聲音臺詞訓練

聲音臺詞訓練聲音臺詞訓練聲音臺詞訓練聲音臺詞訓練編制僅供參考審核批準生效日期地址：電話：傳真:郵編:二、聲音臺詞訓練（四周早晨）1、聲音練習總要求：氣暢、字清、聲美、多變演員的綜合感覺：聲音象一條彈性的帶子，下端從小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中縱線前行，受口腔節(jié)制形成字音，字音好像被吸住掛在硬腭的前部，由上門齒處彈出，流動向前。

怎樣獲得綜合感覺：氣息下沉，頭部放松，不僵不急，聲音貫通，字音輕彈，如珠如流，氣隨情動，聲隨情走。

演員吐字的要求：準確、清晰、圓潤、集中、流暢

第一節(jié)氣暢（呼吸控制）

掌握胸腹聯(lián)合式呼吸的要領(lǐng)，首先要掌握呼吸的基本狀態(tài)。這種基本狀態(tài)的吸氣和呼氣要領(lǐng)分別如下：吸氣要領(lǐng)：吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定”。

這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內(nèi)余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。在體會吸氣要領(lǐng)時，應先將體內(nèi)余氣用嘆氣法全部呼出，再自然吸氣，此時才容易體會到將氣吸到肺底、兩助打開的感覺，否則易成為胸式呼吸。在自被吸氣的過程中，腹肌的配合是不明顯的（尤其是女性）。在胸腹聯(lián)合式呼吸訓練中，吸氣時我們要求除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外，腹肌、肋間內(nèi)肌等呼氣肌要從自然吸氣時的松弛、休息狀態(tài)。進入“準備工作”的預備狀態(tài)，即“腹壁站定”狀態(tài)。在吸氣時，腹肌有意識地向中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的“氣海”至“關(guān)元”穴集中，使腹肌與隔肌進人弱抗拮狀態(tài)。特別需要注意的是，吸氣時腹肌的緊張度不可過強，過強的腹肌收縮會阻礙隔肌下降而影響胸腔上下徑的擴大，進而影響吸氣量的增加。當吸氣進行到比自然狀態(tài)呼吸稍多又不至于失去控制能力時（初練者吸氣至五、六成滿即可，不必貪多），即可轉(zhuǎn)入呼氣階段。在訓練時。，吸氣及呼氣之間的屏氣時間要盡量短而流暢，忌人為地扼喉。若吸氣過滿，超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉頭聲帶會自動地屏氣、扼喉，這不利于控制氣流正常發(fā)聲。

呼氣的要領(lǐng)：

第一步要掌握呼氣的穩(wěn)勁狀態(tài)，其中應以快吸慢呼為訓練重點；

第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒-40秒；

第三步訓練呼氣與發(fā)聲“掛鉤”，掌握發(fā)聲時呼氣的調(diào)節(jié)方法。

縱觀呼吸控制基本狀態(tài)的訓練過程，需注意以下幾個方面：

第一、呼吸是人與生俱來的能力，日常生活中呼吸、說話用聲都是下意識“自動化”的，而日常的呼吸控制能力，不能滿足舞臺表演的要求。演員應以生活中的呼吸為基礎(chǔ)，通過有意識地呼吸控制訓練，培養(yǎng)良好的呼吸習慣并進一步掌握藝術(shù)發(fā)聲的呼吸控制方法；訓練和使用盡量不要脫節(jié)，訓練的目的在于提高自己說話發(fā)聲時的實際呼吸控制能力。只要基本狀態(tài)對了，應盡快結(jié)合實際發(fā)聲訓練，在發(fā)聲綜合訓練中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改變不良呼吸習慣、養(yǎng)成良好呼吸習慣和增強呼吸控制能力的過程，需要進行循序漸進、持之以恒、長時間的鍛煉才可見效，呼吸肌的協(xié)調(diào)和控制能力的提高，只有堅持天天練，直至將生活中的呼吸控制與話筒前用聲的呼吸控制統(tǒng)一起來。達到新的“自動化”調(diào)節(jié)呼吸控制時，才能使呼吸控制達到縱控自如。

