2022屆高三語文一輪復(fù)習(xí)主題讀寫 排除外擾擁抱健康

2022屆高三語文主題讀寫（第1856期）本期主題：排除外擾，擁抱健康【作文導(dǎo)寫】【文題展示】閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。（60分）回顧2021年，我們?nèi)〉昧溯x煌的成就，也在某種程度上存在內(nèi)卷、倦怠、躺平的現(xiàn)象，有學(xué)者認(rèn)為：“我們是一個‘追趕超'型的國家。中國人都是很勤奮的，改革開放以來的成就也是勤奮工作的結(jié)果。我們完全贊成和鼓勵努力工作、努力學(xué)習(xí)，同時，我們反對常態(tài)化的過度勞累?！碧与x倦怠，遠(yuǎn)離喧囂，保持身心健康，追求個體生活的質(zhì)量，需要關(guān)注四個關(guān)鍵詞：適度、降噪、停頓和滋養(yǎng)，外在的世界即便再嘈雜，我們還是應(yīng)該把自己的人生安排得清爽明白。以上材料引發(fā)了你怎樣的思考與感悟？請以上述關(guān)鍵詞中任意兩個為基礎(chǔ)，結(jié)合生活實際，寫一篇演講稿，參加學(xué)校組織的“逃離倦怠呼喚健康”主題演講活動。要求：自選角度，明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不少于800字。佳作品讀【佳作點評】【佳作示例一】排除外擾，擁抱健康親愛的老師、同學(xué)們：大家好！身處2022年,面對高考的我們正度過著最后的校園時光。在夢想與壓力的雙重鞭策下，我們只有度過健康的校園生活，才能為高中三年畫上完美的句號。依我之見，我們只有主動降噪，學(xué)會停頓，才能從繁忙中脫身，擁抱健康校園生活。主動降噪，守護(hù)好心靈寧靜角落。王小波曾說過：“每一個喧鬧的話語圈下，都有一個沉默的大多數(shù)?！边@并不是教我們閉門造車，而是讓我們理性看待身邊的紛擾，不盲從，不自卑，不自負(fù)。身邊的噪音，有人際交往，有師生關(guān)系，也有我們自身的欲望。當(dāng)身邊發(fā)生爭吵，我們是否會去圍觀？當(dāng)別人刷題的速度讓你望塵莫及，你是否會自卑或跟風(fēng)？當(dāng)內(nèi)心的誘惑站出來逞強(qiáng)，我們是否能心里驚醒自己？看看手掌心，生命、愛情和事業(yè)，盡在你手里，怎能有外界掌控我們的未來？健康的心理態(tài)度是良好生活的基礎(chǔ)。遠(yuǎn)離喧囂，在“沉默的大多數(shù)”中“守得云開見月明”。學(xué)會停頓，把握好自己進(jìn)步的節(jié)奏。停與頓，不是讓我們中斷進(jìn)行校園生活，而是慢下來審視自己，不要隨外界的裹挾而漸行漸遠(yuǎn)。如同學(xué)者所言述，中國是“追趕超”型的國家，當(dāng)然中國人也是勤奮的，我們學(xué)生也不例外?？墒且晃兜厍罂?，把我們自己送進(jìn)“內(nèi)卷”的洗衣機(jī)，到頭來自己暈頭轉(zhuǎn)向，甚而忘記了自己原有的志氣。停，不是再讓“精神的虛胖?”拖著我們疲憊的身體；停，不要再讓無目標(biāo)的飛翔耗盡我們的體力?？匆豢次覀兊哪繕?biāo)還明確嗎？看一看自己下一步應(yīng)該做什么。停頓下來，放松疲憊的身形，遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)的倦怠，為剩下的路加油充電，帶著健康的身體、健康的心情上路，我們的步子會踩得更穩(wěn)，我們也可以爬得更高?！