心理健康科普知識競賽題目及答案

2021心理健康科普知識競賽題目及答案［單選］疫情的壓力讓小明最近經常做噩夢，在心理學中，夢是無意想象的特殊形式，它是一種。現象?！締芜x題I*生理.心理己"答K社會自然心理［單選1未直接經歷創(chuàng)傷事件的個體，以間接方式接觸到創(chuàng)傷事件而產生的心理不適，稱為（）。［單選題替代性創(chuàng)傷偵答知創(chuàng)傷應激應激事件I單選］小F雖然每天按時上網課，但能記住的知識卻不多，如何才能增強記憶效果呢?根據心理學家艾賓浩斯研究的遺忘規(guī)律，當天識記的材料，最好在（）內進行第一次復習，這樣，保持/記憶的效果較好?！締芜x題］*24小時工”八第二天第三天第一周［單選I（）說uThconlyimportantthinginlifeistoloveandwork”。它啟示我們，宅在家里的人可以嘗試通過愛和做事減少焦慮、恐慌或無聊?！矄芜x題］*塞里格曼弗洛伊德羅杰斯詹姆斯I單選］人體中對情緒反應最敏感的器官是（）。I單選題I*TOC\o"1-5"\h\z心肝腸胃（正確答變）［單選］有人一心想當班長，但都屢次落選，就進行自我安慰：“當班長以后事情太多、責任也大，當上了會很辛苦的”這是（）心理。I單選題I*酸蘋果酸葡萄”酸檸檬酸山楂I單選］按照心理學的觀點，大部分心理問題來源于0o［單選題］李家庭內部社會環(huán)境人際關系的處理自身的內部沖突F答勺［單選I我校學生心理成長指導中心的名片符號是（）o［單選題I*A.糖心理油緣心理幸福心理海爾森心理I單選I我?？ひ匦^(qū)學生心理成長指導中心的地點位于（）。I單選題I*經管人文樓四層西南角：正硝答3經管人文樓四層東北角經管人文樓三層西南角經管人文樓三層東北角【單選1我校鄂邑校區(qū)學生心理成長指導中心的預約電話是（）。［單選題］*81469234814691378146911881469237［單選1對苦的感覺最敏感的部位是（）。1單選題1序舌尖舌邊前部舌根正硝答交I舌邊后部二、多選題：［單選題］*1.［多選］疫情期間.有些信息引起了人們的焦慮甚至恐慌。正確應對網絡信息的做法包括：（BCD）o（U感到擔心，馬上告訴他人等一等，看是否有不同的信息出現，不急若轉發(fā)瞧一瞧.仔細、完全地閱讀信息.不斷章取義想一想.思考信息描述的是普遍現象還是個別現象？因果關系是否合理?不輕信［多選］如果你時刻關注著疫情消息，不停刷新微博動態(tài)，感到無力、沮喪.對于網友帶有失望、著急等情緒的評論，越看越感到氣餒，坐立難安.甚至影響到了自己的正常生活，那么可能是出現了”替代性創(chuàng)傷”，以下有助于避免”替代性創(chuàng)傷”的做法是0o*有意識地減少接觸或獲取有關災難的信息，實在想要刷信息就只看幾個可靠的信息源，比如從固定的官媒了解正確答案）照顧好自己的身體和心情選擇自己信任的家人或朋友分享你的想法和感受f答?：）繼續(xù)不斷地看新聞［多選］自我關懷可以增強個體的心理彈性，改善人際關系、提高自我意識和整體生活滿意度.減少壓力和創(chuàng)傷帶來的影響。自我關懷的組成要素是（）。*善待自己，即停止自我批評，以友愛的方式理解我們自己，積極主動地安慰自己（正確答案）靜觀當下，即我們對自己的體驗保持真實的感覺，不去夸大或回避我們的痛苦，對此刻發(fā)生的事情保持清醒和非評判性的接納（正確答案）隨心所欲，即跟隨自己的內心，不顧忌太多，想到就去共通人性，即明白我們正在經歷的痛苦是其他很多人也會面對的.我們不是一座孤島正說答系）［多選］有些人會對經歷過的負性事件中的情緒與自我表現進行的持續(xù)性反思，過度思考，這會導致更多負面的想法、記憶和感受，一次次的“溫故如新”會給我們帶來更多的傷害，這就是心理學中的反芻。