職安知識系列夏季綜合防范

職業(yè)安全健康知識系列

夏季綜合防范職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!目錄夏季高溫防范篇夏季紫外線照射防護篇夏季蚊蟲叮咬防范篇雷電擊防范篇職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!高溫的危害環(huán)境氣溫達到33攝氏度時：人在安靜的狀態(tài)下就會出汗進行體力活動，出汗量大增，汗液無法快速蒸發(fā)，人體體溫調(diào)節(jié)受到限制，熱量積蓄在體內(nèi)，就可能引發(fā)全身發(fā)熱、頭暈、口渴、惡心等中暑癥狀。人體鹽分過多流失，水鹽代謝平衡失調(diào)，使得血液循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)肌肉痙攣、尿量減少、脈搏加快等“熱痙攣”癥。細菌繁殖較快，易發(fā)皮膚病、腸道疾病。紫外線致使皮膚暴露部位出現(xiàn)紅斑、脫皮、灼痛、發(fā)熱現(xiàn)象。35℃－是關系安全生產(chǎn)和人們健康的一個具有指標性意義的溫度，是高溫和中暑的預警溫度。

職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!當氣溫超過37℃以上，人體的散熱主要是通過汗液蒸發(fā)，當周圍的環(huán)境高于人體的正常體溫，通風較差、濕度較高就很容易發(fā)生中暑。先兆中暑判斷：在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。輕癥中暑判斷：除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。重癥中暑判斷：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。中暑職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!出現(xiàn)中暑后的急救措施迅速將中暑者移至涼快通風處；脫去或解松衣服，使患者平臥休息；給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％-0.3％的涼開水；用涼水或酒精擦身；重度中暑者立即送醫(yī)院急救。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!幾種暑期降溫營養(yǎng)粥苦瓜粥：苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，先將大米100克淘凈加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。菊花粥：菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，與大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。

綠豆粥：取綠豆20克、粳米200克，煮成稀粥，有清熱解暑、生津止渴的作用。白菜綠豆飲：取白菜頭一個，洗凈切成薄片，綠豆芽50克，煮水喝，有清熱解暑作用，感冒發(fā)燒初期可用。

鮮藕粥：取鮮藕適量切成薄片，與大米同煮，有清熱涼血作用，溫熱發(fā)燒、口干舌燥、鼻出血、牙齦出血等可用。

職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!夏季高血壓患者注意事項定期監(jiān)測血壓，每天自測血壓，如不能自測也應每3～5天去診所測一次血壓，最長間隔不要超過l周。如果發(fā)現(xiàn)隨氣溫驟變，血壓波動明顯，間隔時間就要縮短些。

清淡飲食多喝水，飲食應以清淡為宜，少吃甜食，宜多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品?？刂粕攀持械闹荆黾忧蓊惣棒~類等含優(yōu)質蛋白質豐富且含脂肪較低的動物性食物。特別應限制鹽的攝入量，每天每人攝鹽量不得超過5克。

合理用藥定期服藥，不能隨意改變用藥，如非特殊必要，應減少利尿劑及含有利尿藥成分的一些復合劑的應用。保證睡眠適量運動

職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!紫外線照射的危害紫外線是光磁譜中波長從100-400nm輻射的總稱，分為長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）和短波紫外線（UVC）。太陽輻射中存在的紫外線對人體健康具有積極作用，但過強就會對人體產(chǎn)生損害。依據(jù)波長不同，紫外線對皮膚的角質層、深部組織產(chǎn)生不同的影響，嚴重時可以灼傷皮膚，引起紅斑反應。波長在250-320nm的紫外線大部分被角膜和結膜上皮吸收，引起急性角膜炎。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!防曬霜一般會造成肌膚曬傷、曬紅的是UVB，SPF系數(shù)商品就是針對UVB的防御，讓肌膚在陽光下不至于受傷。每個人的防曬系數(shù)是不同的。可以站在陽光下暴曬，測試自己的肌膚在幾分鐘內(nèi)會變紅，例如20分鐘內(nèi)就紅腫，SPF10就能替你阻擋約200分鐘(20分鐘×SPF10)不被曬傷；SPF30則可讓你在600分鐘內(nèi)不被曬傷。會讓肌膚曬黑、長斑的是UVA，PA指數(shù)是針對UVA的防御。PA指數(shù)是對陽光的防御效果，目前被區(qū)分為三級，PA+表示有效、PA++表示很有效、PA+++則是非常有效。不論是防曬、美白保養(yǎng)產(chǎn)品，都會隨著流汗、遇水以及不小心擦抹而不自覺脫落，所以，要選擇適合自己的商品還要依照平日生活型態(tài)和防曬時間來決定。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!目錄夏季高溫防范篇夏季紫外線照射防護篇夏季蚊蟲叮咬防范篇雷電擊防范篇職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!蚊蟲叮咬的快速防治法蚊子被叮咬后的癥狀：皮膚上出現(xiàn)小鼓包，往往還是一串，感覺很癢?？焖偬幚矸椒ǎ罕M量不要抓撓叮過的部位，否則抓破皮膚會感染。用肥皂水或清水清洗叮咬的部位，擦干后用一些薄荷膏，或用涼毛巾冷敷一會，可以減輕痛癢感覺并消腫。預防方法：白天外出時，盡量不去有水草多的地方。到了傍晚出去散步時，涂上防蚊液，再帶一把扇子，減少蚊子的襲擊。

