學(xué)習(xí)我們的朋友？教案 心理健康-通用版

PAGE學(xué)習(xí)，我們的朋友？教學(xué)理念：學(xué)習(xí)是伴隨人一生的事情，更是學(xué)生的主要任務(wù)。但是，我校學(xué)生基礎(chǔ)較差，進(jìn)入七年級(jí)下半學(xué)期后部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，麻木于學(xué)業(yè)失敗狀態(tài)，不敢嘗試，不愿意付出努力。大多數(shù)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)存在著負(fù)面體驗(yàn)，他們覺(jué)得學(xué)習(xí)是枯燥的、無(wú)奈的，給自己帶來(lái)了巨大壓力。本課通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，幫助學(xué)生表達(dá)自己對(duì)學(xué)習(xí)的情緒和感受，尋找與學(xué)習(xí)相處的最佳態(tài)度和方式；利用冥想的創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生體會(huì)在學(xué)習(xí)中取得的愉悅體會(huì)和成就感，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的愉快體驗(yàn)。教學(xué)目標(biāo)：表達(dá)自己對(duì)學(xué)習(xí)的感受，釋放自己對(duì)學(xué)習(xí)的情緒。體驗(yàn)對(duì)學(xué)習(xí)的不同態(tài)度帶來(lái)的不同感受，在行動(dòng)中練習(xí)對(duì)學(xué)習(xí)的新態(tài)度學(xué)會(huì)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：體驗(yàn)對(duì)待學(xué)習(xí)的不同態(tài)度帶來(lái)的不同內(nèi)心感受。教學(xué)難點(diǎn)：覺(jué)察和表達(dá)對(duì)學(xué)習(xí)的感受，學(xué)會(huì)與學(xué)習(xí)朋友式的相處。教學(xué)方法：情景表演法，冥想訓(xùn)練。教學(xué)時(shí)間和場(chǎng)地：時(shí)間：1課時(shí)場(chǎng)地：課室教學(xué)對(duì)象：七年級(jí)教學(xué)過(guò)程：一、引入（2分鐘）一分鐘與自己相處，靜靜地感受自己的呼吸和心跳。師：我們剛才跟自己相處了一分鐘，我們?cè)谏町?dāng)中，我們跟朋友相處，跟同學(xué)，跟父母相處，跟手機(jī)相處，跟書(shū)籍，音樂(lè)相處。。。還有一樣?xùn)|西，我們也經(jīng)常跟他相處，我們對(duì)他并不陌生，甚至是一直在我們身邊，他有時(shí)候給我們帶來(lái)很強(qiáng)烈的成就感讓我們受到表?yè)P(yáng)因?yàn)樗X(jué)得很自豪，他有時(shí)候也會(huì)讓我們很煩躁很沮喪，有些同學(xué)對(duì)著他喜笑顏開(kāi)，有些同學(xué)對(duì)著他卻是愁眉苦臉，也有些同學(xué)特別不待見(jiàn)他對(duì)他視而不見(jiàn)。他會(huì)是什么呢？引入課堂的主題--《學(xué)習(xí)，我們朋友》學(xué)習(xí)，我想對(duì)你說(shuō)（3分鐘）我們?cè)谕饨缦嗵幍臅r(shí)候有愉快的時(shí)候也有苦惱的時(shí)候。那么我們跟學(xué)習(xí)相處得怎么樣呢？很愉快？壓力很大？很生氣？還是很平淡呢？對(duì)于學(xué)習(xí)，我們是什么樣的感覺(jué)呢？是喜歡的？是無(wú)所謂的？還是想靠近的？或者是討厭的，甚至是憎恨的？我們有什么想要說(shuō)的嗎？