青少年籃球教學與訓練共課件

青上體育學院張宏杰教授2015年12月青1內容項目特征與發(fā)展趨勢青少年不同年齡段籃球訓練青少年籃球訓練應注意的問題內容2籃球項日特征及發(fā)展趨勢籃球運動是在特定的時間與空間范圍內,受特定規(guī)則的制約,攻守雙方圍繞以爭奪控制球權為焦點,以投籃得分為目標,攻守轉換快速多變的速度力量型攻守兼顧髙強度直接對抗型的技能—一體能類的集體項目。運動員以有氧供能為主導,無氧供能為補充混合供能相融合,展開時間、空間、體能、技術、戰(zhàn)術、心理與智能等全方位的團體較量與個體爭奪,其中團隊協(xié)作為橋梁,心智因素為核心,技能運用為前提,力量素質為主導,速度素質為關鍵,耐力素質為基礎,靈敏柔韌素質為保證,力爭控制攻守轉換的主動權,從而獲得更多的投籃機會得分取勝籃球項日特征及發(fā)展趨勢3籃球運動技戰(zhàn)術發(fā)展特點及發(fā)展趨勢集中地體現在整體籃球個體化,個體籃球整體化兩個方面所謂整體籃球個體化是指運動員的技術表現與個體特征,運動員技術表現及發(fā)展為快、準、靈、狠,個體特征呈現體能型、技術型、復合型、天賦型等多樣型;個體籃球整體化是指團隊的整體表現特點與發(fā)展趨勢,包括攻守轉換頻繁化,陣容配置多樣化,進攻戰(zhàn)術機動化,防守戰(zhàn)術兇狠化,明星隊員卓越化,女子隊員男子化,人才交流國際化?；@球運動技戰(zhàn)術發(fā)展特點及發(fā)展趨勢集中地體現在4少年不同年齡段籃球訓練少年不同年齡段籃球訓練56-9歲、指導思想:啟發(fā)愛好,體驗樂趣,培養(yǎng)興趣,細化內容,講究方法,奠定基礎。訓練目標:1.培養(yǎng)對籃球運動的興趣與愛好2.初步掌握基本技術動作方法;3.了解基礎配合的戰(zhàn)術方法;4.提高靈敏、協(xié)調、柔韌素質5.培養(yǎng)尊重人、守紀律、負責任良好習慣;6.培養(yǎng)好奇心,啟發(fā)多提問。6-9歲6川練任務:1.傳授籃球相關知識、趣聞;2.傳授基本功訓練手段、方法3.傳授進攻技術的動作方法4.傳授防守技術的動作方法5.傳授進攻戰(zhàn)術基礎配合的方法;6.傳授防守戰(zhàn)術基礎配合的方法7.傳授靈敏、協(xié)調、柔韌訓練方法;8.培養(yǎng)好奇心,提高球性感知川練任務:7四、訓練內容:1.基本功練習;2.進攻技術方法練習3.防守技術方法練習;4基礎配合方法練習;5.靈敏、協(xié)調、柔韌訓練眾6.游戲訓練;7.心理訓練;8.反應速度、動作頻率訓練。四、訓練內容:8五訓練要求:1球性熟練,球感靈敏,手法、步伐比較協(xié)調2.多采用示范、觀摩、觀看錄像等手段幫助掌握正確的基本技術;3.多采用游戲的方式啟發(fā)興趣,培養(yǎng)競爭意識,全面發(fā)展各項身體素質4.掌握基本技術的手法、步伐、身法,養(yǎng)成正確的動作習慣,在移動中完成動作5.重點發(fā)展反應靈敏、起動靈敏、腳手靈敏協(xié)調和關節(jié)柔韌素質;6.注重啟發(fā)教育,培養(yǎng)學生尊重人、信任人、守紀律、負責任的良好習慣;7.嚴格控制運動負荷五訓練要求:9六、比賽安排:每年30-40場比賽參加教學比賽與對抗競爭比賽;2.了解籃球比賽的過程3.培養(yǎng)參加比賽的樂趣和競爭精神。