《心理學(xué)基礎(chǔ)》練習(xí)題答案(七)

第七章情緒和情感一、名詞解釋1．情緒、情緒性情緒一般被定義為是一個(gè)人對(duì)于客觀對(duì)象是否滿足自己的需要的主觀體驗(yàn)。情緒性：情緒體驗(yàn)的性質(zhì)。2．心境、激情、應(yīng)激心境是發(fā)生緩慢、持續(xù)時(shí)間較久、相比照擬微弱、具有彌漫性特點(diǎn)的情緒狀態(tài)。激情是爆發(fā)式的、強(qiáng)烈的、持續(xù)時(shí)間較短的情緒狀態(tài)，欣喜假設(shè)狂、悲哀欲絕、怒發(fā)沖冠等都是個(gè)體的激情狀態(tài)的表現(xiàn)。應(yīng)激：由出乎意料的緊迫情況所引起的高度緊張的情緒狀態(tài)。3.道德感、美感、理智感道德感：這是個(gè)體對(duì)自己或他人的言論和行為是否符合自己的道德需要而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。美感：是人對(duì)自然美、藝術(shù)美、社會(huì)美的向往、追求、創(chuàng)造、欣賞的需要是否得到滿足時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。理智感：是個(gè)體的好奇心、求知欲、認(rèn)識(shí)興趣等是否得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。4．情商、習(xí)得性無力感情商：人認(rèn)識(shí)情緒和管理情緒的能力〔EQ〕，包括自我意識(shí)、自我鼓勵(lì)、情緒控制、人際溝通、挫折承受能力?！傲?xí)得性無助〞指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。習(xí)得性無助〔Learnedhelplessness[1]〕是指通過學(xué)習(xí)形成的一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)。5．焦慮、抑郁、自卑焦慮：是預(yù)期到未來某種可怕的情境將會(huì)發(fā)生，又感到自己無法采取有效地措施加以預(yù)防和解決而體驗(yàn)的消極情緒。抑郁：是一種復(fù)合性的負(fù)性情緒，表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、悲傷、消沉、不愉快等，并伴隨思維抑制、興趣缺乏、對(duì)人冷淡、行為被動(dòng)等反響。自卑：是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感。二、選擇題1．身段表情可以分成〔B〕。

〔A〕語言和動(dòng)作〔B〕手勢(shì)和身體的姿勢(shì)〔C〕行走和比劃〔D〕身體姿勢(shì)和四肢動(dòng)作2．“人是因?yàn)榭蘖瞬虐l(fā)愁，因?yàn)閯?dòng)手打了才生氣，因?yàn)榘l(fā)抖才害怕〞這是〔A〕的觀點(diǎn)。

〔A〕情緒的外周理論 〔B〕情緒的丘腦理論

〔C〕情緒的認(rèn)知理論 〔D〕情緒的動(dòng)機(jī)——分化理論解析：詹姆斯認(rèn)為情緒是對(duì)身體變化的知覺，先有機(jī)體變化，再有情緒.“因?yàn)槲覀兛?，所以愁；因?yàn)閯?dòng)手打，所以生氣；因?yàn)榘l(fā)抖，所以害怕。〞3．情緒的丘腦理論是〔A〕提出的?！睞〕坎農(nóng) 〔B〕沙赫特 〔C〕辛格 〔D〕蘭格4．情緒的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論的代表人物是〔B〕。〔A〕詹姆斯和坎農(nóng) 〔B〕沙赫特和辛格 〔C〕湯姆金斯和伊扎德〔D〕阿諾德和拉扎魯斯5．原始的根本情緒是〔B〕〔A〕喜、怒、哀、樂〔B〕喜、怒、哀、懼〔C〕心境、激情、應(yīng)激、情操〔D〕情調(diào)、心境、激情、應(yīng)激〔多〕6．以下關(guān)于情緒和情感的說法中正確的有〔A/B/C/D〕。

〔A〕以人的需要為中介，反映的是客觀世界與主體需要之間的關(guān)系

〔B〕是主體的一種主觀感受，或者說是他的一種內(nèi)心體驗(yàn)

〔C〕有其外部表現(xiàn)形式，包括面部表情、身體表情和動(dòng)作表情

〔D〕都會(huì)產(chǎn)生生理上的激活水平，不同情緒情感的生理反響模式是不同的〔多〕7.以下關(guān)于應(yīng)激的說法正確的有〔ABCD〕。

