心理咨詢與心理治療理論

---心理咨詢與心理治療理論心理分析的理論與方法一、心理分析學(xué)派創(chuàng)始人：【奧地利】弗洛伊德二、心理分析學(xué)說(shuō)中與心理咨詢和心理治療有關(guān)的理論：1無(wú)意識(shí)和壓抑的理論基本概念：作為一切意識(shí)行為基礎(chǔ)的是一種無(wú)意識(shí)的心理活動(dòng)。人的精神生活主要由兩個(gè)獨(dú)立的部分組成，即意識(shí)和無(wú)意識(shí)，中間夾著小部分潛意識(shí)。）無(wú)意識(shí)的含義：一個(gè)指人們對(duì)自己的一些行為的真正原因和動(dòng)機(jī)不能意識(shí)到；另一個(gè)是指人們?cè)谇逍训囊庾R(shí)下面還有潛在的心理活動(dòng)在進(jìn)行著。）前意識(shí)：介于意識(shí)和無(wú)意識(shí)之間，其中所包含的內(nèi)容是可召回到意識(shí)部分中去；）意識(shí)是可以直接感知到的有關(guān)的心理部分。）人的心理活動(dòng)中的意識(shí)、無(wú)意識(shí)和前意識(shí)之間所保持的是一種動(dòng)態(tài)的平衡。無(wú)意識(shí)之中的各種本能沖動(dòng)或動(dòng)機(jī)、欲望一直都在積極活動(dòng)之中，力求在意識(shí)的行為中得到表現(xiàn)。但因其是為社會(huì)道德、宗教法律所不能容許的沖動(dòng)，所以當(dāng)其出現(xiàn)時(shí)，就會(huì)在意識(shí)中喚起焦慮、羞恥感和罪惡感，因之加以抵抗。弗洛伊德認(rèn)為無(wú)意識(shí)的動(dòng)機(jī)都是向上運(yùn)動(dòng)的，向外推的，而意識(shí)卻施以相反的力量，向下向內(nèi)緊壓。這就是所謂的壓抑。）壓抑的功能：把主體的經(jīng)歷和回憶、各種欲望和沖動(dòng)保存和隱藏起來(lái)，不讓他們?cè)谝庾R(shí)中出現(xiàn)。2人格構(gòu)成學(xué)說(shuō)）本我、自我和朝我本我：人格中最原始、最模糊和最不易把握的部分。是由一切與生俱來(lái)的本能沖動(dòng)所組成的。本我是貯藏心理能量的地方。特性：無(wú)意識(shí)、無(wú)理性、只遵循快樂(lè)原則；一切本能沖動(dòng)后面的性力的貯藏庫(kù)；收容一切被壓抑的東西。自我：現(xiàn)實(shí)化了的本能，是在現(xiàn)實(shí)的反復(fù)教訓(xùn)之下，從本我分化出來(lái)的一部分。在人格結(jié)構(gòu)中代表理性和審慎。特性：從本我中分化來(lái)，一部分是無(wú)意識(shí)，一部分是意識(shí)的，主要為意識(shí)；合乎邏輯，受現(xiàn)實(shí)支配；對(duì)本我之中的東西有檢查權(quán)；在超我指導(dǎo)下，按現(xiàn)實(shí)條件，去駕馭本我的要求。超我：也稱為理想自我、自我典范，是從自我發(fā)展起來(lái)的一部分，是道德化了的自我。人格最后形成的而且是最文明的一部分。主要作用是按照社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)督自我的行動(dòng)。）自我的4理防御機(jī)制自我同時(shí)受外部世界、超我和本我控制，而且要使他們的要求和需要相互協(xié)調(diào)。壓力下會(huì)產(chǎn)生焦慮，并促使自我發(fā)展了一種可以調(diào)節(jié)沖突，緩和種危險(xiǎn)對(duì)自身的威脅的機(jī)制—一4理防御機(jī)制。主要方式：壓抑、投射、否認(rèn)、退行、固著、升華、置換、抵消、反向形成、性4理的發(fā)展）性本能：人有兩種本能自我本能和以性欲為基礎(chǔ)的種族保存本能一性本能。本能背后還有一種潛力叫做力比多。力比多又稱性力，是一種力量、一種本能。）性心理的發(fā)展口欲階段（歲左右）肛欲階段（歲左右）性器欲階段（歲左右潛伏期階段（歲左右）青春期階段（歲左右）人在幼年時(shí)期，對(duì)異性雙親的眷戀現(xiàn)象是人類普遍存在的特征之一。俄狄浦斯情結(jié)，又稱戀母情結(jié)，即使說(shuō)明此問(wèn)題的術(shù)語(yǔ)。