第二，呼吸能力的訓練是一個過程。

第三，呼吸控制應以實際發(fā)聲效果來檢驗。

第四，應學會換氣、補氣、偷氣、救氣等多變的用氣方法。

第五，發(fā)聲時應把呼氣的控制放在首要位置。

混合發(fā)聲練習：

1、模仿打哈欠進行喉部發(fā)生練習。

2、選擇適合于喉、舌、牙、唇……的繞口令數(shù)個背誦之。

3、深吸一口氣，數(shù)數(shù)目字1－100，看這一口氣能數(shù)多少字。

4、請大家進行數(shù)數(shù)目字多寡競賽。（以一口氣為條件）。

5、用跑表檢查數(shù)數(shù)字者一口氣所能堅持的時間。

6、一口氣，每數(shù)十個數(shù)字即停一秒鐘再繼續(xù)往下數(shù)，但氣不能換。以同樣做法，每數(shù)十個數(shù)字，改為重換一口氣另做一遍。

7、在數(shù)數(shù)字中教員隨時以拍手為記，練習者即停數(shù)數(shù)目字，但須屏住氣，不得吸氣；再以拍手為記，繼續(xù)下數(shù)。

8、選擇小說或劇本中長短句數(shù)段，請練習者正確的估計每句話所須用氣的量，吸進的氣須正好在使用時全部呼出，不準不夠也不準剩余。這樣可以在使演員能在臺上善于經(jīng)濟的使用呼吸，避免發(fā)音吐字時產(chǎn)生“空前絕后”的毛病。

9、用口腔、胸腔、頭腔輪換反復地，從一數(shù)到十，繼則用同一發(fā)聲區(qū)讀詩和散文各一段。

距離發(fā)聲練習：

演員在劇場演出，劇場大，聲音小，觀眾聽不見；劇場小，聲音大，卻叫人感到刺耳。因之，演員必須鍛煉善于掌握空間距離的分寸，十分精確地運用聲音。

1、假設(shè)自己是一個指揮者，用“立正！”“向右看齊！”“向前看！”“報數(shù)！”“向左轉(zhuǎn)”“齊步走！”等這些口令指揮一人，五人，十人，五十人，一百人，一千人……進行操練,練習控制聲音的大小。

2、用一段散文或詩，假設(shè)向小組、全班、全院……進行朗讀；能假設(shè)若是在小禮堂、實驗劇場、首都劇場、北京體育館進行朗讀。

-----上兩練習的練習者需先向教員說明假設(shè)的人數(shù)或場地。第二次再做時，不須事先說明人數(shù)、場地，由教員判斷之。

3、由練習者講一個故事，教員先與之面對面的站著，而后由一步，十步，五十步，一百步逐漸拉遠距離，繼而再由一百步，五十步，十步，一步的逐漸靠近，不論教員走到任何地方,均須把每一個字送到他的耳朵里，以鍛煉控制聲音的大小和遠近。

4、把朗誦的內(nèi)容送到室內(nèi)的某一盞燈上，窗外的樹梢上，月亮上……。聲音能對準一定的對象和目標，才會集中有力。練習時，越是距離遠越要有齊蓋地、聲動山河的自我感覺。

5、練習在布景后或教室外向臺上或室內(nèi)朗讀，這是為了角色有時需要在門外說話而用的，因為有些演員在臺外的話總不注意說清楚，常發(fā)生使后排的觀眾聽不見的現(xiàn)象。

