)我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時(shí)，很難引起我的重視。11．如果我再刻苦一點(diǎn)，我在學(xué)習(xí)中會(huì)獲得更多更大的成功。12．我總是在某些場合中緊張的要死。13．與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。14．在學(xué)習(xí)中遇到難題時(shí)，我總想躲過。15．我發(fā)現(xiàn)自己很難對(duì)老師說“不！”看看自己：如果你的“×”達(dá)9次或更多：你的自信心不足，要時(shí)刻注意培養(yǎng)自信。

如果你的“×”在6-8次之間：你不太自信,有時(shí)較積極樂觀，但有時(shí)較悲觀。如果你的“×”不超過5次：值得慶賀！你是一個(gè)自信的人。。自信，如何樹立二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)

四）要學(xué)會(huì)微笑

人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會(huì)在心中滋長起來。想一想、議一議：你認(rèn)為自信是什么？自信會(huì)給我們帶來哪些好處呢？（或者是說對(duì)我們有什么幫助）在我的字典中，沒有不可能的字眼。相信自己，你離成功又更近了一步。不要小瞧自己，相信自己能行。電視臺(tái)舉辦中學(xué)生知識(shí)競賽，某學(xué)校只能選拔一名最優(yōu)秀的學(xué)生參加。由于名額僅有一個(gè)，許多優(yōu)秀的學(xué)生對(duì)自己沒有信心，連名都沒敢報(bào).出乎大家意料的是.一個(gè)平時(shí)學(xué)習(xí)成績很一般的女學(xué)生被選中了。這一下，那些成績優(yōu)秀的學(xué)生就急著找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要求補(bǔ)報(bào)參加。學(xué)校拒絕了這種請(qǐng)求說:“你們連報(bào)名的勇氣都沒有,若要你們代表學(xué)校,去電視臺(tái)和其他學(xué)校的代表一同比賽，你們能有信心嗎？”

電視臺(tái)舉辦的知識(shí)競賽如期舉行，這位女生在比賽中取得了很好的成績。事后，記者采訪了這位女生，問她：“這次參賽你最大的收獲是什么？”這位女生回答：“不要小瞧自己，相信自己能行！”超越自己的楊揚(yáng)在2002年的鹽湖城奧運(yùn)會(huì)上，楊揚(yáng)為中國人成功地摘得了兩枚金牌。比賽后楊揚(yáng)告訴記者:“在比賽中，心里不斷地對(duì)自己說:‘我是楊揚(yáng)，相信自己’。就是憑著這種信念使我喚醒了自信,發(fā)掘了潛能,贏得了最后的成功.”“能取得這枚金牌我相當(dāng)滿意，這說明只要相信自己能行，就一定會(huì)超越自我，達(dá)到更高的完美境界?！蔽覜]有理由自暴自棄著名數(shù)學(xué)家華羅庚，中學(xué)畢業(yè)回鄉(xiāng)后，依然頑強(qiáng)地讀書自學(xué)。不久，他大病一場,左腿的關(guān)節(jié)變形，瘸了.但是他沒有自暴自棄，他相信自己能拼出一片天地.青年華羅庚就是這樣憑著自信，憑著頑強(qiáng)和命運(yùn)抗?fàn)?。白天，他拖著病腿，忍著疼痛，拄著拐杖一顛一顛地干活，晚上，他油燈下自學(xué)到深夜。1930年，他的論文在《科學(xué)》雜志上發(fā)表了，被清華大學(xué)聘請(qǐng)當(dāng)了助理員。在名家云集的清華園，華羅庚一邊做助理員的工作，一邊在數(shù)學(xué)系旁聽，用了四年時(shí)間自學(xué)了英文、德文、法文、發(fā)表了十篇論文。他25歲時(shí)，已是揚(yáng)名國際的青年學(xué)者了。擁有自信，你將與眾不同！自信，是人們成就偉業(yè)的先導(dǎo)。自信，是對(duì)自己能力的充分估量。自信，是對(duì)自我實(shí)力的高度認(rèn)可。自信，是一種來自心底的無形力量。有了自信，我們就沒有跨不過的難關(guān)。有了自信，我們就沒有越不過的溝梁。人生路上，有平坦，也有坎坷。成長途中，有歡樂，也有憂愁。擁有自信，我將贏得勝利。擁有自信，我將創(chuàng)造奇跡。擁有自信，我將超越極限。擁有自信，我將超越自我。喪失信心，走向失敗之路。故事二：