以下關于跳出思維反芻的方法.正確的是0O*認真做出“放過自己”的決定,即告訴自己可以選擇想要的狀態(tài)。當負面情緒像烏云一樣籠罩住你的時候，大聲向其宣布：、，我絕不會被你左右..或者我還有更重要的事情去做二重新專注于你正在做的事情三：想想生活中發(fā)生的好事.比如翻翻你手機里那些記錄著愉快片段的照片，和寵物打用一會兒，或是計劃一下你感興趣的事情（正確答案）做一些能為他人帶來好處的事情（正確答案）專注于內心的感受，而不是沉溺于感官對外在的感受5.［多選］時間管理法中的“番茄工作鐘”是指（ABCD）。選擇今天必須要做的1-3件事情"全.將25分鐘設定為一個..番茄時間”并專注工作，中途不休息（正確答案）25分鐘結束后，短暫休息5分鐘，這5分鐘是完全放松的正也答W）放松之后.繼續(xù)開始下一個“番茄時間二如此循環(huán)，.直到完成該任務［多選］一位同學患有嚴重的心理疾病，正在服藥治療。由于新冠肺炎疫情的影響，宅家時間較長.此時他出現情緒起伏大、消極想法、行為不可控制、藥物的副作用難以忍受等情況。他應該怎么辦？（）*到精神專科醫(yī)院或門診就診通過線上平臺（微信公眾號或小程序搜索）在線咨詢精神?？漆t(yī)生自行去藥店或網上購物平臺購買其他藥品替代哲肘停藥1多選］當對方在疫情期向你表達了孤獨、憤怒和悲傷的時候.你怎么說，才能讓對方知道你很關心他，也很理解他？（）*我和你有一些類似的感受竺1?.你怎么會有這種想法”“這確實很困難/很難過...（正硝答％）感覺到你很孤獨/憤怒/悲…I多選1以下關于心理健康的說法，正確的是（）。*判斷一個人的心理健康，不能根據一時一事下結論正確答案）一個人偶爾出現一些不健康的心理和行為.并非意味著這個人就一定有心理疾?。ㄕ_答案）有不健康的心理和行為表現就是心理不健康心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調自己的知情行，達到良好的社會適應，并能夠充分發(fā)掘自的身潛能:正演冗天|［多選］良好的心理康復能力包括()o*精神創(chuàng)傷后不留嚴重痕跡I王f-再次回憶創(chuàng)傷時較為平靜C-回憶起既往的精神創(chuàng)傷時就像沒發(fā)生過一樣回憶起精神創(chuàng)傷時，原有的情緒色彩變得平淡【多選I心理學家對幸福(well-being)的客觀界定主要包括:積極情緒多于消極情緒;投入，有，福流”狀態(tài):有良好的人際關系：以及()o具有有價值的意義和目的，事業(yè)成功有自我超越的成就感身體健康I多選1心理咨詢應當遵守保密原則，但以下情況可以在法律和倫理規(guī)定范圍內保密例外0o*來訪者有自傷或傷人的危險時來訪者有嚴重的傳染病且可能危及他人時7P*八c.未成年人受到性侵犯或虐待時m法律規(guī)定需要披露時工硝穴京)I多選I我校學生心理成長指導中心的理念是0=*如石油之動力惜相遇之機緣正氣答至)C.助心理共成長W借心理之動力I判斷］研究表明.情緒穩(wěn)定、愉悅有利于增強人的免疫力?！矄芜x題y對（E確答案）錯［判斷|每年的5月25日是全國大學生心理健康日?！締芜x題1*對王確答W}錯［判斷］在嚴重的恐慌下，有的人可能會出現突發(fā)的緊張、胸悶、心慌、瀕死感等焦慮癥狀，這些癥狀往往持續(xù)時間較短，-般為幾分鐘到半小時，此為驚恐發(fā)作，應及時到精神科就醫(yī)。［單選題岸對正確答錯【判斷1戰(zhàn)勝焦慮最好的辦法就是與它抗爭到底?！締芜x題］*對錯（正礦嗒交}I判斷］蝴蝶拍是日本心理學家在干預海嘯中幸存兒童的過程中發(fā)展起來的一種透過身體尋求和促進心理穩(wěn)定化的技術?！締芜x題1*對錯正確答案）I判斷］成長型思維模式的人，在面對挑戰(zhàn)時很容易放棄.