、神經(jīng)癥的心理病理學(xué)）癥狀的意義：神經(jīng)癥的癥狀是性的滿足的代替物。癥狀即可用以達(dá)到性欲滿足的目的，也可以達(dá)到禁欲的目的。）心理病理學(xué)心理分析學(xué)說(shuō)涉及的是癔?。ɑ蚍Q歇斯底里）、強(qiáng)迫癥和恐怖癥學(xué)說(shuō)認(rèn)為，焦慮是理解神經(jīng)癥的關(guān)鍵所在。焦慮是一種彌漫性的恐懼的體驗(yàn)。由于有焦慮體驗(yàn)者無(wú)法意識(shí)到其恐懼的具體對(duì)象，所以焦慮被稱為“無(wú)原因的恐懼”。焦慮是自我先預(yù)感到某種危險(xiǎn)的存在，產(chǎn)生了焦慮，為防止焦慮的發(fā)展而對(duì)力比多的要求實(shí)行壓抑。三、治療方法1自由聯(lián)想讓病人舒適地躺著或坐好，把自己想到的（進(jìn)入頭腦中的）一切都說(shuō)出來(lái)。心理分析家的工作在于對(duì)對(duì)方所報(bào)告的材料加以分析和解釋，直至知道到無(wú)意義的矛盾沖突即病因?yàn)橹埂?釋夢(mèng)夢(mèng)是有意義的心理現(xiàn)象，夢(mèng)是人愿望的迂回滿足3阻抗病人有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地回避某些敏感話題，有意無(wú)意地使治療重心偏移；一方面是治療神經(jīng)癥的障礙，一方面是治療的中4任務(wù)。治療者應(yīng)通過(guò)阻抗產(chǎn)生的原因分析，幫助病人真正認(rèn)清和承認(rèn)阻抗。4移情由于4理分析治療時(shí)間很長(zhǎng)，病人會(huì)把對(duì)父母、親人等的感情轉(zhuǎn)移到治療者身上，即把早期對(duì)別人的感情轉(zhuǎn)移到治療者身上，把他當(dāng)成自己的父母。親人等。5解釋目的是讓病人正視他所回避的東西或尚未意識(shí)到的東西，使無(wú)意識(shí)之中的內(nèi)容變成意識(shí)的。四、治療實(shí)施1適宜對(duì)象：癔癥、強(qiáng)迫癥和恐怖癥的病人、治療規(guī)則：安靜不受干擾；不能有其他人在場(chǎng)旁聽(tīng)；病人必須把浮現(xiàn)的任何想法都報(bào)告出來(lái)3實(shí)施過(guò)程：正式開(kāi)始前，經(jīng)過(guò)兩周的試驗(yàn)性分析階段第一階段，建立治療的同盟關(guān)系第二階段，移情的出現(xiàn)記及其解釋第三階段，治療的修通或闊通第四階段，結(jié)束，解決病人對(duì)治療者的依賴問(wèn)題和拒絕治療結(jié)束的企圖，徹底解決病人對(duì)治療者的移情。行為治療的理論與技術(shù)1行為治療最早由斯金納（）年提出2代表人物：前蘇聯(lián)著名生理學(xué)家巴甫洛夫、美國(guó)心理學(xué)家華生、桑代克、斯金納、班杜拉，英國(guó)艾森克等人3理論基礎(chǔ)：巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射理論、桑代克和斯金納等人的操作條件反射強(qiáng)化學(xué)說(shuō)、班杜拉的模仿學(xué)習(xí)理論4主要觀點(diǎn)：求助者的各種癥狀都是個(gè)體生活中通過(guò)學(xué)習(xí)而形成并固定下來(lái)的，因此，在治療過(guò)程中可以設(shè)計(jì)某些特殊情境和專門(mén)程序使求助者逐步并消除非適應(yīng)性或不良行為，并經(jīng)過(guò)新的學(xué)習(xí)訓(xùn)練形成適宜的行為反應(yīng)。5基本假設(shè)、如同適應(yīng)性行為一樣，非適應(yīng)性行為也是習(xí)得的，即個(gè)體是通過(guò)學(xué)習(xí)獲得的不適應(yīng)的行為的，但要注意并非所有的行為變化都是行為引起的；）、個(gè)體通過(guò)學(xué)習(xí)消除那些習(xí)得的不良行為或不適應(yīng)行為，也可通過(guò)學(xué)習(xí)獲得所缺少的適應(yīng)性行為。