六、比賽安排:10青少年籃球教學與訓練共課件11青少年籃球教學與訓練共課件12青少年籃球教學與訓練共課件13青少年籃球教學與訓練共課件14青少年籃球教學與訓練共課件15青少年籃球教學與訓練共課件16青少年籃球教學與訓練共課件17青少年籃球教學與訓練共課件18青少年籃球教學與訓練共課件19青少年籃球教學與訓練共課件20青少年籃球教學與訓練共課件21青少年籃球教學與訓練共課件22青少年籃球教學與訓練共課件23青少年籃球教學與訓練共課件24青少年籃球教學與訓練共課件25青少年籃球教學與訓練共課件26青少年籃球教學與訓練共課件27青少年籃球教學與訓練共課件28青少年籃球教學與訓練共課件29青少年籃球教學與訓練共課件30青少年籃球教學與訓練共課件31青少年籃球教學與訓練共課件32青少年籃球教學與訓練共課件33青少年籃球教學與訓練共課件34青少年籃球教學與訓練共課件35青少年籃球教學與訓練共課件36青少年籃球教學與訓練共課件37青少年籃球教學與訓練共課件38青少年籃球教學與訓練共課件39青少年籃球教學與訓練共課件40青少年籃球教學與訓練共課件41青少年籃球教學與訓練共課件42青少年籃球教學與訓練共課件43青少年籃球教學與訓練共課件44青少年籃球教學與訓練共課件45青少年籃球教學與訓練共課件46青少年籃球教學與訓練共課件47青少年籃球教學與訓練共課件48青少年籃球教學與訓練共課件49青少年籃球教學與訓練共課件50青少年籃球教學與訓練共課件51青少年籃球教學與訓練共課件52青少年籃球教學與訓練共課件53青少年籃球教學與訓練共課件54青少年籃球教學與訓練共課件55青少年籃球教學與訓練共課件56青少年籃球教學與訓練共課件57青少年籃球教學與訓練共課件58青少年籃球教學與訓練共課件59青少年籃球教學與訓練共課件60青少年籃球教學與訓練共課件61青少年籃球教學與訓練共課件62青少年籃球教學與訓練共課件63青少年籃球教學與訓練共課件64青少年籃球教學與訓練共課件65青少年籃球教學與訓練共課件66青少年籃球教學與訓練共課件67青少年籃球教學與訓練共課件68青少年籃球教學與訓練共課件69青少年籃球教學與訓練共課件70青少年籃球教學與訓練共課件71青少年籃球教學與訓練共課件72青少年籃球教學與訓練共課件73青少年籃球教學與訓練共課件74青少年籃球教學與訓練共課件75青少年籃球教學與訓練共課件76青少年籃球教學與訓練共課件77青少年籃球教學與訓練共課件78青少年籃球教學與訓練共課件79青少年籃球教學與訓練共課件80青上體育學院張宏杰教授2015年12月青81內容項目特征與發(fā)展趨勢青少年不同年齡段籃球訓練青少年籃球訓練應注意的問題內容82籃球項日特征及發(fā)展趨勢籃球運動是在特定的時間與空間范圍內,受特定規(guī)則的制約,攻守雙方圍繞以爭奪控制球權為焦點,以投籃得分為目標,攻守轉換快速多變的速度力量型攻守兼顧髙強度直接對抗型的技能—一體能類的集體項目。運動員以有氧供能為主導,無氧供能為補充混合供能相融合,展開時間、空間、體能、技術、戰(zhàn)術、心理與智能等全方位的團體較量與個體爭奪,其中團隊協(xié)作為橋梁,心智因素為核心,技能運用為前提,力量素質為主導,速度素質為關鍵,耐力素質為基礎,靈敏柔韌素質為保證,力爭控制攻守轉換的主動權,從而獲得更多的投籃機會得分取勝籃球項日特征及發(fā)展趨勢83籃球運動技戰(zhàn)術發(fā)展特點及發(fā)展趨勢集中地體現在整體籃球個體化,個體籃球整體化兩個方面所謂整體籃球個體化是指運動員的技術表現與個體特征,運動員技術表現及發(fā)展為快、準、靈、狠,個體特征呈現體能型、技術型、復合型、天賦型等多樣型;個體籃球整體化是指團隊的整體表現特點與發(fā)展趨勢,包括攻守轉換頻繁化,陣容配置多樣化,進攻戰(zhàn)術機動化,防守戰(zhàn)術兇狠化,明星隊員卓越化,女子隊員男子化,人才交流國際化?；@球運動技戰(zhàn)術發(fā)展特點及發(fā)展趨勢集中地體現在84少年不同年齡段籃球訓練少年不同年齡段籃球訓練856-9歲、指導思想:啟發(fā)愛好,體驗樂趣,培養(yǎng)興趣,細化內容,講究方法,奠定基礎。訓練目標:1.