我們現(xiàn)在有一個(gè)機(jī)會(huì)，用一句話(huà)說(shuō)一下自己想對(duì)學(xué)習(xí)說(shuō)的話(huà)（表達(dá)自己的愛(ài)恨情仇，可以喜歡可以討厭，讓同學(xué)將自己內(nèi)心的情緒表達(dá)出來(lái)），如果使用動(dòng)作或者夸張的表情呢？我們會(huì)怎么表達(dá)呢？（老師可以先示范，盡量創(chuàng)造多一些可能性，動(dòng)作夸張一些，這些表達(dá)的過(guò)程是幫助能幫助同學(xué)們釋放自己內(nèi)心的情緒和壓抑，同時(shí)也能為接下來(lái)的情景表演進(jìn)行一個(gè)鋪墊）。學(xué)習(xí)，我們演一演（30）1.明確規(guī)則這個(gè)過(guò)程中所有人都不能說(shuō)話(huà)，而要通過(guò)動(dòng)作、表情來(lái)交流。先請(qǐng)兩個(gè)學(xué)生來(lái)示范，一個(gè)扮演“學(xué)生”，一個(gè)扮演“學(xué)習(xí)”，“學(xué)生”根據(jù)屏幕上的提示表演動(dòng)作，“學(xué)習(xí)”要根據(jù)自己的感受作出回應(yīng)。（相應(yīng)的指令，在聽(tīng)到某個(gè)音樂(lè)聲之后就開(kāi)始變換角色。）2.學(xué)生示范“學(xué)生”分別表演三個(gè)情景——“學(xué)習(xí)，我討厭你”；“學(xué)習(xí)，我不想理睬你”；“（微笑）學(xué)習(xí)，我很喜歡你”。扮演“學(xué)習(xí)”的學(xué)生作出相應(yīng)的反應(yīng)。3.交流感受當(dāng)“學(xué)生”做出不同的動(dòng)作時(shí)，“學(xué)習(xí)”最有感覺(jué)的的是哪個(gè)動(dòng)作呢？當(dāng)“學(xué)習(xí)”的反應(yīng)不同時(shí)，“學(xué)生”最有感覺(jué)的又是哪個(gè)動(dòng)作呢？4.小組練習(xí)兩人一組，雙方先打個(gè)招呼，說(shuō)聲你好，多多幫助哦，握握手。先由第一個(gè)學(xué)生扮演“學(xué)生”，分別表演三個(gè)場(chǎng)景，每個(gè)場(chǎng)景開(kāi)始時(shí)會(huì)有音樂(lè)聲作為指令，另一名學(xué)生扮演“學(xué)習(xí)”，作出相應(yīng)的回應(yīng)，學(xué)生默數(shù)五秒定格。（提醒學(xué)生不要說(shuō)話(huà)，一定要關(guān)注自己內(nèi)心的感受）結(jié)束練習(xí)之后，拍拍小伙伴的雙肩，說(shuō)一聲你很棒，我們一起加油哦。5.感悟交流完成感受表格：請(qǐng)你用一句話(huà)或者一兩個(gè)詞完成表格上的問(wèn)題。我是“學(xué)習(xí)”：我的感受是：這時(shí)我會(huì)怎么做：當(dāng)“學(xué)生”討厭我時(shí)：當(dāng)“學(xué)生”不理睬我時(shí)：當(dāng)“學(xué)生”喜歡時(shí)：請(qǐng)你用一句話(huà)或者一兩個(gè)詞完成完成句子填空：我是“學(xué)生”：當(dāng)我討厭“學(xué)習(xí)”時(shí)，“學(xué)習(xí)”我（我觀察到學(xué)習(xí)給予我的反應(yīng)），這時(shí)我感到當(dāng)我不理睬“學(xué)習(xí)”時(shí)，“學(xué)習(xí)”我（我觀察到學(xué)習(xí)給予我的反應(yīng)），這時(shí)我感到當(dāng)我喜歡“學(xué)習(xí)”時(shí)，“學(xué)習(xí)”我（我觀察到學(xué)習(xí)給予我的反應(yīng)），這時(shí)我感到小組討論：三種相處方式當(dāng)中，你覺(jué)得哪種相處方式最舒服？你喜歡哪種相處方式？覺(jué)得哪種對(duì)自己在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中可能會(huì)比較有幫助呢？