叭祟愊騺頍o法與所處的圈子絕緣，關(guān)鍵在于我們是否有不隨波逐流的定力?！币赃@次演講為契機(jī)，我希望大家能記住降噪與停頓。作為一個考生，常態(tài)化的過度勞累是不可取的，只有給自己營造健康的生活環(huán)境，我們才能發(fā)揮出自己應(yīng)有的實力。在社會的喧囂中主動降噪，學(xué)會停頓，排除外擾，我們微笑著擁抱一個健康的自己，微笑著擁抱一個美好的未來！我的演講完畢，謝謝大家!【佳作示例二】疾行不為苦，閑慢亦有樂尊敬的老師，親愛的同學(xué)們大家好！很榮幸能夠站在這里發(fā)言。今天我演講的題目是:疾行不為苦，閑慢亦有樂。同學(xué)們，進(jìn)入高三后，大家是不是常常感到身心俱疲，卻仍不敢放松？大家是不是每天緊繃著弦，生怕落下分毫？大家是否因每天熬夜奮戰(zhàn)，搞垮了身體？我想說，拼搏奮斗本沒有錯，可是過度勞累只會導(dǎo)致效率低下，甚至危害身心健康。其實，我們可以在疾行中適度休息、合理停頓，這樣以來我們就能走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。疾行途中，不妨堅持適度原則，不應(yīng)過度勞累。有學(xué)者認(rèn)為：“我們完全贊成和鼓勵努力工作、努力學(xué)習(xí)，同時，我們反對常態(tài)化的過度勞累?！彼寡澡忚彛谌粘Ｉ顚W(xué)習(xí)中,我們確實應(yīng)該奮斗努力，但并不應(yīng)過度緊張勞累?？匆娡啦怀栽顼埰疵㈩}，你就也應(yīng)像他一樣不顧身體拼命內(nèi)卷了嗎？聽說有同學(xué)每晚挑燈夜戰(zhàn)，于是你也應(yīng)拖著疲意的身體熬夜學(xué)習(xí)了嗎？我的答案是：不！我們不應(yīng)被“內(nèi)卷”的浪潮裹挾。努力學(xué)習(xí)沒有錯，可我們更應(yīng)結(jié)合自身情況，量力而為，萬不可過度勞累。不挑燈夜戰(zhàn)，我們就提高白天在課堂的效率。萬物皆有一個度，弦繃太緊了會斷，人過于疲憊會垮掉?！皩⑸?，是一杯茶；將生命一飲而盡，你就醉了”。堅持追度原則，牢記“過猶不及”，我們才能在疾行途中健康前行。疾行過后，不妨停頓休息，重整旗鼓，喚醒新的自我?！懊褪切撵`死亡?！遍L久的疾行不是最優(yōu)選擇，勞逸結(jié)合才能讓我們行穩(wěn)致遠(yuǎn)。學(xué)習(xí)累了，那就推開窗戶，看看窗外的景色；感覺腦子“燒焦了”，那就停一停，出去打打球，讓大腦休息休息。其實，當(dāng)我們放慢腳步，駐足停留之時，就會發(fā)現(xiàn)世界多么好：日升月落自有其清明高遠(yuǎn)，竹影荷露亦芳華無限，翰墨書海也有其文學(xué)清香。同學(xué)們，不必總是埋頭苦干，“倍速生活”，適度的停頓何嘗不是一種進(jìn)步？不淆“內(nèi)卷”的潮浪，勞逸結(jié)合，通過停頓放松自我，為下一階段充電蓄能，我們就會發(fā)現(xiàn)閑慢亦有樂趣，何苦一直馬不停蹄？當(dāng)然，我并不是呼吁大家“躺平”或懈怠。適度不等于懶惰，停頓也不是停止。適度是為了保持身心健康，停頓是為了遠(yuǎn)離倦怠。老話說“磨刀不誤砍柴工”，也是這個理兒。但我們絕不能磨完刀把刀舍棄，因為“砍柴”才是正事兒。疾行不為苦，閑慢亦有樂?！白蠲篮玫纳?，不是一個速度不斷加快的生命，而是速度在加快跟緩慢之間有平衡感的生命?！