失眠很痛苦試試自我穴位按摩法課件_第1頁(yè)
失眠很痛苦試試自我穴位按摩法課件_第2頁(yè)
失眠很痛苦試試自我穴位按摩法課件_第3頁(yè)
失眠很痛苦試試自我穴位按摩法課件_第4頁(yè)
失眠很痛苦試試自我穴位按摩法課件_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩8頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

相信很多人都有這種深切體會(huì)：在床上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，是一件非常痛苦的事情，有時(shí)直到半夜才能入睡有時(shí)甚至徹夜難眠。失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦，經(jīng)常性失眠更會(huì)給身體帶來(lái)危害。那么，如何治理失眠呢?今天介紹中醫(yī)調(diào)理失眠方法。由于人的細(xì)胞

100

天左右更新一次，故古代體工整的書(shū)寫(xiě)道：你不是我的月亮我不是你的云，我們是銀河中彼此守望的兩顆《

“養(yǎng)生家講：“睡覺(jué)為養(yǎng)生之首，一夜不睡，百日補(bǔ)不回來(lái)”。另外，經(jīng)常夜里睡得過(guò)晚會(huì)傷膽氣，嚴(yán)重者會(huì)患抑郁癥?；实蹆?nèi)經(jīng)》云：氣以壯膽?！薄笆慌K腑取決于膽”人體五臟六腑之氣都取決體工整的書(shū)寫(xiě)道：你不是我的月亮我不是你的云，我們是銀河中彼此守望的兩顆乏膽量。

子時(shí)不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目，血虛下不養(yǎng)筋，形成目倦神疲、腰膝酸軟之癥。肝膽在無(wú)形中為青色，子時(shí)不睡面色易返青、丑時(shí)未睡面色則易鐵青。肺在無(wú)形中為白色，寅時(shí)末睡面色就易青灰。體工整的書(shū)寫(xiě)道：你不是我的月亮我不是你的云，我們是銀河中彼此守望的兩顆失眠可以試試自我穴位按摩頭部按摩：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴

30

次，再沿眉按摩眉棱骨,太陽(yáng)穴各

30

次。

②耳部按摩：以雙手拇指,食指循耳廓自上而下按摩

30,再揉雙側(cè)耳垂

30

次,至紅為度。③腹部按摩：臨睡前取仰臥位,將雙手搓熱,眠穴

30

次，拿捏頸項(xiàng)

30

次,以頸部有壓迫感為度。⑤足心按摩：晚上洗腳過(guò)后,以拇指按揉足做法：生百合加水

500cml，文火

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論