關(guān)于健康的至理名言課件

關(guān)于健康的至理名言

（兩期）北京市社區(qū)衛(wèi)生協(xié)會(huì)bswx11@健康名言1、健康是金子一樣的東西?！ㄌK）高爾基

2、勤勞是健康鏈上最堅(jiān)固的一環(huán)。

3、事從容則有余味，人從容則有余年。

4、一個(gè)埋頭腦力勞動(dòng)的人，如果不經(jīng)?；顒?dòng)四肢，那是一件極其痛苦的事情?！ǘ恚┩袪査固?/p>

5、健康----富人的幸福，窮人的財(cái)富。

---瓊森[英]

6、擅養(yǎng)者養(yǎng)心，會(huì)補(bǔ)者補(bǔ)腦。

7、一種美好的心情，比十劑良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！ǖ拢R克思

8、一切頑固沉重的憂悒和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。

9、良好的飲食習(xí)慣是最好的健康投資。

10、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的?！ǖ拢┛档?/p>

笑話1、牛會(huì)吸煙嗎

甲：兩個(gè)農(nóng)家的孩子在聊天，一個(gè)突然問：“你家的牛會(huì)抽煙嗎？”

乙：“你瘋啦？牛怎么會(huì)抽煙？”

甲：“哦，那么，也許是你家的牛棚著火了。”

2、省錢了

孩子：“爸爸，你可以省錢了！”

爸爸：“省什么錢?孩子?！?/p>

孩子：“今年你不用再花錢給我買課本了，我已經(jīng)留級了?！?、為什么

孩子：“爸爸，這冒煙的是什么？”

爸爸：“記住，冒煙是煙囪?！?/p>

孩子：“噢，知道啦！那爸爸的鼻子為什么不叫‘煙囪’呢？”

4、孝子

子：“如果我考全班第一名，你會(huì)怎樣？”

父：“那我真要高興死了！”

子：“爸爸，不要擔(dān)心，我不會(huì)讓你死的！”

5、吃藥

母：“你干嗎一個(gè)勁兒翻跟頭？”

子：“我剛喝完藥。我喝之前忘了把瓶里的藥水搖勻……6、再出一道

母：“你算算這道題得數(shù)是幾？”

子：“5”。

母：“真聰明，這么快就算出來了。給你五分錢去買冰棍。”

子：“媽媽，你再出一道得數(shù)是100的題吧！”9、修電視

在電視修理部。

“先生，請?jiān)?，您的電視機(jī)今天已經(jīng)來不及修理了?！薄澳俏医裉焱砩显趺崔k呢？”“給您兩片安眠藥吧！”

10、女人的虛榮

一女生前一天得到男友的訂婚戒指，但竟沒有一個(gè)同學(xué)注意到，令她忿忿不平。到下午大家坐著談天時(shí)，她突站起大聲說：“哎呀，這里真熱呀，我看我還是把戒指脫下來吧?！?/p>

生活小常識(shí)

居家烹食不宜說——肉食篇1、羊肉十忌

一忌羊肉反復(fù)剩熱或凍藏加溫

二忌羊肉與乳酪同食

三忌羊肉與豆醬同食

四忌羊肉與蕎麥同食

五忌羊肉與中藥半夏、菖蒲同食

2、嗓子保健小常識(shí)1）大量喝水，確保喉嚨得到濕潤。

2）說話時(shí)，身體站直，雙眼平視前方，讓你的脊柱與視線成90度角。

3）避免大聲嚷——音量的快速變化會(huì)給嗓子造成損害。

4）白天定時(shí)休息

5）在室內(nèi)種養(yǎng)植物，經(jīng)常澆水，避免空氣干燥

6）如室外空氣較冷，外出時(shí)用圍巾包好脖子和嘴

7）少吃乳制品，因乳制品會(huì)激發(fā)痰的分泌，進(jìn)而影響聲帶

8）勿抽煙，避免煙霧繚繞的環(huán)境和干熱空氣

9）避免在夜間很晚進(jìn)食，這會(huì)造成胃酸逆流，刺激聲襞，并引發(fā)炎癥

10）避免服用有干燥效果的藥物，如抗組胺劑

11）、孕婦每周吃一次可預(yù)防流產(chǎn)

