如何對(duì)糖尿病人進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)宣教課件

如何對(duì)糖尿病人進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)宣教個(gè)人簡(jiǎn)介

郭亞芳太原市第二人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作27年,擅長(zhǎng)糖尿病、高血壓營(yíng)養(yǎng)不良、高脂血癥、腎病等疾病的營(yíng)養(yǎng)治療,開展腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)工作,致力于營(yíng)養(yǎng)科普宣傳,營(yíng)養(yǎng)健康講座近百場(chǎng).糖尿病的發(fā)病原因

遺傳、肥胖、不良進(jìn)食習(xí)慣、體力活動(dòng)減少、應(yīng)激、有機(jī)污染物（二惡英、DDT、雙酚A會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)）常用水果的含糖量蘋果13.5梨13.3桃12.2山楂25.1鮮棗30.5干棗67.8葡萄10.3柿18.5柿餅62.8柑橘11.9菠蘿10.8蘆柑10.3柚9.5檸檬6.2桂圓16.6干桂圓64.8荔枝16.6獼猴桃14.5芒果8.3香蕉22香瓜6.2西瓜5.8草莓7.1杏9.1李子8.7注意個(gè)體差異原則上不能進(jìn)食的水果,病人進(jìn)食后1小時(shí)和2小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖粗糧的定義除大米、白面外的雜糧和雜豆類粗糧占全天主食量的1/3，并非多多益善過多粗糧可導(dǎo)致胃部不適，影響鐵鋅等微量元素的吸收。胃病和腎病患者最好在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下，選擇適合自己的粗糧

糖尿病人吃多少粗糧合適控制總熱卡,三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例適當(dāng)均衡膳食,全天肉類不超過3兩低鹽低脂定時(shí)定量進(jìn)餐,每餐主食不超過2兩戒煙戒酒宜干不宜稀補(bǔ)充維生素、微量元素、鈣、膳食纖維水果在下午3-4點(diǎn)吃糖尿病的營(yíng)養(yǎng)治療原則如何補(bǔ)充膳食纖維膳食纖維的作用:減肥通便降糖降脂膳食纖維主要存在于粗糧、蔬菜、水果中需要量為25-30克/天我們現(xiàn)在平均攝入量為10-15克糖尿病人每天多吃蔬菜1斤/天以上，每天有一定量的粗糧長(zhǎng)期不吃水果、吃菜很少、很少吃粗糧的人，一定要補(bǔ)充膳食纖維制劑糖尿病人的食物的選擇肉類：鱔魚、鯉魚、鯽魚、海參、海蟄、蝦、小雞腿、雞脯肉、兔肉、排骨、牛肉、豬里脊、羊肉營(yíng)養(yǎng)保健品的選擇：金施爾康、善存片、螺旋藻、蜂王漿、膳食纖維、鈣爾奇添佳片、樂力飲食治療中感到饑餓難忍怎么辦?饑餓是糖尿病的一種癥狀，病情改善后饑餓感會(huì)隨之減輕進(jìn)食量明顯減少，胃腸道不適應(yīng)，但適應(yīng)幾天后饑餓感會(huì)慢慢減輕多吃低熱量、高容積的食品，如各種含糖量低的蔬菜少量多餐，將正餐的主食勻出1/4的量作為加餐多選用粗雜糧代替精細(xì)糧，可有更強(qiáng)的飽腹感將口味變清淡，也會(huì)降低食欲為患者計(jì)算體質(zhì)指數(shù)糖尿病人要維持體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)BMI正常18.5-23.9>24為超重>28為肥胖<18.4消瘦計(jì)算公式實(shí)際體重（Kg)/身高x身高(m2)

常用食物的血糖生成指數(shù)葡萄糖100.0綿白糖83.8麥芽糖105.0蜂蜜73.0膠質(zhì)軟糖80.0饅頭（富強(qiáng)粉）88.1烙餅79.6油條74.9大米粥（普通）69.4黑米飯55.0糯米飯87.黑米粥42.3小米（煮飯）71.0蕎麥面條59.3、蕎麥面饅頭66.7甘薯（紅，煮）76.7馬鈴薯（煮）66.4馬鈴薯泥73.0常用食物的血糖生成指數(shù)黃豆（浸泡，煮）18.0豆腐（燉）31.9豆腐(凍）22.3豆腐干23.7綠豆27.2蠶豆（五香）16.9扁豆38.0黑豆42.0胡蘿卜71.0南瓜75.0山藥51.0綠菜花、菜花、芹菜、黃瓜、茄子、鮮青豆萵筍、生菜、青椒、西紅柿、菠菜均＜15.0

牛奶27.6全脂牛奶27.0酸奶48.0白面包87.9梳打餅干72.0酥皮糕點(diǎn)59.0爆玉米花55.0

三鮮餃子28米飯+魚37芹菜豬肉包子39.1饅頭+醬牛肉49.4饅頭+芹菜炒雞蛋48.6米飯+豬肉73.3常用食物的血糖生成指數(shù)糖尿病飲食治療的誤區(qū)南瓜降糖南瓜的血糖指數(shù)為75單純控制主食的攝入就等于飲食治療，飯吃的越少對(duì)病情控制越有利咸的食品或含甜味劑的糖尿病專用食品不需控制攝入多吃食物只要加大口服降糖藥劑量就可以使血糖正常飲食控制已非常嚴(yán)格，吃點(diǎn)零食充饑沒有關(guān)系少吃一頓就不用再吃藥采用胰島素治療后飲食就不需要再控制了糖尿病飲食治療的誤區(qū)植物油中含有多量的不飽和脂肪酸，