笔Y勛如是說。外面的世界再嘈雜，我們還是應(yīng)該把自己的人生安排得清爽明白。同學(xué)們，讓我們一起呼喚健康，遠(yuǎn)離倦怠，在勞逸結(jié)合中快樂學(xué)習(xí)吧！我的演講結(jié)束，謝謝大家！為人處世消逝的放學(xué)路上“小呀小兒郎，背著書包上學(xué)堂。不怕太陽曬，也不怕那風(fēng)雨狂；只怕先生說我懶呀,沒有學(xué)問我無臉見爹娘?！?0年前的兒歌倏然蘇醒，當(dāng)我經(jīng)過一所小學(xué)的時候。下午4點半，方才還空蕩蕩的小街，像迅速充脹的救生圈，被各式私車和眼巴巴的家長塞滿了。開閘了，小人兒魚貫而出，大人們蜂擁而上。一瞬間，無數(shù)的昵稱像蟬鳴般綻放，在空中結(jié)成一團(tuán)熱云。這個激動人心的場面，只能用“失物招領(lǐng)”來形容。就在這時，那首歌突然躍出了記憶，一字不差。我覺得像被什么拍了下肩，它就在耳畔奏響了。這支叫《讀書郎》的兒歌，陪伴了我整個童年和紅領(lǐng)巾季節(jié)。那會兒，它幾乎是我每天上學(xué)路上的喉嚨伴奏，或叫腦海音樂罷。偏愛有個理由：它不像其他歌那么“正”,念書不是為“四個現(xiàn)代化”或“革命接班人”，而是“先生”和“爹娘”……我覺得新鮮，莫名的親切。哼唱時，我覺得自己就是歌里的小兒郎。甚至想，要是老師變成“先生”該多好啊。好在哪，不知道。那個黃昏，當(dāng)它突然奏響時，我感覺后背爬上了一只書包，情不自禁，竟有股蹦蹦跳跳的念頭J從前，上學(xué)或放學(xué)路上的孩子，就是一群沒紀(jì)律的麻雀。無人護(hù)駕，無人押送，嘰嘰喳喳，興高采烈，玩透了、玩餓了再回家?；仡^想，童年最大的快樂就是在路上，尤其放學(xué)路上。那是三教九流、七行八作、形形色色、千奇百怪的大戲臺，那是面孔、語言、腔調(diào)、扮相、故事的孵化器，那是一個孩子獨闖世界的第一步，乃其精神發(fā)育的露天課堂、人生歷練的風(fēng)雨操場……我孩提時代幾乎所有的趣人趣事趣聞，都是放學(xué)路上邂逅的。那是個最值得想象和期待的空間，每天充滿新奇與陌生，充滿未知的可能性，我作文里那些真實或瞎編的“一件有意義的事”，皆上演在其中。它的每一條巷子和拐角，每一只流浪狗和墻頭貓，那燒餅鋪、裁縫店、竹器行、小磨坊，那打錫壺的小爐灶、賣冰糖葫蘆的吆喝、爆米花的香味、彈棉弓的錚錚響，還有誰家出墻的杏子最甜、誰家樹上新筑了鳥窩……都會在某一時分與我發(fā)生聯(lián)系。對成長來說，這是最肥沃的土壤。很難想象，若抽掉“放學(xué)路上”這個頁碼，童年還剩下什么呢？于我而言，啥都沒了，連日記都不會寫了。那個黃昏，我突然替眼前的孩子惋惜一一他們不會再有“放學(xué)路上”了。他們被裝進(jìn)一只只豪華籠子，直接運回了家，像貴重行李。為何會丟失“放學(xué)路上”呢？我以為，除城市膨脹讓路程變遙遠(yuǎn)、為腳力所不及外，更重要的是“路途”變了，此路已非彼路。具體說，即“傳統(tǒng)街區(qū)”的消逝一一那溫暖而有趣的沿途，那細(xì)節(jié)充沛、滋養(yǎng)腳步的空間，消逝了。何謂傳統(tǒng)街區(qū)？它是怎樣的情形呢？“城市應(yīng)是孩子嬉戲玩耍的小街,是拐角處開到半夜的點心店，是列成一排的鎖匠鞋匠，是二樓窗口探出頭凝視遠(yuǎn)方的白發(fā)老奶奶……街道要短，要很容易出現(xiàn)拐角?！边@是簡?