因為他會擔心困難的任務會證明自己能力不夠.［單選題y對錯（正確答案）［判斷I某學生活潑、好動、樂觀、靈活，喜歡交朋友，愛好廣泛，所以他沒有任何心理問題。I單選題y對錯正確答案）I判斷I面對突如其來的疫情，人們瞬間喪失大量資源，失去了對生活的掌控感和安全感，身心都會發(fā)生系列變化，這些反應通常表現為-般的身心問題’這也是人在面對災難時的正常反應，心理學上稱之為應激障礙?！締芜x題1*對錯王確答I判斷I對情緒的調節(jié)與控制就是對情緒的抑制或壓抑。［單選題］*對It（正確答案）【判斷I人不是每天晚上者B會做夢的?！締芜x題］*對錯（正礦嗒交｝I判斷］由于心理、生理特點，大學生容易發(fā)怒最好的處理方式是壓抑怒氣。［單選題1*對錯正確答案）【判斷"心理咨詢就是心理咨詢師替來訪者解決各類心理問題的過程。（單選題］*對錯正確答案）［判斷］對他人的第一印象一旦形成，就不會再改變。［單選題|序［判斷倒學校心理中心咨詢的人都是有心理疾病的人?！締芜x題］*對錯（正成答3I判斷］疫情之下.出現應激障礙是正常的，如果有應激反應就需要求助專業(yè)人士。：［判斷題］*對錯（正確答案）［判斷］任何人都可以被催眠。：錨［單選題］*對錯正確咎［判斷1持有內部控制信念的人無論對自身面對的問題如何不滿意，都很少采取行動改變?！締芜x題］*對錯壬確答I判斷］心理問題的產生可能是生理、心理和社會因素共同作用的結果.必要時，服用藥物、人際支持、心理咨詢都是有效手段。［單選題］*對（正確答錯〔判斷］不能夠有效地解決自己面臨的問題，從而產生的挫敗和無力感是導致抑郁的一個主要原因?！締芜x題對（正礦答王）錯【判斷1我們無法改變過去已發(fā)生的事情，但可以改變那些事情對我們造成的沖擊。［單選題］*對正確答錯【判斷I我校實施“學校一一院（系一班級——生活園區(qū)一一師生個體”五級心理健康教育暨心理危機預警與干預工作機制。［單選題］*對（正成答G錯［判斷俄們學校心理中心的全稱為西安石油大學學生心理成長指導中心。I單選題1奉對〔正破笞江）錯I判斷I大學生心理危機是指大學生個體認為自己在經歷某一事件或情境時，運用慣常的應對方式不能解決從而導致認知、情緒和行為的失調以及社會功能的部分受損。［單選題尸對正確答案）錯恐怖性焦慮障礙患者常就診于綜合醫(yī)院.反復進行不必要的檢查，【判斷題1*對錯（正破給3幻覺也是精神分裂癥的常見癥狀，沒有客觀刺激時，患者的感官卻感受到了，例如最常見的幻聽，周圍沒人時卻聽到有人說話。［判斷題］*對E碓答奚）錯戒酒出現的昏迷、死亡率在5%左右c【判斷題］*對錯I正確答強迫癥狀的核心有兩方面：重復和糾纏。（判斷題I*對正確答案）錯如果每周有超過3晚你感到睡眠困難，連續(xù)三個月就可能達到失眠障礙的診斷。我們需要到精神科就診，去評估我們是失眠障礙，還是其他疾病引起的事。（判斷題I?對錯厭食癥的人常感到吃不下東西，看到食物就會惡心想吐。［判斷題尸對錯正確答案）所有的抑郁癥都是有生活中具體的負性事件觸發(fā)的。［判斷題］*對錯答賓）雙向情感障礙的治療藥物.主要是心境穩(wěn)定劑。［判斷題］冰對（正礦答幻錯一般來說軀體形式障礙查不出身體上明顯的毛病.但患者的痛苦有時候是卻是夸大的，并不完全如表現出的真實。［判斷題］*對錯（正確答案）抑郁癥是一個可治的疾病。［判斷題】*對王確答交）錯恐怖性焦慮障礙的特點是有明確的焦慮對象.常見的有：*廣泛性焦慮障礙社交恐怖廣場恐怖特地恐怖三寫頊*妄想的種類很多，比如：*關系妄想正確答案）被害妄想非血統(tǒng)妄想？n鐘情妄想瑜答知酒依賴患者停酒或少喝，可能出現的重度戒斷反應有：*手抖、心慌癲癇（正確答案）幻覺''A昏迷、死亡奇碰答奚）強迫行為可表現為：*反復洗滌儀式動作5答幻反復計數反復祈禱軀體形式障