我國早期的乒乓球運(yùn)動(dòng)員韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國家隊(duì)參加世界錦標(biāo)賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結(jié)果東窗事發(fā)，成為國際上一大丑聞，為此，國家隊(duì)將她開除出隊(duì)。但在隨后的國內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機(jī)會(huì)，又重新召她回國家隊(duì)。在一佼次國際重大比賽中，對(duì)方的日本運(yùn)動(dòng)員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第三局對(duì)方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動(dòng)搖，結(jié)果連輸三局。想一想：1）生活中有很多人本可以成功的，但總是由于不自信，讓他們失去了很多的機(jī)會(huì)，你認(rèn)為在學(xué)習(xí)生活中被困于不夠自信的事情有哪些呢？2）在了解了這些故事后，在今后的生活中你將怎么面對(duì)呢？自信，即相信自己！自信是成功的第一秘決?！獝勰行判牡娜?，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。——蕭伯納堅(jiān)決的信心，能使平凡的人們，做出驚人的事業(yè)?！R爾頓我們對(duì)自己抱有的信心，將使別人對(duì)我們萌生信心的綠芽?！瓌谑扛９胖挥袧M懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己底意志。------高爾基自信是向成功邁出的第一步?！獝垡蛩固瓜认嘈抛约?，然后別人才會(huì)相信你。——羅曼·羅蘭信心是人的征服者；它戰(zhàn)勝了人，又存在于人的心中?！R·法·塔伯自信是開發(fā)潛能的前提

自信與成功成正比。自信是成功的必要條件。自信才可能成功。不自信，就不可能成功。自信是一種優(yōu)良的競技狀態(tài)。百折不撓的自信，更是成功的競技狀態(tài)。

自信是開發(fā)自己潛能的一個(gè)前提，不自信者不能開發(fā)這個(gè)潛能。很多成功者的體會(huì)是，他們做成的每一件事情，都有自信這個(gè)因素在起作用，都有自信這個(gè)必要的條件。人們回憶起自己做成的事情，特別是比較困難的事情，比較重大的事情，發(fā)現(xiàn)里面一定都有自信心在支撐著。因?yàn)槌３Ｔ谟械臅r(shí)候，成和不成只差一點(diǎn)。好比兩個(gè)隊(duì)伍拔河，勢均力敵，拔了半天兩邊都堅(jiān)持著不動(dòng)，誰也拔不過誰。這時(shí)候，只要有一邊稍微心齊一點(diǎn)，或者有一邊力量渙散一點(diǎn)，腳一滑，勝負(fù)立刻顯示出來。而且顯示的結(jié)果是，一邊是潰不成軍，一邊是大獲全勝。天下做很多事情都是這樣，成功和失敗就在一個(gè)分寸上。你差一點(diǎn)點(diǎn)力量，就不能成功。這時(shí)候，有沒有自信其實(shí)是決定成敗的一念之差。自卑自負(fù)自信者既看到優(yōu)點(diǎn)又看到缺點(diǎn)夸大缺點(diǎn)自卑者夸大優(yōu)點(diǎn)自負(fù)者

自卑的人首先對(duì)自己不滿：不滿意自己的長相，不滿意自己的狀態(tài)，不滿意自己的成績等等。

因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進(jìn)取心、性格孤僻、悲觀，有時(shí)還會(huì)以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計(jì)自己，看不起別人，自以為是。而且，自負(fù)者依據(jù)的事實(shí)是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到。自卑的表現(xiàn)：自慚形穢，總覺得自己不如別人；自暴自棄，悲觀失望；自我埋沒，缺乏信心等。自卑來源于個(gè)人不正確的思維：把分?jǐn)?shù)看得過重，對(duì)自己和他人作不正確的評(píng)價(jià)，對(duì)自己的要求和期望值過高?？朔员暗挠?xùn)練要點(diǎn)：（1）盡可能多的列出自己學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢和長處，列出自己曾經(jīng)有過的成功之舉。（2）誠懇地對(duì)你的同桌或朋友在學(xué)習(xí)上的某一方面做贊賞，你也接受他人的贊賞。（3）對(duì)照正確觀念找出自己不合理的思維，重復(fù)正確觀念數(shù)遍，體會(huì)其中的道理。（4）總結(jié)導(dǎo)致失敗的主要原因。（5）列出自己應(yīng)該馬上著手做的事，并告訴好朋友或親人，求得他們的監(jiān)督。（6）保持有效的做法。（7）盡快去做應(yīng)該做但尚未做好的事。班會(huì)總結(jié)：

自信，是戰(zhàn)勝每一個(gè)困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，使我們不斷突破自卑的羈絆，從而創(chuàng)造生命的亮點(diǎn)，成就