12）、洗手前用鹽擦手可去魚腥味

13）、用香菜擦手可去洋蔥味

14）、常吃蘋果可預(yù)防口腔炎

15）、淘米水即除鐵銹又防鐵銹(滲入濃淘米水中)

食鹽的妙用1）、在花盆里澆一點(diǎn)點(diǎn)鹽水可讓花開得更鮮艷。

2）、用鹽水洗凍瘡可止癢。

3）、早上喝一杯淡鹽水有助大便通暢。

4）、鹽水擦拭被開水燙傷的皮膚可減輕疼痛。

5）、鹽水洗澡可治療皮膚病。

6）、油炸食物時(shí)，鍋內(nèi)油中放入鹽，油就不會(huì)外濺。

7）、煮破殼雞蛋時(shí)，水里放鹽，蛋白就不會(huì)流出。

8）、將胡蘿卜搗碎拌點(diǎn)鹽，可除衣物上血跡。

9）、洗衣時(shí)放鹽可防洗衣物褪色。

10）、在鹽水中煮過的玻璃杯或瓷碗不易破裂。

11）、用鹽可以擦去銅器上的黑點(diǎn)。

4、要自我調(diào)節(jié)大腦功能，學(xué)習(xí)、工作后，散步、聽音樂、與人交談?dòng)兄竽X的疲勞。

5、要培養(yǎng)多方面興趣，關(guān)心周圍事物，保持好奇心，有助推遲腦早衰。

6、要與青少年多接觸，吸取兒童天真活潑、青年朝氣勃勃的精神，排除孤獨(dú)感。

7、要性格開朗，開朗的性格能使腦血流量增加，改善腦缺氧狀況。

8、要多動(dòng)手腕，以刺激腦細(xì)胞活動(dòng)，練書法、繪畫、手轉(zhuǎn)核桃等，預(yù)防大腦早衰。

9、要多食魚類、豆制品有助于預(yù)防腦動(dòng)脈硬化。

10、要找位醫(yī)生作心理咨詢顧問。5、忘掉憂愁，減少病痛纏身。

6、忘掉悔恨，過去的已過去。

7、忘掉疾病，減輕精神壓力。

8、忘掉名利，活得更加瀟灑。

運(yùn)動(dòng)后，肌肉里乳酸增多。如吃點(diǎn)醋，則能使體內(nèi)積蓄的乳酸完全氧化，加快疲勞的消失。還可吃含有機(jī)酸的水果。

運(yùn)動(dòng)后，心跳和血液流動(dòng)仍較快。如立刻洗熱水澡，可能使剩余的血液不足以供應(yīng)身體其它的器官需要，導(dǎo)致心臟病突發(fā)，或腦部缺氧。

每早、中、晚，到室外空氣清新處作深呼吸運(yùn)動(dòng)。緩緩抬起雙臂，然后作主動(dòng)咳嗽，使氣流從口鼻噴出。反復(fù)數(shù)遍，每遍做完后進(jìn)行數(shù)次正常呼吸，以防過度換氣。

6、無求便是安心法，不飽真為祛病方。——（清）張之洞

7、保持健康，這是對自己的義務(wù)，甚至也是對社會(huì)的義務(wù)?！溃└惶m克林

8、良好的健康狀況和由之而來的愉快情緒，是幸福的最好資金?！ㄓⅲ┧官e塞

9、遺傳只確定了起跑線，健康之路要靠自己去走。

10、正視疾病，勇于忍受的人，將變得更堅(jiān)強(qiáng)、壯大?！ㄈ鹗浚┫柼?/p>

11、養(yǎng)生莫善寡欲，至樂無如讀書?！鳎┼嵆晒?/p>

12、動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——（英）馬約翰

13、頑固而沉重的憂郁和焦慮，足可以給各種疾病打開方便之門。14、鼓勵(lì)那些有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的老年人盡力延長他們能運(yùn)動(dòng)的時(shí)間?！ǖ湥┧咎乩?/p>