培養(yǎng)對籃球運動的興趣與愛好2.初步掌握基本技術動作方法;3.了解基礎配合的戰(zhàn)術方法;4.提高靈敏、協(xié)調、柔韌素質5.培養(yǎng)尊重人、守紀律、負責任良好習慣;6.培養(yǎng)好奇心,啟發(fā)多提問。6-9歲86川練任務:1.傳授籃球相關知識、趣聞;2.傳授基本功訓練手段、方法3.傳授進攻技術的動作方法4.傳授防守技術的動作方法5.傳授進攻戰(zhàn)術基礎配合的方法;6.傳授防守戰(zhàn)術基礎配合的方法7.傳授靈敏、協(xié)調、柔韌訓練方法;8.培養(yǎng)好奇心,提高球性感知川練任務:87四、訓練內容:1.基本功練習;2.進攻技術方法練習3.防守技術方法練習;4基礎配合方法練習;5.靈敏、協(xié)調、柔韌訓練眾6.游戲訓練;7.心理訓練;8.反應速度、動作頻率訓練。四、訓練內容:88五訓練要求:1球性熟練,球感靈敏,手法、步伐比較協(xié)調2.多采用示范、觀摩、觀看錄像等手段幫助掌握正確的基本技術;3.多采用游戲的方式啟發(fā)興趣,培養(yǎng)競爭意識,全面發(fā)展各項身體素質4.掌握基本技術的手法、步伐、身法,養(yǎng)成正確的動作習慣,在移動中完成動作5.重點發(fā)展反應靈敏、起動靈敏、腳手靈敏協(xié)調和關節(jié)柔韌素質;6.注重啟發(fā)教育,培養(yǎng)學生尊重人、信任人、守紀律、負責任的良好習慣;7.嚴格控制運動負荷五訓練要求:89六、比賽安排:每年30-40場比賽參加教學比賽與對抗競爭比賽;2.了解籃球比賽的過程3.培養(yǎng)參加比賽的樂趣和競爭精神。六、比賽安排:90青少年籃球教學與訓練共課件91青少年籃球教學與訓練共課件92青少年籃球教學與訓練共課件93青少年籃球教學與訓練共課件94青少年籃球教學與訓練共課件95青少年籃球教學與訓練共課件96青少年籃球教學與訓練共課件97青少年籃球教學與訓練共課件98青少年籃球教學與訓練共課件99青少年籃球教學與訓練共課件100青少年籃球教學與訓練共課件101青少年籃球教學與訓練共課件102青少年籃球教學與訓練共課件103青少年籃球教學與訓練共課件104青少年籃球教學與訓練共課件105青少年籃球教學與訓練共課件106青少年籃球教學與訓練共課件107青少年籃球教學與訓練共課件108青少年籃球教學與訓練共課件109青少年籃球教學與訓練共課件110青少年籃球教學與訓練共課件111青少年籃球教學與訓練共課件112青少年籃球教學與訓練共課件113青少年籃球教學與訓練共課件114青少年籃球教學與訓練共課件115青少年籃球教學與訓練共課件116青少年籃球教學與訓練共課件117青少年籃球教學與訓練共課件118青少年籃球教學與訓練共課件119青少年籃球教學與訓練共課件120青少年籃球教學與訓練共課件121青少年籃球教學與訓練共課件122青少年籃球教學與訓練共課件123青少年籃球教學與訓練共課件124青少年籃球教學與訓練共課件125青少年籃球教學與訓練共課件126青少年籃球教學與訓練共課件127青少年籃球教學與訓練共課件128青少年籃球教學與訓練共課件129青少年籃球教學與訓練共課件130青少年籃球教學與訓練共課件131青少年籃球教學與訓練共課件132青少年籃球教學與訓練共課件133青少年籃球教學與訓練共課件134青少年籃球教學與訓練共課件135青少年籃球教學與訓練共課件136青少年籃球教學與訓練共課件137青少年籃球教學與訓練共課件138青少年籃球教學與訓練共課件139青少年籃球教學與訓練共課件140青少年籃球教學與訓練共課件141青少年籃球教學與訓練共課件142青少年籃球教學與訓練共課件143青少年籃球教學與訓練共課件144青少年籃球教學與訓練共課件145青少年籃球教學與訓練共課件146