職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!蚊蟲叮咬的快速防治法蜜蜂被叮咬后的癥狀：皮膚上會出現(xiàn)紅色腫塊，有劇烈的疼痛感。而且腫塊的中心位置往往有突出的黑刺?？焖偬幚矸椒ǎ河么竽粗傅闹讣谆蛸|地較硬的卡片輕刮皮膚，把刺去掉。不要用手指或鑷子去捏刺，否則會把更多的毒液擠入皮膚。刺拔出后，用肥皂或清水清洗受傷的地方，然后用涼毛巾戶或冰袋敷在腫起的皮膚上，減輕疼痛。預防方法：蜜蜂通常不會主動攻擊。不要用手摸蜜蜂，看到有蜜蜂可暫時躲開。

職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!趨避蚊蟲工具首選使用蚊帳；再者使用補蚊燈，夜間使用效果較好；桔紅玻璃紙驅蚊法：用透光性強的桔紅玻璃紙?zhí)自?0瓦的燈泡上可以驅蚊。干柑桔子皮驅蚊法：在室內(nèi)點燃幾塊干柑皮或桔皮可以驅蚊。涂抹驅蚊法：方法一：用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂抹于人體裸露的皮膚上；方法二：將“維生素B1”三至五片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢體；方法三：用調(diào)味品中的八角、茴香各兩枚，泡于溫水臉盆中，用其水洗澡；方法四：在皮膚上噴灑花露水。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!室內(nèi)防雷打雷時關好門窗，不要外出；不要站立在電燈泡下，將家用電器電源切斷；盡量不要使用電話，拔掉電源線、電話線及電視閉路線、外接天線；不要觸摸金屬水管以及與屋頂相連的上下水管；不要使用太陽能熱水器淋?。徊灰鋈ナ樟罆裨阼F絲上的衣物，晾衣用的鐵絲不要拉進室內(nèi)。

職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁!個人防雷留在室內(nèi)，并好門窗；在室外工作的人應躲入建筑物內(nèi)。不宜使用無防雷措施或防雷措施不足的電視、音響等電器，不宜使用水龍頭。切勿接觸天線、水管、鐵絲網(wǎng)、金屬門窗、建筑物外墻，遠離電線等帶電設備或其他類似金屬裝置。減少使用電話和手提電話。切勿游泳或從事其他水上運動或活動，不宜進行室外球類運動，離開水面以及其他空曠的場地，尋找地方躲避。切勿站立于山頂、樓頂上或接近導電性高的物體。切勿處理開口容器盛載的易燃物品。在曠野無法躲入有防雷設施的建筑物內(nèi)時，應遠離樹木和桅桿。在空曠場地不宜打傘，不宜把鋤頭、鐵鍬、羽毛球拍、高爾夫球等扛在肩上。不宜進入無防雷設施的臨時棚屋、崗亭等低矮建筑。不宜開摩托車、騎自行車。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!雷電擊傷急救措施注意示項：

處理電擊傷時，應注意有無其他損傷。如觸電后彈離電源或自高空跌下，常并發(fā)顱腦外傷、血氣胸、內(nèi)臟破裂、四肢和骨盆骨折等?，F(xiàn)場搶救中，不要隨意移動傷員，若確需移動時，搶救中斷時間不應超過30秒。移動傷員或將其送醫(yī)院，除應使傷員平躺在擔架上并在背部墊以平硬闊木板外，應繼續(xù)搶救，心跳呼吸停止者要繼續(xù)人工呼吸和胸外心臟按壓，在醫(yī)院醫(yī)務人員未接替前救治不能中止。對電灼傷的傷口或創(chuàng)面不要用油膏或不干凈的敷料包敷，而用干凈的敷料包扎，或送醫(yī)院后待醫(yī)生處理。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁!夏季防暑保健措施及時補充水分，少喝碳酸飲料，多喝白開水或淡鹽（糖）開水?？诳屎蟛灰丝耧?。

飲食不宜過于清淡。應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品。午睡時間不宜過長。忌受熱后“快速冷卻”，不宜出汗時洗冷水澡?？照{(diào)室內(nèi)外溫差不宜超過５度。不宜佩戴金屬首飾。經(jīng)過汗水浸濕可能引發(fā)皮膚微紅或瘙癢。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁!中暑的預防充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的?？茖W合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節(jié)食。做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。

職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁!幾種暑期降溫營養(yǎng)粥紅棗綠豆粥：取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調(diào)勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。蓮子粥：將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀，與淘凈的粳米100克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養(yǎng)心、益腎固精、健脾斂腸之功效。