6共同特點(diǎn)：）、治療只是針對(duì)當(dāng)前來(lái)訪者有關(guān)的問(wèn)題進(jìn)行的；）、治療是以特殊的行為為目標(biāo)的，這種行為可以是外顯的，也可以是內(nèi)在的；）、治療技術(shù)以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)；）、對(duì)于每個(gè)治療者來(lái)說(shuō)，治療者根據(jù)其問(wèn)題和本人情況采取適當(dāng)?shù)男袨橹委熂夹g(shù)。7基本過(guò)程：）、確認(rèn)來(lái)訪者的不良行為，據(jù)此可制定治療目標(biāo)、選擇治療技術(shù)和方法；）、以適當(dāng)?shù)募夹g(shù)方法對(duì)不良行為進(jìn)行矯正，幫助來(lái)訪者建立起新的行為方式；）、記錄靶行為的基線水平及變化過(guò)程，以評(píng)價(jià)治療過(guò)程。8行為分析及行為觀察與評(píng)估行為分析也稱為行為功能分析，是一個(gè)收集和分析有關(guān)病人的信息過(guò)程。準(zhǔn)確的行為分析有助于治療者制定治療措施，選擇評(píng)估手段并實(shí)施治療。）、治療者面對(duì)來(lái)訪者時(shí)首先應(yīng)區(qū)分其問(wèn)題行為或不適應(yīng)的行為是否由生物原因造成；）、對(duì)適宜進(jìn)行行為治療的來(lái)訪者的問(wèn)題行為，治療者應(yīng)進(jìn)行具體分析，確定需要改進(jìn)的問(wèn)題行為中的具體目標(biāo)（即靶行為）。在考慮來(lái)訪者的靶行為時(shí)，應(yīng)注意靶行為的發(fā)生有何先行刺激，同時(shí)還要注意靶行為所導(dǎo)致的后果及來(lái)訪者的心理、生理狀況對(duì)其行為的影響。行為的觀察與評(píng)估有助于治療者對(duì)所采取的治療措施實(shí)施結(jié)果的了解，也有助于來(lái)訪者了解治療的進(jìn)展，增強(qiáng)改進(jìn)的信心。行為觀察法：頻數(shù)測(cè)量反應(yīng)分類間隔記錄持續(xù)時(shí)間，對(duì)連續(xù)性行為的觀察記錄以觀察外顯行為為特征9常用技術(shù)）、放松訓(xùn)練對(duì)于應(yīng)付緊張、焦慮、不安、氣憤的情緒與情境非常有用，可以幫助人們振作精神，恢復(fù)體力，消除疲勞主要方法：肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法）、系統(tǒng)脫敏法最早由沃爾樸提出主要用于來(lái)訪者在某一特定的情境下產(chǎn)生的超出一般緊張的焦慮或恐怖狀態(tài)。主要原理：交互抑制或反條件作用放松訓(xùn)練建立恐怖（或焦慮）的等級(jí)層次要求來(lái)訪者在放松的情況下按等級(jí)層次中列出的項(xiàng)目進(jìn)行想象或?qū)嵉孛撁簦┠７聦W(xué)習(xí)原理：社會(huì)學(xué)習(xí)理論。行為治療利用人類通過(guò)模仿學(xué)習(xí)獲得新的行為反應(yīng)傾向，幫助某些具有不良行為的人以適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)取代其不適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，或幫助某些缺乏某種行為的人學(xué)習(xí)這種行為。主要方式：看電影或電視錄像、聽(tīng)錄音、由治療者做示范種類：被動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)學(xué)習(xí)、角色扮演多用于改變來(lái)訪者的不良行為和進(jìn)行社會(huì)技能訓(xùn)練，是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的一種重復(fù)，又是一種預(yù)演。在角色扮演過(guò)程中，來(lái)訪者可改變自己舊有的行為或?qū)W習(xí)新的行為，并進(jìn)而改變自己對(duì)某一事物的看法。