雅各布斯在《美國大城市的死與生》中的話，我以為是對傳統(tǒng)街區(qū)最傳神的描述。這樣的街區(qū)生趣盎然、信息肥沃、故事量大，能為童年生長提供最充分的樂趣、最周到的服務(wù)和養(yǎng)分，而且它是安全的，家長和教育者放心。為何現(xiàn)在保險箱里的兒童、其事故風(fēng)險卻高于自由放養(yǎng)的年代？雅各布斯在這部偉大的書里，回憶了多年前的一個下午一一“從2樓的窗戶望去，街上正發(fā)生的一幕引起她的注意：一個男人試圖讓一個八九歲的小女孩跟自己走，他一邊極力哄勸，一邊裝出兇惡的樣子；小女孩靠在墻上，很固執(zhí)，就像孩子抵抗時的那種模樣……我心里正盤算著如何干預(yù)，但很快發(fā)現(xiàn)沒必要。從肉店里出來一位婦女，站在離男人不遠(yuǎn)的地方，叉著胳膊，臉上露出堅定的神色。同時，旁邊店里的科爾納基亞和女婿也走了出來，穩(wěn)穩(wěn)站在另一邊……鎖匠、水果店主、洗衣店老板都出來了，樓上很多窗戶也打開了。男人并未留意到這些，但他已被包圍了，沒人會讓他把小女孩弄走……結(jié)果，大家感到很抱歉，小女孩是那個男人的女兒?！边@就是老街的能量和涵義，這就是它的神奇和美感。在表面的松散與雜亂之下，它有一種無形的篦梳秩序和維護(hù)系統(tǒng),憑借它，生活是溫情、安定和慈祥的。它并不過多搜索別人的隱私，但當(dāng)疑點和危機(jī)出現(xiàn)時，所有眼睛都倏然睜開，所有腳步都會及時趕到。其實，這很像中國人的一個詞，一個生態(tài)關(guān)鍵詞：“街坊”。這樣的背景下，一個孩子獨自上學(xué)或放學(xué)，需要被憂慮嗎？自由，源于安全與信賴。若整個社區(qū)都給人以“家”的親切和熟悉，那一個孩子，無論怎樣穿梭和游走，結(jié)果都是快樂地、收獲頗豐地回到家里。而路上所有的插曲，包括挨罵的那些頑皮、冒險和出格，都是世界給他的禮物，都是對成長的獎勵和愛撫。在雅各布斯看來，城市人彼此之間最深刻的關(guān)系，“莫過于共享一個地理位置?！彼磳H把公共設(shè)施和住房作為衡量生活的指標(biāo)，認(rèn)為一個理想社區(qū)應(yīng)豐富人與人間的交流、促進(jìn)公共關(guān)系的繁育，而非把生活一塊塊切開、以“獨立”和“私人”的名義封閉化、決裂化。這個視角，對人類有著重大的精神意義。順著她的思路往下走，你很快即發(fā)現(xiàn)：我們通常講的“家園”“故鄉(xiāng)”一一這些飽含體溫與感情的地點詞匯，其全部基礎(chǔ)皆在于某種良好的人際關(guān)系、熟悉的街區(qū)內(nèi)容、有安全感的共同生活……所謂“家園”，并非一個單純的物理空間，而是一個和地點聯(lián)手的精神概念，代表一群人對生活屬地的集體認(rèn)同和相互依賴。單純的個體是沒有“故鄉(xiāng)”的，單純的門戶是無“家”可言的。就像水，孤獨的一滴構(gòu)不成“水”之含義，它只能叫“液體”。我越來越覺得如今孩子一一尤其大城市孩子，正面臨一個危險：失去“家”、“故鄉(xiāng)”這些精神地點。有位朋友，兒子6歲時搬了次家，10歲時又搬了次家，原因很簡單，又購置了更大的房子。我問，兒子還記不記得從前的家？帶之回去過嗎？他主動要求過嗎？沒有，朋友搖頭，他就像住賓館一樣，哪兒都行，既不戀舊，也不喜新……我明白了，在“家”的轉(zhuǎn)移上，孩子無動于衷，感情上沒有纏綿，無須儀式和交接。想不想從前的小朋友？我問。