師：當(dāng)你在做第一和第三種場(chǎng)景時(shí)，學(xué)習(xí)處于你的對(duì)立面，成了你的負(fù)擔(dān)；而當(dāng)你選擇快樂(lè)地和學(xué)習(xí)在一起時(shí)，學(xué)習(xí)就成了你的朋友，陪伴著你，和你愉快相處。所以，你對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度，決定了學(xué)習(xí)會(huì)怎樣影響你。四、學(xué)習(xí)冥想（4分鐘）1指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)各位同學(xué)閉上眼睛，，找到你自己覺(jué)得最輕松的姿勢(shì)，調(diào)整一下自己的呼吸，在這個(gè)過(guò)程中，你可能會(huì)聽(tīng)到周?chē)囊恍┞曇簦沁@不會(huì)影響你的放松，現(xiàn)在請(qǐng)你想象一下，當(dāng)你吸氣的時(shí)候，是把你生活中的緊張和疲勞統(tǒng)統(tǒng)聚集起來(lái)，呼出去，吸進(jìn)來(lái)，呼出去，吸進(jìn)來(lái)，呼出去。隨著你呼吸的調(diào)整，你會(huì)越來(lái)越放松了，現(xiàn)在請(qǐng)你想象一下，你來(lái)到了一個(gè)景色美麗的小溪邊，你聽(tīng)，這里有小溪流水聲，這里有綠綠的草地，草地上開(kāi)放著各種顏色的野花，散發(fā)出淡淡的清香，你深深地呼吸著這里的新鮮空氣，在這片柔軟的草地上，溫暖的陽(yáng)光照在你的身上，你覺(jué)得越來(lái)越放松了，你感覺(jué)很溫暖，很安全。這時(shí)候“學(xué)習(xí)”這位朋友帶著微笑來(lái)到你的身邊，你仔細(xì)看一下，他是什么樣子的呢？他拉起你的手，這時(shí)候你回到了嬰兒時(shí)期，你在學(xué)習(xí)走路，一步二步，學(xué)習(xí)在你身邊為你加油鼓氣，叫你加油，你學(xué)會(huì)了走路，學(xué)會(huì)了肆意地在陽(yáng)光下奔跑，你很快樂(lè)。你開(kāi)始上小學(xué)了，接觸了學(xué)科知識(shí)，每天都要完成作業(yè)，學(xué)習(xí)在身邊陪伴著你，考試的時(shí)候，學(xué)習(xí)在你耳邊輕輕地告知你，你們一起學(xué)到的知識(shí)，你拿了到了一百分，你很滿(mǎn)足，很有成就感。學(xué)習(xí)高興地在你身邊蹦蹦跳跳。你又長(zhǎng)大了一些，你已經(jīng)上初中了，作業(yè)越來(lái)越來(lái)多，學(xué)到的知識(shí)也越來(lái)越多，你跟學(xué)習(xí)有了一些爭(zhēng)吵，甚至開(kāi)始冷戰(zhàn)了，但是學(xué)習(xí)還是一直默默地陪在你身邊，你有些感動(dòng)他的不離不棄。學(xué)校正在舉行詩(shī)歌大會(huì)，有著豐厚的獎(jiǎng)品，你想去參加，又害怕自己答得不好，學(xué)習(xí)在你耳邊說(shuō)，“你忘了我們一起讀書(shū)，一起積累的知識(shí)了嗎？勇敢地在報(bào)名表上填了自己的名字?！蹦愫蛯W(xué)習(xí)并肩作戰(zhàn)，在比賽中獲得了一等獎(jiǎng)，你很快樂(lè)，很自豪，班級(jí)的老師和同學(xué)都在為歡呼。你和學(xué)習(xí)一起，了解了很多的自然現(xiàn)象的原因，學(xué)會(huì)了一種新的語(yǔ)言，掌握了一些科學(xué)的方法。~~這些時(shí)刻學(xué)習(xí)都在你身邊，幫助你，與你一起努力~請(qǐng)你記住你和學(xué)習(xí)這位朋友相處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，你想對(duì)他說(shuō)點(diǎn)什么，做點(diǎn)什么？請(qǐng)你記住這種感覺(jué)，記住你此時(shí)此刻想對(duì)他說(shuō)的