方法：?jiǎn)栴}及情境說(shuō)明較色分配治療者的指示語(yǔ)信息反饋模仿學(xué)習(xí)結(jié)束）、決斷訓(xùn)練又譯為肯定性訓(xùn)練、自信訓(xùn)練和聲明己見(jiàn)訓(xùn)練適用于人際關(guān)系的情境，用于幫助來(lái)訪者正確地和適當(dāng)?shù)嘏c他人交往，表達(dá)自己的情緒情感。特別適用于那些不能表達(dá)自己憤怒或者苦悶的人，很難對(duì)他人說(shuō)“不”字的人和那些很難表達(dá)自己積極情感的人。步驟：確認(rèn)需要進(jìn)行決斷訓(xùn)練的問(wèn)題提高來(lái)訪者進(jìn)行決斷訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)定義適當(dāng)?shù)男袨闆Q斷行為的訓(xùn)練階段強(qiáng)化的方法系統(tǒng)的應(yīng)用強(qiáng)化手段去增進(jìn)某些適應(yīng)性行為，減弱或消除某些不適應(yīng)行為的方法。原理：建立在操作性條件作用的原理之上類型：正強(qiáng)化為了能建立一個(gè)適應(yīng)性的行為模式，應(yīng)用獎(jiǎng)勵(lì)的方式，使這種行為模式重復(fù)出現(xiàn)，保持下來(lái)；負(fù)強(qiáng)化為引發(fā)所希望的行為的出現(xiàn)而設(shè)立；正懲罰當(dāng)不適應(yīng)的行為出現(xiàn)時(shí)給予處罰的一種方法；負(fù)懲罰當(dāng)不適當(dāng)?shù)男袨槌霈F(xiàn)時(shí)，不再給與原有的獎(jiǎng)勵(lì)。方法：塑造通過(guò)強(qiáng)化的手段，矯正人的行為，使之逐步接近某種適應(yīng)性行為模式代幣管制法利用強(qiáng)化原理促進(jìn)更多的適應(yīng)性行為出現(xiàn)的方法；正強(qiáng)化消退法對(duì)不適應(yīng)的行為不予注意，不給于強(qiáng)化，使之漸趨消弱以致消失注意事項(xiàng)：強(qiáng)化物要適宜，要能夠起到治療者所希望的治療作用；強(qiáng)化物的呈現(xiàn)要及時(shí)，意義明確；強(qiáng)化的標(biāo)準(zhǔn)要逐漸提高，強(qiáng)化的次數(shù)要逐漸減少。（對(duì)正強(qiáng)化而言）治療者的強(qiáng)化作用：治療者具有社會(huì)強(qiáng)化作用，必須經(jīng)過(guò)專門(mén)的訓(xùn)練，以便最大限度的發(fā)揮其影響作用。以人為中心的治療理論及過(guò)程羅杰斯早期提出治療過(guò)程的步驟：（有機(jī)結(jié)合）了解即可，來(lái)訪者中心是重點(diǎn)1來(lái)訪者前來(lái)求助2治療者向來(lái)訪者說(shuō)明咨詢或治療的情況治療者要向?qū)Ψ秸f(shuō)明，對(duì)于他所提的問(wèn)題，這里并無(wú)解決的答案，咨詢或治療只是提供一個(gè)場(chǎng)所或一種氣氛，幫助來(lái)訪者自己找到某種答案或自己解決問(wèn)題。治療者要使對(duì)方了解咨詢或治療的時(shí)間是屬于他自己的，可以自由支配，并商討解決問(wèn)題的方法。3鼓勵(lì)來(lái)訪者情感的自由表現(xiàn)治療者必須以友好的、誠(chéng)懇的、接受對(duì)方的態(tài)度，促進(jìn)對(duì)方對(duì)自己情感體驗(yàn)作自由表達(dá)。4治療者要能夠接受、認(rèn)識(shí)、澄清對(duì)方的消極情感治療者接受了對(duì)方的這種信息必須對(duì)此有所反應(yīng)。但反應(yīng)不應(yīng)是對(duì)表面內(nèi)容的反應(yīng)，而應(yīng)深入來(lái)訪者的內(nèi)4深處，注意發(fā)現(xiàn)對(duì)方影射或暗含的情感，如矛盾、敵意或不適應(yīng)的情感。5來(lái)訪者成長(zhǎng)的萌動(dòng)當(dāng)來(lái)訪者充分暴露出其消極的情感之后，模糊的、試探性的、積極的情感不斷萌生出來(lái)，成長(zhǎng)由此開(kāi)始6治療者對(duì)來(lái)訪者的積極的情感要加以接受和認(rèn)識(shí)對(duì)于來(lái)訪者所表達(dá)出的積極的情感，如同對(duì)其消極情感一樣，治療者應(yīng)予以接受，但并不加以表?yè)P(yáng)或贊許，也不加入道德的評(píng)價(jià)。