不想，哪兒都有小朋友，哪兒小朋友都一樣?；蛟S兒子眼里，小朋友是種“現(xiàn)象"一種"配套設(shè)施"一種日光下隨你移動的影子，不記名的影子，而不是一個誰、又一個誰……朋友尷尬地說。我無語了。這是沒有“發(fā)小”的一代，沒有老街生活的一代，沒有街坊和故園的一代。他們會不停地搬，但不是“搬家”?！鞍峒摇币馕吨洃浐颓楦械攸c的移動，意味著朋友的告別和人群的刷新，而他們，只是隨父母財富的變化，從一個物理空間轉(zhuǎn)到另一物理空間。城市是個巨大的商品，住宅也是個商品，都是物，只是物，孩子只是騎在這頭物上飛來飛去。我問過一位初中語文老師，她說，現(xiàn)在的作文題很少再涉及“故鄉(xiāng)"因為孩子會茫然，不知所措。是啊，你能把偌大北京當(dāng)故鄉(xiāng)嗎？你能把朝陽、海淀或某個商品房小區(qū)當(dāng)故鄉(xiāng)嗎？你會發(fā)現(xiàn)根本不熟悉它，從未在這個地點發(fā)生過深刻的感情和行為，也從未和該地點的人有過重要的精神聯(lián)系。是啊，故鄉(xiāng)不是一個地址，不是寫在信封和郵件上的那種。故鄉(xiāng)是一部生活史，一部留有體溫、指紋、足跡一一由舊物、細(xì)節(jié)、各種難忘的人和事構(gòu)成的生活檔案。還是上面那位朋友，我曾提議:為何不搞個聚會,讓兒子和從前同院的伙伴們重逢一次，合個影什么的？這對孩子的成長有幫助，能讓一個孩子從變化了的對方身上覺察到自己的成長……朋友怔了怔，羞澀地笑笑：其實兒子只熟悉隔壁的孩子，同樓的都認(rèn)不全，偶爾，他會想起某只丟失或弄壞的玩具，很少和人有關(guān)，他的快樂是游戲機(jī)、動畫片、成堆的玩具們給的。該我自嘲了，一個多么不恰當(dāng)?shù)睦寺?！這個時代有一種切割的力量，它把生活切成一個個的單間：成人和寵物在一起，孩子和玩具在一起。我曾在一小區(qū)租住了4年，天天穿行其中，卻對它一無所知。搬離的那天，我有一點失落，我很想去和誰道一聲別，說點什么，卻想不出那人是誰。那天，忽收一條短信：“王開嶺，你媽媽叫你回家吃飯?！蔽依懔?，以為惡作劇?？珊芸欤覍λH熱起來，30年前，類似的喚聲曾無數(shù)次在一個個傍晚響起，飄過一條條小巷，飄進(jìn)我東躲西藏的耳朵里。傳統(tǒng)老街上，一個貪玩的孩子每天都會遭遇這樣的通緝，除了家長的嗓門，街坊鄰居和小伙伴也會幫著喊。感動之余，我把這條短信的主語換成朋友們的名字，發(fā)了出去。當(dāng)然，我只選了同齡人，有過老街童年的一代。后來，才知這短信源于一起著名的網(wǎng)絡(luò)事件，某天，有人發(fā)了個帖子：“賈君鵬，你媽媽叫你回家吃飯?！倍潭處兹?，跟帖竟高達(dá)幾十萬，大家紛紛以各自腔調(diào)催促這個不聽話的孩子快回家，別讓媽媽等急了，別讓飯菜涼了，別挨一頓罵或一頓揍。聲嘶力竭之際，有人揭穿了謎底，這個響徹神州的偉大名字竟是虛擬的，乃某網(wǎng)站精心策劃。我一點不沮喪，甚至感動于陰謀者的情懷細(xì)致。一個賈君鵬沉默，千萬個賈君鵬應(yīng)聲。我們都豎起耳朵，聆聽從遠(yuǎn)處飄來的蒲公英般的聲音……某某某，你媽媽叫你回家吃飯。我暗暗為自己的童年慶幸。如果說賈君鵬的一代尚可叫作露天童年、曠野童年、老街童年，那如今的孩子，則是溫室童年、會所童年、玩具童年了。面對現(xiàn)代街區(qū)和路途，父母不敢再把孩子輕易交出去了，不允許童年有任何閃失。就像風(fēng)箏，從天空撤下，把繩剪掉，掛在墻上。