障礙發(fā)聲練習：

1、含半口水在嘴里說話或大笑一分鐘，不讓漏出一滴水來。這一練習是為了消滅在臺上唾沫四濺的毛病。

2、在室外跑完五十米的路途，再回到教室里朗讀一段文學材料。練習時要善于控制患得呼吸，做到面不改色，氣不噓喘。

3、兩位練習者說一段秘密話，教員不論走到劇場的任何一個角落里，都聽得清楚是什么內(nèi)容。

2、臺詞朗讀練習我沒有一天不后悔，并不是因為我在這兒或者是你認為我應該后悔我才這樣說。我回顧過去，我還是個不懂事的孩子的時候犯下的罪過，真希望能夠跟他理智地交談，告訴他人生道理。但這不可能，青年時代已離我遠去，只剩下這么一個老頭，茍延殘喘。悔過那是胡謅的詞兒。你繼續(xù)做你的事，在表上蓋你的章吧，年輕人，別他媽的浪費我的時間了！告訴你，我一點都不再乎。再次穿上囚服的安迪，在隧道中挪動。安迪擠出隧道，先是頭，接著是腰。他碰到了對面的墻，設(shè)法用手指抓住一根鋼管。突然，一只大老鼠飛快的從他的手上跑過，安迪嚇得迅速縮手，幾乎頭朝下掉下去。他搖晃著、手臂揮動著倒掛了一會兒，然后用手使勁的抵住對面的墻，那老鼠匆匆地跑掉了。安迪再次抓住鋼管，他扭動著從洞里擠出，搖晃著進入豎井。現(xiàn)在可以看到繩子的作用，塑料袋掛在離腳踝處大約兩英尺處。他踢動雙腿，讓雙腳做好準備。然后用背頂住墻，用腳抵住對面的墻壁，開始往下走，用管道作把持，謹慎的滑動，并不時的躲閃著跑來跑去的老鼠，最終下到井底。住對面的墻壁，開始往下走，用管道作把持，謹慎的滑動，并不時的躲閃著跑來跑去的老鼠，料袋掛在離腳踝處大約兩英尺處。他踢動雙腿，讓雙腳做好準備。然后用背頂住墻，用腳抵有力氣砸下。一、二，三，第三次砸開了下水道。一股污水如同火箭一樣噴發(fā)而出，一座噴他跪到陶瓷制的下水管道前，拿出石錘，迅速做了一個禱告。然后高高地揚起石錘，用盡所發(fā)糞便的火山。安迪立刻就被弄了一身，他扭過身用力的嘔吐。糞水繼續(xù)涌出。安迪往用電筒照著洞里望去，下水道的直徑不到兩英尺，空間極小，結(jié)滿污垢，似乎有數(shù)英里長。沒有回頭路，安迪鉆進下水管開始爬行，塑料袋拖在后面?！鞍驳贤ㄟ^500碼散發(fā)著惡臭的糞便爬向自由，我甚至無法想像！也許我根本就不想這樣?！贝笥陜A盆，肖申克監(jiān)獄已在半英里之外，鏡頭移下，現(xiàn)出那條小河，然后繼續(xù)推近直到下水道的出口，污水從此排入河里?！拔灏俅a，5個足球場的長度，幾近半英里。”安迪的手指從出水口遮網(wǎng)那粗大的孔眼中伸了出來，面孔也從黑暗中顯現(xiàn)，注視著自由。他弄松遮網(wǎng)，從管道中鉆出，一頭扎進水里。接著從水中出來，大口的呼吸，水深齊腰。開雙臂，慢慢地轉(zhuǎn)身，讓雨水將自己沖刷干凈，欣喜、狂歡！一道閃電劃過地平線。他朝上游走去，邊走邊脫掉衣服。他拿著脫下來的襯衣在頭頂上揮舞著扔出。他沖著天空張——《肖申克的救贖》綿綿細雨周密而仔細地覆蓋住這座精致皇家小院中的每一個角落，通往禁閉著房門的主廳的磚紅通道兩側(cè)，兩排衛(wèi)士縱向一字排開，雨水沿著他們鐵灰色的冰冷頭盔亮晶晶地滑下。透過雨霧，檐下橫向站著一隊神色黯淡的侍從，瞪著空洞木然的眼睛懶懶地注視著眼前鋪天蓋地的雨霧。風悄悄地鼓動著他們輕盈的麻制盲服，于是，那瑟瑟抖動的寬大衣袖，就成為了此時死氣沉沉的潮濕空氣中惟一的一線自由。

突然地，門被拉開，兩側(cè)的侍從像是遭到了驚嚇，又誠惶誠恐地垂下了眼簾，武則天沉沉地吸了一口氣，瞇起雙眼，望著陰郁的天空，她腹部高高隆起，兩手沉重地扶住腰部。

武則天捧起太平的面頰，對著月光。

武則天：你現(xiàn)在怎么變成這樣了滿臉全是紅紅的疙瘩，真的很丑！你太讓我傷心了，你這個樣子怎么還能主持大典……（武則天的臉突然變得寒冷），…而且我不喜歡你的眼神，我討厭有時你看我的樣子，妖氣森森的，和魏國夫人沒什么兩樣！別這么看著我……（武則天掐住太平脖子的手開始加勁兒，太平驚恐地睜大眼睛。）

武則天：別這么看著我！……你知道嗎媽媽這樣做是為了你好，媽媽愛你，真的很愛你……（太平驚恐地掙扎，試圖擺脫母親鉗子一般的手。）

旁白:我生平第一次有意疏遠母親。確切地講，有意疏遠宮里的一切人。我突然覺得自己應該作為一個秘密存在，那仿佛在一夜之間突然具有的豐富纏綿的想象和夢境，賦予了我身體發(fā)育上每一種令人不安的尷尬和多愁善感的形式。我必須遠離眾人，我需要時間來發(fā)掘與成長相伴而來的略嫌恐懼的神秘。我嘗遍了幾乎所有形式的噩夢，終日誠惶誠恐地站在鏡前，回味著昨夜那令人膽戰(zhàn)心驚的情節(jié)。一個女人的成熟往往是局促而慌張的，她由于最浪漫的期待和害怕心愿落空的疑懼而終日被噩夢纏繞。