杏仁粥：取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下氣平喘之功效。百合銀花粥：百合50克洗凈，銀花6克焙干研成細末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入銀花及適量白糖調(diào)勻食用。有清熱消炎、生津止渴之功效。

冬瓜赤豆粥：冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先將赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖適量同煮成粥。有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。

職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁!夏季糖尿病患者控糖注意事項治療糖尿病的藥物，特別是口服藥，在高溫環(huán)境中容易受損，嚴重的會喪失藥效。高溫會影響血糖儀和試紙的準確性。如果患者必須外出，需要攜帶特殊的裝置使藥品和器械保持低溫。糖尿病患者食用水果應選擇糖分低、水分高的水果，如西瓜、橙子等，而對于含糖分高的香蕉、荔枝等水果要盡量少食。平時要多喝白開水，少吃冷飲，盡量不要睡空調(diào)房。應注意腳的保護，穿涼鞋要選擇腳趾不露在外面的式樣。

職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁!目錄夏季高溫防范篇夏季紫外線照射防護篇夏季蚊蟲叮咬防范篇雷電擊防范篇職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁!夏季紫外線防范積極攝入綠茶、大豆和蔬菜等富含維生素C、E的食品?？梢种破つw受損后細胞內(nèi)的活性氧化作用，抑制引發(fā)基因氧化、變異和致癌。夏季每日10：00-14：00避免或減少室外工作或活動。即便在陰天、雨天也應注意防護。在紫外線輻射的環(huán)境下，盡量穿著長袖上衣和褲子、佩戴寬沿帽，避免穿著反光性強的白色衣服。電焊工作人員必須佩戴專門的面具、防護眼鏡以及適宜的防護服和手套才能作業(yè)。戶外作業(yè)或活動的人員應佩戴防護眼鏡，并注重鏡材的透光性、鏡架形狀與眼部的密合性，避免紫外線從周邊進入，傷害眼睛。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁!遮陽傘銀膠傘面的防曬效果較好，但銀膠層容易老化發(fā)黑而影響防曬效果。面料紡織緊密的傘防曬效果好，由于傘面織物有縮水性，因此選擇的時候宜大不宜小。傘面織物的顏色與紫外線防護性能相關。在同等條件下，顏色越深的傘抗紫外線的性能越好。相比之下，黑色、藏青色、深綠色就比淺藍色、淺粉色、淺黃色抗紫外線性能好。傘在潮濕的情況下，紫外線的穿透率會增加，降低防曬效果。在生活中，紫外線從各個角度射到人體上，防曬傘只能遮擋從頭頂上輻射到傘面上的紫外線。因此只使用防曬傘是遠遠不夠的。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁!蚊蟲叮咬的危害夏季戶外工作人員很容易被蚊蟲叮咬。重者，如果蚊蟲攜帶病毒，可能引起乙型腦炎、瘧疾、登革熱、萊姆病等疾病，導致嚴重毒性反應而危及生命安全。輕者，蚊蟲叮咬可引起疼痛、腫脹、搔癢等癥狀，引起身體不適。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁!蚊蟲叮咬的快速防治法螞蟻被叮咬后的癥狀：皮膚上有很小的紅色鼓包，有疼痛感。一兩個小時后鼓包通常變成水皰?？焖偬幚矸椒ǎ喊驯旁诒灰У胤剑浞蟀胄r，可以減輕疼痛感。冰袋每十分鐘換一次，然后涂上盧甘石液，有消毒止癢的作用。預防方法：戶外盡量不要挨近樹木、草叢，不要席地而坐；在家里要經(jīng)常檢查地板或其他木質家具是否有受到了紅螞蟻的侵襲。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第25頁!蚊蟲叮咬的快速防治法蜘蛛被一般毒蜘蛛叮咬后的癥狀：叮咬后會留下紅色印記，有腫塊并伴有劇烈的疼痛感，并伴有充滿液體的水皰，發(fā)紅，并由刺痛的感覺?？焖偬幚矸椒ǎ河梅试砘蚯逅逑词軅牡胤剑缓蠓笊媳?。盡快去醫(yī)院就醫(yī)。預防方法：盡管有60多種咬人的毒蜘蛛，其中只有兩種會危及人的性命，黑寡婦蜘蛛、棕色隱士蜘蛛。黑寡婦蜘蛛多出現(xiàn)在車庫、地下室和木堆中，棕色隱士蜘蛛常隱藏在地板上堆積的衣物中。因此應注重打掃，同時有蜘蛛網(wǎng)的地方盡量不要去。職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第26頁!目錄

夏季高溫防范篇夏季紫外線照射防護篇夏季蚊蟲叮咬防范篇雷電擊防范篇職安知識系列夏季綜合防范共30頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第27頁!室外防雷雷雨天氣時，在戶外空曠處不得進入易受雷擊的菜棚、小屋、崗亭等孤立、低矮的建（構）筑物內(nèi)，不要停留在山頂、山脊或建（構）筑物頂部。雷雨天氣時，應遠離線路桿塔、架空輸電線路、建筑物防雷引下線、外露