再不用擔(dān)心被風(fēng)吹跑，被樹刮住了。翅膀，就此成為傳說和紀(jì)念。小說閱讀軍宴朱勝喜作家終于登上了南海深處的這座小礁。他頭發(fā)蓬亂，臉色煞白，嘴角還沾著剛剛嘔吐過的穢物，看上去狼狽不堪，完全沒有了知識分子的斯文。他是從北京來駐地采訪的。在結(jié)束了駐地采訪之后，他堅持要到海礁哨所去體驗生活。駐地首長拗不過他，只妤派一艘小艇把他送上這個礁。小艇一離開海岸，他就后悔了。完全沒有泛舟昆明湖的舒適感覺，在茫茫大海上，小艇時而左搖右晃，時而上下顛簸，他的肚子里一陣陣翻江倒海。不一會兒，作家就徹底“交開了公糧”（水兵把暈船嘔吐戲稱為“交公糧”），真正領(lǐng)略到了大海的威力。小艇顛簸了三個小時，作家也交了三個小時的“公糧”?？偹闶巧狭私?，但他已是兩腿發(fā)軟，渾身無力。礁長看到作家遭罪的樣子，忙示意炊事員趕緊打點水給作家擦擦臉，漱漱口。炊事員聽到礁長的吩咐后，愣了好一會兒才轉(zhuǎn)身進(jìn)了廚房。過了一會兒,炊事員端來了小半臉盆清水?dāng)R在作家面前，一只手還端著一杯漱口用的水,然后小聲地對作家說：“您先洗臉，再漱口，記得把漱口水吐在臉盆里?！弊骷彝送妒聠T，很是不解，但還是按他的話做了。洗漱完畢，作家正要將用過的水倒進(jìn)大海，炊事員慌忙走上前端過了臉盆，說：“我來，我來?！闭f著端起水走進(jìn)廚房。過了好一會兒，作家的身體才恢復(fù)過來。在礁長的帶領(lǐng)下，開始參觀整個哨所，他們先來到戰(zhàn)士們的文娛活動室。屋子雖小，但打掃得很干凈，小凳子擺得整整齊齊，墻上貼著戰(zhàn)士們自己畫的畫，還掛著吉他、二胡等樂器。一個小黑板上寫著《戰(zhàn)士第二故鄉(xiāng)》的歌詞。他們又來到戰(zhàn)士們的寢室，一樣是整整齊齊，干干凈凈。一條標(biāo)語映入作家的眼簾：“枕著濤聲入睡，迎著霞光上崗。”作家十分佩服戰(zhàn)士們的文采。礁長又領(lǐng)著作家來到廚房，里面的炊具、餐具也都擺得整整齊齊。兩位戰(zhàn)士正在忙著準(zhǔn)備午飯。礁長對兩位戰(zhàn)士說：“做好點啊，今天有客人，是軍宴。”兩位戰(zhàn)士高興地答應(yīng)著并向礁長、作家敬禮。作家看見他用過的那半盆水，竟放在桌子上。他們又繞著整個礁轉(zhuǎn)了一圖，才回到哨所。開飯了，一菜一湯主食饅頭。菜是罐頭午餐肉，湯是罐頭蘑菇湯。盤子里的饅頭一個個都咧著嘴，讓人想起久早不雨的大地，又讓人覺得是一個人在大笑。作家夾了一塊罐頭肉放進(jìn)嘴里，感到味道不對。很想吐出來，但還是忍住了。大概是罐頭在高溫下放得久了，失去了原有的香味吧，一種說不清楚的怪味讓他難以下咽。但看看戰(zhàn)士們，一個個吃得有滋有味，尤其喝湯時，一小口一小口地啜著，像是在品嘗玉液瓊漿似的。于是他鼓起勇氣硬生生地咽了下去。他硬著頭皮吃完飯，雖然只吃了半個饅頭，喝了一小碗湯，卻吃得大汗淋漓，衣服濕透卻不好意思再要求洗臉。礁長看出了他的意思，對炊事員說，再開點水給作家洗把臉。炊事員支支吾吾，最后說，已經(jīng)沒水了。“水呢？”礁長問。上次補(bǔ)給船出了故障，只送來了半罐水。”炊事員說。不行就讓作家用剛才用過的也行啊?！苯搁L說。炊事員又支吾了半天，最后說：“那半盆水今天中午做飯已經(jīng)過濾后用完了?！苯搁L看看作家，一臉的尷尬。說：“實在對不起，讓您受委屈了?！弊骷铱纯唇搁L，再看看戰(zhàn)士們那一張張黑黑的