旁白：權(quán)力，我平生第一次直覺地感受到權(quán)力，那君臨千萬眾之上的迷人感覺……我凝視著廣場上凱旋的戰(zhàn)士們那一張張還隱隱浮動著戰(zhàn)爭煙云的剛強面孔，聆聽著自己嘹亮的喉音如展翅騰飛的云雀刺穿頭頂瓦藍的天空。我終于開始領(lǐng)悟到我的哥哥，父親，包括我的母親那永遠晦疑莫測的表情之后深刻的背景，開始理解這讓世人前仆后繼，寧可舍去生命親情也要奪取的絕對幸福。權(quán)力，這是你我生命中的永恒主題，是隱藏在你高貴血統(tǒng)之中揮之不去的神的印記！——《大明宮詞》婉后伸出手，像接流水那樣接著瀉下織錦：

“知道朕為什么喜歡‘茜素紅’嗎因為它紅得像人們熊熊燃燒的欲望……對，欲望！多少人的生命被它毀滅，只有朕，因它的燃燒而更加輝煌……”——《夜宴》

西毒：醉生夢死，不過是她跟我開的一個玩笑。有些事情你越想忘記，就會記得越牢。當有些事情你無法得到時，你惟一能做的，就是不要忘記。

慕容：我曾經(jīng)問過自己，你最愛的女人是不是我但是我現(xiàn)在已經(jīng)不想知道。如果有一天我忍不住問你，你一定要騙我。就算你心里多不情愿，也不要告訴我你最愛的人不是我。多年之后，我有個綽號叫西毒，任何人都可以變得狠毒，只要你嘗試過什么叫做嫉妒。我不介意其他人怎么看我，我只不過不想別人比我更開心。我以為有一些人永遠都不會嫉妒，因為他太驕傲。在我出道的時候，我認識了一個人，因為他喜歡在東邊出沒，所以很多年后，他有個綽號叫東邪。知不知道飲酒和飲水有什么區(qū)別酒越飲越暖，水越喝越寒。你越想忘記一個人時，其實你越會記得他。人的煩惱就是記性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是個新開始，你說多好。每個人都會經(jīng)過這個階段，見到一座山，就想知道山后面是什么。我很想告訴他，可能翻過山后面，你會發(fā)現(xiàn)沒什么特別。回望之下，可能會覺得這一邊更好。每個人都會堅持自己的信念，在別人看來，是浪費時間，她卻覺得很重要?！稏|邪西毒》從現(xiàn)在開始，你只許疼我一個人，要寵我，不能騙我，答應我的每一件事都要做到，對我講得每一句話都要真心，不許欺負我，罵我，要相信我，別人欺負我，你要在第一時間出來幫我，我開心了，你就要陪著我開心，我不開心了，你就要哄我開心，永遠都要覺得我是最漂亮的，夢里也要見到我，在你的心里面只有我，就是這樣了

----《河東獅吼》如果晚上月亮升起的時候，月光照到我的門口，我希望月光女神能滿足我一個愿望，我想要一雙人類的手。我想用我的雙手把我的愛人緊緊地擁在懷中，哪怕只有一次。如果我從來沒有品嘗過溫暖的感覺，也許我不會這樣寒冷；如果我從沒有感受過愛情的甜美，我也許就不會這樣地痛苦。如果我沒有遇到善良的佩格，如果我從來沒不曾離開過我的房間，我就不會知道我原來是這樣的孤獨。

----《剪刀手愛德華》很多時候，愛一個人愛得太深，人會醉，而恨得太久，心也容易碎。世間最痛苦的事莫過于等待，我不知道她等了我多久，我一直以為我不會再有機會見到她，突然間，我不知道該怎么開口，不知道怎么講第一句話，告訴她，我真的很愛她。原來塵世間有很多煩惱是很容易解決的，有些事只要你肯反過來看，你會有另外一番光景，我終于明白，靜花水月是什么意思，其實情之所至，應該你中有我，我中有你，誰是男誰是女，又有什么關(guān)系，兩個人在一起開心不就行了，今天她是小霸王，可能明天又會輪到我了。