而只是使來(lái)訪者在其生命之中，能有這樣一次機(jī)會(huì)去自己了解自己。使之既無(wú)須為其有消極的情感而采取防御措施，也無(wú)須為其積極情感而自傲。在這樣的情況下，促使來(lái)訪者自然達(dá)到領(lǐng)悟與自我了解的境地。7來(lái)訪者開(kāi)始接受真實(shí)的自我在治療中，來(lái)訪者因處于良好的能被人理解與接受的氣氛之中，有一種完全不同的4境，能夠有機(jī)會(huì)重新考察自己，對(duì)自己的情況達(dá)到一種領(lǐng)悟，進(jìn)而達(dá)到了接受真實(shí)自我的境地。8幫助來(lái)訪者澄清可能的決定及應(yīng)采取的行動(dòng)在領(lǐng)悟的過(guò)程之中，必然涉及新的決定及要采取的行動(dòng)。此時(shí)治療者要協(xié)助來(lái)訪者澄清其可能作出的選擇。9療效的產(chǎn)生領(lǐng)悟?qū)е铝四撤N積極的、嘗試性的行動(dòng)，此時(shí)療效就產(chǎn)生了。,進(jìn)一步擴(kuò)大療效當(dāng)來(lái)訪者已能有所領(lǐng)悟，并開(kāi)始進(jìn)行一些積極的嘗試后，治療工作就轉(zhuǎn)向幫助來(lái)訪者發(fā)展其領(lǐng)悟以求達(dá)到較深的層次，并注意擴(kuò)展其領(lǐng)悟的范圍。如果來(lái)訪者對(duì)自己能達(dá)到一種更完全、更正確的自我了解，則會(huì)具有更大的勇氣面對(duì)自己的經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)并考察自己的行動(dòng)。,來(lái)訪者的全面成長(zhǎng)來(lái)訪者不再懼怕選擇，處于積極行動(dòng)與成長(zhǎng)的過(guò)程之中，并有較大的信心進(jìn)行自我指導(dǎo)。此時(shí)治療者與來(lái)訪者的關(guān)系達(dá)到頂點(diǎn)，來(lái)訪者常常主動(dòng)提出問(wèn)題與治療者共論。、治療結(jié)束來(lái)訪者感到無(wú)須再尋求治療者的協(xié)助，治療關(guān)系即就此終止。通常來(lái)訪者會(huì)對(duì)占用了治療者許多時(shí)間而表示歉意。治療者采用同以前的步驟中相似的方法澄清這種感情，接受和認(rèn)識(shí)治療關(guān)系即將結(jié)束的事實(shí)。二、非指導(dǎo)的治療方式☆認(rèn)為來(lái)訪者有權(quán)為自己的生活做出選擇，盡管他選擇的目標(biāo)可能與治療者的看法很不相同；如果來(lái)訪者對(duì)自身的問(wèn)題有所領(lǐng)悟的話，他們更可能會(huì)做出自己明智的選擇。來(lái)訪者中心即是非指導(dǎo)的治療，其著眼點(diǎn)是促進(jìn)來(lái)訪者的成長(zhǎng)。具體幫助來(lái)訪者進(jìn)行自我探索，促進(jìn)其自我概念向著更接近自我的經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)的方向發(fā)展。非指導(dǎo)治療會(huì)談技巧：）以某種方式確認(rèn)來(lái)訪者表達(dá)自己時(shí)所反映出情感與態(tài)度；）確認(rèn)或說(shuō)明來(lái)訪者的行為舉止所反映的情感與態(tài)度；）指出對(duì)話的話題，但讓來(lái)訪者自行發(fā)揮；）確認(rèn)來(lái)訪者談話的主題；）提出非常特定的問(wèn)題；）討論、說(shuō)明或提供與問(wèn)題或治療相關(guān)的信息；）根據(jù)來(lái)訪者的情境確定會(huì)談情況以人為中心的治療過(guò)程治療者的基本技術(shù)服務(wù)于來(lái)訪者認(rèn)清、理解他自己的情感、態(tài)度和行為模式上。三、治療者與來(lái)訪者關(guān)系治療者應(yīng)以真誠(chéng)、無(wú)條件積極關(guān)注和共情的態(tài)度對(duì)待來(lái)訪者。