15、充沛的精力加上頑強(qiáng)的決心，曾經(jīng)創(chuàng)造出許多奇跡?！ㄓⅲ┑腋?/p>

16、骨骼支撐你的身體，健康支撐你的整個(gè)生命和事業(yè)。3、要死掉了

有一天，有一位小姐，走在路上。突然間，皮包的鑰匙掉了。走在她后面的一個(gè)人撿到了，連忙跑上前去，叫到：小姐，“鑰匙掉了”?！拌€匙掉了”一會(huì)兒，小姐生氣的轉(zhuǎn)過頭罵道∶你才“要死掉了”。

4、證據(jù)

律師質(zhì)問交通警察：“一個(gè)人跪在馬路中間就能證明他是喝醉酒了嗎？”“當(dāng)然不能，先生，”交通警察回答，“可是這位先生跪在馬路中間要把涂在馬路中央的那條白線卷起來。”

5、造句

老師：“請用‘凡是……就’造句。

學(xué)生：“凡是不會(huì)的問題，老師就不應(yīng)該提問我。”

6、啟示

孩子：“媽媽，人真的是由猴子變的嗎？”

媽媽：“是的?！?/p>

孩子：“哦，怪不得猴子越來越少了?！?/p>

生活常識(shí)1、用吸管喝湯藥可直接吸入咽喉中，可減少中藥與口腔的接觸，減少味覺刺激。

2、白蘿卜絲擠汁后加入適量白糖，每早進(jìn)食一小盤，有一定的戒煙作用。

3、口含話梅有助戒煙。

4、每次乘車前半小時(shí)喝用半包姜粉配制的飲料可治暈車。

5、口含桔子皮可治暈車。

7、剩余茶葉水洗腳可清除疲勞。

8、紫皮大蒜片在百會(huì)、太陽、風(fēng)池、迎香、合谷穴位按摩5分鐘，后在腳下涌泉穴按摩15分鐘，4小時(shí)后清洗有治感冒作用。

10、口含大蒜治感冒：取鮮蒜一瓣口含，至大蒜無辣味吐出，連續(xù)三瓣即可見效。

11、將8-10厘米長的蔥插入燒焦的飯中，蓋嚴(yán)鍋蓋，片刻焦味即除。

12、燉豬肉或排骨時(shí)，在鍋里加入幾塊桔子皮，可除異味和油膩感，并增加湯的鮮味。13、用咖啡液洗手可除大蒜味。

14、用香茶擦手可除洋蔥味。

15、用鹽擦手可除魚腥味。

16、用醋涂手可除漂白粉味。

17、適量海帶置于糧食中，可使糧食保持兩年無污染，無霉變異味，且海帶也不變質(zhì)，可照常食用。

18、煮土豆時(shí)，先在水里滴加幾滴醋，土豆的顏色就不會(huì)變黑。

19、煎荷包蛋時(shí)，在蛋的四周灑幾滴熱水，煎出來的舊特別鮮嫩。

20、將肝臟的血水洗凈去薄皮，放在容器中加入牛奶浸泡片刻，臭味即可除掉。

健康你我他（二）

居家烹食不宜說——肉食篇1、豬肉十忌一忌豬肉與鵪鶉同食,同食令人面黑

二忌豬肉與鴿肉、鯽魚、蝦同食,同食令人滯氣

三忌豬肉與蕎麥同食,同食令人落毛發(fā)

四忌豬肉與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術(shù)、蕪荽同食

五忌豬肉與牛肉、驢肉（易致腹瀉）、羊肝同食。

六忌豬肝與蕎麥、黃豆、豆腐同食,同食發(fā)痼疾

七忌豬肝與魚肉同食,否則令人傷神

八忌豬肝與雀肉、山雞、鵪鶉肉同食

九忌豬血黃豆,同食令人氣滯

十忌豬血地黃、何首烏

2、老人保健小竅門強(qiáng)健腸胃——每天練習(xí)腳二趾、三趾夾東西，或手指按摩足趾36下，胃腸功能會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

清肝明目——摩擦兩足，使?jié)釟庀?/p>