體育保健學-實訓大綱

實訓指導書課程名稱：適用專業(yè)：

體育保健學休閑體育方向學時學時數(shù)：執(zhí)筆人：審定人：一、實訓總目標分析問題和解決問題的能力以及嚴謹?shù)目茖W態(tài)度和實事求是的工作作風序實訓項目名稱序實訓項目名稱學時實訓時間安實訓組織備注號排形式1包扎；止血；2第10周校內實訓2心肺復蘇術；2第12周校內實訓3按摩基本手法；4第16周校內實訓三、實訓項目（一）包扎；止血1、實訓目的本實驗為綜合性實驗。通過實驗使學生掌握繃帶、三角巾包扎的基本要領和包扎技術。2、學時2學時3、實訓條件硬件：繃帶地點：校內實訓4、實訓內容繃帶、三角巾包扎的基本要領和包扎技術。5、實訓步驟繃帶包扎的基本要領和包扎技術。6、考核方式、成績評定標準2教師給予點評。完成實驗報告，談體會并作自我評價打分。（二）心肺復蘇術1、實訓目的通過本實驗使學生正確掌握心肺復蘇術，并能熟練進行單人、雙人操作。2、學時2學時3、實訓條件硬件：心肺復蘇模擬人、無菌紗布、酒清棉球、鑷子等。地點：校內實訓4、實訓內容4-6min大腦即發(fā)生嚴重損害，甚至不能恢復，所以救生命?，F(xiàn)場心肺復蘇術主要為徒手操作，在許多場合下這是唯一實用的有效方法。5、實訓步驟(一)在教師的指導下，認真聽心肺復蘇模擬人的使用講解，熟悉并明確使用方法。（二）人工呼吸術：在暢通呼吸道后要立即判斷病人有無呼吸，搶救者將臉貼近病人的口鼻，感受有無氣息進出，同時眼睛側視病人胸部，觀察其有無起伏。若都無反應則說明病人沒有呼吸鮮空氣，準備下一次人工呼吸。每次收入的氣量約為800—l200mL，注意心肺復蘇模擬訓練器的提示與評價。（三）心臟復蘇術在判斷病人沒有脈搏后，就應立即淮備進行胸外心臟按壓。病人應仰臥于硬板床或平劍突處)，以此作為定位標志，然后將食指和中指的兩指橫放在胸骨下切跡上方，食指上方的60803—4cm。（四）單人與雙人心肺復蘇術單人進行心肺復蘇術：遵循上述步驟先進行兩次人工呼吸，然后進行15次胸外心臟按壓，即吹氣和按壓的比例是5：l4：1。6、考核方式、成績評定標準完成實驗報告。三）按摩基本手法1、實訓目的能正確掌握按摩的基本手法、體會手法的功力，即持久、有力、均勻、柔和、深透。熟悉人體主要穴位2、學時4學時3、實訓條件硬件：人體經(jīng)絡穴位模型、按摩床等。地點：校內實訓4、實訓內容按摩主要是憑借術者的雙手（及身體的其他部位或器械，采用專門的手法，在中西醫(yī)提高各器官系統(tǒng)的功能，以達到調理人體功能，防治傷病為目的的一種物理療法。5、實訓步驟推法：用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進行單方向的直線推動為推法。擦法：用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，作來回直線的摩動為擦法。組織隨手指或掌的揉動而滑動的手法為揉法。揉捏法：拇指外展，其余四指并攏，手成錐形，將全掌及各指緊貼于皮膚上，作環(huán)形旋轉的揉捏動作，邊揉邊捏邊作螺旋形地向心方向推進的手法為揉捏法。30s)，再由重到輕地緩緩放松的手法為按法。摩法：用示指、中、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被按摩的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動的手法為摩法。法。拿法：用單手或雙手的拇指與食、中兩指，或拇指與其他四指指面著力，作相對用力，在一定的穴位或部位進行有節(jié)律的提拿揉捏為拿法。在病變部位作單方向的勻速刮動的手法為刮法。的手法為掐法。理筋法：用拇指指腹壓迫傷部，順著肌纖維、韌帶或神經(jīng)行走的方向緩慢移動，以順理其筋的