治療者的主觀態(tài)度影響著治療關(guān)系的質(zhì)量，而治療關(guān)系對(duì)來(lái)訪者人格的改變產(chǎn)生的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療者所采用的治療技術(shù)的作用。）共情式的理解與交流治療者的非言語(yǔ)行為和治療者與來(lái)訪者的言語(yǔ)交流之中）真誠(chéng)的交流從角色中解放出來(lái)自發(fā)性的交流非防御的態(tài)度一致性：指治療者應(yīng)言行一致，表里一致；自我暴露：治療者應(yīng)以真誠(chéng)的態(tài)度，通過(guò)言語(yǔ)和非言語(yǔ)行為表達(dá)其情感）積極關(guān)注式地交流要幫助來(lái)訪者就必須尊重來(lái)訪者個(gè)人，相信來(lái)訪者具有成長(zhǎng)的潛力，相信他們具有自我指導(dǎo)的能力，支持他們?nèi)グl(fā)展自己的潛力，支持他們發(fā)展其獨(dú)特的自我。準(zhǔn)確的理解來(lái)訪者的體驗(yàn)，突出其中積極的成分。合理情緒治療的理論與方法（一）主要原理：1合理情緒療法是美國(guó)著名心理學(xué)家埃利斯于世紀(jì)年代首創(chuàng)的一種心理治療理論和方法。2合理情緒療法通過(guò)純理性分析和邏輯思辨的途徑，改變求助者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問(wèn)題。、合理情緒療法認(rèn)為引起人們情緒反應(yīng)的不是外部事件，而是人們的認(rèn)知，要改變情緒，不是去改變事件而應(yīng)該是去改變認(rèn)知，通過(guò)改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒和行為。、合理情緒療法的核4理論是理論，代表誘發(fā)事件n代表個(gè)體對(duì)這一事件的看法、解釋及評(píng)價(jià)即信念，代表繼這一事件后，個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。誘發(fā)性事件只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因；而—一人們對(duì)誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋才是引起人的情緒及行為反映的更直接的起因。（二）不合理信念的特征、絕對(duì)化的要求：人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)對(duì)某一事物懷有認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生這樣的信念；、過(guò)分概括化：一種以偏概全，以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)；、糟糕至極：一種認(rèn)為如果一件不好的事發(fā)生將是非?？膳?、非常糟糕，是一場(chǎng)災(zāi)難的想法（三）主要過(guò)程分為四個(gè)階段：（）心理診斷階段，明確求助者的。治療者根據(jù)理論對(duì)求助者的問(wèn)題進(jìn)行初步分析和診斷；（）領(lǐng)悟階段，治療者的主要任務(wù)是幫助求助者領(lǐng)悟合理情緒療法的原理，使求助者真正理解并認(rèn)識(shí)到引起情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事情，而是他對(duì)時(shí)間的態(tài)度、看法、評(píng)價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容，應(yīng)該通過(guò)改變認(rèn)知而不是改變外部世界來(lái)改變情緒困擾；（）修通階段。修通就是治療者運(yùn)用多種技術(shù)，使求助者修正或放棄原有的非理性信念，并代之以合理的信念，從而使情緒癥狀得以減輕或消除；（）再教育階段。鞏固前幾個(gè)階段所取