〔A〕指的是人對(duì)某種意外的環(huán)境刺激所作出的適應(yīng)性反響

〔B〕在應(yīng)激狀態(tài)下，會(huì)引起機(jī)體的一系列生物性反響

〔C〕應(yīng)激狀態(tài)可通過機(jī)體生理機(jī)能的變化和調(diào)節(jié)來進(jìn)行適應(yīng)性的防御。

〔D〕應(yīng)激在某些情況下是導(dǎo)致疾病的機(jī)制之一三、分析題1．知之深、愛之切人們常說："知之深，那么愛之切；愛之切，那么知之深。"這句話很有道理。在心理學(xué)理論中，認(rèn)識(shí)過程與情感過程是密切聯(lián)系的。認(rèn)識(shí)過程是產(chǎn)生情感的前提和根底；情感過程又對(duì)認(rèn)識(shí)過程具有反作用。人只有在認(rèn)識(shí)事物的過程中，才能了解主客體之間的需求關(guān)系，從而產(chǎn)生情感；情感體驗(yàn)又隨著認(rèn)識(shí)的加強(qiáng)而增強(qiáng)。在我們的學(xué)習(xí)過程中也是這樣。如，不識(shí)字的人對(duì)學(xué)習(xí)與書籍都不感興趣，而學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和書籍表現(xiàn)出極大的興趣，尤其對(duì)一些小說那么愛不釋手。2．“人是因?yàn)榭蘖瞬虐l(fā)愁，因?yàn)閯?dòng)手打了才生氣，因?yàn)榘l(fā)抖才害怕〞答：詹姆斯認(rèn)為情緒是對(duì)身體變化的知覺，先有機(jī)體變化，再有情緒.“因?yàn)槲覀兛蓿猿?；因?yàn)閯?dòng)手打，所以生氣；因?yàn)榘l(fā)抖，所以害怕。〞四、問答題1．簡(jiǎn)述沙赫特的激活歸因情緒理論情緒是外界刺激、機(jī)體內(nèi)部的生理變化和認(rèn)知三因素綜合作用的產(chǎn)物，而認(rèn)知因素在其中起著極為重要的作用。認(rèn)知有兩種作用：一是使人知覺到導(dǎo)致內(nèi)臟反響的特定環(huán)境，二是使人接受到這些反響的反響時(shí)作出特定情緒的標(biāo)記。這里的認(rèn)知因素指的是對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的回憶、對(duì)當(dāng)前情境的評(píng)估等，這里的生理因素包括內(nèi)部器官和骨骼肌的信息等。2．簡(jiǎn)述情緒過程與認(rèn)知過程的關(guān)系〔1〕在心理學(xué)理論中，認(rèn)識(shí)過程與情感過程是密切聯(lián)系的?！?〕認(rèn)識(shí)過程是產(chǎn)生情感的前提和根底；情感過程又對(duì)認(rèn)識(shí)過程具有反作用?！?〕人只有在認(rèn)識(shí)事物的過程中，才能了解主客體之間的需求關(guān)系，從而產(chǎn)生情感；情感體驗(yàn)又隨著認(rèn)識(shí)的加強(qiáng)而增強(qiáng)。〔4〕情感的發(fā)生與認(rèn)識(shí)過程不能等同，兩者是有區(qū)別的：①認(rèn)識(shí)過程是反映客觀事物本身的特性或事物之間的關(guān)系。②認(rèn)識(shí)過程通過具體形象或抽象的概念反映客觀事物，而情感過程那么通過態(tài)度體驗(yàn)反映客觀事物與主體需要之間的關(guān)系，并伴有較明顯的機(jī)體變化。③認(rèn)識(shí)過程的隨意性很大，而情緒和情感過程只有通過認(rèn)識(shí)的作用才具有隨意性。3．簡(jiǎn)述情緒和情感的聯(lián)系與區(qū)別 聯(lián)系：①情緒與情感都是個(gè)體的主觀體驗(yàn)，是個(gè)體對(duì)客觀事物與主體需要間的關(guān)系的反響。情緒和情感都與個(gè)體的需要是否得到滿足有關(guān)，也與人對(duì)特定事物的認(rèn)知有關(guān)。②情緒與情感交織在一起，情緒是情感的表現(xiàn)形式，而情感那么是情緒的內(nèi)容。③情感在情緒的根底上形成和開展。區(qū)別：①情緒和情感與主體的不同需要有關(guān)。在一般情況下，因生理需要是否得到滿足而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)屬情緒。因社會(huì)需要是否得到滿足而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)就屬于情感。②情緒有情境性，所以較不穩(wěn)定。情感那么很少受具體情境的影響，較為穩(wěn)定與持久。③從個(gè)體開展看，情緒比情感產(chǎn)生較早。④情感為人所獨(dú)有，情緒那么是人和動(dòng)物所共有。4．簡(jiǎn)述情商的內(nèi)容①情商的概念：人認(rèn)識(shí)情緒和管理情緒的能力〔EQ〕，包括自我意識(shí)、自我鼓勵(lì)、情緒控制、人際溝通、挫折承受能力。②情商的構(gòu)成要素：根據(jù)戈?duì)柭挠^點(diǎn)：o1、自我意識(shí)o2、自我鼓勵(lì)o3、情緒控制o4、人際溝通o5、挫折承受5．健康情緒的必要條件健康情緒養(yǎng)成或保持，對(duì)一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)或生活都起著至關(guān)重要的作用。健康情緒的標(biāo)志〔P.131-133〕：1、正確的人生追求2、寬廣的胸襟3、理性地適應(yīng)生活4、尋找身邊的歡樂，做一個(gè)樂觀的人6．論述如何培養(yǎng)健康的情緒青少年培養(yǎng)積極樂觀的情緒和高尚的情操并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的本領(lǐng)乃是心理衛(wèi)生的重要方面?！?〕首先要學(xué)會(huì)合情合理地提出自己的需要和愿望。情緒、情感與人的需要相聯(lián)系。要不斷提高對(duì)自己需要的合理性的認(rèn)識(shí)，懂得自己的愿望和需要必須符合社會(huì)的政治，經(jīng)濟(jì)，物質(zhì)文化開展的要求和道德準(zhǔn)那么，這樣就不會(huì)由于個(gè)人的希望和欲求得不到滿足而產(chǎn)生消極的情緒和情感了。其次，要充實(shí)自己的精神生活。一個(gè)人精神空虛，追求低級(jí)、無聊的情趣，當(dāng)然不會(huì)有健康的心理。青少年要樹立遠(yuǎn)大理想，學(xué)習(xí)革命前輩和英雄人物崇高的思想，高尚的情操、寬闊的胸懷。要把旺盛的精力用在學(xué)習(xí)和積累科學(xué)文化知識(shí)、從事科技活動(dòng)，有益的勞動(dòng)和正當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)等方面。有了充實(shí)的精神生活，才能脫離低級(jí)趣味，并產(chǎn)生對(duì)社會(huì)上不健康思想影響的區(qū)分力和抵抗力，才能永葆樂觀主義的戰(zhàn)斗豪情。〔2〕其次，要有一種深摯的愛的感情。只有懂得愛，才能懂得恨，只有熱愛生活的人，才能以巨大的熱情去為理想而奮斗。青少年要學(xué)會(huì)愛，愛親人，愛同志，愛集體，愛祖國(guó)，愛人民，愛沸騰的生活，愛世界一切美好的事物。同時(shí)也要培養(yǎng)對(duì)卑劣可恥事物的憤怒、厭反感和羞恥心。這樣，才能豪情滿懷地去追求美好、高尚的東西?！?〕另外，挫折耐力是對(duì)挫折情境的預(yù)料和對(duì)挫折的抵抗力。人在挫折的情境下，最容易降低理智，產(chǎn)生消極情緒，甚至做出不該做的事來。挫折太大，那么可能產(chǎn)生心理痛苦，情緒變態(tài)、行為偏差以至引起種種疾病。培養(yǎng)挫折耐力就要學(xué)會(huì)對(duì)復(fù)雜事情的利和弊進(jìn)行全面分析，做好預(yù)見性的思想準(zhǔn)備。一旦遇到挫折，學(xué)會(huì)冷靜分析挫折的內(nèi)外因，力爭(zhēng)轉(zhuǎn)機(jī)。同時(shí)還要提高對(duì)情緒的自我調(diào)節(jié)和控制能力，如把傷腦筋的事吐露給親人或朋友以減輕思想負(fù)擔(dān)；用學(xué)習(xí)、工作或其他感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力以擺脫和緩解挫折造成的壓抑情緒，用暗示或自我暗示防止劇烈情緒的爆發(fā)等等。7．試述抑郁和自卑情緒的控制抑郁情緒的調(diào)控主要包括提高認(rèn)知和學(xué)會(huì)宣泄兩個(gè)方面。①提高認(rèn)知，學(xué)習(xí)從多個(gè)角度思考問題②及時(shí)宣泄抑郁情緒自卑情緒的控制：1.正確認(rèn)識(shí)自己學(xué)會(huì)從多角度看問題，全面辯證地看待和評(píng)價(jià)自己，不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長(zhǎng)處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，樹立自信心。要用理性的態(tài)度面對(duì)失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點(diǎn)，大膽嘗試，勇于拼搏。一個(gè)人只有客觀地評(píng)價(jià)自己和他人，與他們進(jìn)行正確的社會(huì)比擬，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。2.正確地歸因不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力缺乏造成的。3.自我鼓勵(lì)當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅(jiān)信自己能干好。但在具體施行時(shí)，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會(huì)由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。善于運(yùn)用表揚(yáng)與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學(xué)習(xí)、思想方面的積極表現(xiàn)、正確做法和細(xì)微的進(jìn)步，要采取一定的方式給予及時(shí)的、恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)和鼓勵(lì)，并對(duì)自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強(qiáng)自信心。在批評(píng)其缺點(diǎn)或錯(cuò)誤時(shí)，也要適當(dāng)?shù)目隙ㄆ浞e極因素，做到批評(píng)中有鼓勵(lì)。自卑的人一般都比擬敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。因此應(yīng)當(dāng)注意，要善于自我滿足，知足常樂。在學(xué)習(xí)上，目標(biāo)不要定得太高。適宜的目標(biāo)，可以使你獲得成功，這對(duì)自己來說是一種最好的鼓勵(lì)，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭(zhēng)取第二次、第三次成功。在不斷成功的鼓勵(lì)中，不斷增強(qiáng)自信心。4.運(yùn)用積極的自我暗示當(dāng)遇到某些情況感到信心缺乏時(shí)，不妨運(yùn)用語言暗示：“別人行，我也能行。〞“別人能成功